Familie
Eerst even de mail
checken
PZC Maandag 23 april 2007 45
Bestaat er zoiets als email
attention disorder ofwel
concentratie- stoornissen
die ontstaan door verslaving
aan email?
Feit is dat een groeiende
groep mensen e-mail maar
moeilijk ongelezen kan
laten.
Met de Blackberry, een
soort elektronische
secretaresse voor onderweg,
hebben ze bovendien altijd
en overal toegang tot hun
mail. Bij sommigen leidt dat
tot stress en verslaving.
door Patricia van der Zalm
illustratie Graphic News
n het weekend, 's avonds om
elf uur of tijdens vakantie op
een zeiltripje je email
checken: het kan met de Black
berry, een handzaam elektronisch
apparaatje met onder andere
emailfunctie.
Het ding kan buitengewoon han
dig zijn, maar schijnt ook versla
vend te kunnen werken. Tenmin
ste, voor wie vatbaar is voor het be
reikbaarheidsvirus. Bij hen schijnt
het altijd en overal kunnen lezen
en beantwoorden van mails zó
normaal en vooral noodzakelijk te
zijn, dat zij gestrest raken als ze 'm
niet bij zich hebben.
Het elektronische hulpje heeft in
middels dan ook een paar minder
uitnodigende bijnamen verwor
ven: Stressberry, Nachtmerrie en
Crackberry, een woordspeling op
de uiterst verslavende harddrug
crack.
Als je niet zonder dit apparaatje
kunt, ben je mogelijk verslaafd. En
die verslaving is volgens de Ameri
kaanse hoogleraar management
Gayle Porter net zo moeilijk te
overwinnen als een verslaving
aan, pakweg, verdovende midde
len. De mogelijkheid om
non-stop, altijd en overal, met ie
dereen te communiceren via email
geeft veel druk, zegt Porter.
Vooral ook buiten kantooruren,
wanneer werknemers eigenlijk
zouden moeten ontspannen.
Volgens Porter veroorzaakt de
meedogenloze snelheid waarmee
de technologie in het werk voort
schrijdt zoveel (over-)stimulatie
dat het verslavend kan werken. Zij
sluit niet uit dat werkgevers die
hun werknemers aan elektroni
sche verslaving blootstellen, bin
nen afzienbare tijd de eerste rechts
zaken tegemoet kunnen zien.
Want excessief gebruik van bij
voorbeeld de Blackberry kan lei
den tot een voortdurend gevoel
van opgejaagdheid: mis ik niets,
reageer ik nog op tijd, heb ik alles
afgehandeld? Een dergelijk gevoel
past in het scala aan stressgerela-
teerde aandoeningen, het kan lei
den tot concentratiestoornissen,
obsessief gedrag en slechter sla
pen.
Uit een enquête van telecombe-
drijf T-mobile onder ruim 250 ge
bruikers van de Blackberry blijkt
dat negen van de tien gebruikers
zeggen niet zónder te kunnen.
Een op de drie ondervraagden
zegt dat hij al een aantal keren is
'gered' door zijn Blackberry: hij
heeft mails op tijd kunnen lezen
en/of beantwoorden. Verder blijkt
dat ruim eenderde van de gebrui
kers zich 'erg gestrest' zou voelen
als ze het apparaat thuis niet bij
zich zouden hebben.
Zij zijn bang om iets belangrijks te
missen. Toch zegt ook een op de
vijf ondervraagden dat ze zonder
apparaat niet zouden zijn opgewas
sen tegen de werkdruk. En ruim
de helft vindt dat zij dankzij de
Blackberry juist beter in staat is
om werk en privéleven in balans
te houden, namelijk waar en wan
neer zij maar willen.
Is zo'n elektronisch hulpje nu
vooral handig of kun je er vanwe
ge het risico op extra stress en ver
slaving maar beter niet aan begin
nen?
]e bent er altijd zelf nog bij, zegt
psychiater Bram Bakker desge
vraagd. „Als je het gevoel hebt dat
je wordt geleefd door welk elektro
nisch apparaat dan ook, dan kun
je je afvragen of je wel op de goe
de werkplek zit. Of op de juiste
manier met je werk bezig bent.
Rechtszaken tegen werkgevers zie
ik dan ook niet zo snel voor me."
Verhalen over werkgevers die hun
werknemers met dit soort 'bereik-
baarheidsapparatuur' uitrusten en
hen zodoende blootstellen aan
overstimulatie en stress, kent Bak
ker niet. „Ik hoor eerder klachten
van werkgevers dat werknemers te
veel bellen in plaats van te wei
nig."
