361
Masseren en trainen
in het luilekkerland
van het hardlopen
sweet
sweet
Milou Flohil redt het niet
Hoek tegen Kloetinge
wordt fel tegen fel
eai
Inl
MÊ&~-
zaterdag 25 februari 2012
Lange adem
door Jan Dagevos
HOEK - Energie, strijd, bezieling en
instelling. Het zijn in de aanloop
naar de klassieker tussen Hoek en
Kloetinge de woorden die het
meest worden gebezigd. „We heb
ben nog iets recht te zetten'",
meent trainer Ruud Pennings van
Hoek. Ambtgenoot Diederik
Hiensch verwacht vooral een span
nende derby. „Het kwaliteitsver
schil is niet dermate groot dat er
één ploeg dominant zal zijn", stelt
de trainer van Kloetinge. „Het
wordt fel tegen fel."
Hoek en Kloetinge ontlopen el
kaar dit seizoen in de hoofdklasse
B van het zaterdagvoetbal niet al
te veel. Hoek heeft na vijftien wed
strijden 21 punten vergaard en
heeft een opmerkelijk doelsaldo
(17-20). Het heeft geresulteerd in
een zevende plaats. Kloetinge is na
de winterstop opgebloeid, staat op
de elfde plaats met achttien pun
ten uit zestien ontmoetingen en
heeft een doelsaldo van 26 doel
punten voor en 36 tegen.
„Als we minimaal dezelfde energie
als Kloetinge aan de dag leggen,
moeten onze kwaliteiten de door
slag geven", vindt Pennings. „Daar
naast spelen revanchegevoelens bij
ons een rol. In de heenwedstrijd
werd het 1-0 en dus hebben we nu
iets recht te zetten. Er is deze
week tijdens de training gehamerd
op wedstrijd instelling en die bood
schap is over gekomen. Ik kijk
naar de wedstrijd uit. Een derby is
altijd leuk."
Diederik Hiensch is dezelfde me
ning toegedaan. „Het blijft een spe
ciale wedstrijd", vindt hij. „Wij
strijden met Kloetinge vol tegen
degradatie en moeten nog zeker
vijf overwinningen pakken om vei
lig te zijn. Het wordt elke zaterdag
een gevecht om de punten en dat
wordt ook de inzet bij Hoek."
Kloetinge kan vandaag niet be
schikken over de langdurig gebles
seerden Daan Esser, Corné Schil-
peroort en Bjom Quartel. Verder
kan Rogier Veenstra niet in actie
komen. De aanvaller liep vorige
week in de thuiswedstrijd tegen
LRC een enkelblessure op. Daar
naast is Mats Willemse niet van de
partij. Hij is op skivakantie en had
de trip lang geleden al geboekt,
lohn Schot is wel inzetbaar. De
middenvelder was vorige week
ziek.
Hoek heeft zestien fitte spelers en
dus zal Pennings keuzes moeten
maken. „Dat is alleen maar goed",
vindt hij. „We hebben ons goed
voorbereid op Kloetinge. Ik ver
wacht dat ze met veel mensen ach
ter de bal zullen spelen en op de
counter zullen loeren. Aan de an
dere kant kunnen ze ons ook druk
geven. Ach, we-houden met alle
scenario's rekening."
Lees alles over de derby Hoek-Kloetin-
ge op pagina 38
ZATERDAG 25 T/M
ZONDAG 26 FEBRUARI
Drie keer een uur scheuren in drie
verschillende voertuigen? Stel zelf je
combi-arrangement samen bij Traffic
Control voor maar 49,-! Een mooi
avontuur op wielen.
ZATERDAG 25 T/M
ZONDAG 26 FEBRUARI
Ben jij toe aan wat Spaanse zon?
Vetrek dan nu voor 2 nachten naar
Madrid. Verblijf in een prachtig 4-
sterren hotel en geniet van al het
moois wat deze hoofdstad te bieden
heeft. Inclusief diner en ontbijt.
