141 in »i ans
Eerstelijns geestelijke
woensdag 14 april 2010
cb
Wanneer ga je
naar een psycholoog?
En als je er voor kiest om er heen
te gaan, waar moet je dan zijn?
Koen van der Avoort, psycholoog
bij Emergis, geeft antwoord,
door Joyce Muilenburg
„Je gaat naar een psycholoog als je hulp wilt bij het
aanpakken van een psychisch probleem. Samen met
de psycholoog werk je aan het verdwijnen of het ver
minderen van de last die je van dat probleem hebt.
Vergelijk het maar met een lichamelijke klacht. Je
blijft ook niet maanden met rugpijn lopen. Je hebt
last. Je neemt rust. Het gaat niet over. En uiteindelijk
ga je naar de huisarts voor advies en doorverwijzing.
Met een psychische klacht doe je precies hetzelfde."
Bij tweedelijns psychologie is een intensievere behande
ling nodig. De problematiek is ernstiger dan bij eerste
lijns. Vaak is er sprake van problemen op meerdere le
vensgebieden. Bij tweedelijns psychologie wordt er vaak
gewerkt vanuit een team met meerdere specialisten.
Derdelijns psychologie is zeer specialistisch. Hier wordt
zeer intensieve,zorg ingezet. Denk aan topklinieken voor
bijvoorbeeld eetstoornis, persoonlijkheidsstoornissen of
een centrum voor angst.
Wat is een psychisch probleem precies?
Wanneer denk je: dit zit niet goed?
„In eerste instantie zijn psychische problemen heel
menselijk. Ze horen bij het leven. Je kunt wel eens
een sombere bui hebben, of een tijdje slecht slapen,
maar dat kan overgaan. Gebeurt dat niet, dan speelt
er meer. Vaak merken mensen in je omgeving dat ook
en zullen er iets van zeggen. Het wordt een serieuze
klacht als je merkt dat het probleem je verhindert te
leven zoals je wilt leven."
Kun je een voorbeeld noemen?
„Een concreet voorbeeld is angst. Ben je bang voor
paarden, maar kom je daar nooit mee in aanraking,
dan hoefje niet zoveel aan die angst te doen. Ben je
bang voor mensen, (sociale angst), dan is het vervelen
der. Je moet toch naar buiten, naar je werk,
boodschappen doen, enzovoorts. Van deze angst heb
je dagelijks hinder. Belangrijk is dat je dan hulp
zoekt." Daarnaast zijn er allerlei momenten in je leven
waardoor je psychische problemen kunt krijgen.
Bijvoorbeeld bij een veranderde levensfase. Denk aan
stoppen met werken, of kinderen die het huis
uitgaan. Ook het verlies van een dierbare kan psychi
sche problemen geven. Maar het kan ook gaan om
werkdruk of overbelasting. Ga daarin na in hoeverre
je niet (meer) functioneert zoals je wilt functioneren."
Hoe weet je bij welke psycholoog je moet zijn?
„Voor de problemen die ik net noemde, ga je naar
een eerstelijns psycholoog. Je hoeft daarvoor geen
verwijzing van je huisarts te hebben. Weet je de weg
en ken je een eerstelijns psycholoog waar je graag
heen wilt, dan kun je zelf contact opnemen, Toch raad
ik aan om wél eerst naar je huisarts te gaap. Die heeft
namelijk een brede algemene kennis en kan goed be
oordelen wat er aan de hand kan zijn. Bovendien be
schikt de huisarts over een uitgebreide sociale kaart
met actuele namen en adressen."
Wat doet de eerstelijns psycholoog voor je?
„Een eerstelijns psycholoog brengt met jou in beeld
watje probleem is. Daar zit dikwijls al een deel van de
Eerstelijns psychologie in Zeeland
Huisartsen beschikken over een sociale kaart. Zij we
ten waar er bij u in de buurt eerstelijns psychologen werk
zaam zijn.
Emergis heeft 70 tot 80 psychologen in dienst en is de
grootste organisatie in Zeeland op het gebied van geeste-
j lijke gezondheidszorg. U kunt er onder andere terecht
i voor eerstelijns psychologie.
Maar u kunt natuurlijk ook kiezen voor een andere
I psychologenpraktijk.
Sommige huisartsen hebben enkele dagen in de week
een eerstelijns psycholoog in de praktijk.
Ook zijn steeds meer psychologen werkzaam in wij
ken, dicht bij de burgers. De drempel om langs te gaan,
is hierdoor lager.
Indigo werkt op deze manier. Dit is een organisatie
die samenwerkt met gemeenten, huisartsen en buurthui
zen.
oplossing. Samen werkje aan een verbeterde situatie.
Vaak hoef je maar een paar keer af te spreken. We
zeggen wel eens: zo kort mogelijk, maar zo lang als
nodig. Natuurlijk is het wel belangrijk dat je niet te
lang" wacht met het zoeken van hulp."
Kun je je voorstellen dat sommigen
dat toch moeilijk vinden?
„"Ja, dat kan ik me voorstellen. Ik leg dan uit dat ze
het moeten zien als psychische hygiëne. Op lichame
lijk gebied zijn we ons daar van bewust: handen was
sen, tanden poetsen, gezond eten, voldoende bewe
gen. Psychisch is dat minstens zo belangrijk. Zorg ook
voor je geestelijke gezondheid en let erop dat je
goed in je vel zit."
Zie ook: www.indigo.nl
