ge; - n< >i< 123
Exclusief
Genieten aan de Zuid-Hollandse kust
NL®
3- tot 5-daagse autovakantie Nederland met ontbijt
Aankomstdata en prijzen
Aankomst vanaf 1 mei 2012 t/m 30 maart 2013.
Normale prijs Lezersprijs
3 dagen vanaf nu vanaf 49
4 dagen vanaf nü vanaf 79
5 dagen vanaf Ê-ffé" riü vanaf €109
Prijzen zijn per persoon o.b.v. 2 personen:
Inclusief: 3/4/5 dagen (2/3/4 nachten) verblijf in het Fletcher
Hotel-Restaurant Carlton en ontbijtbuffet.
Exclusief: vervoer, niet genoemde maaltijden, reis- en
annuleringsverzekering, toeristenbelasting ca. 2,50 pipip.n.
en reserveringskosten 19,50 per boeking (verplicht).
Ga voor alle informatie naar vmw.kras.nl/LR17600
Voor meer informatie en boekingen:
Typ in de adresbalk www.kras.nl/LR17600 Kies uw datum, prijs en klik op BOEK
NU. Voer bij stap 1 de actiecode WEG40002 in en u ontvangt uw korting van
10,- per persoon. Telefonisch boeken? Bel 0900-9697 (15 cpm) o.v.v. reis-
nummer LR17600 en actiecode WEG40002 en u ontvangt uw korting van 10,-
per persoon. Boeken met deze actiecode is mogelijk t/m 14 mei.
waarom zoo je meer betalen
J
via de televisie en de social media. Ook de
maakbaarheid speelt een rol. We zijn tot
heel veel in staat, op bijvoorbeeld technolo
gisch gebied. Daarmee hebben we het ge
voel dat we ook ons eigen geluk kunnen
'maken'. Mensen zijn echter het vermogen
kwijtgeraakt met moeilijke omstandighe
den en lijden om te gaan.
Wij hebben onderzoek gedaan naar het wel
bevinden van mensen. Daaruit blijkt dat
mensen zich vaak een slachtoffer voelen in
hun eigen levensverhaal. Ze benadrukken
de nare dingen die hun zijn overkomen en
hun gevoelens van machteloosheid. Ze heb
ben moeite om gelukkig te zijn. Als ze hun
verhaal daadwerkelijk opschrijven, via een
autobiografische cursus die wij ontwikkeld
hebben, dan blijkt dat ze hier bovenuit kun
nen stijgen. Het is niet zo dat je de nare her
inneringen en het verdriet moet ontkennen
of vergeten, maar misschien kun je ermee
omgaan en vaststellen dat je er ook iets van
hebt geleerd."
maandag 14 mei 2012
Een heerlijke autovakantie in eigen land waarbij
u kunt ontspannen aan de Zuid-Hollandse kust.
U verblijft in een 4-sterren hotel in Naaldwijk,
waar volop mogelijkheden zijn om te fietsen en
wandelen door de duinen en bossen. De
historische stad Delft en onze regeringsstad Den
Haag zijn ook zeker een bezoek waard. Of
ontdek The Japanese Watergarden, een groot
overdekt waterpark met veel inheemse planten.
Kortom, u kunt dus genoeg ondernemen in de
omgeving. En voor boekingen t/m 14 mei
ontvangt u 10 korting per persoon!
FLETCHER HOTEL-RESTAURANT
CARLTON****
Dit 4-sterren hotel ligt zeer centraal in Naaldwijk,
op ca. 4 km van het strand van Hoek van Holland.
Het hotel beschikt o.a. over een lift, bar, restaurant,
tuin met terras en draadloos internet (tegen
betaling). Ook kunt u gratis uw auto parkeren bij
het hotel en er is een gratis fietsenstalling
aanwezig. Uw kamer is o.a. voorzien van een
telefoon, televisie, radio, koffie- en theefaciliteiten,
minibar, douche en toilet. Het hotel bezit het
milieukeurmerk Green Key.
