een 'raik' stadje
reizen 6 1
Bijtanken op Kortenbos
m
LandfioteC Iff Sta fife m -k
U bent vm harte welkom!
reizen@wegener.nl
024-3650360
Zaterdag 24 juli 2010
Reageren? redactie.reizen@wegener.nl
iSM. :-V
Waarom gaan bijna alle toeris
ten naar Volendam? Of naar Mar
ken? Het vlakbij gelegen Edam
wordt zelden bezocht. Of het
moet op een woensdag in juli of
augustus zijn. Als je er juist niet
naar toe moet gaan. Dan is er
een toeristische kaasmarkt.
door Rob van den Dobbelsteen
Edam is voor een stille zon
dagochtend. Als het caril
lon van de Speelkerk het
geluid heeft van zingend
kristal. Als je voetstappen
echoënd door de bolle klinker
straatjes stuiteren. Als je vanaf de
Kwakelbrug ziet hoe de eerste zon
nestralen krijgertje spelen op de
eeuwenoude gevels. Als in het roer
loze water van de Linger groepjes
ganzen, zachtjes gakkend, wakken
trappen in het kroos.
Ooit was het voormalige VOC-
stadje stinkend rijk. In geld wel te
verstaan. Nu is Edam 'raik' in het
dialect van het volk dat hier
woont. Met centen heeft dat niets
van doen, 'raik'. Het woord laat
zich misschien nog het best verge
lijken met het door Amerikanen
graag gebezigde woordje cute, leuk.
De Kwakelbrug met op de achtergrond de Sint Nicolaaskerk.
Een serie over
bijzondere acti
viteiten met
een overnach
ting in eigen
land, voor jong
en oud, voor
rustzoekers en
actiezoekers.
Pilates in de
wei met de be
nen omhoog,
foto Puur en
Kuur
O.
ducten betekent dat je producten eet,
die niet bewerkt zijn. Die worden mak
kelijker door je lichaam afgebroken.
Door te bewegen, bouw je spiermassa
op en verbrandt je vet. Gedurende het
weekeinde proeven we aan de bewe
gingsleer Pilates die er voor zorgt dat
de diepe buikspieren worden ontwik
keld. Ook doen we yogaoefeningen.
Daarnaast neemt Nannet ons mee op
fitwalk. Veel mensen denken dat ze
vet verbranden als ze een wandeling
of fietstocht maken. Maar om vet te
verbranden en daadwerkelijk af te val
len, moet je in je vetverbrandingszone
zitten, legt Nannet uit. Met een hart
slagmeter verkennen we de prachtige
omgeving van Meerlo en kijken we te
gelijkertijd hoe hoog ons tempo moet
zijn om in de 'afslankzone' te komen.
Minstens zo belangrijk is de 'blik naar
binnen'. In een meditatie na afloop
van een Pilatessessie brengt Nannet
ons terug naar het meisje van 4 dat we
ooit waren. Wie waren we toen, wat
waren onze dromen? Tijdens het
weekeinde werken we dit gegeven uit.
In de groep, maar tegelijkertijd privé.
Nannet stelt vragen, de antwoorden
schrijven we op in een schriftje.
Na een yogasessie in de zon, zit het
weekeinde er alweer bijna op. Alle
deelnemers voelen zich uitgerust en
gelouterd en hebben iets geleerd van
de bewegingsworkshops. De trekken
van de mevrouw die zo dood en dood
moe was, zien er al weer een stuk ont-
spannender uit. Ze lacht zelfs weer.
Het was een weekeinde van stilstaan
én bewegen. Meestal is het of het een
of het ander. Die combinatie, en dat
weer temidden van de sfeer van Kor
tenbos, maakt het bijzonder. Volgend
jaar willen we weer. Ons lichaam en
onze geest verdienen onderhoud.
'1 www.puurenkuur.nl
www.ennuecht.nl
www.kortenbos.nl
In Limburg kun je wandelen en fiet
sen. Maar je kunt er ook onderhoud
plegen aan jezelf.
door Moniek Hiisken
We zijn dit weekeinde
op Landgoed Korten
bos in Limburg voor
de retreat 'Lichter
hoofd, lichter lijf lich
ter leven' van wellnessorganisatie
Puur en Kuur. Gewichtsconsulente
Nannet van der Ham gaat ons leren
hoe we met een lichter hoofd kunnen
werken aan een gezond lijf
Er zijn alleen vrouwen. Twee vriendin
nen die ieder jaar tussen hun verjaar
dagen in een uitje boeken. Twee moe
ders die er even tussenuit willen met
hun dochters. Een vrouw die een (te)
drukke baan heeft. En een dame met
een eigen bedrijf met een kleinkind
dat veel te vroeg is geboren. Door de
stress is ze doodmoe en staat ze op
het punt van instorten.
„Niets moet, alles mag", houdt Nan
net de groep voor. Gedurende het
weekeinde volgen de mensen die dat
willen de workshops of ze gaan hun ei
gen gang. Sommigen slapen veel, om
dat dat hetgeen is waar ze het meest
behoefte aan hebben.
Een dieet heeft volgens Nannet weinig
zin. Je houdt het moeilijk vol en doet
je lijf er geweld mee aan. Omdat er
mentaal niets verandert, valt uiteinde
lijk iedereen ten prooi aan het jojo-ef
fect: na afvallen volgt aankomen. Vol
gens de gewichtsconsulente kun je ver
antwoord afvallen als je natuurlijk eet
en meer beweegt. Een voorwaarde om
van overgewicht af te komen, is dat er
ook mentale ruimte is: noem het gees
telijk puinruimen.
Maar afvallen moet ook leuk en leef
baar blijven. Koffie drinken en een
glaasje wijn slecht voor je lever? Abso
luut! Maar toch doen: zondigen is ver-
pro-
Laridotel Stable
Postweg 43
D-48465 Suddendorf
bij Bad Bentbeim
Tel. 0049-5923-9670
ïnfo@hoteLsiaehle.de
www.hoteLstaehle.de
tbr; ...vakantie bij vrienden
Een luxe familiehotel in de mooie omgeving van Bad Bentheim, midden
in de natuur, met een traditioneel „Stammhaus" en modern landhaus
- twee restaurants
- zwembad (30°)
- wellness-afdeling met sauna's
- serrecafé
8 pss
- conferentie- en ontmoetingsruimte
Èj&. M-
- tuinterras en barbecue
- golfbaan (op 5 km)
