psychologie 141
agenda
Rijd de tour van je leven
www.tourforlife.nl
maandag 31 januari 2011
Laat je niet gek maken
Een verblijf in een klooster is voor ve
len waarschijnlijk een brug te ver.
Hoe kun je de regels van Benedictus
toepassen in een modern, jachtig be
staan? „Breng structuur aan in de ma
nier waarop je je tijd vult", zegt Jan
Uittenbroek, die regelmatig klooster
weekenden organiseert. „Let op de
menselijke maat: doe ik dingen wel
slim? Neem ik genoeg rust en tijd om
na te denken? Zo niet, maak daar tijd
voor. Dat kan ook in de file."
Of het nu een lunchwandeling is, een
rondje fietsen, bijpraten met colle
ga's, naar de wolken kijken: de rust
momenten hoeven volgens Uitten
broek per keer niet lang te duren.
„Maar doe ze wel bewust. Een kennis
van mij gaat elke maand een dag wan
delen. De rest van de tijd werkt hij
knoerthard. Een andere vriend heeft
één 'schermloze' avond per week inge
last, zonder computer, tv of mobiele
telefoon. Dan luistert hij naar muziek,
leest of praat bij met zijn partner."
In zijn persoonlijke leven probeert Uit
tenbroek de 'Benedictijnse wijsheid'
ook toe te passen. In de manier waar
op hij zijn werk doet, waarop hij de te
lefoon opneemt en waarop hij pro
beert te voorkomen dat de binnen
stromende mails zijn dagritme bepa
len. „Mail kan je leven bepalen. Laat
je je voortdurend afleiden of lees en
beantwoord je je mails op een paar
vaste momenten? Ik streef naar dat
laatste, al lukt het de ene keer beter
dan de andere. Als je je daar alleen al
van bewust bent, ben je al een stap
verder om je niet gek te laten ma
ken."
Het klooster, toevluchtsoord voor stiltezoekers.
door de klok, zegt Uittenbroek. „Zingeving
en reflectie schieten er vaak bij in. Zo'n jach
tig bestaan maakt mensen gestresst, gejaagd
en onrustig."
De weekenden die hij organiseert, zitten
meestal snel vol. „Iedereen is druk en een
beetje zoekende. Verblijf in een klooster
roept allerlei gesprekken op waar mensen
anders niet aan toe komen."
Niet dat je in een klooster onderuit kunt
zakken, integendeel. „Ook monniken heb
ben een vol programma, maar zij wisselen
hun werkzaamheden vanzelfsprekend af
met stilte, recreatie en bezinning. Alles
heeft zijn tijd en is met elkaar in balans:
werk, ontspanning, rust. Als je zo leeft, zul
je niet snel vervallen in het vermoeiende
multitasken, met alle gevolgen van dien."
Het kloosterleven is spiritueel, maar aller
minst zweverig, zegt Uittenbroek.
„Het is juist heel concreet. Monniken wer
ken tot op hoge leeftijd door. Zij kennen
geen atv-dagen of arbeidsongeschiktheid.
Als iemand een bepaalde taak niet meer
kan uitvoeren, wordt een andere taak ge
zocht. Ze staan ook niet buiten de maat
schappij. In de kloosters waar ik kom, ma-
foto Kees Martens/GPD
ken monniken ook gebruik van gsm, com
puter en internet. Ze gaan er alleen wat ge
paster mee om."
Q www.benedictijnsewijsheid.nl
www.krekelcoaching.nl
reageren?
gezondheid@wegener.nl
5»
Ja. Vsv/
ARTSEN IPlCC
ZONDER GRENZEN S LI FE
