38|kustmarathon
Nieuwe uitdaging voor Anjolie Engels
'Zwaarste tot nu toe'
Programma
drie dagen
Kustmarathon
CUSTMARATHON Voormalig middenafstandmeter-loopster (33) debuteert morgen op de klassieke afstand
Drie tips
Deelnemers aan
Kustmarathon
zamelen geld in
Toeschouwers:
alleen parkeren op
parkeerterreinen
vrijdag 2 oktober 2009
t gmmmaem
door Roeland van Vliet
MIDDELBURG - Anjolie Engels-Wis
se, die morgen debuteert op de
Kustmarathon, ziet op tegen de
lange stukken over het strand.
„Zand is om op te liggen of om in
te voetballen met je kind", zegt de
33-jarige Middelburgse lachend.
Maar dan serieuzer: „Ik vind het lo
pen door het mulle zand écht niet
leuk. Maar ik heb besloten dat ik
me er overheen moet zetten. Ik
kan er namelijk niets aan verande
ren dat het op het parkoers ligt."
De parttime basisschoollerares
liep vier weken geleden de Kust-
loop in Vrouwenpolder: een halve
marathon over een deel van de
route van de Kustmarathon. Ne
gen van de 21 kilometers gingen
over het strand. „Na drie kilome
ter stond Anton, mijn man. Toen
hij m'n drinken aangaf, zei ik: Dit
is een ramp! En toen moest ik dus
nog zes kilometer..."
Engels-Wisse sloeg zich echter
knap doorheen. Ze was met 1.30.15
uur ruimschoots de snelste vrouw
en zelfs de nummer zestien over
all. „Het gevoel over de hele wed
strijd was goed", zegt ze een klei
ne maand na dato. „Het ging beter
dan tijdens mijn eerste halve mara
thon, begin augustus in Dalfsen.
Ik was toen wel sneller, maar het
was ook een vlak parkoers."
De Walcherse (oorspronkelijk af
komstig uit 's-Heer Hendrikskinde
ren) mag dan relatief onervaren
zijn op de lange afstanden, maar
lopen kan ze natuurlijk wel. Dat
komt door haar goede scholing en
haar topsportachtergrond. Engels-
Wisse hoorde enkele jaren bij de
Nederlandse top en Europese
subtop op de 800 en 1500 meter.
Ze won een serie nationale titels,
zette scherpe tijden neer op de
middenafstanden en deed in 2002
mee aan het EK in München.
„In die tijd had ik ook al een rank
lichaam, geschikt voor het lopen
van langere afstanden", vertelt ze.
„Maar ik vond de rsoo meter leuk
en was er goed in. Dus ging ik
VRIJDAG
Ladiesrun. Start en finish Lang
straat Zoutelande. Aanvang: 18.00
uur. Afstanden: 5 en 10 kilometer.
ZATERDAG
Mountainbikemarathon. Start
8.00 uur Langstraat Zoutelande. Ui
terlijk 11.00 uur over Stormvloedke
ring. Finish: Ring Burgh.
Minimarathon. Voor kinderen
van 8 tot en met 15 jaar. Start en fi
nish Langstraat Zoutelande. Eerste
start 13.00 uur.
Hardloopmarathon. Start 12.00
uur Ring Burgh. Eerste finisher
rond 14.45 uur Langstraat Zoute
lande. Laatste finisher uiterlijk
18.00 uur.
ZONDAG
Wandelmarathon. Start tussen
8.00 uur en 8.30 uur Sportcen
trum Westenschouwen. Finish tot
18.00 uur Langstraat Zoutelande.
Anjolie Engels-Wisse deed haar duurtrainingen samen met haar man Anton en hun zoontje Ivar. foto Ruben Oreel
voor die afstand. Maar in mijn trai
ningsschema's zaten ook weieens
duurlopen van zeventig minuten,
hoor. En dan haalde ik toch zo'n
zeventien kilometer."
In 2002, nadat ze een relatie kreeg
met fysiotherapeut Anton Engels,
kwam ze vanuit Delft terug naar
Zeeland. Aanvankelijk leefde haar
droom om de Olympische Spelen
te halen nog voort, maar na ver
loop van tijd veranderde haar fo
cus. „Eerst ging ik voor de Zeeuw
se stratenlopen, daarna kwam de
kinderwens."
