Eén wekker
is niet genoeg
Downton
Abbey
begint weer
kijktip
kijken luisteren
Hoe is het om voor dag en dauw op te staan om
een ochtendprogramma te maken? Aan tafel met de
radio- en tv-presentatoren Merel Westrik, Lara Rense,
Giel Beelen, Humberto Tan en Jan de Hoop.
door Hans van der Beek en Maartje van Hoek
zaterdag, 19.55 uur
De ochtendpresentatoren van links naar rechts: Merel Westrik, Lara Rense, Ciel Beelen en Humberto Tan. Op tafel in de fotolijst: Jan de Hoop.
foto Dingena Mol/GPD
H
oe laat gaat de wek
ker en wat is jullie ri
tueel om wakker te
worden?
)an de Hoop
(RTL 4): „Mijn wek
ker gaat om half vier. Het moment
dat ik mijn bed uit moet, is ver
schrikkelijk, maar zodra ik op de
gang loop, ben ik wakker. Ik ga
douchen en eet muesli met yog
hurt. Al 33 jaar leg ik elke ochtend
voordat ik vertrek een briefje voor
mijn vriend op het nachtkastje."
Humberto Tan (BNR): „Mijn wek
ker gaat om kwart over vier. Ik
ben meestal voor de wekker wak
ker. Dan ga ik douchen, kleed me -
aan. Ik eet bijna niet. Maximaal
één appel of een banaan of allebei.
Pas bij BNR drink ik voor het
eerst thee of warme chocomelk.
Dan ben ik klaar. Geen chagrijn,
nee, ik ben allergisch voor chagrij
nige mensen in de ochtend."
Lara Rense (Radio 1): „Mijn wek
ker gaat om vier uur. Ik word dan
uit mijn remslaap gerukt, elke keer
weer. Ik sta op, ga douchen en
meteen de auto in met een wortel
en een banaan. In het verleden zei
ik ook bij het weggaan mijn vrien
din nog even gedag, maar dat heb
ben we maar afgeschaft. Ze zei:
laat maar."
Giel Beelen (3FM): „4.27 uur. Dan
gaat de wekker. Ik word ook nog
gebeld, want alleen wekkers is niet
genoeg. De bellers moeten ook
echt met me praten. Ze moeten
een vraag stellen waar ik over na
moet denken. Anders kan ik in co
ma antwoorden geven en slaap ik
gewoon weer door. Ik probeer yog
hurt met muesli te maken. Dat is
me vijf keer gelukt."
Merel Westrik (WNL): „Mijn wek
ker gaat om drie uur. Mijn tweede
wekker staat om tien over drie en
dan sta ik op. Douchen, aankle
den, spullen zoeken. Ik krijg geen-
hap door mijn keel. Om vier uur
ben ik op het Westergasterrein en
dan ga ik de make-up in. Een uur."
Als het ontwaken zo heftig is, waar
om dan geen middagradio?
Beelen: „De ochtend is het, daar
gebeurt het. Mensen zitten op ons
te wachten."
Westrik: „Ik vind het ook nog
steeds... heftig."
Beelen: „Het begin is het heftigst
hoor. Na elke vakantie is het twee
weken de hel."
Westrik: „Ik zeg mijn vriend heel
zachtjes gedag. Eigenlijk vertrek ik
als een diefin de nacht. In de auto
zet ik een cd'tje op dat ik van mijn
zusje heb gekregen, van Jason
Mraz. How can you sleep at a time
like this. Dat draai ik dan keihard
en de eerste zin steeds opnieuw."
Hoe laat gaan jullie slapen?
Rense: „Ik probeer rond half tien
naar bed te gaan."
Beelen: „Kwart over elf, half
twaalf"
Tan: „Als Benjamin naar bed gaat,
ga ik ook. Die is 4. Maar dan ga ik
rusten, ik slaap niet voor kwart
over elf, half twaalf."
Westrik: „Negen uur."
Welke herstelwerkzaamheden zijn
's middags nodig?
