F
V ~i* k
441
Afvallenkwestie van echt willen
Beauty Verwenarrangement
BESSESS
F-ri
ABONNEE
VOORDEEL
Thermen Roosendaal
50% korting
Wat draagt bij aan
uw welbevinden
en wat zeker niet?
j I
Nellie Cooman,
oud-sprintkampioene
I
Wellness: 'Gezond zijn!
Dan heb je zin om leuke
dingen te gaan doen met
je gezin en je lekker op
te tutten.'
Nietes: 'Als je ziek bent,
heb je nergens zin in.'
RECEPT VAN DE DAG
Smikkelen en smullen, maar toch
gezond eten? la. dat kan. Elke dag
staat er op onze speciale site een
nieuw recept met daarbij ook het
aantal kcalotieeën. Eet smakelijk.
En verantwoord!
[Lees alle recepten op
/.pzc.nl/wellness
Thermen Roosendaal biedt u alles om
de dagelijkse zorgen even helemaal te
vergeten en te genieten van ontspan
ning, rust, wellness en beauty.
Speciaal voor abonnees de keuze uit
2 arrangementen.
L, pzc.nl/wellness
Opmerkingen? Tips?
Adverteren?
Meer iezen? Eerdere onderwerpen? Meer links?
I#
redactie@pzc.nl
k i
advertenties@wegener.nl
1?
Abonneren?
www.pzc.nl@abonneren
vrijdag 7 januari 2011
Een actief leven draagt bij
aan een gezond lichaam.
Fruit en groenten zijn le
vensvoorwaarden. Dat we
ten we allemaal, maar doen
we lang niet altijd. De verlei
ding te 'snacken' is groot.
door Edith Ramakers
Kerst en Oud en Nieuw
zijn niet de beste momen
ten in het jaar om reke
ning met je gewicht te
houden. De oliebollen liggen voor
de pak en er wordt lang getafeld.
Afvallen kan wel in het nieuwe
jaar. Maar als de kilo's er eind ja
nuari nog niet af zijn, dan wordt
de hulp nog aleens elders gezocht.
„Dat is mijn ervaring", zegt Vera
Wisse, (sport)diëtiste met prak
tijklocaties in Vlissingen, Middel
burg, Bergen op Zoom en Koude-
kerke. „Ik geef advies over een ge
zonde en volwaardige voeding
waarbij 'fit zijn' misschien wel het
belangrijkste is."
De diëtiste verzorgt behandelin
gen op maat, die in de meeste ge
vallen vergoed worden door de
verzekering. „Ik krijg vaak klanten
met gewichtsproblemen die door
de huisarts zijn doorverwezen.
Maar ook krijg ik mensen met al
lergieën of met suikerziekte of
hart- en vaatziekten."
Marianne Coumou uit Kapelle is
gewichtsconsulente. Zij biedt een
'gewichtsmanagement program
ma' aan. „Ik hoor nog aleens verha
len over het bekende jo-jo-effect."
Marianne verzekert klanten 'met
respect voor het lichaam naar een
gezond gewicht te begeleiden'.
„Mijn programma is geschikt voor
over- en ondergewicht met het
principe no cure, no pay."
Maar je moet er wel wat voor over
hebben: de prijs van het driemaan
delijkse programma van de ge
wichtsconsulente is 350 euro, in
clusief voedingssupplementen. Vol-
Vera Wisse: „Fit zijn is het allerbelangrijkste." foto Rolf de Feijter
gens Marianne kunnen we niet
meer zonder voedingssupplemen
ten, omdat ons huidige voedsel te
weinig voedingsstoffen bevat.
„Dus moet je supplementen slik
ken om niets te kort te komen."
