sport 137
Niet alleen voetballers krijgen een voetbalknie
Sport |?Gezondheid
SPORTFOTO VAN DE WEEK
Sporters worden vaak ge
hinderd door pijntjes of
blessures. Wat kunnen ze
eraan doen? Hoe kunnen
ze die voorkomen?
In deel 6: de voetbalknie.
Dit stukje gaat over
een blessure met
een verkeerde
naam. Het gaat
over de voetbal
knie. Die naam zou suggereren
dat het een specifieke voetbal
blessure is en dat is niet zo. Het
zijn vooral beoefenaars van con
tactsporten die te maken krijgen
met dit ongerief. Onder wie dus
voetballers.
De meniscus is een van de
kwetsbaarste onderdelen van
het razend ingewikkelde kniege
wricht. Elke gezonde knie heeft
twee menisci, een buiten- en
een binnenmeniscus. Ze bestaan
uit kraakbeen en zorgen voor ba
lans en stabiliteit in de knie en
voorkomen dat botten langs el
kaar schuren. De meniscus van
jonge mensen is normaal gespro
ken sterk en soepel.
Bij hen ontstaat een blessure
meestal door een onverwachte
draaiing van de knie, met name
als die gebogen is en er een op
waartse beweging wordt ingezet.
Als hij of zij dan een zetje krijgt
en/of met de voet vast blijft
staan in of op de grond, kan de
meniscus scheuren.
Dat gebeurt vaak in contactspor
ten zoals korfbal, voetbal, rugby
en hockey.
Omdat de meniscus bij het
ouder worden steeds minder soe
pel wordt, wordt de kans op een
scheurtje steeds groter. Daarbij
raken binnenmenisri eerder be
schadigd dan buitenmenisci. Er
zit namelijks iets minder speling
Tips? mail naar sport@pzc.nl
op. Als een meniscus gescheurd
is, kan de knie behoorlijk pijn
doen. Er kan vocht in komen en
het gewricht kan op slot raken,
wat betekent dat het niet meer
(geheel) gebogen kan worden.
Meestal moet een MRI-scan uit
wijzen of de meniscus werkelijk
de boosdoener is.
Eventueel kan met een arthro
scopic verder gekeken worden.
Dat is een operatie waarbij een
camera via een kleine opening
in het kniegewricht wordt ge
bracht.
De orthopeed let op de conditie
van het kraakbeen, de banden
en de menisci. Bij een kapotte
binnenmeniscus is een operatie
meestal de enige oplossing. Een
buitenmeniscus heeft wat door
bloeding, wat een natuurlijk her
stel mogelijk maakt.
Vroeger ging het er bij een opera
tie rigoureus aan toe. De knie
werd opengesneden en de me
niscus helemaal verwijderd. Te
genwoordig gebeurt het subtie
ler.
Via de arthroscopic wordt de me
niscus gehecht, of als dat niet
kan voor een deel weggeknipt.
Dit biedt verschillende voorde
len. De wond is kleiner, het her
stel duurt korter en de knie blijft
een flink deel van z'n stabiliteit
houden.
„Ik heb vroeger veel sporters be
geleid na een operatie waarbij
de hele meniscus was verwij
derd", vertelt voormalig fysiothe
rapeut Niek Knol uit Dishoek.
„Met krachtoefeningen kon je
veel bereiken. Maar vooral als de
velden hard waren, kon de bles-
Meniscus
zaterdag 15 oktober 2011
De aanval is de beste verdediging, zo dacht Nicolas Limbach (rechts) deze week bij het WK
schermen in het Italiaanse Catania. De Duitser probeerde zijn opponent Aldo Montano af te
troeven, maar kwam in de finale uiteindelijk toch tekort.
De wereldtitel op het onderdeel sabel ging naar Montano. De 32-jarige Italiaan, die in 2004
-olympisch goud won, was voor eigen publiek in de finale Limbach de baas: 15-13.
foto Carmelo Imbesi/AP
sure makkelijk terugkomen. Veel
sporters kregen later ook kraak
beenletsel, oftewel artrose. De
botten van de knie schuurden
dan over elkaar. Een van de wei
nige oplossingen is dan een nieu
we knie."
Koen de Vries
kraakbeen
knieschijf
kruisband
knieband
scheenbeen
kuitbeen
