moe van een nacht slapen
zeeland 13
ZONDAG GEOPEND
Spijt
T
Brugman
commentaar
Frans Hamelink:
recreatie op de
dijk moet kunnen
B OPEN HUIZEN ROUTE
Heijning lijsttrekker WD Zeeland
zaterdag 27 maart 2010
Reinier Turk lijdt aan slaapapneu.
Slaapproblemen
Snurken/apneu
Normale situatie,
slaper kan vrij
ademen
Tong en keelweef-
sel sluiten keel af,
ademhaling stopt.
Dit kan enkele
minuten duren,
meerdere keren
per nacht.
Behandeling met
neuskap: Lucht
wordt in de neus
geblazen en opent
keelholte.
Klachten: Snurken, vermoeidheid,
hoofdpijn, droge mond, het gevoel
te stikken.
Behandeling: Afvallen, minder
roken/drinken, operatie mond-,
neus-, keelholte, neuskap.
Nachtmerries
Klachten: Rusteloosheid,
angst, spanning.
Oorzaak: Zorgen over
dingen in het dagelijks leven (werk,
relaties), een ingrijpende gebeurtenis.
Ook medicijnen, drank, drugs en bepaald
voedsel (bijvoorbeeld chocola) kunnen
nachtmerries veroorzaken.
Behandeling: Strikt slaap-/waakritme,
regelmatige leefwijze, geen alcohol, drugs,
of zware maaltijd voor het slapen gaan,
ontspanningsoefeningen, comfortabele
slaapomgeving.
Insomnie
Aanhoudende slapeloosheid.
Oorzaak: Slechte slaapomgeving,
veranderingen, spanningen,
psychische/lichamelijke problemen.
Klachten: slaperigheid overdag,
concentratieproblemen, slecht
humeur.
Behandeling: Oorzaak aanpakken,
leefwijze en slaapgedrag aanpassen,
eventueel behandelen met
medicijnen.
ledereen slaapt wei eens slecht, maar er is dan meestal geen sprake
van een slaapstoornis. Dat wordt het pas als de klachten minstens
drie keer per week optreden en gepaard gaan met klachten als
vermoeidheid, slaperigheid overdag, concentratieproblemen en
prikkelbaarheid gedurende minstens drie maanden.
Tandenknarsen
Klachten: Pijnlijke/krakende kaken,
hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn,
bijtplekken binnenkant wangen,
versleten/gevoelig gebit.
Oorzaak: Spanningen, angst,
slaapproblemen, alcoholgebruik,
roken, cafeïne, drugs, medicijnen,
niet goed passend gebit.
Behandeling: Kunststof plaatje om
het gebit te beschermen, fysiothera
pie om spierpijn te verminderen,
minder stress.
Slaapwandelen
Een vorm van
parasomnie;
ongewenst gedrag
.tijdens de slaap.
Klachten: Risico
op verwonding,
agressie, op
vreemde plaatsen
plassen, vermoeid
heid overdag.
Oorzaak: Komt
meestal voor bij
kinderen. Stress en
erfelijkheid spelen
een rol. Ook drugs
of alcohol kunnen
de aanleiding zijn.
Behandeling: Strikt
slaap-/waakritme, regelmatige leefwijze,
ontspanningsoefeningen, geen alcohol of
drugs.
O Overmatig slapen
^^Bijvoorbeeld narcolepsie,
(plotselinge spierverslapping,
zeer levendig dromen).
Oorzaak: Medische of
neurologische aandoening,
medicijnen, drugs.
Klachten: In slaap vallen.
Behandeling: Medicijnen die de
symptomen onderdrukken,
geplande slaappauzes, regelma
tige leefwijze.
stoplicht." Artsen konden hem lan
ge tijd niet vertellen waarom hij
zo moe was. „Voor de buitenwe
reld was ik een luiaard. Dat vond
ik het ergste. Ik was veel liever ac
tief, maar dat ging gewoon niet."
Acht jaar geleden werd de dia
gnose eindelijk gesteld: Turk lijdt
aan slaapapneu. „Ik stop tijdens
mijn slaap soms een paar minuten
WKBSSg&Sfgm
MIDDELBURG - De WD is er vroeg
bij. Pas volgend jaar vinden de ver
kiezingen voor Provinciale Staten
plaats, maar de liberalen hebben
in Zeeland al een lijsttrekker aange
wezen. Het is Statenlid Sjoerd Heij
ning uit Goes. Hij is de enige die
met ademen. Ik werd er niet wak
ker van, maar het hinderde me
wel in mijn rust. Eigenlijk word ik
moe van een nacht slapen."