ZATERDAG 25 T/M
ZONDAG 26 FEBRUARI
Ga voor een mooie stralende lach
met de thuisbleekset van Bright White
Smiles. Prachtige witte tanden op
professionele wijze gerealiseerd. Een
mooi gebit is de weg naar succes! En
nu kan dat al voor slechts 49,-. f
Aanvankelijk zou hij
naar Australië gaan
maar verzekeringstech
nische problemen
voorkwamen dat. Toen zijn leraar
suggereerde dat hij ook naar Ke
nia kon voor zijn stage fysiothera
pie, was de keuze snel gemaakt.
Huub van Noorden, fanatiek hard
loper, wielrenner en triatleet kon
de lichamen masseren van de al
lerbeste lange-afstandslopers in
de wereld! Zo'n kans kon hij niet
laten liggen!
Als Huub van Noorden (23) van
daag in Iten arriveert, is nagenoeg
alles geregeld. De Yersekenaar
heeft z'n inentingen gehad, z'n
huisje staat klaar en z'n mentor
en de atleten zijn er ook al. Hij
moet alleen nog wat pillen tegen
malaria kopen. Dan kan het feest
beginnen. Van Noorden gaat tot
begin juni als student van de
Avance Hogeschool in Breda sta
ge lopen bij de Nederlander
Jeroen Deen, die sinds 2006 als fy
siotherapeut in Iten werkt. En als
de stage na drie maanden afgelo
pen is, gaat hij nog drie weken
met zijn aanstaande echtgenote
Gertrud rondreizen door Kenia,
'op jacht' onder meer naar de Big
Five, de vijf grootste wilde dieren
die in het land voorkomen: de oli
fant, de neushoorn, het luipaard,
de leeuw en de buffel.
Jeroen Deen krijgt in Iten het
overgrote deel van de kuiten van
de wereldtoppers op de mara
thon in zijn handen. Andere de
len van het lichaam trouwens
ook. De atleten luisteren naar na
men als Kipsang, Matebo, Mate-
bor, Sanga, Cheruiyot, Kirui, Kip-
tolo, Rotich, Koech, Sugut, Kigen,
Chepchirchir, Kiprop, Businei en
zovoorts, etcetera.
Iten ligt op 2300 meter, een ideale
hoogte voor duursporters om te
trainen. Ze kweken er extra rode
bloedlichaampjes, die voor het
transport van zuurstof in het
bloed zorgen. „In Iten zitten zo'n
'Ik schaam me niet
voor die dopingzaak.
Niemand heeft mij
veroordeeld. Iedereen
weet hoe het zit'
260 Kenianen die stuk voor stuk
een marathon onder de 2.10 kun
nen lopen", heeft Van Noorden
vernomen. „De grote meerder
heid is beroepsatleet. Ze verdie
nen de kost voor de hele familie.
Er mogen er in augustus drie naar
de Olympische Spelen, er is nu
een voorselectie van zes gemaakt.
Ik kan van nabij meemaken wie
die drie olympiërs worden."
Er zitten overigens niet alleen Ke
nianen in Iten. De Nederlandse
langeafstandsloper Koen Raymae-
kers bijvoorbeeld heeft zich er per
manent gevestigd. Jeroen Deen
heeft twee fysiotherapeuten in
dienst, die op drukke dagen wel
twaalf uur aan het werk zijn. Veel
vrije dagen zijn er niet, want atle-
tenlichamen kennen geen zon
en feestdagen. Dat team gaat Van
Noorden aanvullen. „Ik verwacht
dat ik een vaste groep atleten
krijg. Lopers met wie ik een ver
trouwensband kan opbouwen.
Misschien wat jongere lopers, die
nog niet op hun top zijn."
Hij rekent erop dat hij niet alleen
zijn massagevaardigheden kan
ontwikkelen, maar ook zijn condi
tie. Want voor wie het nog niet
wist:- Huub van Noorden is een
ontembaar trainingsbeest dat zijn
sporten op hoog niveau beoefent.