Ivar, het jochie dat tijdens het in
terview om zijn moeder heen dar
telt, werd twee jaar geleden gebo
ren. Afgelopen winter merkte zijn
moeder opeens dat het hardlopen
bij haar in de tussentijd was ver
sloft. Ze deed nog wel één duur-
1. Maak je niet druk om externe
factoren, maar wees wel voorbe
reid op de invloed daarvan. Aan
het feit dat het misschien regent,
kun je niks veranderen. Maar je
kunt wel een antwoord erop heb
ben: een regenjackje op een extra
laag kleding.
2. Sta morgen op tijd op en neem
ruim de tijd voor een stevig ont
bijt.
3. Loop de wedstrijd op dezelfde
schoenen als tijdens je laatste duur
lopen. Wissel niet op het laatste
moment nog van schoeisel.
door Koen de Vries
MIDDELBURG - Jules Geirnaert heeft
slecht nieuws voor 'de deelnemers
aan de zevende editie van de
Zeeuwse Kustmarathon. „Dit
wordt waarschijnlijk de zwaarste
tot nu toe", voorspelt de weer
man. Het gaat hard waaien tot
kracht zes uit het zuid-zuidwesten.
De wandelaars krijgen het volgens
hem makkelijker. De wind neemt
zondag af, al is er 's morgens wel
kans op een buitje.
Geirnaert volgt de weersverwach
ting voor komend weekeinde niet
alleen beroepshalve. Hij heeft be
loofd morgen een deelnemer van
een natje en een droogje te voor
zien en staat zondag zelf aan de
start van de wandelmarathon. De
Bevelander is hardloper en wande
laar tegelijk. Twee jaar geleden
wandelde hij van Burgh naar Zou
telande en vorig jaar was de Kust
marathon zijn allereerste mara
thon. Hij legde het traject af in 4
uur en 40 minuten. Dit voorjaar
was de marathon van Rotterdam
zijn tweede (4.06) en eind deze
maand wordt de marathon van
Amsterdam nummer drie.
Vooral de windrichting zal voor
een pittige marathon zorgen. Ook
vorig jaar waaide het hard, maar
toen kwam de wind meer uit het
westen. „Nu het uit het zuid-zuid
westen waait, heb je de wind al
meteen op de Stormvloedkering te
gen. Vorig jaar kreeg je hem pas
op de Veerse Dam echt tegen."
Wat neerslag betreft fs de weer
man minder pessimistisch. Er zou
een buitje kunnen vallen, maar
veel regen verwacht hij niet. En de
temperatuur zal iets hoger zijn
dan vorig jaar, een graad of 14,15.
Taferelen zoals in 2006, toen het
water zo hoog kwam dat langza
mere lopers bij Oranjezon niet
over het strand verder konden en
hun weg door de duinen moesten
vervolgen, komen er waarschijn
lijk niet. Ook dat heeft met de
windrichting te maken. Die was
toen noordwest, waardoor het wa
ter tegen de Stormvloedkering 'op
gezet' werd. Bij zuidwestenwind is
dat effect minder groot. Het is
morgen net als toen hoog water.
loop en één krachttraining per
week, maar het niveau dat ze daar
in haalde, zinde haar niet. „Ik heb
toen maar weer een doel gesteld,
zodat ik ergens naar toe kon wer
ken. Dat werd het stratenloopcir-
cuit. De uitdaging was daarbij San
dra de Block en Marianne de Kok
voor te blijven."
Om na de zomer niet in een zwart
gat te vallen, creëerde ze toen
weer een doel: de Kustmarathon.
„Anton en ik begeleiden al jaren at
leten. We hebben nu een groep
van meer dan veertig mensen. Ik
schrijf schema's voor hen en we
trainen met hen. Meer dan twin
tig van hen werkten toe naar de
Kustmarathon en op een gegeven
moment ben ik ook in die voorbe
reiding gestapt. En als je dan met
z'n allen bezig bent, motiveert dat
enorm."
In de afgelopen maanden trainde
MIDDELBURG
Verschillende deelnemers aan de
Kustmarathon lopen of fietsen niet
alleen, ze zetten zich ook in voor
een goed doel.