Turk slaapt sindsdien met een mas
ker op zijn hoofd. Het apparaat
blaast 's nachts extra lucht in zijn
neus. Daarmee is zijn kwaliteit
van leven én dat van zijn vrouw
Willy er flink op vooruit gegaan.
zich als kandidaat-lijsttrekker heeft
aangemeld. Op 26 april benoemt
de algemene ledenvergadering van
de WD Zeeland Heijning offici
eel. Heijning is Statenlid voor de
WD sinds 2003. Eerder was hij
raadslid en wethouder in Goes.
„Voor de buitenwereld
was ik een luiaard. Dat
vond ik het ergste."
„Mijn vrouw kan nu weer rustig
slapen." Willy: „Ik moest bij wijze
van spreken drie huizen verder lig
gen om zijn gesnurk niet te horen.
Bovendien was het doodeng om
hem drie minuten niet te horen
ademen. Ik lag vaak te waken, om
hem op tijd wakker te kunnen ma
ken." Door het apparaat is Turk
overdag een stuk minder moe is.
Toch slaapt hij slaapt nog steeds
heel veel. „Ik ga om half negen
naar bed, en sta om acht uur op. 's
Middags slaap ik vaak ook nog
twee uur. Maar ik kan mijn tijd
overdag nu wél goed benutten.
Het belangrijkste vind ik de erken
ning: ik kan nu over mijn ziekte
praten. Daardoor voel ik me veel
beter."
Elk mens kan zich vergis
sen. Dus ook kardinaal
Ad Simonis. Maar dat
hij moet terugkrabbe
len na zijn uitlating 'Wir haben
es nicht gewusst', over het sek
sueel misbruik van jongeren in
zijn kerk, is niet eerbiedwaar
dig. Van een kardinaal mag je
verwachten dat hij zijn woor
den zorgvuldig kiest. Zeker als
hij dit zélf benadrukt. Als je op
die manier als kerkvader een
vergelijking maakt met de hou
ding van de Duitse burgers
over de Holocaust, is er geen
weg terug, geen excuus.
Het oproepen van alle emoties
rond de jodenvervolging is in
dit verband niet alleen onge
past. 'Wir haben es nicht ge
wusst' draagt de betekenis dat
wie de uitspraak doet 'het' wel
degelijk wist of had moeten we
ten. Dus dat Simonis spijt
heeft, zal iedereen wel willen
geloven. Hij heeft zijn kerk, die
zich in deze netelige kwestie
maar niet als een flinke vent
weet te gedragen, nog verder
beschadigd.
MIDDELBURG - Wandelaars en fiet
sers moeten kunnen genieten van
het weidse uitzicht dat de dijken
langs de Wester- en Oosterschelde
bieden. Recreatief medegebruik,
tenzij de regels dat verhinderen.
Met deze insteek probeert gedepu
teerde Frans Hamelink (CU, na
tuur) afspraken te maken met na
tuurbeschermers en recreanten
over de toegankelijkheid van dij
ken en de bescherming van vogels
die er broeden, foerageren of rust
zoeken. Hij zoekt draagvlak na de
uitspraak van de Raad van State
dat de hekken op de dijk bij Osse-
nisse terug moesten.
SPORTUITSLAGEN
Voor alle sportuitslagen en standen
kunt u terecht op onze website:
www.pzc.nl/sportuitslagen
POSTERVERKIEZING
Al 560 mensen hebben hun favoriete
poster van 2009 gekozen. Stem ook
op www.pzc.nl/wehangen
STUUR UW TIPS NAAR redactie@pzc.nl
Zet uw sportfoto in het album:
www.pzc.nl/foto
vandaag: speciale bijlage
W Dé ideale gelegenheid om zonder afspraak uw
toekomstige (droom-)woning geheel vrijblijvend
te bezoeken en uitgebreid te bezichtigen.
1 OP DE 4 NEDERLANDERS BEGINT DE DAG AL IN EEN BRUGMAN KEUKEN OF BADKAMER
Goes, Marconistraat 34.
Tel. 0113-246080, van 11.00 tot 17.00 uur
Hulst*(alleen keukens), Absdaalseweg 19,
Tel. 0114-320080, van 12.00 tot 18.00 uur
www.brugman.nl
KEUKENS BADKAMERS
