Zwanger zijn in de zomer
Simcha Versluijs met haar dochtertje Noémi in hun achtertuin. Simcha is aan haar derde zomerzwangerschap bezig. Nadelen daarvan ondervindt ze niet:
„Heerlijk je bent vrij in de zomer. Lekker buiten zitten en je hebt een goed excuus om een ijsje te eten."
Zomertips zwangerschap
Blijf binnen zodra de tempera
tuur boven de 25 graden
stijgt. Probeer je activiteiten op
zulke dagen te limiteren of
vooral 's ochtends en 's avonds
in te plannen.
Probeer, als je in de zon zit, je
hoofd in de schaduw te hou
den om oververhitting te voor
komen.
Draag lichtgekleurde, katoe
nen kleding. Wit reflecteert
zonlicht het beste, donkere
kleuren trekken zonlicht aan.
Ga vooral voor natuurlijke ma
terialen. Katoen en linnen laten
je lichaamsvocht verdampen
en je huid ademen.
Zwangere vrouwen kunnen
vlugger verbranden. Smeer je
daarom twintig minuten voor
dat je de zon opzoekt in met
een zo hoog mogelijke factor.
Zit zo veel mogelijk met je voe
ten omhoog. Dit voorkomt
zwelling door vocht en verbe
tert de bloedsomloop.
Neem regelmatig een snelle
(lauwe) douche om koel te blij
ven. Stel de douche niet te
koud in. Hoe kouder de
douche, des te vlugger krijg je
het weer warm.
Draag altijd een klein spuitfles-
je met water bij je waarmee je
je huid en gezicht af kan koe
len als het je te warm wordt.
Doe regelmatig een dutje.
Door regelmatig te rusten voel
je je beter.
Veel zweten en puffen,
maar de kleine kan al
snel maar buiten.
door Ellen Nieuwenhuijze
NIEUWVLIET - Puffend en steunend
beklim je de loodzware trap bij
het strand. Je voelt je dik, het
zweet prikt overal en je weet zeker
Jat je hoofd knalrood is. Stiekem
baal je dat het zulk mooi weer is,
was het nou maar winter...
Voor veel vrouwen is het geen
pretje, zwanger zijn in de zomer.
Zeker als ze al wat verder in hun
zwangerschap zijn. Helen Haak, lei
dinggevende van het verloskundi
genteam van De Honte, Terneu-
zen. „Veel zwangere vrouwen heb
ben last van dikke voeten of vin
gers. Dit komt doordat het
lichaam dan meer vocht vast
houdt Hier kan je helaas weinig te
gen doen. Let vooral goed op je
"oeding. Probeer niet al te zout te
eten, maar onthoud: zoutloos is
zinloos."
Simcha Versluijs (30) uit Nieuw-
vliet is zeven maanden zwanger
en heeft hier nog maar weinig last
van gehad. „Haha, mijn baas zei al:
'Gaan ze jou interviewen? Dan
,'ijn ze vlug klaar, jij hebt helemaal
niks te klagen!' En dat klopt. Ik
kan zeer goed tegen de warmte.
Als het mooi weer is, kan ik ge
van begin augustus, maar van plan
ning is bij ons geen sprake."
Dan een heikel punt: positiekle
ding. Simcha: „Op zich kan je wel
makkelijk positiekleding vinden,
maar niet echt hier in de buurt. Ik
geloof dat er in Terneuzen wel wat
zit en in Goes ook. Zelf ga ik
meestal naar Breda, daar heb je
winkels als Prenatal en Miss Etam.
Dus het vinden is voor mij niet
zo'n probleem. Het assortiment
van positiekleding is natuurlijk
veel kleiner. En het kan zijn dat je
het maar een keer of vier draagt.
Ik probeer daarom vooral kleding
te kopen die je met elkaar kan
combineren."
Natuurlijk zijn er ook voordelen
van zwanger zijn in de zomer.
Simcha heeft ze ondertussen wel
al ontdekt. „Je bent vrij in de zo
mer! Heerlijk toch, lekker buiten
zitten, naar het strand gaan en je
hebt een goed excuus om een ijsje
'Ik heb nu meer energie dan
in het begin van mijn
zwangerschap.'
te eten. En als die kleine er dan is,
kan je er al vrij vlug mee naar bui
ten. In de winter ben je daar toch
iets voorzichtiger mee vanwege de
kou of het slechte weer."
woon met mijn kinderen Noémi
(6) en Renzo (3) naar het strand.
Geen enkel probleem. Bij mijn
tweede zwangerschap had ik wel
last van wat zwelling bij mijn voe
ten, maar mijn schoenen pasten
me nog steeds, dus dat viel alles
mee. Natuurlijk ben je wel wat
sneller moe. Je draagt toch wat
extra's mee, maar ik moet zeggen,
ik heb nu meer energie dan in het
begin van mijn zwangerschap."
Toch hebben de meeste vrouwen
wél last van dit extra gewicht. Hei
een Haak: „Veel vrouwen, zeker als
het einde van de zwangerschap in
zicht komt, hebben last van het
extra gewicht dat ze meedragen.
In de zomer is het natuurlijk erger.
PZC Rolant Quist, GN bron CBS
Als het warm is, zweet je veel snel
ler, terwijl je minder beweegt."
Toch, ondanks deze nadelen, wor
den de meeste baby's in de zomer
maanden, of net na de zomer, ge
boren. Wat automatisch inhoudt
dat er ook een behoorlijk aantal
vrouwen zwanger is in de zomer.
Waarom? Planning zou een reden
kunnen zijn. Volgens een onder
zoek van het CBS hopen veel vrou
wen op een lentebaby. Maar ze sla
gen er niet in om de geboorte in
de lente te plannen, waardoor er
uiteindelijk een zomerbaby uit
komt. Simcha had het niet ge
pland: „Nee, hoor. Toevallig heb ik
wel al drie keer een zomerbaby ge
had. Noémi is van juni en Renzo
Gemiddeld werden er vorig jaar per maand 15.111
(levende) kinderen geboren.
Maar van juli tot en met oktober waren dat er meer.
Meer geboorten in de zomer
