Psychologie
door het
huis
Cyberpesten: welk kind
wil hierover vertellen?
Studie naar effect van
chemo op hersenen
Therapie is beter dan
pil bij slecht slapen
Kind vaker depressief
met oudere vader
Sociale pijn heeft meer
effect dan fysieke pijn
PZC Vrijdag 12 september 2008 1 9
de er niets van zeggen omdat ik
bang ben dat ik ze kwijt raak. Dus
werk ik een zak MfkM's naar bin
nen, zet een vrolijk gezicht op en
ga verder. Als ik moe ben, haal ik
chocolademelk. Bij de lunch eet ik
niet de gezonde spullen die ik bij
me heb maar een broodje met
roomboter en chocolade hagelslag.
Ik compenseer alles met eten. Bij
frustratie op mijn werk trek ik zó
een Kit Kat, een zak M&M's en
twee chocoladerepen uit de auto
maat. Ik ben altijd van de snelle
veren, dus probeerde ik dat maar.
Anna Johnson schreef eerder de
vrolijke lifestyle-gids Drie Zwarte
Rokjes, vol tips over relaties, uiter
lijk, geld, eten en gezondheid. Een
beetje vermoeiend was dat boek
wel omdat er werkelijk geen
aspect van het leven onbesproken
bleef, van auto-onderhoud tot wo
ninginrichting en wijnadviezen.
Het Mooie Mamma Manifest be
perkt zich in ieder geval tot de we
reld die Jonge Moeder heet. Het
stralend middelpunt van deze pla
neet wordt gevormd door Anna
en haar zoontje Marcello. Type
rend is dat papa er eigenlijk ner
gens aan te pas komt, behalve in
de hoofdstukken Het Seksvraag-
stuk ('Liefde is permanent, maar
begeerte kent zijn eigen seizoen')
oplossingen. En dat is chocola.
Maar ik weet nu dat het niet
werkt." Annet moet voor de thera
pie opschrijven wat ze eet en wat
ze daarbij denkt en voelt. Het zijn
de irrationele gedachtes en wegge
drukte gevoelens die Wortmann
wil achterhalen. „Uiteindelijk
komt het bij dikke mensen altijd
op hetzelfde neer. Controle, perfec
tionisme, geen 'nee' kunnen zeg
gen, aardig gevonden willen wor
den. Uit angst voor afwijzing, zich
niet goed genoeg voelen, of het
en Schelden of slaan ('Hoe je eer
lijk ruziemaakt'). Het moeder
schap is blijkbaar te belangrijk om
aan vaders over te laten. Bij de
tientallen tips voor de bevallende
vrouw staat het woord 'man' bijna
nergens: je hebt volgens Johnson
tien keer meer aan een doortas
tende en ervaren bevallingscoach.
Je kunt dit boek letterlijk nemen
en dan wordt het gelijk vrij ver
moeiend om een Mooie Mamma
te wezen. Nooit zonder kekke ac
cessoires de deur uit ('Stijliconen
dragen geen spijkerbroek'), pas op
met wat je eet ('Ik probeer elke
dag vier verschillende soorten
fruit en vier groene dingen, waar
van minstens drie ongekookt, te
eten'). Belangrijker is de bood
schap dat je kind zich goed voelt
idee dat ze altijd hun best moet
doen, zijn emo-eters de hele dag
met hun gewicht bezig. Maar al
leen calorieën tellen werkt niet.
Als je wilt afvallen moet je kijken
naar wat je denkt en voelt."
De naam van de betrokkene is om
privacyredenen gefingeerd.
Q Meer informatie over Charlotte Wort
mann: www.eetbeter.com
Andere informatieve sites: www.val-
taf.nl; www.obesitasvereniging.nl
als het met mama goed gaat. In dit
moederboek geen tips over de be
handeling van spruw, de omgang
met een weerbarstige peuter of
het verwijderen van melkvlekken.
Maar het gaat wel over schitte
rende bruidsjurken voor zwangere
vrouwen, de lol van kanariegele ba
bykamers en het recht om elke
dag naakt door je huis te dansen.
Over de wanhopige eerste maan
den met je baby en borstvoeden
in je avondjurk. Fijn leesvoer voor
zwangere vrouwen die Dr. Spock
en Oei ik Groei al in de kast heb
ben, maar ook willen leren genie
ten van wat er komen gaat.
Q Anna Johnson - Het Mooie Mamma
Manifest. Uitgeverij Contact, 25 euro.
Emo-eten is abnormaal
»- De helft van de Nederlandse
bevolking is te zwaar. En 40
procent van alle dikke mensen
heeft last van emotioneel eet
gedrag, oftewel: te veel en on
gezond eten als troost.
k- Wetenschapper dr. Tatjana van
Strien van de Radboud Universi
teit Nijmegen onderzoekt het
fenomeen emo-eten. Ze
noemt het 'abnormaal gedrag'.
