Gezondheid
de carnavals kater met lef te lijf
PZC Woensdag 21 februari 2007 17
sgroepen Sigarettenrook schaadt
Ambulante Fiom is 'meerokers' ook flink
nog maar minder dan 1 procent,
toch bleef ik hopen."
Alphons: „Ik had op een bepaald
moment de instelling dat we nou
eenmaal geen kinderen konden
krijgen. Dat was een gegeven dat
we moesten accepteren."
Suze: „Toen hij dat zei, was ik zo
boos. Ik snap eigenlijk nog steeds
niet hoe hij dat zo kon zeggen."
Alphons: „Op een gegeven mo
ment dacht ik: ik vind het erger
om haar zo verdrietig te zien dan
dat ik geen kinderen kan krijgen.
God, wat voelde ik me schuldig."
Suze: „De toekomst was voor mij
één groot zwart gat. Ik kon er ook
niet over praten. En dan het feit
dat het niet lukte en dat hij daar
schijnbaar zijn schouders over op
haalde... ik werd er helemaal over
stuur van."
nu zetten: „Met bier is dat wel het
lekkerst."
De neiging van de uitgeputte car
navalsvierder om zuchtend en
kreunend in bed te blijven en een
gat in de dag te slapen, moet wat
Berghmans betreft meteen onder
drukt worden. „Sta op! Zoek de
buitenlucht op. Zorg dat er weer
zuurstof in je aderen komt." Ook
de Heerlense apotheker annex vas
tenavondsfan ]o Peeters is voor
stander van deze 'zuurstofthera
pie'. „Je breekt op deze manier
sneller de alcohol af. Dat gebeurt
namelijk niet alleen via de lever,
maar ook door de longen. Alcohol
verdampt via de longen. Daarop is
de alcoholtest met het bekende
blaaspijpje gebaseerd."
Voordat de carnavallist zijn lijf
gaat luchten, is echter het verstan
dig de inwendige mens te verster
ken. Huisarts Dick Mooren: „Empi-
Alphons: „Dat we bij de Fiom kwa
men, had ook te maken met de
vraag: we kunnen geen kinderen
krijgen. Wat nou?"
Suze: „Ik kon ook naar therapie,
maar daar had ik niet meteen trek
in. Het fijne van de cursus vond ik
dat je met mensen bij elkaar zat
die elkaar helemaal begrepen. Bui
ten de groep kun je met niemand
praten. Daar is niemand die je be
grijpt. Vrouwen en mannen erva
ren dat hetzelfde. Mannen reage
ren nuchterder, het bepaalt hun le
ven niet zo. Dat hebben we hier
wel leren inzien."
Alphons: „Het was ontzettend fijn
te horen dat ik niet zo'n hufter
was als ik me voelde. Andere man
nen bleken namelijk precies het
zelfde mee te maken als ik. Man
nen en vrouwen vinden het niet
rische bevindingen hebben mij ge
leerd dat goed eten bijdraagt aan
ontkatering. Neem een stevig ont
bijt." Hoewel bierdrinkende volks
stammen zweren bij een sterk bak
kie troost in de ochtend van the
day after, raadt maag-, darm- en le
verarts Paul Bus (Laurentius Zie
kenhuis, Roermond) dat juist af:
„Koffie onttrekt vocht aan het
lichaam en dat is slecht als je ont-
katert." Volgens de diagnose van
de Groninger ('toen ik zeven jaar
geleden naar Roermond verhuis
de, had ik de smaak van carnaval
vrij snel te pakken') is uitdroging
des poedels kern bij de vasten
avondsfanaat. „Alcohol drijft
vocht uit: je plast meer uit dan je
aan drank binnenkrijgt. Eigenlijk
moet je bij het feesten tussen het
bier door regelmatig water drin
ken." Zijn advies om de (alcohol
vrije) vochtvoorziening op te
minder erg. Nee, het is een andere
manier van erg vinden."
Suze: „Mannen ervaren veel meer
ook nog zingeving door hun werk
of hobbies. Vrouwen zijn uiteinde
lijk meer gericht op het kinderen
krijgen. Dat heeft met de opvoe
ding te maken, maar ook met het
vrouw zijn. Het is bepaald door je
genen."
Alphons: „We kregen als opdracht
om een ideaalplaatje te maken van
hoe je kind eruit zou zien."
Suze: „Ik had alles al in mijn
hoofd. Hoe de kinderkamer eruit
zou komen te zien. Hoe de beval
ling zou verlopen. Ook de namen
wist ik al. Maar hoe zo'n baby er
uit zou zien? Nee, daarover had ik
nog niet één keer nagedacht."
Alphons: „Door je daar bewust
van te worden, kun je ook bewus-
schroeven, geldt zeker ook op
woensdag.
„Neem veel water en vruchtensap
voordat je aan het ontbijt begint."
Een nog beter recept is cola,
meent Paul Bus: „Cola drijft geen
vocht uit en bevat veel suiker en
cafeïne, een efficiënte methode
om het tekort aan vocht en suiker
te compenseren." Daarnaast be
veelt hij zoute haring aan: „Zout
houdt immers vocht vast."
Hoe zit het met ons alcoholverwer-
kend orgaan? Paul Bus, die be
roepsmatig de menselijke lever als
zijn broekzak kent, stelt ons ge
rust: „Of je hem na carnaval een
troetelkuurtje moeten geven? Wel
nee, de lever kan zoveel hebben.
Zijn restcapaciteit is ongelooflijk.
Die raakt van een paar dagen car
naval niet van streek. Enkele da
gen zonder drank is meer dan ge
noeg."
