Hart voor hart
In balans
Het
van preventie
Risicofactoren:
Te vet en te veel eten, vanavond toch maar niet naar
de sportschool en ach, dat ene sigaretje moet kun
nen. Duidelijk is dat we er niet gezonder op worden.
In Nederland zijn er ongeveer 1 miljoen mensen met
een hart- of vaatziekte. In 2020 zijn dat er waarschijn
lijk 1,3 miljoen. Gemiddeld overlijden 60 vrouwen en
53 mannen per dag aan een hart- of vaatziekte.
De Nederlandse Hartstichting werkt dan ook intensief
aan het duidelijk maken dat een gezonde leefstijl van
levensbelang is. De website van de stichting is on
langs geheel vernieuwd en biedt een scala aan infor
matie over alle hartziekten, vaataandoeningen, risico
factoren en tips om gezond te leven. De site is een be
zoekje waard, ook al heeft u geen klachten. Want ook
dat is preventie: weten hoe vernuftig het hart in el
kaar zit, hoe het werkt en waarom het mis kan gaan.
Via een animatiefilm leert u de functies van hart en va
ten kennen, u ziet waar ze zich precies bevinden en
hoe ze met elkaar in verbinding staan.
Naast alle informatie schuwt de Hartstichting de cij
fers niet. Zo leest u bijvoorbeeld dat per jaar 41.000
mensen «getroffen worden door een beroerte. Jaar
lijks krijgen 7.000 mensen een tweede beroerte. Het
roken
te hoog cholesterolgehalte
hoge bloeddruk
overgewicht
diabetes
stress
weinig beweging
hart- en vaatziekten bij een van de ouders,
broer/zus voor het 60e levensjaar
mannelijk geslacht
ongezonde voeding, bijvoorbeeld te veel
verzadigd vet en zout
is de vierde doodsoorzaak in Nederland. Een beroer
te, ook wel CVA genoemd, is een veel voorkomende
aandoening. Te veel mensen worden geconfronteerd
met deze ingrijpende gebeurtenis met grote gevol
gen. Niet alleen de patiënt zelf. Ook voor de partner,
kinderen en naaste familie betekent een beroerte een
levenslange confrontatie met beperkingen.
1+1=3
Ongeveer dertig procent van de sterfgevallen aan
hart- en vaatziekten wordt veroorzaakt door slagader
verkalking. Dit is een proces waarbij de slagaders
langzaam vernauwen. Voordat men hartklachten
krijgt, is er vaak al jaren sprake van verkalking. Hoe
meer risicofactoren, hoe groter de kans dat de vaten
dichtslibben.
Eén plus één is drie. Of misschien wel vier, want risico
factoren versterken elkaar. Heeft u meerdere risicofac
toren, dan is het totale risico groter dan de som der
delen. Maar stel, u rookt, eet ongezond en beweegt
weinig. En op een dag krijgt u een hartinfarct. Is dat
dan uw eigen schuld? Deels wel en deels niet. Een
aantal factoren kunt u namelijk niet beïnvloeden. Zo
kunt u niets veranderen aan uw leeftijd. Evenminaan
uw erfelijke belasting. Maar op uw leefstijl heeft u wel
degelijk invloed.
Welbevinden
Preventie is dus belangrijk. Ook voor kinderen. Daar
om heeft de Nederlandse Hartstichting met ingang
van 1 december 2007 een jeugdfonds opgericht met
de naam: Jump. Dit is de opvolger van het Kinderhar
tenfonds. Jump maakt zich sterk voor goede voorlich
ting, wetenschappelijk onderzoek en verbetering van
de kwaliteit van zorg voor kinderen met een (aangebo
ren) hartafwijking. Maar alle andere kinderen - en ui
teraard volwassenen - kunnen veel leren van de infor
matieverstrekking van Jump. Nieuw is dat dit fonds
zich ook richt op jongeren van 12 tot 18 jaar. En ook
Jump gaat een stevige waarschuwing niet-uit de weg:
de manier waarop kinderen en jongeren nu leven, kan
dramatische gevolgen hebben. Als er niets verandert,
zullen zij eerder dan hun ouders hart- en vaatziekten
krijgen. Dat wenst niemand een kind toe.
Misschien is dat nog wel de beste motivatie om pre
ventief aan de slag te gaan: een gezonde toekomst
en een optimaal welbevinden voor het kind.
Meer info: www.nederlandseharstichting.nl
www.heartjump.nl
Gezonde leefstijl
is van levensbelang
Hoewel we het best weten dat het nodig is, is het toch niet eenvoudig om goed voor ons hart en
onze vaten te zorgen. De overheid bijt zich stuk op juiste campagnes, brochures en voorlichting. De
gezondheidszorg drukt ons op het hart toch vooral preventief om te gaan met volksziekte nummer
één. Maar de verleiding is aantrekkelijker dan de wetenschap.
Door Joyce Muilenburg
foto Stock.XCHNG
