81 Gezondheid
Geen spiegels, geen mannen
augustus
Eigenaresse Marjanne Swanenburg, Cora Hartemink en Annemarie Huibers (v.l.n.r.) werken zich in het zweet in de curvesstudio.
foto Merijn Koelink
Stoere spierbundels en hippe hittepetitjes: voor menige vrouw die bepaald geen modelfiguur heeft, is het bezoeken van een
sportschool een verzoeking. In een curvesstudio voelen velen zich een stuk beter thuis. „Hier mag je zijn wie je bent."
door Bauke Boersma
Een van de belangrijkste regels bij
curves: spiegels en mannen zijn ver
boden in het fitnesscentrum. Nou
ja, dat laatste is een tikkeltje bezij
den de waarheid. Er loeren deze
ochtend namelijk enkele gespierde, half ont
blote godenzonen naar de vrouwen die zich
in het zweet werken. „Wie de oefeningen in
deze hoek doet, heeft het maar getroffen
met het uitzicht", zegt Marjanne Swanen
burg over de 'aandacht' van de andere sekse.
De eigenaresse van de curvesstudio in Wes
tervoort zegt het met een gulle lach. Want
op foto, zoals in dit geval, zijn mannen wel
iswaar van harte welkom, die van vlees en
bloed wordt de toegang toch echt ontzegd.
„De vrouwen die hier komen, moeten zich
vrij voelen", legt Swanenburg uit. „Daarom
hebben we hier ook geen spiegels. De mees
te vrouwen zijn tussen de 40 en 60 jaar en
schamen zich nogal eens voor hun figuur.
Nou, dan hoeven ze er niet telkens mee ge
confronteerd te worden door zichzelf steeds
te zien. Hier mag je zijn wie je bent."
Curves komt uit Amerika en is een workout
van een half uur per keer, waarbij met elf
verschillende fitnessapparaten aan alle spier
groepen in het lichaam wordt gewerkt. In
dat tijdsbestek dient elk apparaat drie keer
dertig seconden te worden 'bezocht'. Met
als doelen: afvallen, de conditie verbeteren
en het lichaam 'strakker' maken.
Dat eerste wil bij Cora Hartemink niet echt
lukken, de laatste twee volgens haar echter
des te meer. „Ik doe nu drie jaar aan curves
en ben blij dat ik het ben gaan doen", zegt
de 56-jarige cursist. „Het aantal kilo's dat ik
sindsdien kwijt ben, valt te verlozen, maar
alles aan mijn lijfis veel strakker en ik ben
conditioneel heel veel beter geworden."
Voor Hartemink voltrokken zich zelfs enke
le 'wonderen' sinds ze curves doet. „Geloof
het of niet, maar ik kwam hier met ischias
binnen", zegt ze. „Ik waggelde de trap soms
gewoon op. Ik had al van alles, zoals fysio
therapie, geprobeerd, maar niets hielp. Na
verloop van tijd raakte ik het echter kwijt
en het is nooit teruggekomen. Dat is door
het bewegen, in dit geval curves, gekomen.
Kan haast niet anders
Ook had ze er veel baat bij nadat ze enige
tijd geleden werd geopereerd aan de menis
cus. „Omdat ik drie tot vijf keer per week
een half uur deze oefeningen doe, gaat het
herstel van die operatie veel sneller. Ik kan
inmiddels zo'n beetje alles al weer wat ik
eerst ook kon."
Voor Marjanne Swanenburg zijn dat geen
verhalen met een hoog 'Lourdesgehalte'. Ze
ziet het wel vaker om zich heen gebeuren.
Sterker, haar eigen fysieke welbevinden had
Nooit meer een smoes
ook veel baat bij curves. Ook een jarenlang,
vruchteloos gevecht tegen ischias en inmid
dels ook volledig klachtenvrij.
