BETERWETEN
t/vbalans
Tips
BOEKEN-TIPS
Zonder zuivel
Kind online
Gezond weer?
Woensdag 8 april 2009
WMCTmyt*Cü!
Gezond eten
zonder zuivel
Mini C en Tanya Carr
Gezond eten
zonder zuivel
19,95 euro
Mini C is chef-kok/
eigenaar van restau
rant Busabong in Lon
den. Tanya Carr is
diëtist en voedings
deskundige, gespe
cialiseerd in zuivel-
vrije diëten. Zij brengen het eerste kookboek met 100 re
cepten zonder zuivel uit, gecreëerd door een chef-kok.
Door de informatieve teksten en smaakvolle foto's nodigt
het boek uit om aan de slag te gaan. Zuivelvrij koken
hoeft geen beperking te zijn, integendeel: met slimme,
eenvoudige aanpassingen uit dit boek maakt u heerlijke
lasagne, roomijs, cheescake en brownies. Bijzonder: de re
cepten zijn geïnspireerd op de Aziatische keuken.
Uitgever: INMERC
ISBN 978-9066 11597-2
Justine Pardoen en
Remco Pijpers
Mijn kind online
17,50 euro
Wist u dat meer dan 90%
van de kinderen tegenwoor
dig online is, 45% wel eens
een vriend of vriendin via In
ternet heeft gevonden en
16% langs deze digitale
weg verkering kreeg? Hoe
wel internet een fascine
rend medium is voor kinderen, zijn er ook recepten te vin
den om bommen te maken, kunnen ze er lastig worden
gevallen, op porno stuiten of gepest worden. Er zijn dus
plaatsen waar een kind echt niet moet komen. 'Mijn kind
online' is het eerste boek in het Nederlandse taalgebied
waarin 'internetopvoeding' centraal staat. Van omgaan
met schokkende beelden tot ónline pesten; het passeert
allemaal de revue.
Uitgeverij SWP Amsterdam (2005)
ISBN 90 6665 577 1
Rusteloze benen
Hebt u een onweerstaanbare drang om te bewegen
en komt dat voort uit een onaangenaam gevoel in de
benen?
Begint die bewegingsdrang als u ligt of zit? Worden
de klachten minder als u loopt of de benen strekt? En
zijn de klachten heviger in de avond en nacht? Wan
neer u vooral 'ja' hebt geantwoord, dan kan dat dui
den op RLS: Restless Legs Syndroom.
RLS is een aandoening van het zenuwstelsel, die zo'n
half miljoen Nederlanders dwars zit. Blijf er niet mee
rondlopen, er zijn tegenwoordig goede medicijnen
voor. Vraag uw huisarts om advies of kijk voor tips op:
www.restlesslegs.nl
W
Psychiater, psycholoog,
klinisch psycholoog: wat is het verschil?
Een psychiater heeft aan de universiteit Geneeskunde
gestudeerd en is vanuit basisarts verder gespeciali
seerd. Een psychiater is bevoegd medicijnen voor te
schrijven. Het is een medisch specialisme.
Een psycholoog heeft aan de universiteit de opleiding
Psychologie gevolgd en is gedragsdeskundige. Een
psycholoog werkt op allerlei terreinen, bijvoorbeeld
als wetenschapper, onderzoeker, of hulpverlener.
Een klinisch psycholoog werkt als hulpverlener met
patiënten/cliënten. Om als zelfstandig psycholoog in
de hulpverlening te kunnen werken, moetje een post
doctorale opleiding tot gezondheidszorgpsycholoog
hebben afgerond.
Daarna kun je een specialisatieopleiding volgen tot
psycholoog-specialist. Hiervoor wordt de term 'kli
nisch psycholoog' tegenwoordig het meest gebruikt.
Bron: psychologenpraktijk Triade
Als je haar maar goed zit
Maar wat te doen als je steeds minder haar hebt om
'in model te brengen? Een hoofd telt rond de 100.000
haren. Dagelijks verliezen we er gemiddeld 75, maar
datzelfde aantal komt er ook elke dag weer bij. Is de
balans tussen verlies en aanwas verstoord, dan spre
ken we-van haaruitval.
Bij mannen gebeurt dat vaak op een en dezelfde
plaats (de bekende startbanen en kalende kruin), bij
vrouwen meer verspreid over het hoofd. Mensen met
een zwarte huid hebben vier keer minder kans op
haaruitval dan blanken. Houdt het haarverlies langere
tijd aan, dan kan een onderzoek naar eventuele infec
ties, hormoonstoringen of huidziekten zinvol zijn.
Een teek? Pak 'm beet!
Teken komen in heel Nederland voor en zijn actief
van maart tot oktober. Ze brengen de ziekte van Ly
me over, een infectieziekte die tal van - veelal vage -
gezondheidsklachten met zich meebrengt.
Trekt u de natuur in, draag dan een pet, dichte schoe
nen, lange mouwen en een lange broek met de pij
pen in uw sokken gestopt. Loopt u toch een teken-
beet op, verwijder de teek dan zo snel mogelijk met
een (teken)pincet.
Ontsmet het beetwondje, omcirkel het met een pen
en noteer de datum waarop u bent gebeten. Hou de
huid rond de beet 3 maanden goed in de gaten.
Vormt zich een rode ring, ga dan direct naar de huis
arts.
Tijdig ingrijpen met antibiotica kan een hoop ellende
voorkomen.
Michael Kaiser
Het weer en de invloed
op je gezondheid
19,50 euro
Bijna dagelijks komen ze ter
sprake, het weer en onze ge
zondheidstoestand. In hoe
verre deze twee onderwer
pen met elkaar te maken
hebben, komt uitgebreid
aan de orde in Het weer en
de invloed op je gezond
heid. Wat doen hitte, kou, vocht, wind, zonnestraling, on
weer, neerslag, storm en - een hot item dezer dagen - de
klimaatverandering met je lichaam? Een aantal veel voor
komende gezondheidsklachten dat te maken (zou) heb
ben met weers- en klimaatomstandigheden passeert de
revue. Wie meer wil weten over het onderwerp vindt in
het boek een aantal webadressen en andere interessante
informatiebronnen.
ISBN 978 90 202 4412'0
