381 gezondheid
Smartphone als loopcomputer
zaterdag 8 oktober 2011
De schappen van de appstore zijn
gevuld met applicaties voor hardlopers
met een smartphone. Hoe ver heb ik
gelopen, hoe snel was ik en hoeveel
calorieën heb ik verbrand? Maar je
kunt de route ook op een kaartje
terugkijken, je onderweg laten
aanmoedigen en de gegevens over
de training rechtstreeks doorsturen
naar Twitter en Facebook. Geert
Willems, verslaggever en hardloper,
testte vijf apps.
Foto ANP
beeldbewerking
|os Diender
Goede loopschoenen en een
sporthorloge met hartslagmeter.
Dat waren tot voor kort de dure
uitrustingsstukken van de mees
te hardlopers, ervaren rotten en
beginners. De dempende en corrigerende
zolen van de schoenen zorgen ervoor dat de
zwaarbelaste knieën het volhouden. De
loopcomputer aan de pols moet de vorderin
gen nauwgezet registreren.
Het schoeisel is nog steeds het belangrijkst,
maar de polscomputer heeft er een geduch
te concurrent bij gekregen: de app. Voor
sporthorloges met hartslagriem, gps en/of
footpod van merken als Polar, Garmin en
Suunto moet de hobbyloper toch al snel
100 tot een paar honderd euro neertellen.
Diverse apps voor de smartphone registre
ren vrijwel dezelfde gegevens en zijn in de
meeste gevallen gratis. De luxere applicaties
met iets meer mogelijkheden kosten een
paar euro. De apps zijn er nu ook voor alle
smartphone-modellen: Android, iPhone en
Blackberry.
Een app onderweg geeft het hardlopen een
nieuwe dimensie. Iedere kilometer geeft
een Engelstalige stem de tussentijd door en
hoe snel die is gegaan. Aan het eind krijgt
de vermoeide loper soms ook nog een extra
complimentje in opgewonden Amerikaans.
Als de vermoeidheid en het zweet zijn weg-
gedoucht, wacht nog een extra beloning
met alle gegevens van de training: een kaart
je met de gelopen route en het aantal kilo
meters, de tussentijden onderweg, de ge
middelde snelheid en - ook fijn voor de af
vallers - het aantal verbrande kilocalorieën.
De apps maken gebruik van de gps op de te
lefoon en dat is meteen een van de nadelen.
De gps-meting op de mobiele telefoons is
niet zo nauwkeurig als de meeste afstands
metingen op loopcomputers. En er zijn
meer zeurpuntjes die een app minder aan
trekkelijk maken dan het polshorloge.
Een smartphone is natuurlijk veel lomper
om mee te nemen, meestal bungelt het ap
paraat aan een houder aan de bovenarm,
die altijd te strak of te los zit. Aan de andere
kant: veel hardlopers hebben toch al de tele
foon bij zich voor de veiligheid en voor de
muziek. Verder is de display onderweg niet
te zien, zoals bij een polshorloge. Alle feed
back komt van de stem die alleen kilometer
tijden geeft en niet de actuele snelheid of
hartslag. Voor de lopers die gericht willen
trainen met intervallen en hartslagzones, is
dat wel cruciaal. En de meeste apps vreten
stroom, zodat de accu, toch al niet het ster
ke punt van de smartphone, vrij snel leeg is.
Duurlopen van boven de twee uur zijn al
spannend: haalt de accu het wel of niet?
Bij alle apps is het noodzakelijk je te registre
ren. Dat leidt in sommige gevallen tot een
bombardement aan e-mails. Vooral Run
keeper ontpopt zich tot een echte spammer.
De hardloopapp is blijkbaar een lucratieve
markt, want ook wereldmerken als Nike en
Adidas hebben een eigen toepassing ontwik
keld (Nike+ GPS en Adidas MiCoach).
„De ontwikkeling van die apps heeft 3 tot 5
miljoen gekost", weet Koen Muilwijk van
Looptijden.nl. Dat is de enige Nederlands
talige app die zich in het buitenlandse ge
weld heeft gemengd. Lopers kunnen er lid
van worden en een eigen account aanma
ken op de website. „Ik kan natuurlijk niet
concurreren tegen die multinationals. Voor
mij is het nog steeds hobby, al zit ik nu wel
in de overgang om er mijn werk van te ma
ken. Ik ben van oorsprong een IT'er en heb
het allemaal zelf ontwikkeld."
Muilwijk lanceerde Looptijden.nl aanvanke
lijk als hardloopforum. Iedereen kan er hard
loopschema's en -wedstrijden op kwijt. De
app zorgde er wel voor dat het aantal in
schrijvingen op Looptijden.nl explodeerde.
„In november 2010 ben ik ermee gestart",
vertelt Muilwijk. „Voor die tijd waren er
5.000 leden, nu zijn dat er al 50.000."
Als eenling loopt Muilwijk wel tegen gren
zen aan. Zo weet hij al langer dat zijn app
de gelopen afstand niet helemaal adequaat
weergeeft. Hij heeft inmiddels de formule
gevonden om dat te verbeteren, maar dié
moet Apple dan weer goedkeuren. „Dat
duurt meestal een paar weken, dus moet de
update wel helemaal goed zijn voordat die
ter goedkeuring wordt voorgedragen."
Muilwijk is bezig met diverse verbeteringen
en aanpassingen. „Ik wil graag audiobegelei-
ding. Die zit er nu nog niet op. Dat wordt
natuurlijk een Nederlandstalige. Daar moe
ten gebruikers wel voor gaan betalen, an
ders kan het niet. Ik moet onder meer pro
fessionele stemmen inhuren. Diverse opties
die nu alleen nog op de websites te vinden
zijn, wil ik in de app integreren. Zo kan ook
livetracking mogelijk worden. Dan kunnen
anderen de hardloper onderweg volgen."
reageren?
ge20ndheid@wegener.nl
Looptijden.nl
Prijs: Gratis.
Pluspunt: De enige Nederlandstalige app.
Minpunt: Nog diverse kleine tekort
komingen, zoals de afstand die niet
adequaat wordt weergegeven.
Endomondo
SportsTracker
0 Prijs: Gratis, er is ook een PRO-versie
van 2,99 euro met extra's.
Pluspunt: Mooie vormgeving, met
haasje of schildpad worden snelste en
traagste kilometer aangegeven.
Minpunt: Niet specifiek voor hardlopen.
0 Prijs: Gratis.
Pluspunt: Geeft op de kaart weer wie
er in de buurt nog meer heeft gesport
met SportsTracker.
Minpunt: Kaartje is het minst duidelijk
van geteste apps.
RunKeeper
Nike+ GPS
Prijs: Gratis.
Pluspunt: Duidelijk overzicht per
gelopen kilometer.
Minpunt: Te veel e-mails na het
aanmaken van een account.
Prijs: 1,59 euro.
Pluspunt: Mogelijkheid om jezelf of
anderen uit te dagen.
Minpunt: Je moet ervoor betalen.
