entertainment 143
Goede genen of
een goede trainer?
Wm
PZC
Uw eigen spel maken met uw lievelingsfoto's!
'Al lag ik er bovenopdan nog zou ik het ontkennen'
25% korting!
maandag 14 december 2009
Estelle Gullit zou een slippertje echt nooit toegeven, (uit: Miljonair)
De personal trainers Jorgen de Mey en Guy van der Reijden zijn het
geheime wapen achter het strakke lijf van veel sterren. De Mey trainde
met Angelina Jolie, Cindy Crawford en Ben Affleck en Van der Reijden
laat BN'ers als Kim Feenstra, Lieke van Lexmond en Froukje de Both
flink zweten. „Froukje noemt mij haar bloedhond."
zijn. Ik zie wel eens vrouwen die dag in dag
uit gebiologeerd op de loopband staan, al
leen omdat ze killer legs willen voor op de
rode loper."
Het duo deelt de filosofie die Van der Reij
den omschrijft aan de hand van vier steek
woorden: 'motivatie, voeding, training en
rust.' „Motivatie: mensen moeten er echt
iets voor willen doen." Zoals sessies met car-
dio- en gewichtstraining. „Cardio-oefenin-
gen als rennen en fietsen verbranden welis
waar vet, maar het zijn de spieroefeningen
die de vorm aan je lichaam geven."
Daarbij gaat Van Der Reijden prat op 8 tot 9
uur slaap per nacht. „Als je te weinig slaapt,
maak je het stresshormoon Cortisol aan, dat
ervoor zorgt dat spieren worden afgebroken
en vetmassa wordt aangezet."
De personal trainers adviseren cliënten vijf
bescheiden maaltijden per dag en De Mey
hamert op een beperkte inname van 'dé
drug van de laatste jaren.' „Geraffineerde
suiker. Het geeft je een snelle energiestoot,
maar vertraagt erna je stofwisseling."
De Mey, die tussen de 100 en 200 dollar per
uur toucheert, is op een missie om personal
training voor iedereen betaalbaar te maken.
Onlangs lanceerde hij het concept Los Ange
les Personal Training (LAPT), waarbij in
sportscholen in de Benelux volgens zijn
maatstaven wordt gewerkt. „Ik denk dat
veel mensen bereid zijn 40 euro per uur te
betalen voor een trainer met onze kennis
en iets minder praktijkervaring", zegt Van
der Reijden die ook bij LAPT betrokken is.
Hollywoodsterren die er honderden dollars
voor dokken, verzwijgen soms dat ze een
personal trainer hebben. „Ze willen niet de
indruk wekken dat ze te veel met hun uiter
lijk bezig zijn." Eén prominente cliënt van
De Mey verklaarde onlangs nog dat ze haar
figuur te danken heeft aan eten van wortels
met zalm, drinken van water én 'goede ge
nen'. Haar naam onthult hij niet. „Ik ben be
trouwbaar."
reageren?
media@wegener.nl
ABONNEE
VOORDEEL
Breng de koude feestdagen door met een leuk me
mory spel van al uw mooiste herinneringen. Enorm
leuk te hebben en onvergetelijk als cadeau!
SPECIAAL
VOOR U ALS
ABONNEE
Uw krant heeft voor u als abonnee een uniek
aanbod: 25% korting op de introductieprijs! U
betaalt dus slechts €11,21 (incl. verzendkos
ten en BTW) voor dit bijzondere spel van maar
liefst 40 kaarten (20 foto paren).
Plaats vóór 19 december 2009 een bestelling
om uw spel nog voor de Kerst te ontvangen!
Normale prijs 15,95
Abonneeprijs 11,21
Hoe werkt het?
Ga naar de Memorymaken actie op
www.pzc.nl/abonneevoordeel voor de waarde
boncode. Klik vervolgens op de link en vul de
waardebon code in. Daarna kunt u doorgaan
met uw bestelling. U ontvangt vervolgens een
email met uw logingegevens ter bevestiging.
Uw spel wordt binnen 5 werkdagen geleverd.
Vragen?
Voor vragen kunt u mailen naar:
support@memorymaken.nl
Deze actie is geldig t/m 31 december 2009. Op de achter
zijde van de kaarten komt het logo van uw krant te staan.
