Goed
Mantelzorgers in Hulst delen hun ervaringen
TUNED
VRIJ
Gezond en sne
241 zeeiano
Sluis maakt
werk van jeugd
HYUnDRI
ITRODUCEER-T: DE
TERNEUZEN: GARAGE VERBRUGGE B.V., INDUSTRIEWEG 37, TEL. 0115-681200.
Er is al een Hyundai i10 vanaf €7.995,-
Zoveel
meer.
Hyundai.
dinsdag 1 maart 2011
Gewichtsconsulente
door Martijn de Koning
Een keukenprins of -prin
ses hoefje niet te zijn om
gezond en toch afwisse
lend te eten, benadrukt ge
wichtsconsulente Bernadien van
Rosevelt uit Aardenburg. En zeeën
van tijd heb je ook niet nodig. Via
haar nieuwe stichting Voko (Voe
ding en Kookvoorlichting) wil ze
dat iedereen laten weten.
„Steeds meer mensen willen be
wuster en gezonder eten", zegt
Van Rosevelt. „Maar veel van hen
weten niet waar ze moeten begin
nen." Daarom geeft ze op klein
schalige bijeenkomsten in de regio
antwoord op vragen als: wat is ge
zond voedsel, hoe kom je eraan en
wat kun je er mee doen. Verder
geeft een gastspreker steeds uitleg
over een bepaald thema. „Ik heb
Z
door Harold de Puysseleijr
HULST - Een moment van ontspan
ning. Dat is wat mantelzorgers zoe
ken in de contactgroep die door
het Steunpunt Mantelzorg in de
gemeente Hulst is opgericht. Ook
hopen ze er tips op te doen over
hoe andere mantelzorgers met be
paalde zaken omgaan.
Dat bleek gisteren op de eerste bij
eenkomst van het lotgenotencon
tact in dienstencentrum De Lieve
in Hulst, waar vijftien mantelzor
gers zich voor hadden aangemeld.
Coördinator Petra Vinke van het
Steunpunt Mantelzorg verwacht
dat de bijeenkomsten om te begin
nen gezellig zijn, maar hoopt daar
naast dat de deelnemers een beter
begrip krijgen over eikaars situatie
zodat ze elkaar kunnen ondersteu
nen en dingen van elkaar kunnen
leren.
Toch zou het volgens één van de
deelnemers ook welkom zijn om
met de groep dingen te onderne
men. De meeste mantelzorgers
hebben er een dagtaak aan om
een ernstig of chronisch zieke part
ner of familielid te verzorgen en
willen ook wel eens tijd voor zich
zelf
„Misschien kunnen we eens een
keer een knutselmiddag houden,
een bloemstukje maken, of samen
een middagje koken", luidden de
reacties van de mantelzorgers.
„Een verzetje op zijn tijd is echt
wel eens welkom", bracht één van
de andere deelnemers in. „Dat
komt er bij mij bijvoorbeeld heel
weinig van. Ik probeer steeds zo
veel mogelijk thuis te zijn, want
als ik er niet ben, raakt mijn man
gemakkelijk in paniek."
Voor heel wat mantelzorgers was
de stap om in te schrijven voor de
contactgroep best nog groot, zo
luidde één van de andere bevindin
gen na het voorstellingsrondje on
der het genot van een kopje koffie.
„Ik zou in mijn eentje niet zo ge
makkelijk de stap hebben gezet,
maar ben hier samen met mijn
schoonzus en mijn vriendin om
dat die in dezelfde situatie zitten",
zegt één van hen.
Vijftien mantelzorgers kwamen gistermiddag voor de eerste keer bijeen in
een praatgroepje van het Steunpunt Mantelzorg. foto Mark Neelemans
Geen Tijd om te koken? Slechte
smoes, vindt Bernadien van
Rosevelt. Ze geeft twee voorbeel
den van gerechten die gezond,
snel klaar en niet 'standaard' zijn.
Kool speciaal hot
(4 personen, hoofdgerecht).