Veel deelnemers spannen zich in
voor KiKa, de stichting Kinderen
Kankervrij. Twee Bevelandse deel
neemsters, Maria Cappon en Mo-
niek Schipper, hadden woensdag al
1663,50 euro ingezameld. Vorig jaar
kon Kika dankzij de Kustmarathon
alles bij elkaar 27.421,10 euro bij
schrijven.
Marathonlopers Erwin Houmes en
Marco Walhout zetten zich in voor
de stichting Kinderhulp Mondiaal
(Kimon). Het geld dat ze inzamelen
gaat naar Léonie Dieleman, die in
Mozambique kansarme kinderen
opvangt.
Marathonloopster Carina Slinger
land uit Haaksbergen koppelt Pink
Ribbon aan de Kustmarathon. Deze
organisatie probeert borstkanker
onder de aandacht te brengen.
Q Voor meer informatie zie www.ki-
ka.nl, www.kimon.nl, www.pinkrib-
bon.nl
Engels-Wisse steeds vier keer in
de week: één baantraining, één
keer een lange duurloop, één keer
een minutenloop (interval) en één
krachttraining. „Die variatie is heel
belangrijk, vind ik", zegt ze. „Veel
marathonlopers trainen alleen
maar door lange afstanden te lo
pen, steeds in hetzelfde tempo.
Maar uit variatie haal je veel meer
rendement."
De Middelburgse atlete hecht daar
naast veel waarde aan een goede
loopscholing. „Als je lange afstan
den wilt gaan lopen, is het belang
rijk dat je eerst je lichaam belast
baar maakt. Je moet eerst werken
aan onder meer je techniek. Lo
pen is niet alleen lopen, snap je."
Engels-Wisse heeft zin in de Kust
marathon van morgen. Ze is in
eerste instantie benieuwd of ze
het volhoudt. Naar een eindtijd
kijkt ze dus niet. „Ik loop op
gevoel, ik luister heel goed naar
mijn lichaam. En ik hoop dat ik
dan in een mooi groepje kom te lo
pen."
Als ze morgen als eerste vrouw fi
nisht in Zoutelande, is dat mooi
meegenomen. Maar ze weet niet
of ze daar wel toe in staat is. „In
de tijd dat ik de 1500 meter liep,
trainde ik zeven keer per week en
richtte ik heel mijn leven in op
mijn atletiekcarrière. Nu is het pre
cies andersom: nu past het lopen
in mijn leven. Tien jaar geleden
wist ik dat ik er alles aan gedaan
had om te kunnen winnen, maar
of ik nu genoeg gedaan heb, weet
ik niet."
Ook durft ze niet te zeggen of ze
doorgaat met het lopen van ma
rathons. „Vraag me dat maar na de
finish." Maar ze heeft wel veel ple
zier aan de voorbereiding op het
evenement. „Heerlijk vond ik het
bijvoorbeeld als ik een lange
duurloop deed en Anton en Ivar
meereden op de bakfiets. Dan
trainde ik én deed ik ook nog iets
met het gezin. Dan is het ook niet
zo saai. Want eerlijk gezegd vind
ik die lange afstanden ook echt
wel lang."
MIDDELBURG
Net als vorig jaar heeft de organisa
tie van de Kustmarathon afspraken
gemaakt met de politie. Dit om tafe
relen tijdens de editie van 2007 te
voorkomen. Toen gingen veel auto
mobilisten die de wedstrijd volg
den op de bon.
Enkele maatregelen: er mag alleen
geparkeerd worden op parkeerter
reinen en dus niet in de bermen
van de wegen langs het parkoers.
De wegen naar de terreinen wor
den met geel-zwarte borden aange
geven.
Op de Stormvloedkering mag niet
gestopt worden. De maximumsnel
heid is er in vergelijking met vorig
jaar opgetrokken. Die was 50 kilo
meter per uur en is nu 70 kilome
ter. De kern van finishplaats Zoute
lande is zaterdag en zondag afgeslo
ten. Verkeersregelaars sturen u naar
de parkeerterreinen.
Op parkeerterreinen van Water
schap de Zeeuwse Eilanden kunt u
gratis parkeren. Let op: niet alle par
keerterreinen zijn van het Water
schap.
