Zelfs een neplach is al gezond
Gehandicapt en toch een kind
PZC
J
PZC
Genomineerd voor
de Kackadorusprijs
Professor Max leert lichaam en geest ontspannen in een lachcursus
Longartsen lopen risico
CT-scan geeft zekerheid
Lucht kan baby's redden
Sporten houdt griep op afstand
Grote porties maken hongerig
Overgewicht vertraagt genezing
18 oktober 1954
maandag 18 oktober 2004
door Arnold Zweers
AMSTERDAM - Lach je nooit,
ben je een geboren chagrijn? Ga
dan naar lachfitness. Want la
chen kun je leren. Prof. Max uit
Amsterdam komt bij je op be
zoek, je kunt ook terecht in zijn
wekelijkse Lach Club. In het da
gelijks leven hoef je niet eens
aanleiding tot lachen te hebben.
Zelfs neplachen is goed voor
lichaam en geest, doceert hij.
Humor verdeelt, de lach vere
nigt, zegt prof. Max. Voor hem
een zaal met veertig reumapa
tiënten, voornamelijk vrouwen
van middelbare leeftijd, die te
vens vrijwilliger zijn bij de Reu
ma Patiëntenbond.
Prof dr T.A. van der Max- Imum
is het alter ego van Amsterdam
mer Christiaan Oranje. Hij ac
teert in één van de vele zalen
van hotel/congrescentrum De
Werelt, diep verscholen in de Ve-
luwse bossen onder Lunteren.
Prof. Max geeft een korte cursus
lachfitness. Zelf lacht hij nauwe
lijks. Zijn gezicht staat meestal
strak.
Hij heeft door persoonlijke om
standigheden jarenlang geen re
den tot lachen gehad. Nepla
chen doet hij wel. Hij draagt een
zwarte broek en dito overhemd
met een blauwe stropdas en op
de punt van zijn neus heeft de
prof een cirkeltje getekend. Het
enige middel om zijn clowneske
voorkomen uit te drukken.
Voorzichtig
Met een stem a la Wim de Bie in
zijn diverse typetjes wendt prof.
Max zich tot zijn publiek. De da
mes zijn ongetwijfeld gekomen
om te lachen Voorzichtig, dat
wel, 'want schuddebuiken kan
ons reumapatiénten pijn doen
aan botten en gewrichten', roept
er één met de nodige zelfspot.
Prof. Max is geen conferencier
van het soort Youp van 't
Hek/Theo Maassen, noch een
stand-up comedian. Prof. Max
doceert dat de stof endorfine
pijnstillend is - dus goed als je
reuma hebt - en endorfine
wordt aangemaakt als je lacht.
Maar dat hoeft geen schaterlach
Lachfitness onder leiding van Christiaan Oranje (witte jas).
te zijn. Zelfs bij een neplach
wordt je lichaam al in de endor
fine gezet en heb je er baat bij.
Bij lachfitness wordt je geleerd
te lachen terwijl er geen impul
sen vanuit jezelf of de buitenwe
reld zijn, doceert de prof.
'Neplachen werkt als een stof
doek in je huis die zelfs in hoek
jes komt die je normaal over
slaat.' Prof. Max wil ondanks de
helende werking van lachfitness
niet de therapeut uithangen. „Ik
zie lachfitness, net als gewone
fitness, meer als sport. En in
dien sport - zoals trouwens het
hele leven - een therapie is, dan
is lachfitness dat ook." Het zal
niet iedereen helpen. „Maar dat
geldt ook voor yoga of medicij
nen - de één heeft er baat bij, de
ander niet."
Prof. Max besteedt de drie kwar
tier in het Lunterense zaaltje
vooral om de dames/reumapa
tiënten te leren neplachen.
Denk aan iets naars, luidt de eer
ste opdracht. Vervolgens, en
prof. Max doet voor: trek je
mondhoeken op richting oren.
„Zie je dat die nare gedachten
al verdwijnen?" Een ingehou
den - wat treurig en cynisch
klinkend - 'ha, ha, ha' is de vol
gende stap. Tot uiteindelijk het
stadium van de ongeremde bul
derlach is bereikt. Het collectie
ve karakter biedt op zich al vol
doende aanleiding tot echt en ge
meend lachen. Immers, als je
het met z'n allen doet en je naar
je buren links en rechts van je
kijkt, valt er genoeg lachwek
kends te zien en te horen.
Lachen kun je leren, lachen is
goed voor je lichaam en geest,
houdt prof. Max zijn gehoor
voor. De dames, gevraagd om
hun mening, laten merken dat
ze zich de lachfitness waarvoor
ze zo'n lange reis hebben ge-
foto Marcel Israel/GPD
maakt een tikkeltje anders had
den voorgesteld.
Maar ze hebben er wel stof tot
nadenken door opgedaan.
Magda de Water uit Nijbroek,
sinds elf jaar reumapatiënt en
nu als ervaringsdeskundige één
van de mensen aan de Reuma-
lijn van de patiëntenbond: „Zelf
vond ik de lachfitness op zich
niet om te lachen. Maar ik
moest wel lachen om de buur
vrouw naast me." De boodschap
van 'lach eens om je zelf die
van de lachfitness uitgaat, de op
roep tot relativeren, onder
schrijft ze wel: „Mijn moeder
had ook reuma. Die zwolg er in,
kon nergens anders meer over
praten Nou, toen ik het zelf ook
kreeg, heb ik me meteen voorge
nomen: dat nooit. Niet altijd ie
dereen er mee lastig vallen. Ook
over andere dingen praten." De
reacties van de dames in de zaal
op de lachfitness zijn wisselend.
„Als ik zomaar lach terwijl er
niets te lachen valt, word ik
door anderen niet serieus geno
men. Maar ik ben wel een mens
van: een dag niet gelachen is een
dag niet geleefd"
Na de sessie krijgen ze een fol
dertje mee waarin prof. Max ie
dereen aanraadt elke dag bij wij
ze van oefening op een vaste tijd
te neplachen met een grote kans
dat deze overgaat in een natuur
lijke lach.
Clown
Wie is prof. Max annex Christi
aan Oranje? De 47-jarige Am
sterdammer is eigenaar van het
eenmanstheatertje Ribeau in
Amsterdam. Jarenlang zwierf
hij als mime-artiest door Euro
pa. „Een mooie maar harde leer
school."
Sinds vijf jaar runt hij zijn ei
gen theatertje met 44 stoelen in
een voormalige kerk. Daar
speelt hij de clown voor kinde
ren en volwassenen, zonder zich
uit te dossen als de geijkte
clown met een wijde broek,
puntschoenen en een wilde bos
rode haren.
Alleen het kringetje op de neus
punt en wat stipjes en lijntjes
zijn er om zijn gezichtsuitdruk
kingen te onderstrepen.
Lachfitness is voor prof. Max
het trainen van de mentale spie
ren zoals je met gewoon fitness
de lichaamsspieren traint. