3
grootst mogelijke rust
'Het is geen goed potje vechten'
Toertocht op skeelers
in en om Westkapelle
sensei, de leraar en voor elkaar.
woensdag 14 juli 2010
foto's Lex de Meester
ken. De reeks bewegingen gaat vrij snel. Al
thans, voor een karateleek zoals ik. Richard
komt naast me staan. „Je moet je gewicht
meer naar achteren verplaatsen. En je rech
terbeen moet naar buiten wijzen", zegt hij.
„Maar zorg ervoor dat je benen op een
rechte lijn met elkaar blijven staan." Hij is
vrij streng, maar rechtvaardig. Het is voor
hem belangrijk dat zijn leerlingen de bewe
gingen goed uitvoeren, zodat ze zich ver
der kunnen ontwikkelen.
Kiai! Die kreet wordt steevast her
haald aan het einde van de oefe
ning. Verbaasd kijk ik om me heen.
Waarom roept iedereen toch steeds kiai?
„Het zet extra kracht bij aan de oefening.
Bovendien laat het zien dat de innerlijke
kracht in harmonie is met het eigen
lichaam", legt Richard uit. De training ein
digt met het afgroeten, een ritueel dat het
zelfde verloopt als het groeten aan het be
gin van de les. „En nu de zee in", wordt er
geroepen. Enkelen rennen enthousiast het
water in om even lekker af te koelen. De
overige leerlingen grijpen liever naar hun
flesje water. Ik ben afgepèigerd, maar vol
daan. Ik weet zeker dat ik morgen mijn
spieren zal voelen, deze training vergde
veel meer inspanning dan ik vermoedde.
Karate is echt een manier om alle spanning
eruit te gooien, nieuwe energie op te bou
wen én de dag ontspannen af te sluiten.
Richard Pluijgers was zestien toen hij
met karate begon. Drie jaar later be
haalde hij zijn zwarte band en be
gon hij met lesgeven.
De oud-wereldkampioen heeft zijn eigen
sportschool ShiranSport, waarin ook een
oefenzaal, de zogenoemde karatedojo, van
Japanse Karate Associatie (JKO) Zeeland
huist. Het is zeker geen reguliere sport
school, maar een school waar iedereen
zich kan laten trainen in het weerbaar
worden.
Niet alleen de allerkleinsten krijgen les
van Pluijgers. „Ik geef les aan alle ni
veaus", zegt hij. „Maar ik vind het belang
rijk dat beginners de basis goed onder de
knie krijgen. Vandaar dat ik hen vaak on
der mijn hoede neem."
Hij merkt dat veel jonge mensen denken
'een goed potje te gaan vechten' bij zijn
karatetraining. De realiteit blijkt anders.
„Voor mij is het een zelfverdedigings
kunst, geen vechtsport. Mijn hoofdregel
is: een gemeden gevecht is een gewonnen
gevecht. Maar mocht je in een situatie ko
men waarin je je moet verdedigen, doe
het dan goed."
Weerbaarheid is een noodzaak voor ieder
een. Daarom geeft hij naast karatelessen
ook weerbaarheids- en zelfverdedigings
trainingen. Zo traint hij niet alleen scholie
ren, maar ook autistische kinderen, oude
ren en vrouwen.
De afwisseling van zaal en strand is
volgens de karateka belangrijk. De
kinderen vinden het leuk om eens
buiten te zijn. Bovendien heeft Pluijgers
een paar talentjes in de groep zitten. „Bij
wedstrijden moeten ze hun kunsten verto
nen voor publiek en dat kan best beangsti
gend zijn. Op het strand zijn genoeg toe
schouwers van het karatespel en dat zorgt
ervoor dat de schroom wordt weggeno
men."
Zelf vindt de karatemeester het ook fijn
om zijn sport op het strand te beoefenen.
Maar wel op een plek waar weinig men
sen hem kunnen storen. Dan kan hij in al
le rust zijn oefeningen in opperste concen
tratie uitvoeren. Het zorgt ervoor dat hij
zo dichter bij de natuur staat.
In Japan, de bakermat van zijn sport, is hij
nog niet geweest. „Maar dat is zeker nog
een plan voor de toekomst", zegt hij stra
lend.
Karate op het strand
Welk niveau een karateka heeft is te zien
aan de kleur van zijn band of slip. Iedere ka
rateka begint met de witte band, daarna
geel, oranje, groen, blauw en bruin. Het uit
eindelijke doel is de zwarte band.
Verzamelen gebeurt op het Badstrand aan
de Vlissingse Boulevard, vlakbij Grand Café
Stefano's. Het verzamelpunt is te herkennen
aan het volleybalveld op het strand,
ledereen mag meedoen met de karateles
sen. De eerste kennismakingsles is gratis.
Wie wil deelnemen aan de karateles op het
strand, kan met sportschool Shiran Sport
bellen voor meer informatie. Shiran Sport is
bereikbaar via 0118 - 474793.
Tip: doe kleding aan die makkelijk zit. En
neem een flesje drinken en een handdoek
mee.
mens voor landarbeiders werden er later
meer gebouwd.
Er is meer activiteit in Graszode sinds de
komst van zorgboerderij De Hosvazze.
Verstandelijk gehandicapten, autistische
mensen en jongeren die zorg nodig heb
ben helpen in de bediening van de thee-
schenkerij op de boerderij en vinden hun
rust tussen de dieren op het erf.
De zorgboerderij wordt geleid door Mela-
nie Rooze. „Structuur en duidelijkheid is
belangrijk voor onze mensen." Knuffelen
met de konijnen, schapen en varkens doet
de kinderen erg goed. „Je ziet meteen aan
hun gezicht hoe blij ze er van worden." Fa
voriet knuffeldier is schaap Puk.
Melanie voelt zich hier helemaal op haar
plek. Ze zette de zorgboerderij op, omdat
ze zich beperkt voelde in haar vroegere
werk in de zorg. „Ik zat meer achter het pa
pier dan dat ik met de mensen zelf bezig
was. Het is een verademing om in deze
rust mensen echt te kunnen helpen."
Daarmee heeft ze niets verkeerds gezegd.
Als er een woord van toepassing is
op Graszode, dan is het wel 'rust'.
Kijk voor uitgaanstips, exposities, slechtweer-
voorzieningen, restaurantbeoordelingen en
alle rubrieken uit de Zomerbijlage van de PZC
op: www.pzc.nl/zomer
STUUR UW TIPS NAAR zomer@pzc.nl
westkapelle - Schaats- en skeelervereni
ging SKA houdt zaterdag een toertocht in
de omgeving van Westkapelle. Skeelerlief
hebbers kunnen zich inschrijven voor
twee afstanden:- 30 of 75 kilometer. In
schrijven kan vanaf 9.30 uur. Volwassenen
betalen 7,50 euro, kinderen vier euro.
Voor kinderen is er vanaf 10.30 uur een
toer van vijf kilometer onder begeleiding.
Inschrijven kan bij sportterrein De Prelaat
aan de Domineeshofiveg. Starten kan van
af 10.30 uur. Om 16.00 uur moet iedereen
binnen zijn. Meer informatie via
adrimieke@zeelandnet.nl of 0118-572168.