Op zulke successen kan Annemarie Huibers
(nog) niet bogen. Neemt niet weg dat de
40-jarige Lathumse na drie maanden curves
nog altijd enthousiast is. „Ik deed nooit aan
sport, ik was vooral van het niet-bewegen",
lacht ze. „Maar op een gegeven moment
kwam het besef dat die levensstijl niet echt
gezond is. Ik besloot met mijn twee doch
ters en mijn buurvrouw te gaan curven."
Ze had natuurlijk ook naar de sportschool
kunnen stappen. „Klopt, maar in mijn bele
ving lopen daar toch vooral van die spier
bundels. En van die hittepetitjes die meer
in de spiegel naar zichzelf kijken dan dat ze
sporten. Ik denk niet dat ik me daar met
mijn leeftijd en postuur gelukkig voel."
Curves is een kracht- en cardiotrai-
ning van 30 minuten. De toestellen
werken met hydraulische weerstand
en trainen elke grote spiergroep. Trai
ners begeleiden de cursisten.
Tijdens openingstijden kunnen cursis
ten voor hun workout elk gewenst
moment binnenlopen. „Heb je nooit
meer een smoes om niet te sporten",
zegt Cora Hartemink. „Er is altijd wel
een moment waarop je een half uur
tje kunt gaan."
De kosten voor curves zijn 39 euro
per maand plus een eenmalig bedrag
van 199 euro aan begeleidingskos-
ten. Daaronder valt een fysieke 'door
meting' voordat een cursist start.
„Dat lijkt fors", zegt Marjanne Swa
nenburg, „maar volgens mij heeft nog
nooit iemand de volle 199 euro be
taald. Er is altijd wel een voordeelac
tie."
Curves Nederland, met 54 vestigin
gen, zet zich in voor twee goede doe
len: de Voedselbank en Pink Ribbon.
Cursisten kunnen ook sparen voor ar
tikelen. „Wie in een week minimaal
drie keer komt, krijgt een curves
euro", vertelt Annemarie Huibers.
„Als je er genoeg hebt, kun je een ar
tikel uitzoeken, zoals een bidon of
een shirt. En eerlijk is eerlijk, veel
vrouwen vinden spaaracties nu een-
Ook spreekt het haar aan dat er in Wester
voort, zoals inmiddels al in veel curvesstu
dio's, wordt gewerkt met smart-chips. Daar
op staan alle relevante fysieke gegevens van
de cursist, op basis waarvan de computer be
paalt waaraan gewerkt dient te worden. Na
de workout weet de computer exact welke
gebieden goed zijn getraind en welke meer
bijschaving hadden kunnen gebruiken.
„Fantastisch hè", zegt Huibers als ze na haar
workout met een rood aangelopen hoofd de
werking van het systeem demonstreert. „Zo
kun je constant zien wat je goed doet en
wat beter kan. En daar kan je dan weer aan
werken. Het stimuleert echt."
Het fysieke welzijn wordt echter niet louter
door de machine bewaakt. „De instructrices
zitten er, op een leuke manier, constant bo
venop", vertelt Cora Hartemink. „Logisch,
want de computer kan nu eenmaal niet ver
tellen dat je een bepaalde oefening verkeerd
doet, met alle mogelijk nare consequenties
van dien. Dat doen de instructrices dus."
Ook, zo erkennen Hartemink en Huibers
volmondig, is dat sociale contact een belang
rijke pijler onder hun enthousiasme. „Ik
weet niet of het in elke studio zo gaat, maar
hier is een enthousiaste en attente leiding.
We hebben ook veel plezier met elkaar",
stelt Huibers. „Het gaat verder dan alleen
een puur zakelijk contact", voegt Harte
mink toe, die echter wel gezegd wil hebben
dat het geen veredeld theekransje betreft,
waarbij voor de vorm ook nog wat eenvou
dige oefeningen worden gedaan. „Het is
zwaar, hoor. Mijn zoon lachte er een beetje
om en heeft het ooit eens mogen proberen.
Toen kwam hij er wel achter dat het ge
woon keihard werken aan je lichaam is."
Maar dan zonder spiegels en zonder man
nen. Nou ja, alleen op de foto dan.
reageren?
gezondheid@wegener.nl