Jsrgen de Mey kreeg actrice
Isla Fisher (foto's links)
liefst 25 kilo lichter voor
de film Shopaholic.
Mede dankzij Cuy
van der Reijden
verloor Froukje
de Both (foto's
rechts) 23 over
tollige zwanger
schapskilo's.
foto's Nick
Ormondt/CPD
Hennie Keeris/FBB
Evan Agostini/AP
De sterren worden via filmproducenten
naar De Mey verwezen. Zo deed Jake Gyllen-
haal duizenden buikspieroefeningen per
dag om in de volgend jaar te verschijnen
film Prince of Persia een geloofwaardige ac
tieheld neer te zetten. Zelfs fitnessliater Isla
Fisher, vorig jaar hoogzwanger en erna 'ton-
netjerond', kreeg hij zonder morren 25 kilo
lichter voor de film Shopaholic. „Vanaf vier
weken na haar bevalling trainden we dage
lijks, met gewichten, rubberbanden, ballen:
alles wat ze in huis had. Isla wilde als celebri
ty niet naar de sportschool."
De Mey trainde ook Ben Affleck, voor Pearl
Harbor, Armageddon en Gigli. Hij hielp het
feestbeest met intensieve trainingen en ge
rechten als gegrilde vis met citroen en krui
den van zijn buikje af De afgelopen jaren
ontstond in het schoonheidsideaal in Hol
lywood een verschuiving, zegt De Mey.
„Mannen zijn niet meer 'gewoon' ge
spierd, maar extreem gestroomlijnd,
met een laag vetpercentage. Vrouwen
zijn in de film slank en atletisch, daar
buiten mager, met weinig spieren. Een
trend waar ik zeker niet achtersta."
Zo vindt hij Angelina jolie, wier rondin
gen hij strakker maakte voor Gone in
Sixty Seconds, te mager. „Maar ze
heeft zes kinderen én Brad Pitt
die ze moet onderhouden.
Ze vliegt de wereld over
en iedereen wil iets van
haar. Dat bemoeilijkt
een evenwichtige le
vensstijl."
Steeds meer be
kende Neder
landse vrou
wen gaan
voor 'model-
lendun',
weet Van der
Reijden. „Uiter
lijk is belangrijk
voor ze, maar het
moet niet te extreem
iemand écht leuk vindt. Bij Kim was dat
kickboksen, dat maakt het sportbeest in
haar los."
Anderen moet hij 'bij de lurven grijpen.'
„Lieke van Lexmond heeft een alles-of-niets-
houding. Voor haar eerste shoot voor Play
boy trainden we 6 weken élke dag en viel ze
7 kilo af Nu hoor ik soms tijden niks van
haar. Bij iedere klant vind ik een manier om
hem of haar tot trainen te porren. Bij Lieke
is dat het steekwoord 'speklap', dat is ooit
als grap ontstaan. Als ik haar dat woord
sms, belt ze meteen voor een afspraak."
door Thalia Brandt
"W" orgen de Mey (43) en Guy van der Reij-
I den (32) zien personal training niet als
I baan, maar als 'levensstijl'. Zo traint De
I Mey zijn sterren ook om vijf uur in de
J nacht als hun werkschema dit vereist.
Van der Reijden vindt het geen probleem
als hij 's avond laat door een BN'er wordt ge
beld met de vraag welk gerecht op een me
nukaart het gezondste is. „Dan lopen we sa
men de opties door", zegt Van der Reijden
die net als De Mey voor elke klant een indi
vidueel training- en voedingsschema maakt.
Zélf stuurt hij cliënten regelmatig sms'jes.
„Froukje de Both herinner ik eraan dat ze
water moet drinken, dat vergeet ze vaak. An
deren stuur ik het bericht dat ze niet moe
ten vergeten te ontbijten. Ontbijt brengt im
mers je stofwisseling op gang. Eet je 's och
tends niks, dan grijp je om vier uur 's mid
dags makkelijker naar de koektrommel."
De Both, die hij van 23 zwangerschapski
lo's afhielp, noemt hem een 'bloed
hond.' „Ik kan streng zijn. Aan mij im
mers de taak de doelen van klanten te
realiseren." Kim Feenstra schakelde
hem in voor de gedroomde transforma
tie van ongetrainde lange lat tot strakke
amazone. „De truc is iets vinden wat