4l
Krav Maga. Ut Ze&laAtd
dinsdag 31 januari 2012
Op internet wemelt het van
de videoclips met Krav Maga.
Allemaal gaan ze over agres
sie, net zoals de even talrijke
filmpjes over kickboxen, ca-
poeira, hapkido en al die an
dere 'martial art' uit het Verre
Oosten. Zelfs de guerilla's in
Midden-Amerika hebben
Krav Maga omarmd.
Toch is Krav Maga geen vecht
sport en al helemaal niet als
zodanig bedoeld. „Het is een
methode van zelfverdediging,
zuiver en integer. We heb
ben dan ook last van dit soort
negatieve toepassingen",
aldus Max Heemskerk (40)
en Wendy van de Voorde
(39), de eerste instructeurs
Krav Maga in Zeeland. „Krav
Maga leert zowel je hoofd als
je lichaam nieuwe natuurlijke
reflexen, gebaseerd op princi
pes en technieken, bewegin
gen en reacties. Je leert niet
vechten, je leert een gevecht
te stoppen en nog beter, te
voorkomen."
Marjan de Kort
Krav Maga is Hebreeuws
voor contactgevecht en
werd in de vorige eeuw
ontwikkeld door Imi Lich-
tenfeld, hoofdinstructeur
man-tot-mangevechten
in het Israëlische leger en de Mossad. Nadat
Krav Maga zijn bruikbaarheid daar bewezen
had, verfijnde Lichtenfeld zijn methode voor
beroepsgroepen in de bewaking, beveiliging
en handhaving tot een die ook burgers leert
om zich te verdedigen bij bedreiging, overval
of andere vormen van agressie.
Krav Maga heeft sindsdien de wereld veroverd,
zij het jammer genoeg niet altijd in zijn zuivere
en integere vorm. Om die reden volgden Max
Heemskerk en Wendy van de Voorde hun op
leiding tot instructeur aan de European Krav
Maga Academy (EKMA) in Antwerpen. De
EKMA staat voor de authentieke methode en
wil zich verre houden van subversief gedrag.
Krav Maga volgens de EKMA is behalve fysieke
training vooral mentaal. Wil je Krav Maga
doen, dan krijg je eerst een intakegesprek over
je motivatie en je doelen. Dan volg je twee
proeflessen waarna je samen met de instruc
teurs bespreekt of je mentaal geschikt bent
voor Krav Maga.
Na ruim een jaar trainen kwamen Max en
Wendy in aanmerking voor het volgen van
de opleiding tot instructeur. „We moesten
eerst zelf alle principes leren en de technieken
tot in de puntjes kunnen uitvoeren. Pas toen
werd bekeken of we die ook op juiste wijze aan
anderen zouden kunnen leren. Tijdens onze
opleiding kregen we zelfs veel theorie; lessen
over ethiek, gedrag en regels bijvoorbeeld.
Inmiddels zijn ze geslaagd en geven ze les.
Als gediplomeerd instructeurs van de EKMA
geven Max en Wendy als eersten in Zeeland
lessen Krav Maga en wel in Vlissingen, Terneu-
zen en St. Jansteen.
Onlangs bezocht ik de trainingsavond in Vlis
singen, waar negen deelnemers hun eerste
les kregen in geweldbeheersing, afweren en
uitschakelen. Vier vrouwen en vijf mannen,
naar schatting tussen de 20 en 40 jaar, van par
ticulier tot winkelier en van zorgmedewerker
tot politieagent.
Aanvankelijk oefenen vooral de vrouwen met
de kleine ranke Wendy en de mannen met de
grote atletische Max. Totdat het allemaal wat
echter wordt, dan ervaren de grote sterke man
nen dat ze het ondanks hun kracht afleggen
tegen de techniek van de frêle instructrice.
Vooral bij de oefening 'voorwaartse wurging'.
De deelnemers staan in paren tegenover
elkaar, in veiligheidshouding, dé basis van
Krav Maga. Voeten uiteen, het ene been iets
voor het andere, armen gebogen voor de borst;