„Een normale reactie is dat je,
als je je rot of verdrietig voelt,
juist niet gaat eten."
k- De oplossing voor dikke men
sen die kampen met emotio
neel eetgedrag zijn niet de
crash-diëten waar je in korte
tijd extreem veel van afvalt,
maar mindfullness. Van Strien:
„Leven in het hier en nu. Met
aandacht leven, met aandacht
eten. Dan weet je ook eerder
wanneer je genoeg hebt."
k- Volgens de Nijmeegse psycho
loge ontbreekt het emo-eters
niet aan wilskracht, zoals vaak
wordt gedacht, maar ontstaat
hun eetprobleem door een ver
waarlozende opvoeding. Daar
mee bedoelt ze dat kinderen
tegenwoordig bijvoorbeeld zo
veel en zo lang televisie mogen
kijken en computeren en daar
bij tegelijkertijd chips of ande
re dingen snacken, dat ze te
dik worden. „En steeds meer
kinderen hebben last van
angst en depressie. Hun
ouders zijn gescheiden, ze zien
geweld op televisie of er wor
den te hoge eisen gesteld."
Dat zorgt er voor dat
troost-eten diepgeworteld is
in de maatschappij. Daarom is
het zeer belangrijk dat er juiste
hulpverlening komt. „Want een
diëtiste kan een emotionele
eter niet helpen. Emo-eters
moeten naar een psycholoog."
Psychologen die emo-eters indi
vidueel in particuliere praktij
ken behandelen zijn er al.
Groepsbehandelingen nog niet.
De GGD in Oost-Brabant is be
zig met een proef. Twee psy
chotherapeuten behandelen
een groep van acht emo-eters.
Van Strien volgt de pilot op de
voet. „ledereen is enthousiast."
De enige oplossing voor
emo-eters die willen afvallen, is
leren omgaan met hun emo
ties, zegt Van Strien.
J) Tatjana van Strien is auteur van
De afslankmythe. Waarom afvallen
vaak niet lakt (2004, uitverkocht)
en Afvallen op Maat (2007).
Baby. ScltccnkeM, Balata en 8Ujcttchqp
Welke jongere of welk kind heeft
serieuze last gehad van cyberpes
ten ofwel pesten via internet of te
lefoon en wil daarover praten? Wij
maken daarover een artikel voor
deze krant.
Ook zijn we nog op zoek naar da
ders van cyberpesten die (even
tueel anoniem) willen vertellen
waarom ze anderen pesten via in
ternet of telefoon.
Met reacties wordt vertrouwelijk
omgegaan.
Reageren kan via email:
gezondheid@wegener.nl
Chemotherapie gaat vaak samen
met het optreden van geheugen-
en concentratiestoornissen. Het
toedienen van het antioxidant
N-acetyl-cysteine (NAC), een po
pulair voedingssupplement, ver
mindert deze bijwerkingen van de
chemotherapie, meldt G. Konat
(West Virginia University School
of Medicine, Morgantown) in het
vakblad Metabolic Brain Disease
op grond van proeven bij ratten.
Verder onderzoek moet uitwijzen
of NAC bij mensen eenzelfde ef
fect heeft.
Slechte slapers voelen zich overdag
niet goed. Hoewel ze even goed
presteren als uitgeruste mensen,
zijn hun hersenen wel minder ac
tief dan die van vaste slapers. Na
een combinatie van therapeuti
sche behandelingen sliepen de
voormalig nachtbrakers niet alleen
beter, hun hersenactiviteit was
ook weer normaal. Bij een slaappil
is dat niet het geval. Therapie is bij
slapeloosheid beter dan een pil,
constateren de onderzoekers van
het Nederlands Instituut voor Neu
rowetenschappen (NIN).
Wie het kind is van een oudere va
der, loopt ruim eenderde meer
kans op een bipolaire stoornis of
manische depressie. Die conclusie
komt uit onderzoek van Emma
Frans, gepubliceerd in Archives of
General Psychiatry. De kans op
een kind met een manische de
pressie neemt toe bij vaders vanaf
29 jaar. Deze is het hoogst bij va
ders van 55 jaar of ouder. De ver
moedelijke oorzaak is dat mannen
nieuw sperma blijven aanmaken,
waarbij steeds meer fouten kun
nen ontstaan in het DNA.
Canadese psychologen hebben
vastgesteld dat mensen fysieke
pijn makkelijker vergeten dan een
belediging of vernedering. De on
derzoekers lieten mensen terug
denken aan een fysiek of sociaal
pijnlijke ervaring en opschrijven
hoe ze zich daarbij voelden. Wie
geestelijke pijn moest oproepen,
had daarbij heftiger gevoelens dan
degenen die aan lichamelijke pijn
moesten denken. De eerste groep
voerde taken ook aanzienlijk slech
ter uit. Het onderzoek is gepubli
ceerd in Psychological Science.