Bij drogisterijen zijn ook voedings
supplementen te koop, zoals Bio-
nal Ideaalgewicht. „Maar als je dan
leest dat daar senna extract in zit,
dan is dat gewoon een laxeermid
del", zegt Vera. Het etiket ver
meldt dat je maximaal 10 dagen de
capsules mag gebruiken, maar er
zitten 40 pillen in. De darmen
kunnen gewend raken aan die
prikkel met als gevolg dat ze trager
worden.
De diëtiste schrijft géén supple
menten voor. Ze zal ten hoogste
neutrale multivitaminen aanbeve
len. „Bijvoorbeeld wanneer een
klant in korte tijd en in de winter
veel moet afvallen." Maar anders
kun je 'meer dan voldoende uit je
voeding halen'. Ten minste als er
niet dagelijks naar een kant- en
klaarmaaltijd of fastfood wordt ge
grepen. Maar kook je dagelijks met
levensmiddelen uit de schijf van
vier - zoals granen, groenten, fruit
en aardappelen, peulvruchten en
zuivelproducten én vlees of vis,
olie, boter, zaden, noten en pitten
- dan is er geen vuiltje aan de
lucht. „Pak ook vaker de trap in
plaats van de lift, de fiets in plaats
van de auto en lees vooral op de
etiketten van potjes en pakjes wat
er in zit."
Want obesitas is een probleem
aan het worden. Zeker onder kin
deren. „Ten opzichte van tien jaar
geleden is het aantal te dikke kin
deren onder vijftien jaar verdrie
voudigd. Als ik een dik kind behan
del, dan betrek ik er het liefst het
hele gezin bij." Want wat neemt
een kind in haar broodtrommeltje
mee naar school? „Ouders die wei
nig tijd hebben kopen vaak snelle
Jelle's en vruchtensapjes. Lekker
makkelijk. Maar een snelle Jelle be
vat gemakkelijk 200 calorieën. Een
plakje van een peperkoek voldoet
toch ook. Een sapje bevat 50 calo
rieën per 50 milliliter. En dat ter
wijl een kind al voldoende heeft
aan pakweg 1400 calorieën."
Op de verpakking van liga milk
breaks staat met grote letters dat
daar calcium inzit. „Maar dat is na
tuurlijk niet het enige. Denk al
leen maar aan de vele suikers. Wat
is er mis met een gewone belegde
boterham? Een zak chips van 200
gram staat wat calorieën betreft ge
lijk aan 13,14 onbelegde boterham
men." We weten precies wat goed
is voor lichaam en geest. Maar de
verleiding is soms te groot om te
zondigen. De diëtiste kan de hel
pende hand bieden, soms de ge
wichtsconsulente en af en toe zelfs
een middel uit een supermarkt.
Maar de klant heeft altijd het laat
ste woord. „Het is haar of zijn ei
gen lichaam", zegt Vera. „En als
mijn klanten niet honderd pro
cent gemotiveerd zijn om af te val
len, dan wordt het een flop."
Inhoud arrangement:
Ontvangst en entree van de Thermen naar
keuze;
Gebruik van handdoeken en badjas;
Cafe of thee complet met ovenvers appelgebak
en slagroom;
Gebruik van de zonnebank
Heerlijke maaltijdsalade, met ovenvers
stokbrood en kruidenboter;
Afscheidscadeau, een zakje scrubzout voor
thuis
Exclusieve gelaatsbehandeling "Tresor des mer'
of Hot Stone Massage Tresor de Thailande"
Dit arrangement kost normaal 109,iv
Abonnees van BN DeStem betalen slechts.
54,50. Dus 2 voor de prijs van één. Met bij
betaling van 19,50 p.p. kunt u beide beauty
onderdelen reserveren. Noodzakelijk van te vo
ren te reserveren. De aanbieding is geldig tot
31 mei 2011.
Thermen Roosendaal
De Stok 6,4703 SZ Roosendaal
Telefoon: (0165) 39 48 39
E-mail: info@thermenroosendaal.nl
www.pzc.nl/abonneevoordeel
Lekker ontspannen?
V.