Stichting
een landelijke organisatie voor
psychosociale hulpverlening en
preventie bij (on-)bedoelde
zwangerschap, ongewenste kin
derloosheid, adoptie, afstand
van kinderen en zoekacties
naar adoptieouders en -kinde
ren.
Half maart start in Nijmegen
een gespreksgroep 'ongewens
te kinderloosheid': tien bijeen
komsten op de woensdaga
vond. Ook bij Fiom in Gronin
gen, Leeuwarden, Zwolle, Lei
den, Alkmaar, Breda, Eindho
ven, Maastricht en Utrecht star
ten in het voorjaar gespreks
groepen bij voldoende aanmel
dingen.
Per persoon kost dit 50 euro,
per paar 75 euro.
ter afscheid nemen van de invul
ling van je kinderwens."
Suze: „Het was wel pijnlijk, maar
het is uiteindelijk pijnlijker om
geen beeld voor ogen te hebben.
Dan zit er de rest van je leven een
onderstroom van ongenoegen.
Soms is dromen leuk, maar soms
ook helemaal niet. Dan kan het je
leven goed vergallen."
Alphons: „Ik heb hier geleerd dat
je niet je hele leven kunt doorgaan
met verdriet hebben. Ie moet de
dingen weer oppakken die je leuk
vindt."
Suze: „Praten met lotgenoten is ei
genlijk het enige goeie. Het is zo
heerlijk ontspannend. Eindelijk
mensen die echt snappen wat je
voelt. Die zijn op een of andere
manier zeldzaam. Het was ook zo
vaak dat ik het werk moest doen.
Vroegen ze aan mij over kinderen
en dan reageerde ik met: wij kun
nen geen kinderen krijgen. Men
sen raken dan in paniek, omdat ze
niet weten hoe ze moeten reage
ren. Ze verontschuldigen zich wan
hopig, zodat ik ze gerust moet stel
len dat het in orde is om het aan
mij te vragen en erover te praten.
Terwijl ik toch degene ben die ver
driet heeft. Dat is wel onrechtvaar
dig. Nu ben ik op een punt dat ik
kan zeggen: hou ook maar eens re
kening met mij. Ik heb genoeg el
lende te verstouwen gehad."
Alphons: „Maar je weet ook: het
blijft zeer doen."
Suze: „Iemand zei het zo: 'Wordt
het beter? Nee, maar ik word er be
ter in.' Dat is het eigenlijk..."
Andere vraag: hoe kunnen onze
rasperige stembanden zo snel mo
gelijk helen? Jo Peeters: „Honing
in de thee. Je moet gaan sabbelen
en het maakt niet uit waarop.
Doel is om de slijmproductie in je
keel weer op gang te brengen."
Frank Smits: „Aan een schorre
stem kun je niet zovel doen. Na
carnaval kun je het beste je mond
houden."
En die bonkende hoofpijn? „Hoog
uit een paracetamolletje", beveelt
Frank Smits aan, bijgevallen door
andere geconsulteerde medici.
„Wees terughoudend met hoofd
pijnpoeders", meent Berghmans.
Hij vervolgt: „Eigenlijk vind ik dit:
wie zijn billen brandt, moet op de
blaren zitten." Zo is dat: de vasten
tijd is bedoeld als periode voor
boetedoening. Om te beginnen
met het lijdzaam uitzitten van de
aswoensdagkater.
Hoe sterker mensen zijn blootge
steld aan andermans sigaretten
rook (passief roken) des te hoger
zijn in hun bloed de waarden van
stoffen die duiden op een verhoog
de kans op hart- en vaatziek-
ten(homocysteïne, fibrinogeen,
C-reactief proteïne). Dit schrijft
A. Venn (Universiteit Notting
ham) in het vakblad Circulation
na onderzoek bij 7599 niet-rokers.
Bij degenen die het meest waren
blootgesteld aan rook, reikten de
waarden voor de ziekteveroorza-
kende stoffen tot wel 45 procent
van die bij actieve rokers.
Tandverzorging extra
belangrijk bij diabetes
Mensen met diabetes type 2 moe
ten extra goed op hun gebit letten.
Periodontitis (ontsteking van tand
vlees, tandwortels en tandbot) bij
mensen met diabetes blijkt ge
paard te gaan met een verhoogde
kans op het ontstaan van nierpro
blemen. Dat constateert W. Shul-
tis van het National Institutes of
Health in Phoenix in het vakblad
Diabetes Care op grond van een
onderzoek onder 529 mensen met
diabetes. Meer dan de helft van
hen had milde tot ernstige perio
dontitis.
Siësta vermindert kans
op een hartaanval
Niet (alleen) het mediterrane eten,
maar (ook) het in die streken ge
bruikelijke middagdutje, de siësta,
draagt bij aan het geringe aantal
mensen dat in deze landen sterft
door een hartaanval. Dagelijks een
middagdutje van een half uur ver
mindert de kans op een hartaan
val of beroerte gemiddeld met
37 procent, beweert A. Naska (Uni
versiteit Athene) in het vakblad Ar
chives of Internal Medicine op
grond van een onderzoek onder
23.681 personen. Hij vond het ef
fect alleen bij werkende mannen.
foto EPA
Meer grip op verloop
van terminale kanker
Patiënten met een ongeneeslijke
vorm van kanker die bovendien
last hebben van misselijkheid, be
nauwdheid, slikstoornissen, ver
wardheid, en depressie, resteert
tot negenmaal minder tijd tot hun
levenseinde dan patiënten met
een ongeneeslijke vorm van kan
ker zonder deze klachten. Door re
kening te houden met deze bijko
mende klachten kunnen artsen de
patiënt een beter antwoord geven
op de vraag 'Hoe lang heb ik
nog?', stelt S. Teunissen (UMC
Utrecht) in haar proefschrift.
