Goed Mantelzorgers in Hulst delen hun ervaringen TUNED VRIJ Gezond en sne 241 zeeiano Sluis maakt werk van jeugd HYUnDRI ITRODUCEER-T: DE TERNEUZEN: GARAGE VERBRUGGE B.V., INDUSTRIEWEG 37, TEL. 0115-681200. Er is al een Hyundai i10 vanaf €7.995,- Zoveel meer. Hyundai. dinsdag 1 maart 2011 Gewichtsconsulente door Martijn de Koning Een keukenprins of -prin ses hoefje niet te zijn om gezond en toch afwisse lend te eten, benadrukt ge wichtsconsulente Bernadien van Rosevelt uit Aardenburg. En zeeën van tijd heb je ook niet nodig. Via haar nieuwe stichting Voko (Voe ding en Kookvoorlichting) wil ze dat iedereen laten weten. „Steeds meer mensen willen be wuster en gezonder eten", zegt Van Rosevelt. „Maar veel van hen weten niet waar ze moeten begin nen." Daarom geeft ze op klein schalige bijeenkomsten in de regio antwoord op vragen als: wat is ge zond voedsel, hoe kom je eraan en wat kun je er mee doen. Verder geeft een gastspreker steeds uitleg over een bepaald thema. „Ik heb Z door Harold de Puysseleijr HULST - Een moment van ontspan ning. Dat is wat mantelzorgers zoe ken in de contactgroep die door het Steunpunt Mantelzorg in de gemeente Hulst is opgericht. Ook hopen ze er tips op te doen over hoe andere mantelzorgers met be paalde zaken omgaan. Dat bleek gisteren op de eerste bij eenkomst van het lotgenotencon tact in dienstencentrum De Lieve in Hulst, waar vijftien mantelzor gers zich voor hadden aangemeld. Coördinator Petra Vinke van het Steunpunt Mantelzorg verwacht dat de bijeenkomsten om te begin nen gezellig zijn, maar hoopt daar naast dat de deelnemers een beter begrip krijgen over eikaars situatie zodat ze elkaar kunnen ondersteu nen en dingen van elkaar kunnen leren. Toch zou het volgens één van de deelnemers ook welkom zijn om met de groep dingen te onderne men. De meeste mantelzorgers hebben er een dagtaak aan om een ernstig of chronisch zieke part ner of familielid te verzorgen en willen ook wel eens tijd voor zich zelf „Misschien kunnen we eens een keer een knutselmiddag houden, een bloemstukje maken, of samen een middagje koken", luidden de reacties van de mantelzorgers. „Een verzetje op zijn tijd is echt wel eens welkom", bracht één van de andere deelnemers in. „Dat komt er bij mij bijvoorbeeld heel weinig van. Ik probeer steeds zo veel mogelijk thuis te zijn, want als ik er niet ben, raakt mijn man gemakkelijk in paniek." Voor heel wat mantelzorgers was de stap om in te schrijven voor de contactgroep best nog groot, zo luidde één van de andere bevindin gen na het voorstellingsrondje on der het genot van een kopje koffie. „Ik zou in mijn eentje niet zo ge makkelijk de stap hebben gezet, maar ben hier samen met mijn schoonzus en mijn vriendin om dat die in dezelfde situatie zitten", zegt één van hen. Vijftien mantelzorgers kwamen gistermiddag voor de eerste keer bijeen in een praatgroepje van het Steunpunt Mantelzorg. foto Mark Neelemans Geen Tijd om te koken? Slechte smoes, vindt Bernadien van Rosevelt. Ze geeft twee voorbeel den van gerechten die gezond, snel klaar en niet 'standaard' zijn. Kool speciaal hot (4 personen, hoofdgerecht). Nodig: 1 witte kool, 2 rode papri ka's, 2 uien, 2 eetlepels roerbakolie, kurumi kruiden, 1 tablet groente bouillon, 1 eetlepel sambal, 30 cen tiliter water. Bereiden: Snij de witte kool, de paprika en de uien in kleine stuk jes. Roerbak de kool met de olie zo'n tien minuten, en voeg dan de uien, paprika en kruiden toe. Los de bouillontablet op in het water en voeg het toe aan de rest. Klaar! Gevulde perziken met zalm (2 tot 4 personen, als bijgerecht of als koude schotel). Nodig: 1 pot perziken light in si roop, 1 blikje roze zalm, 3 eetlepels halva slasaus, 2 eetlepels magere yoghurt, 3 eetlepels ketchup. Bereiden: Meng de slasaus, yog hurt en ketchup. Verwijder uit de zalm eventuele graatrestjes, doe er de saus bij en laat het geheel een poosje opstijven in de koelkast. Laat de perziken uitlekken en vul ze met het mengsel. Klaar! SLUIS - Het Sluise college komt bin nen drie maanden met een plan om jeugd meer te betrekken bij het maken van gemeentelijk be leid. B en W omarmen dat voor stel van CDA-raadslid Aniek Uitde- willigen. „Ik ben bij bijeenkom sten geweest over de toekomst van voorzieningen, en daar was ik ver reweg de jongste", geeft de bijna 30-jarige Uitdewilligen aan. „Dat verontrust me." B en W gaan zelf aan de slag met de inhoud, maar Uitdewilligen heeft wel een paar suggesties: jongeren moet duide lijk worden gemaakt dat Stichting Welzijn en gemeente hen kunnen begeleiden bij de opzet van activi teiten en de gemeente moet ge bruik maken van social media. .1 HAPP1 WEGENBELASTING GENOEMDE PRIJZEN ZIJN INCL. BTW EN BPM EN EXCL KOSTEN RIJKLAAR MAKEN, LAKTOESLAG EN VERWIJDERINGSBIJDRAGE. WEGENBELASTINGVRIJSTELLING GELDT VOOR DE HANDGESCHAKELDE UITVOERINGEN VAN DE HYUNDAI i10. BETREFT iPOD NANO 6th GENERATION MET 8GB INTERN GEHEUGEN. ACTIE GELDT ZOLANG DE VOORRAAD STREKT. AFGEBEELDE MODELLEN KUNNEN AFWIJKEN VAN STANDAARDUITVOERING. DRUK- EN ZETFOUTEN VOORBEHOUDEN. VRAAG UW DEALER NAAR DE VOORWAARDEN. Gecombineerd brandstofverbruik: 4,6 - 5,5 (1/100 km) 21,7 -18,2 (km/I); CO2 - emissie: 108 - 129 (g/km). Uitstoot- en brandstofverbruik- gegevens zijn gebaseerd op tests die zijn uitgevoerd volgens Europese Verordening 715/2007/EEG. File? Don't worry. Je schudt gewóón even met je iPod Nano en er schalt weer heerlijke muziek door je boxen. In de nieuwe Hyundai i10 word je helemaal happy. Logisch als je weet dat je rijdt met 14" lichtmetalen velgen, airco en de nieuwste iPod aan boord. De Happy Tuned editie is uiterst comfortabel, bevat allerlei slimme en luxe details en rijdt - ondanks al deze extra's - toch lekker compact. Deze getunede versie wordt beperkt geleverd. En dat maakt hem nog unieker dan hij al is. www.hyundaLnl 5 jaar Garantie zonder Inclusief JAAR kilometerbeperking jp0(j Nano 5 jaar Mobiliteitsgarantie 5 jaar Voertuiginspectie De Happy Tuned editie is leverbaar op de Hyundai iio i-Drive Coöi met een meerprijs van €250,- Inclusief 14" lichtmetalen velgen

Krantenbank Zeeland

Provinciale Zeeuwse Courant | 2011 | | pagina 40