4\
ZcmhJPÏ1
dinsdag 9 november 2010
Zumba is bedacht door
Zeen Colombiaanse fitness
trainer. Hij besloot salsa
en merengue muziek te
draaien tijdens een aero-
bicsles. Dat sloeg zo aan
dat zijn klas daarna niets anders meer wilde en
zo ontstond de rage. De naam Zumba betekent
in het Spaans snel bewegen en lol maken.
Het is goed voor het hele lichaam omdat alle
spieren getraind worden. Tijdens een les kun
je flink wat calorieën verbranden zonder dat
het aanvoelt als een verplichte workout.
Miriam begon ruim vijfjaar geleden voor zich
zelf als freelance fitnessinstructrice. Sindsdien
geeft ze les op verschillende sportscholen in
onder meer Aerobics, Pilates, Steps en Zumba.
Toen ze voor het eerst hoorde over de nieuwe
rage, was ze meteen nieuwsgierig. „Ik vind
het heel leuk om te blijven vernieuwen, dus
ik heb meteen de opleiding gevolgd." Tot op
de dag van vandaag is ze nog steeds razend
enthousiast. „Het is vooral de muziek", legt
Miriam uit. „Zumba geeft je een vrolijk gevoel
en je krijgt zin om te dansen. Ik hoor soms van
mensen dat ze geen zin hadden om naar de les
„De meeste rages op het gebied van fitness zijn
na een jaar weer over, maar Zumba is echt een
blijvertje", zegt de 31-jarige instructrice Miriam
Lous. Zo'n twee jaar geleden kwam de fitnesshype
overwaaien vanuit Amerika. Zumba is een
combinatie van Latijnse dans en aerobics, waarbij
er flink met de heupen wordt gezwaaid.