Ernst Bohlmeijer houdt van zijn werk op
de faculteit Gedragswetenschappen op de
Campus, randje Enschede. Hij geniet van de
onderzoeken, maar ook van het contact met
de studenten. „Ik probeer mijn studenten
psychologie te inspireren. Het belangrijkste
van een academische opleiding is het leren
om kritisch en creatief te denken. Niet alles
voor zoete koek aannemen en vanuit een
vast model denken, maar steeds vragen dur
ven blijven stellen en net even anders tegen
dingen aan te kijken. Dat zijn vaardigheden
die ik probeer te stimuleren."
Maar ook onder deze getalenteerde jonge
ren zijn er velen die niet goed in hun vel zit
ten. Ruim een op de tien studenten op de
universiteit voelt zich ongelukkig.
Bohlmeijer: „Ze zijn vermoeid, somber en
zitten vol twijfels. De oorzaken: in deze pe
riode moeten jongeren belangrijke keuzes
maken. Ze moeten bovendien op hun eigen
benen leren staan, hard studeren en een leu
ke tijd hebben. Daar komt bij dat studenten
van nu zich ook nog eens zorgen maken
over de gevolgen van de bezuinigingen in
het onderwijs en de dreigende studieboetes.
Ze moeten hun masteropleiding zelf beta
len en dat betekent voor velen dat ze naast
hun studie ook moeten werken om hun stu
die te bekostigen. Dat vraagt nogal wat van
je. Op deze leeftijd komen depressies het
meest voor."
Bohlmeijer heeft hoge verwachtingen van
de nieuwe training 'Haal meer uit je studen
tenleven' die-onlangs is ontwikkeld voor stu
denten die niet goed in hun vel zitten.
„Punt is dat studenten uit alle macht probe
ren om hun leven en gevoelens onder con
trole te krijgen, maar dat werkt averechts.
De training is gericht op het stoppen met
dit gevecht. Wij zeggen 'probeer je pro
bleem maar gewoon te erkennen en onder
ogen te zien. Misschien valt het dan wel
mee'. Stel je hebt negatieve gedachten over
jezelf Wij leren dan om uit de greep van
die gedachten te komen. Door meditatie en
Ernst Bohlmeijer: „Mensen voelen zich vaak
een slachtoffer van hun eigen levensverhaal."
foto Enniel Muijderman
oefeningen leer je dat het gewoon om ge
dachten gaat, en niet de waarheid. Je merkt
dat de gedachten blijven bestaan, maar
raakt er minder van in de war. We hebben
een eerste proeftraining gehouden met der
tig studenten. Op de vraag wat het meest ge
holpen had, antwoordden de meesten 'de
bewustwording van wat ik belangrijk vind
in mijn leven'. En dat is mooi. Want daar
richt de cursus zich vooral op."
Geluk zit deels in de genen, zegt Bohl
meijer. De een heeft wat meer aanleg om
somber naar de wereld te kijken dan de an
der. Opvoeding en omstandigheden spelen
ook een rol. Maar voor de helft heb je het in
eigen hand. Het is watje doet, de keuzes die
je maakt in het leven en de manier waarop
je in het leven staat. Het is de grote uitda
ging om altijd te blijven focussen op de mo
gelijkheden.
„Ja, sommige mensen zijn echt van die le
venskunstenaars. Het zijn mensen die genie
ten van wat op hun pad komt, lekker eten,
mooie natuur. Mensen die opgaan in wat ze
doen en vol passie leven. Het zijn trouwens
ook mensen die goed kunnen delen en
open staan voor anderen. Dat is een belang
rijke bevinding uit ons eigen onderzoek. De
ze mensen zijn gelukkiger dan mensen die
in eerste instantie meer aan zichzelf den
ken."
Tot slot de vraag of Ernst Bohlmeijer zelf
een levenskunstenaar is. „Ik probeer het te
zijn", zegt hij na enige aarzeling. „Maar het
gaat met vallen en opstaan. Ik probeer om
niet op de automatische piloot te leven.
Stukje bij beetje leer ik om in momenten te
leven en te genieten van mooie dingen."
reageren?
gezondheid@wegener.nl
voor de lezers van deze krant! I
voor de lezers
3 dagen nü
Vcort*n9
ers©fl®n°