Nodig: 1 witte kool, 2 rode papri
ka's, 2 uien, 2 eetlepels roerbakolie,
kurumi kruiden, 1 tablet groente
bouillon, 1 eetlepel sambal, 30 cen
tiliter water.
Bereiden: Snij de witte kool, de
paprika en de uien in kleine stuk
jes. Roerbak de kool met de olie
zo'n tien minuten, en voeg dan de
uien, paprika en kruiden toe. Los
de bouillontablet op in het water
en voeg het toe aan de rest. Klaar!
Gevulde perziken met zalm
(2 tot 4 personen, als bijgerecht of
als koude schotel).
Nodig: 1 pot perziken light in si
roop, 1 blikje roze zalm, 3 eetlepels
halva slasaus, 2 eetlepels magere
yoghurt, 3 eetlepels ketchup.
Bereiden: Meng de slasaus, yog
hurt en ketchup. Verwijder uit de
zalm eventuele graatrestjes, doe er
de saus bij en laat het geheel een
poosje opstijven in de koelkast.
Laat de perziken uitlekken en vul
ze met het mengsel. Klaar!
SLUIS - Het Sluise college komt bin
nen drie maanden met een plan
om jeugd meer te betrekken bij
het maken van gemeentelijk be
leid. B en W omarmen dat voor
stel van CDA-raadslid Aniek Uitde-
willigen. „Ik ben bij bijeenkom
sten geweest over de toekomst van
voorzieningen, en daar was ik ver
reweg de jongste", geeft de bijna
30-jarige Uitdewilligen aan. „Dat
verontrust me." B en W gaan zelf
aan de slag met de inhoud, maar
Uitdewilligen heeft wel een paar
suggesties: jongeren moet duide
lijk worden gemaakt dat Stichting
Welzijn en gemeente hen kunnen
begeleiden bij de opzet van activi
teiten en de gemeente moet ge
bruik maken van social media.
.1
HAPP1
WEGENBELASTING
GENOEMDE PRIJZEN ZIJN INCL. BTW EN BPM EN EXCL KOSTEN RIJKLAAR MAKEN, LAKTOESLAG EN VERWIJDERINGSBIJDRAGE. WEGENBELASTINGVRIJSTELLING GELDT VOOR DE HANDGESCHAKELDE
UITVOERINGEN VAN DE HYUNDAI i10. BETREFT iPOD NANO 6th GENERATION MET 8GB INTERN GEHEUGEN. ACTIE GELDT ZOLANG DE VOORRAAD STREKT. AFGEBEELDE MODELLEN KUNNEN AFWIJKEN VAN
STANDAARDUITVOERING. DRUK- EN ZETFOUTEN VOORBEHOUDEN. VRAAG UW DEALER NAAR DE VOORWAARDEN.
Gecombineerd brandstofverbruik: 4,6 - 5,5 (1/100 km) 21,7 -18,2 (km/I); CO2 - emissie: 108 - 129 (g/km). Uitstoot- en brandstofverbruik-
gegevens zijn gebaseerd op tests die zijn uitgevoerd volgens Europese Verordening 715/2007/EEG.
File? Don't worry. Je schudt gewóón even
met je iPod Nano en er schalt weer heerlijke
muziek door je boxen. In de nieuwe Hyundai
i10 word je helemaal happy. Logisch als
je weet dat je rijdt met 14" lichtmetalen
velgen, airco en de nieuwste iPod aan boord.
De Happy Tuned editie is uiterst comfortabel,
bevat allerlei slimme en luxe details en
rijdt - ondanks al deze extra's - toch lekker
compact. Deze getunede versie wordt beperkt
geleverd. En dat maakt hem nog unieker
dan hij al is.
www.hyundaLnl
5 jaar Garantie zonder Inclusief
JAAR kilometerbeperking jp0(j Nano
5 jaar Mobiliteitsgarantie
5 jaar Voertuiginspectie
De Happy Tuned editie is leverbaar op de Hyundai iio i-Drive Coöi met een meerprijs van €250,-
Inclusief
14" lichtmetalen
velgen