Terreur van de
weegschaal
sport25
Judo
dinsdag 3 juli 2012
Waza-arij
7 punten
Kanshebbers medaille 2012:
Tatami (judomat)
punten
telling
Hajime
Signaal
om de
wedstrijd
te starten
Yüko 6
5 punten
Ippon
Perfecte worp,
een 25 sec
houdgreep of
onderwerping.
Judo, ontwikkeld op basis van jiujitsu, werd een olympische sport
in 1964. De eerste gouden medaille voor Nederland kwam van
Anton Geesink in 1964 in de klasse alle categorieën.
I - KenkGrol
j (-100 kg mannen)
bf-r.
Dex Elmont
4
m
(-73 kg, mannen)
- Edith Bosch
(-70 kg, vrouwen)
- Elisabeth Willeboordse
(-63 kg vrouwen)
wicht lag of ligt daarentegen enke
le kilo's hoger. Maar nogmaals, ver
wacht geen wanklank. Het is im
mers de keuze die ze zelf hebben
gemaakt.
Een beslissing die zich ook uitbe
taalde, in het geval van Houkes.
Want de wereldtitel van 2007
werd, na eerdere Europese succes
sen, opgevolgd door een olympi
sche bronzen medaille in 2008.
Die laatste plak koestert hij het
meest, ook al druist het in tegen
het principe van de ambitieuze
topsporter die altijd en overal wil
winnen.
„De impact van die medaille is
echt ongekend", meent Houkes.
„Het komt omdat het wereldkam
pioenschap voor één doelgroep is,
terwijl de Spelen van de hele.we
reld zijn."
Van de Spelen van Peking in 2008
herinnert Houkes zich elke nano
seconde, terwijl het WK in Rio
in 2007 voorbijging in een roes.
„Tijdens het WK zat ik een trance.
Bij de Spelen ontging mij niets: li
chaamstaal van de tegenstanders,
geuren en geluiden, de vreugde
die zich van mij meester maakte
toen ik besefte dat het brons mij
niet meer kon ontglippen."
Toch, beklemtoont Houkes, moet
het fenomeen Olympische Spelen
niet nóg groter worden gemaakt.
„Prent jezelf in dat de tatami de
zelfde afmeting heeft en dat de re
gels onveranderd zijn", adviseert
hij Ente. „Want als je de gekte om
je heen toelaat, breng je jezelf uit
balans."
Dat het lastig wordt uit de greep
van de druk van buitenaf te blij
ven, ondervond Ente al. „Meteen
na mijn kwalificatie merkte ik het
al: berichtjes via sociale media en
sms stroomden binijen en ik werd
er rechtstreeks door mensen op
aangesproken."
Houkes ziet echter een voordeel.
„Bij Birgit is het lange tijd make or
break geweest. Telkens kreeg ze.te
horen: 'Hoe staat het ervoor?' en
'Wat moet je nog presteren om ze
ker van deelname te zijn?' Zodoen
de heeft ze al enigszins ervaren
hoe het is geleefd te worden. Al ge
beurt het straks in de overtreffen
de trap."
Ente weet dat haar valkuil is dat ze
'te veel gaat nadenken'. „Dat ter
wijl ik relaxt moet zijn, want an
ders blokkeer ik." Juist daarom,
stelt Houkes, moet je zelf de regie
nemen en houden. „Wijk niet van
je vaste patroon af"
In zijn geval was dat: twee dagen
sfeer opsnuiven in onder meer het
olympisch dorp, vijf dagen de tun
nel in, niets over de loting willen
weten en vooraf de olympische ju
dohal verkennen. „Dat laatste was
nog lastig, want aan de vooravond
was de hal hermetisch afgesloten",
vertelt Houkes.
„Toch lukte het om binnen te ko
men. In de warming-upzaal zag ik
dat er geen plek was om je af té
zonderen. Ergens in een hoek
stond een plant, die ik naar voren
heb geschoven. Op de wedstrijd
dag ben ik er met m'n koptelefoon
achter gekropen en had ik-geen en
kele last van de complete chaos
om me heen."
Bij Ente begint de visualisatie pas
's ochtends. „Ik zorg dat ik er
vroeg bij ben en neem dan alles in
me op: waar bevindt de pakken--
controle zich, op welke mat begin
ik, plus wie zit waar op de tribu
nes? Daarna heb ik nog slechts
drie dingen nodig: een flesje wa
ter, mijn favoriete muziek en een
dikke jas voor als ik in de catacom
ben ben."
Ente weet wat ze op zaterdag
28 juli 's morgens bij het ontwa
ken tegen zichzelf zal zeggen: 'Je
hebt er alles aan gedaan, dit wordt
jóuw dag'. Houkes: „Dat is een pri
ma credo. Want je gaat niet naar
de Spelen om ervaring op te doen,
maar om te scoren."
door Marco Knippen
Wat hen naast de lief
de voor de judomat
bindt? De terreur
van de weegschaal,
als gevolg van de honger naar suc
ces. Maar de dagelijkse strijd tegen
overtollige kilo's, een ogenschijnlij
ke paradox bij topsporters zonder
ook maar een grammetje vet op
de botten, mondt geenszins in een
klaagzang uit. „Daar moet je niet
over zeiken", zegt Ruben Houkes.'
„Het is part of thejob", benadrukt
Birgit Ente.
Vraag ze naar hun werkwijze om
elke keer voor een toernooi weer
op het juiste gewicht te komen en
er volgt een ontnuchterend relaas:
over blaadjes sla, schijfjes kiwi en
flesjes water als hoofdbestanddeel
voor ontbijt, lunch of diner. Maar
daarover willen Houkes en Ente
het niet hebben. Dit extra gevecht
is nu eenmaal onlosmakelijk ver
bonden met hun gewichtscatego
rie.
Ruben Houkes is de enige Neder
landse wereldkampioen in de licht
ste gewichtsklasse bij de mannen,
die tot 60 kilogram. Ente is de eer
ste olympiër sinds decennia in de
lichtste categorie bij de vrouwen,
die tot 48 kilogram. Hun basisge
De een deed het al
eens, de ander hoopt
het in Londen te doen:
een medaille pakken.
Succesvolle Nederland
se ex-olympiërs advise
ren actieve collega's.
Zo geeft judoka
Ruben Houkes tips
aan Birgit Ente.
■~ss*
Naam:
Ruben Houkes
Geboortedatum:
8 juni 1979
Woonplaats:
Haarlem
Sport:
judo (-60 kg)
Olympische
deelname:
2008
Olympische
erelijst:
brons in 2008
Naam:
Birgit Ente
Geboortedatum:
27 juli 1988
Woonplaats:
Haarlem
Sport:
judo (-48 kg)
Olympisch
debutante
Beste prestatie:
zevende op
WK 2009
