BUutmêi
3
Buiten
SH'BAM
dinsdag 24 januari 2012
Gelukkig waren er de
G traditionele nieuwjaarsre
cepties en Blue Monday,
die gaven me net dat
laatste zetje. Maar wat
ga ik dan doen? Op de
fiets naar mijn werk doe ik al en dat valt in de
categorie nuttig; ik wil lol. Plotseling schiet me
dat artikel van een poosje terug te binnen, over
trends in bewegen. Dat zei het al, 2012 staat in
het teken van 'fun' en 'core'. De apparaten en
gewichten laat ik voor wat ze zijn, voor mij is
'firn' iets op muziek! Up tempo dan wel, want
'n vrolijke beat pept op, zowel je bewegingen
als je gemoed. Met mijn behoefte aan lol ben
ik dus simpelweg 'n trendvolger en niet echt
origineel en vernieuwend. Het zij zo. Groot
voordeel is wel, dat ik dan ook wat te kie
zen heb: Computerdansen, SH'BAM, Swing
Solution, Drums Alive, Stiletto Workout
Bellydance. Om eindeloos wikken en wegen te
voorkomen, doe ik mijn ogen dicht en prik...
Het wordt SH'BAM.
Getooid in losse trainingsbroek, strak topje en
stevige gympen ga ik op een koude dinsdag
avond naar de Optisport Health Club, aan
-hoe toepasselijk- de Sportweg halverwege
Middelburg en Vlissingen. SH'BAM-instruc-
trice Elif Latusia (22) wacht me op. Zoals
je logischerwijs kunt verwachten van een
dansjuf is ze uitzonderlijk ritmisch en soepel.
Maar vooral is ze enthousiast en helpt ze me in-
no time van mijn schroom af: „SH'BAM gaat
niet om regels en prestatie, maar om firn. Het
is los en uitbundig, zelfs gillen mag, maar dat
hoeft niet!"
Ik waag het erop en stap binnen in een kip
penhok met zo'n 20 enthousiast kakelende
Overal om me heen rode wangen, bezwete
hoofden en blije gezichten. Ik werp een blik
in de spiegels en warempel, ook ik zie er zo
uit. Tijd om daar lang over na te denken heb
ik niet. Denken moet ik sowieso niet nu, dan
raak ik meteen uit de maat. Hongerig om de
bewegingen goed te doen, concentreer ik me
zwaar op juf Elif Regelmatig ben ik net een
tel te laat, al maakt dat eigenlijk niet zo veel
uit. Snel focus ik me dan weer op de muziek,
vind het ritme terug en geef gewoon mijn
eigen draai aan de bewegingen. Ik zie het meer
meiden doen, héérlijk dat dat mag.
Onverminderd gaan we door met een paar
lekkere salsatracks en swingende Latin twists.
De naam SH'Bam is trouwens een onomato
pee, een klanknabootsing, hij betekent niks.
Althans, niet veel meer dan een fonetische
kreet voor 'lekker los gaan op muziek'. En dat
is wat ik doe, net als alle anderen. De zwoele
heupdraaiingen en uitdagende borstswings
zijn niet van de lucht, ik verbaas mezelf Ver
rassend genoeg zijn de jonkies ietwat minder
uitgelaten. "Die schamen zich snel," weet Elif
De tijd vliegt en voor ik het weet is daar de
coolingdown. In dit 12e en laatste nummer
is de muziek nog altijd levendig, maar de
rek- en strekoefeningen worden geleidelijk
aan milder. Al krijgen zelfs mijn hoofd en
nek een losmaakbeurt. En dan ineens roept
Elif dat we goed meegedaan hebben, de les is
voorbij. Iedereen lacht, een en al vrolijkheid
en energie. Zelden kreeg ik zo'n oppepper in 'n
sportschool!
Marjan de Kort
Meestal ben ik er niet zo van,
maar dit jaar had ik er een,
'n goed voornemen. Net als
hordes andere bezwaarde Ne
derlanders wil ik dit jaar meer
aan lichaamsbeweging doen.
Die campagne '30 minuten
bewegen per dag' lijkt te
werken. Dat wil zeggen, mijn
geweten is er in elk geval door
in actie gekomen, nu mijn lijf
nog...
vrouwen, variërend in leeftijd van 15 tot 55
jaar. De belangstelling is groot, té groot, zoals
zo vaak de laatste maanden. Elif moet een paar
laatkomers teleurstellen: „Het maximum is 15
a 18 deelnemers en vol vol, wantje moet wel
künnen bewegen."
Mannen zie ik overigens niet, al blijken die
er af en toe wel een paar te zijn. "In de grote
steden en op de opleiding is dat een ander
verhaal, daar is de verhouding ongeveer 50-
50," vertelt Elif „We hopen dat de Zeeuwse
jongens ook gaan komen. Die houden natuur
lijk van het ruigere en wildere werk, maar dat
kan heel goed bij SH'BAM. Je bepaalt namelijk
zelf hoe hard je stampt, hoe hoog je springt,
hoe fel je draait en hoe luid je schreeuwtDat
belooft wat!
Sowieso wordt het zweten geblazen, calorieën
verbranden en coördinatie en conditie ver
beteren. Flesjes water en energydrank liggen
binnen handbereik. De roze, blauwe en witte
lampen gaan aan, de airco staat hoog en zodra
Elif op start drukt knalt keiharde muziek uit
de boxen, net als in de clubs. Dansmuziek uit
de Top 40 met Usher en Beyoncé, ik kan niet
stil blijven staan, al zou ik willen. Tijdens de
warming up, komen met even eenvoudige als
lekkere danspasjes alle spieren aan bod. Van
schouders, heupen en borst tot armen, benen
en zelfs vingertoppen.
Algauw gaan de vestjes uit en wordt er 'n slok
water gepakt. Daarna gaat het full swing verder
op een paar stevig'geremixte gouwe ouwen en
actuele poprock van de Blizzard Brothers en
Party Playaz. De muziek wordt steeds intenser,
de sprongen, pasjes en draaien alsmaar sneller
en feller; stiekem waan ik me op de Fame-
dansacademie!