Het probleem is eerder dat je zelf
denkt dat je onmisbaar bent, dan
dat dit werkelijk ook zo is. „Als je
'm verliest of uitzet, kun je ook ge
woon relativeren en improviseren.
Zo doe je dat ook als de stroom
eens uitvalt." Maar, zegt hij, je
kunt niettemin aan alles verslaafd
raken. „Als je daaronder verstaat
dat er ontwenning optreedt als je
het middel weghaalt, kun je dus
ook verslaafd raken aan electroni-
sche apparaten. Vergelijk het met
verslaving aan internet of games.
Kenmerk is ook dat je er steeds
méér gebruik van gaat maken."
Ben je gevoelig voor excessief ge
bruik van welk apparaat dan ook,
bied dan weerstand aan het idee
dat je niet zonder kunt, zegt hij.
„Ik heb net zelf de voicemail van
mijn gsm uitgezet. Ik werd gek
van al die berichten en het ver
zoek om terug te bellen. Soms
moet je strijden tegen het gevoel
dat je altijd bereikbaar moet zijn.
Wat levert het bovendien op om
om negen uur 's avonds een email
te lezen? Dat kan ook de volgende
dag."
Beperking is dus de kunst, zegt
Bakker. „Want je kunt weliswaar
tussen werkzaamheden door
emails lezen en er verder niets
mee doen, maar het haalt je heel
erg uit je concentratie. Sluit dus ge
woon af en toe je email box af en
beperk het lezen en beantwoor
den tot één of twee keer per dag."
ALLEMENSEN
Alec Baldwin raast
tegen zijn dochtertje
Alec Baldwin heeft zijn 11-jarige
dochtertje Ireland bedreigd en
uitgescholden via een voicemail-
bericht. Dat is te horen op de
showbizzwebsite TMZ. „)e bent
een hersenloos varkentje", riep
de acteur begin april door de te
lefoon. „Dit is de laatste keer dat
je me zo beledigt." Baldwin ging
door het lint omdat zijn dochter
de telefoon niet opnam. Uit het
gesprek blijkt dat vader en doch
ter een belafspraak hadden. Om
zijn dochter eens 'goed de les te
lezen', dreigt Baldwin haar te ko
men bezoeken. Een rechter
heeft Baldwin nu voor onbepaal
de tijd het contact met Ireland
ontzegd.
Snoop Dogg kan niet
zonder spelcomputer
Om Snoop Dogg te laten optre
den is meer nodig dan zijn stan
daardvergoeding van 110 dui
zend euro. Bijna liet de rapper
een benefietconcert in New
York schieten, omdat er geen
spelcomputer aanwezig was. Dat
meldt de Amerikaanse krant
New York Post. Hij kwam pas
toen kinderen van een medewer
ker hun Xbox afstonden. Ook
verplichtte de 35-jarige Snoop
Dogg de organisatoren van het
benefietconcert om tien van zijn
maten in te vliegen. „We moes
ten hem helemaal op de derde
verdieping zetten, omdat hij zo
veel joints rookte", vertelt een in
sider aan de krant.
Anita en Nance gaan
het nieuws lezen
Presentatrices Anita Witzier en
Nance zijn deze week te horen
als nieuwslezeres van radiosta
tion Q.-music. Door de vakantie
van vaste nieuwslezeres Hanne-
lore Zwitserlood dreigde de och
tendshow van Jeroen van Inkel,
Ie Dag is Goed, een week zonder
nieuws te zitten. Ook TMF-babe
Nikkie Plessen, zangeres Do en
presentatrice Fabiënne de Vries
hebben zich vrijwillig aange
meld voor Nieuwslezen with the
stars.
Katie Holmes wil van
Scientology af
Katie Holmes (28) is het Sciento-
logy-geloof beu, zo melden ver
schillende Amerikaanse media.
De vrouw van Tom Cruise, die
vorig jaar toetrad tot de omstre
den kerk, zou naar verluidt het
katholieke geloof van haar jeugd
missen. Kort nadat de Ameri
kaanse actrice een relatie kreeg
met Cruise bekeerde ze zich tot
de Scientology Kerk. Cruise zelf
Katie Holmes
foto ANP
GPRS&>«»»1|
i£2»»
O vodafone
is al jaren lid van
de sekte. Suri,
de baby van
het beroemde
koppel die on
langs jaar
werd, is niet
gedoopt zo
als in het ka
tholieke ge
loof gebruike
lijk is.