De Hoop: „Ik ben om half elf
thuis en dan ga ik slapen, tot een
uur of twee. Naarmate ik ouder
word, ik ben nu 56, wordt het
steeds zwaarder, merk ik. Een aan
tal weken geleden begon ik kwaal
tjes te krijgen. Pijn in de borst, dui
zelig. Ik ben zelfs een keer flauwge
vallen voor de uitzending. Toen
ben ik twee weken naar de Velu-
we gegaan en nu is alles weer nor
maal. Ik weet zeker dat het door
het vroege opstaan kwam."
Tan: „Sinds kort hebben we een
hond en dat is lekker. Hij dwingt
je heel gestructureerd te leven."
Beelen: „Ik probeer alleen op vrij
dag wat te slapen. Je moet 's mid
dags niet te lang liggen, anderhalf,
twee uur maximaal. Ik heb het ge
probeerd, 's middags slapen, maar
je wordt daar ook vaag van."
Tan: „Gewoon weer douchen. Je
begint gewoon een tweede dag. Ik
scheer me nog een keer ook."
Rense: „Meestal duik ik om twaalf
uur mijn bed in, tot een uurtje of
half twee. Maar ik word altijd heel
naar wakker. Een beetje loom en
down. Geen zin om iets te doen.
Om uit dat lamlendige niets te ko
men, heb ik mezelf aangeleerd te
gaan sporten. Rennen, zwemmen,
fietsen, daarna douchen, en dan ga
ik met een kopje koffie een krant
je lezen. Het is ook wel nodig. Ik
vind het wel topsport, hoor."
Westrik: „Ik probeer om twaalf
uur in bed te liggen, tot een uur of
twee."
Beelen: „Vroeg naar bed, daar
word ik echt ongelukkig van. Dan
heb je geen leven."
Rense: „Volgens mij hebben we
ons allemaal wel eens verslapen."
Tan: „Ik wel. Heel soms zak ik na
de wekker weer weg en soms te
lang. Dan word je wakker en je
denkt: ik voel me té goed, iets
klopt hier niet. Ik ben nog nooit te
laat voor de uitzending geweest."
Rense: „Ik wel. Ik lag lekker in bed
en ik had mijn telefoon op stil.
Toen hoorde ik mijn vriendin zeg
gen: 'Ja, die ligt hier naast me.' Ik
was een half uur te laat."
Beelen: „Bij mij hebben ze een
keer de politie moeten bellen.
Mijn telefoon stond op trillen en
ze wisten dat ik te laat zou komen.
De politie vond het maar al te
leuk. Ze stonden met zes busjes
voor de deur. Dankzij hen was ik
maar tien minuten te laat."
Westrik: „Ik heb het nog niet mee
gemaakt, maar het lijkt me echt
verschrikkelijk."
Wat zijn de offers die zijn gebracht
door die wekker? Verwaterde vriend
schappen, verbroken relaties?
"De Hoop: „Nee hoor. Ik ben ie
mand van lange, trouwe vriend
schappen. Daar neem ik de tijd
voor. We gaan heus wel naar het
theater of uit eten. Maar dan wel
om zeven uur. En één wijntje bij
het eten, dan slaap ik lekker."
Rense: „Nou, ik voetbal altijd op
woensdag. Dat begint om half ne
gen, dus dat is laat. Maar ik vind
het wel heerlijk om te doen, met
al die wijven op het veld. Dan lig
ik pas om elf uur hyper in mijn
bed, dus dat doe ik te weinig."
Tan: „Ik kijk niet naar de dingen
die ik niet heb. Je krijgt er ook een
heleboel voor terug. Dit vind ik
écht leuk om te doen en dan weet
je dat je sommige dingen moet la
ten. Soit. Als ik uit eten ga, drink
ik één glaasje wijn, maximaal."
Beelen: „Dat is mijn offer. Chro
nisch moe zijn. Dat is altijd min
der erg dan vrienden niet zien."
Rense: „Je laat dingen om iets heel
moois te kunnen doen. Als je de
kans krijgt ochtendradio te ma
ken, zou je wel gek zijn om dat
niet te doen. Ik weet niet of ik het
22 jaar zou doen, zoals Jan."
Beelen: „Je voelt je gewoon ko
ning. Je weet, de gordijnen zijn
nog dicht, die gaan straks open, de
lichtjes gaan aan en bam: wij zijn
op de radio."
Tan: „De magie van de ochtend."
m Reageren?
>N-<I redactie.media@wegener.nl
