gezondheid 19
Bewegingen
Terminologie
maandag 17 mei 2010
De straat is voor freerunners een speeltuin. Knapen lopen tegen muren
op, maken salto's of hangen als menselijke vlag aan een paal.
Stunten
op straat
door Julita Nikonowicz
Salto backflip: Achterwaartse salto.
Bayo: Saltovorm, kan achter- en voorwaarts.
Tijdens sprong draai je om de lengteas.
Railflip: Je maakt, meestal op één hand, een
overslag op een bank of muurtje.
Wall flip: Salto met gebruik muur: paar pas
sen omhoog en dan een achterwaartse salto.
Wall front flip: Je rent tegen de muur op, zet
jezelf af met beide benen en maakt een salto
voorover. Zónder de muur te raken met je
hoofd.
Catleap: Overspringen van ene naar andere
muur, waarbij je blijft hangen en jezelf kunt
optrekken, om daarna natuurlijk je reis te ver
volgen.
Chasing: Tikkertje met obstakels en moves.
Gewoonlijk heeft een afvalbak maar
één functie. Maar niet voor Zardy
(19). Met een aanloop stapt hij op
de afvalbak en gooit zijn lichaam
achterover. De backflip eindigt met een na
genoeg perfecte landing.
Zardy is freerunner. Freerunning is een snel
le, soepele en acrobatische manier van bewe
gen, geïnspireerd op de ontsnappingstech
niek Parkour. Danny (18) laat passanten
schrikken door onverwachts een backflip te
maken. Het ziet er makkelijk uit. „Salto's
maken is voor mij normaal. Naast freerun-
nen doe ik namelijk ook nog aan turnen."
„Kom, we doen een backflip met zijn drie
ën", roept Zardy. Kyle (18) voegt zich bij de
twee, op het teken van Danny springen ze
tegelijk. Kyle maakt een opvallend soepele
landing. „Als ik neerkom, maak ik bijna
geen geluid. Daarom noemen ze mij wel
'Veertje'." Om de drie heen maakt een ande
re jongen gebruik van bankjes om railflips
te maken, mét één hand op de bank en de
benen hoog in de lucht. Marwin (17)
springt liever van dingen af of er overheen
en klautert graag zo hoog als hij kan.
Cyril (19),Eddy (16) en Neil (20) maken van
het gezelschap freerunners een sextet. Neil
ondervond onlangs nog dat hun sport geva
ren met zich mee kan brengen. „Ik kwam
na een sprong verkeerd neer, nu is mijn en
kel zwaar gekneusd. Dat wordt een tijd
niets doen en dan weer opbouwen."
Om over bankjes en muurtjes te springen,
heb je niet alleen kracht nodig, weten de
zes 'straatacrobaten'. Freerunnen kun je be
ter niet in driedelig pak doen. „Je hebt goe
de schoenen nodig, met een goede grip en
demping en een zool die uit één geheel be
staat, niet met losse, aan elkaar geplakte
stukjes", zegt Marwin. Qua kleren vindt Ed
dy strakke shirtjes prettig. „Je kunt er goed
in bewegen, het traint veel lekkerder. Een
joggingbroek die goed zit, is ook handig."
Tegen muren oplopen of springen van een
hoogte waarvoor normale mensen een lad
der vragen, is niet ongevaarlijk. Daarom
moet je veel oefenen en na het vallen ge
woon weer opstaan. „Als je verkeerd neer
komt, maar je hebt niks gebroken of ge
kneusd, dan moet je het nog een keer doen.
Hoe langer je wacht, hoe moeilijker het
wordt", vertelt Zardy.
Angst kennen ze allemaal, het is de kunst
dat om te zetten in lef „Je hebt heel veel
doorzettingsvermogen nodig, anders kun je
Freerunners lopen tegen muren, maken salto's
of hangen aan een paal als menselijke vlag.
foto rechtsboven Amaury Miller/GPD
grote foto en foto linksboven Siep van Lingen/GPD
wel ophouden", merkt Danny op. Kyle zegt
dat je angst vooral buiten voelt. „De straat is
keihard. Daarom moet je de techniek goed
beheersen en binnen kunnen oefenen in
een gymzaal, zoals wij dat doen."
De jongens staan altijd voor elkaar klaar.
Kyle weet dat hij op zijn maatjes kan ver
trouwen. „Als iemand niet durft of iets niet
kan, dan helpen we elkaar." Spotten heet
dat onder freerunners. Om elkaar te testen
doen ze ook wel eens aan chasingtikkertje
Parkour: Wijze van voortbewegen die geïnspi
reerd is op een ontsnappingstechniek uit de
Vietnam-oorlog. Deze discipline is bedacht in
Frankrijk. Het is de bedoeling 'hindernissen'
als trappen en muren zo snel en soepel moge
lijk te passeren. Dat kan inhouden dat er
soms duizelingwekkende sprongen gemaakt
moeten worden.
Freerunning: Het lastige broertje van Par
kour, met meer acrobatiek en dus meer ge
vaar. Als bij Parkour muren en trappen behen
dig gepasseerd worden, is bij freerunnen een
extra salto gewenst. Deze manier van voortbe
wegen maakt gebruik van de omgeving en
voegt verschillende disciplines toe, zoals
tricking en andere stunts.
Tricking: Trucjes. De grond is je speelplaats
en je maakt verschillende flips, twists en
kicks. Bijvoorbeeld een salto op de plaats,
met een flinke draai in de lucht. Deze discipli
ne mixt martial arts met gymnastiek.
Q www.freerunningthebasics.nl
spelen, maar dan met obstakels.
Het begint te schemeren en het winkelend
publiek kijkt verbaasd naar de jongens. Een
vrouw kijkt verschrikt wanneer ze ziet hoe
Cyril op zijn handen gaat staan en Zardy
tussen zijn benen door een frontflip maakt.
„Als dat maar goed gaat", mompelt ze en
loopt hoofdschuddend weg.
reageren?
gezondheid@wegener.nl