Trainingsdagen van vijf, zes uur
zijn eerder regel dan uitzonde
ring. Vooral als hardloper is hij be
kend. Bij de laatste Kustmarathon
finishte hij als derde.
De eerste weken zullen moeilijk
worden, want op 2300 meter is
aanmerkelijk minder zuurstof in
de lucht dan op zeeniveau. Daar
moet een lichaam flink aan wen
nen. 's Morgens is het gebruikelijk
dat de lopers voor dag en dauw
op pad gaan. Dan is het nog aan
genaam om te trainen. Het is een
graad of tien. In de loop van de
dag loopt de temperatuur op naar
25 graden. Dan is er misschien
tijd om te mountainbiken of te
zwemmen. Want in Iten is ook
een zwembad. „Gezwommen
moet er zeker worden. Op 11 juli,
drie weken na mijn terugkeer in
door Sven Bakker
GOES - Het met twee sterren gedo
teerde ZuidWest Lease-nationaal
ranglijsttoernooi gaat het finale-
weekeinde in zonder Zeeuwse af
vaardiging. Koen van den Berge en
Milou Flohil verloren beiden met
dikke cijfers in de kwartfinale.
De 21-jarige Van den Berge uit
Burgh-Haamstede moest er met
1-6 1-6 af tegen Bobbie de Goeijen.
Op het oog een vrij kansloze uit
slag. „Maar toch ging in het begin
elke game gelijkop en had ik tot
twee keer toe de kans zijn service
te breken", analyseerde Van den
Berge na afloop. „Het had, als het
wat mee had gezeten, ook 3-0
voor mij kunnen staan." De als
vierde geplaatste De Goeijen richt
te zich echter op en miste bijna
geen één eerste service meer. Daar
door kwam Van den Berge onder
druk te staan. „Als ik eenmaal in
de rally kwam, voelde ik mij de
sterkere speler. Maar als ik het
punt wilde afmaken ging het net
mis. Daarvoor stond ik in mijn ei
gen servicegames net wat te veel
onder druk", zei Van den Berge,
die aangaf erg tevreden te zijn
over het bereiken van de kwartfi
nale. De Goeijen speelt vandaag
zijn halve eindstrijd tegen de als
eerste geplaatste Tim van Terheij-
den. Onderin het schema strijden
Matthew Pierot en Alban Meuffels
om een fmaleplek.
Bij de vrouwen moest de achttien
jarige Milou Flohil uit Oostkapelle
in twee sets haar meerdere erken
nen in Anouk Tigu. Flohil verloor
met 2-6 1-6. Tigu speelt vandaag
haar halvefinale tegen Ilona So-
mers. De andere halve finale gaat
tussen Roos van der Zwaan en An-
niek van Rossum.
Voor Flohil rest nu de jacht op de
titel in de 3-categorie van het en
kelspel. In die categorie ging ze
maar op het nippertje door. Tegen
Esmee Vleugel uit Wemeldinge
won Flohil met 5-3 1-414-12.
Flohil treft vanavond titelfavoriete
Mandy Wolfert uit Sluiskil, die
Hanneke Lodewijks versloeg: 4-1
4-1. Onderin het schema bereikte
Laurelle van Tilburg uit Arnemui-
den de laatste vier dankzij een 4-0
4-1-zege op Saya de Jager. Haar te
genstandster van vandaag is Day-
na Townsend, die in drie sets van
de Oostkapelse Anne Flohil won:
2-4 5-3 10-6.
Koen van den Berge kan zich net
als Milou Flohil richten op de titel
in de 3-categorie van het enkelspel
en bereikte daarin gisteren de hal
ve eindstrijd door met 4-1 4-1 van
Paul van Hoeve te winnen. Onder
in het schema was er het onver
wachte verlies van Dmitri van
Hoof uit Vrouwenpolder. Sam
Meessen was met 4-2 4-2 te sterk.
Hij treft nu Rutger Cramer. Cra
mer was met tweemaal 4-0 te
sterk voor Stijn Sprinkhuizen.
