2oI zeeland
'Wij vermijden pijn maar pijn heeft een
Project internetten voor
verstandelijk gehandicapten
SPIRITUALITEIT
Een serie over inwoners van Schouwen-
Duiveland met bijzondere
ideeën of eigenschappen.
Gevoel
weekenddiensten
vrijdag 2 december 2011
„De huisarts schreef me antidepressiva voor,
maar ik had het gevoel dat het niet klopte om
verdriet en pijn op die manier aan te pakken."
door Marijke Vael
In zijn zelf gemaakte leem-
haard knettert een houtvuur
tje, op de vloer van bamboe
staat zijn gitaar naast een vier-
armige Krishna en er branden
waxinelichtjes. De woonkamer
van Frank Nachtegaal straalt rust
uit en harmonie. Net de 51-jarige
Reisenaar zelf
Met gekruiste benen gezeten in
een feuteuil met de kat op schoot
praat hij over emotioneel lichaams-
werk. Een techniek waarmee hij
mensen leert om zich op een ande
re manier bewust te worden van
hun lichaam, om zo oude, opge
kropte emoties te verwerken.
Frank: „In je lichaam zijn alle erva
ringen opgeslagen die je in je le
ven had. Daar maak je contact
mee door oefeningen waarmee be
wust wordt ingewerkt op de spier
spanningen die daardoor ontston
den. Wanneer het spanningen be
treffen veroorzaakt door pijn of
verdriet, kan dat innerlijk verzet
oproepen of pijnlijk zijn. Het is be
langrijk om dan toch de oefening
voort te zetten want dan kom je in
een andere laag van bewustzijn
waar die opgehoopte emoties ver
werkt kunnen worden."
Frank Nachtegaal, die sinds 1990
in Dreischor woont, ontdekte dat
onder andere via persoonlijke erva
ringen. „In 1996 maakte ik een
moeilijke periode door nadat het
dochtertje van mijn vriendin om
kwam bij een ongeluk en onze re
latie op de klippen liep. De huis
arts schreef me antidepressiva
voor, maar ik had het gevoel dat
het niet klopte om verdriet en pijn
op die manier aan te pakken."
Frank maakte liever gebruik van
het aanbod van zijn moeder om
een vastenweek door te brengen
in het Noordgouwse kuuroord De
Schouw.
„Daar leerde ik, onder andere
door yoga, meditatie, wandelen en
gesprekken om anders met ver
driet om te gaan. Ik werd me er
van bewust dat wij mensen pijn
vermijden. Maar pijn heeft een
functie, of het nu fysiek of emotio
neel van aard is. Het wil gehoord
en verwerkt worden. Wanneer je
daarop in gaat in plaats van het
weg te duwen voorkom je dat
oude pijn in je lichaam blijft zitten
met jarenlange verkrampingen."
Dat verwerken doe je, volgens de
Reisenaar, door je liefdevol te con
centreren op de pijn. „Dan komt
het naar buiten en kan uitgehuild
of uitgeschreeuwd worden. Dat
draagt enorm bij aan het helings-
proces en creëert ruimte. Na die
vijf dagen in de Schouw had ik on
gelooflijk veel energie en levens
lust in mijn lijf. Ik was me ervan
bewust dat in onze kern iets onver
Bmsmssmissmmmmtmm
Zaterdag 3 en zondag 4 december 2011 24 uur bereikbaar, tel. 06-22255315.
Huisartsen
Schouwen-Duiveland
Huisartsenpost Schouwen-Duiveland
Kon. Gustaafweg 2, Zierikzee
tel. 0900-1585 (ma. t/m vr. van 18.00 tot
8.00 uur. Za, zon- en feestdagen alleen
na telefonische afspraak)
Tandartsen
Schouwen-Duiveland
Spreekuur 16.30 - 17.00 uur.
tel. 06-53737162.
Apotheken
Boots-apotheek Zierikzee, Mol 15,
0111 -412906, za. 9.00-17.00 uur.
Via dienstsluis zon- en feestdagen
12.00-12.30 en 17.00-18.00 uur.
Verloskundigen
Verloskundige Praktijk Lena
Thuiszorg
Allévo, Schouwen-Duiveland tel. 0113-
249111.
Eilandzorg Schouwen-Duiveland, tel:
0111-453480.
Buurtzorg: Midden Schouwen
0653673432,Duiveland 0622331441,
Burgh-Haamstede 06-54688525, Zierik
zee Mid-Oost 0653671600, Mid- West
0653412827.
Dierenartsen
Weekenddienstartsen Schouwen-Duive
land. Voor spoedgevallen bereikbaar via
0111-412180. Zaterdag alleen voor gezel
schapsdieren en uitsluitend op afspraak
9.30-13.30 uur, Grevelingenstraat 17 te
Zierikzee.
Dierenambulance
24 uur bereikbaar. 0900-7673437.
KIJKJE BIJ ZIERIK
Theatergroep Zierik zet tanden in
productie 'Momenten van Geluk'.
Zie: www.pzc.nl/cultuurdichtbij
MEEST CELEZEN
Gemeente controleert kliko's weer.
CDA bezorgd om Brouwershaven.
Veel kritiek op BIZ Zierikzee.
TIPS NAAR schouwen-duiveland@pzc.nl
Zet uw foto in een album op
www.pzc.nl/foto
gankelijks zit dat altijd blijft."
Nachtegaal gebruikte die potentie
om een massageopleiding te gaan
volgen bij Peter Schoutens. „Via
hem kwam ik in aanraking met
emotioneel lichaamswerk." In
2000 volgde Frank Nachtegaal ook
een opleiding om zich deze tech
niek eigen te maken. Die is geba
seerd op yoga, meditatie, gestalt
(vorm van psychotherapie) en
bio-energetica (lichaam- en aan
dachtsoefeningen). Inmiddels bege
leidt de voormalige rijschoolhou
der en technisch jachthavenmede
werker mensen uit het bedrijfsle
ven in emotioneel lichaamswerk
en behandelt op afspraak aan huis.
door Eugène Verstraeten
CLINGE - Iedereen wil internetten,
ook mensen met een verstandelij
ke beperking. En dus moet ook de
ze doelgroep vertrouwd worden
gemaakt met de digitale snelweg.
Dat is de insteek van het project
Zeeland 2.0, waarvoor commissa
ris van de koningin Karla Peijs gis
teren in Clinge de aftrap gaf. De
komende tijd worden in heel Zee
land zo'n vijftig vrijwilligers opge
leid tot trainers op het gebied van
mediawijsheid. Ze worden gekop
peld aan groepjes of individuele
cliënten van de deelnemende zorg
organisaties. Dat zijn voorlopig
Tragel Zorg en Philadelphia en bin
nenkort ook de Zuidwester. Ook
MEE-Zeeland, die mensen met
een beperking ondersteunt, doet
mee aan het project. Het idee is
dat leren omgaan met het internet
mensen met een verstandelijke be
perking zelfstandiger maakt en
hen de mogelijkheid geeft meer
onderdeel te zijn van de maat
schappij. Hun sociale netwerk uit
bouwen speelt hierin een belangrij
ke rol. De afstand tot de digitale
wereld verkleinen betekent bij
voorbeeld ook dat cliënten kun
nen communiceren met instanties
die steeds vaker verwijzen naar
hun websites en e-mailadressen.
Frank Nachtegaal: „Ik realiseer me dat het niet ieders pad zal zijn, maar ik voel me een gezegend mens.