behulp van gebaren
PZC Vrijdag 9 mei 2008 1 9
Yoga
Yoga is een duizenden jaren
oude hindoeïstische filosofie
die leert de geest, het gevoel
en het lichaam te beheersen,
om daarmee de vereniging
met God te bereiken.
In het Westen wordt dat ver
taald als een systeem van oefe
ningen om beheersing over de
geest en vooral het lichaam te
verkrijgen (de zogenaamde ha
tha yoga).
De aandacht voor yoga dateert
van de laatste helft van de twin
tigste eeuw. Yoga wordt ge
bruikt om te onthaasten en
stress te verminderen.
groot succes. Zij borduren verder
op een ontdekking van doventolk
Joseph Garcia. „Hem viel het op
dat kinderen van dove ouders al
voor hun tweede jaar begonnen te
praten. Hun ouders spraken met
behulp van gebarentaal." Er is
geen standaardgebarentaal voor ba
by's, zoals er een standaardgeba
rentaal voor doven is. „Het is wel
handig dat kinderen dezelfde geba
ren hebben voor bepaalde woor
den. Dat vergemakkelijkt het on
derlinge contact." Daarom ook
heeft Souverijn-Saers een cursus
van tweeënhalf uur gemaakt waar
in ouders tal van standaardgeba-
ren leren voor woorden als eten,
drinken, meer, poepen en pijn.
Wanneer een kind zes maanden
is, kun al je beginnen met het pra
ten met behulp van gebaren.
Leren praten gaat makkelijker als je er ook je handen bij gebruikt. Commu
nicatie tussen ouders en kinderen kan zo vlotter verlopen.
taal voor doven, maar je maakt
woorden inzichtelijk door een ge
baar. Daardoor nemen baby's
woorden sneller op en zijn ze eer
der in staat om actief te communi
ceren."
Normaal horen baby's hun ouders
alleen maar woorden zeggen, waar
bij naar een voorwerp wordt gewe
zen. „Er komen enkel woorden en
geluiden op een kind af Het moet
dan zelf zien uit te maken wat die
betekenen. Dat is vermoeiend en
verwarrend. Door je woorden in-
en voor anderen."
In elke les zit ook een braingym-
oefening. „Een soort warming-up
voor de hersenen. Door met de lin
kerhand de rechterhiel en -knie en
zichtelijk te maken met een ge
baar, krijgt een kind eerder door
wat een bepaald voorwerp is en
hoe je de naam uitspreekt. Je kind
je onthoudt zo een woord beter."
Gebaren zijn wel vaak gemakkelij
ker te begrijpen dan de woorden
die Jolie uitspreekt. Opmerkelijk is
het intense plezier en gemak, waar
mee het kind contact zoekt en zelf
een gesprekje begint. „Een kind
wordt ook minder vaak driftig,
zijn boodschap komt eerder over
doordat het zich met gebaar en
woord kenbaar kan maken."
In Nederland is het gebruik van ge
barentaal ter ondersteuning van
het leren praten nog niet zo gebrui
kelijk. In Amerika echter zijn de
boeken en dvd's van het duo Lin
da Acredolo en Susan Goodwin
over leren praten met gebaren een
met de rechterhand de linkerhiel
en -knie aan te raken, prikkel je
beide hersenhelften om met el
kaar te communiceren. Dyslexiepa-
tiëntjes bijvoorbeeld hebben veel
baat bij deze oefening."
Maar ook met dansen, allerlei spel
vormen, visualisatie-oefeningen
en zintuigervaringen worden de
kinderen geprikkeld hun lijfj zin
tuigen en ademhaling bewuster te
voelen. Ogen de kinderen aan het
begin van de les nog wat slaperig,
na enige tijd stralen ze een aan
doenlijk soort blijheid uit. Ze stap
pen ontspannen en levendig in
het rond. „Niks moet, geen presta
tiedwang. Dat, samen met de af
wisselende oefeningen, stelt de
kinderen op hun gemak, zodat ze
vrijer worden en zich niet generen
als iets niet lukt. Het maakt hen to
leranter tegenover elkaar. Een kind
dat goed in zijn vel zit, gaat niet
pesten of laat pesten niet toe."
Tolk zegt zelf vaak tranen in de
ogen te krijgen tijdens de lessen.
„Zeker als ik zie hoe zelfbewust de
kinderen na bepaalde oefeningen
zijn. Je ziet aan ze dat ze lekker in
hun vel zitten." Aan het slot van
de les komen de 'gorilla's' het zaal
tje binnen. „Kom op jongens, lek
ker even rondstappen en stevig
staan, net als een gorilla. Klop je
zelf maar eens op de borst."
En spontaan breekt een oorverdo
vend gebrul los.
■Pj www.yogawijs.com
yogawijs@home.nl
om je af en toe af te sluiten voor je
omgeving, zodat je rustiger wordt.
Daar hebben we een leuke visuali
satie-oefening voor."
Tolk demonstreert. „Trek met je
handen een grote bel om je heen.
Die bel bepaalt de grens tot hoever
je de anderen wilt laten komen.
Belangrijk is dat een kind leert
grenzen te trekken voor zichzelf
Het beïnvloeden van de
medemens ontrafeld
Zorg dat anderen je prijzen en
hang diploma's goed zichtbaar aan
de muur. Dat stimuleert het ver
trouwen van de klant. En wie iets
wil verkopen, heeft het makkelij
ker met vermoeide klanten. Want
die laten zich sneller overtuigen.
Deze en nog veel meer nuttige
tips staan in het vermakelijke
maar in wezen serieuze Overtui
gingskracht: 50 geheimen van de
psychologie van het beïnvloeden.
Overtuigingskracht, Uitgeverij Nieu-
wezijds, 239 pag. 19,95 euro.
Vruchtbare vrouwen
klinken meer sexy
De stem van vrouwen klinkt het
aantrekkelijkst in de meest vrucht
bare dagen van de menstruele cy
clus en het minst aantrekkelijk tij
dens de onvruchtbare dagen. Dit
concludeert N. Pipitone in het vak
blad Evolution and Human Beha
viour na testen waarbij vrouwen
op verschillende momenten van
hun cyclus een tekst inspraken.
Een groep mannen en vrouwen
gaf vervolgens een oordeel over de
aantrekkelijkheid van de stem, zon
der te weten op welk moment in
de cyclus de opname gemaakt
was.
Alcohol onderdrukt
normale angstreactie
Dat het drinken van alcohol leidt
tot minder angst en meer bravou
re, is te verklaren uit het effect dat
alcohol heeft op de amygdala, her
senkernen die betrokken zijn bij
het ontstaan van emoties. Een al
coholpromillage van 0,8 (ongeveer
vijf glazen) onderdrukt de norma
le waarschuwingsreactie van de
amygdala op angstwekkende situa
ties, schrijft J. Gilman (National In
stitute on Alcohol Abuse and Alco
holism, Bethesda) in het vakblad
Journal of Neuroscience op grond
van proeven met vrijwilligers.
Vaker slaapprobleem bij
kinderen met ADHD
Kinderen met ADHD hebben
vaak slaapproblemen, schrijven
Australische onderzoekers in The
Archives of Pediatrics and Adoles
cent Medicine. Aan de studie de
den 239 gezinnen mee met een
ADHD-kind tussen de 5 en 18 jaar.
Van hen hadden 175 kinderen min
of meer ernstige slaapproblemen.
Deze kinderen presteren slechter
op school; hun ouders presteren
slechter op hun werk. De onder
zoekers pleiten voor extra aan
dacht voor het slaappatroon van
ADHD-kinderen.
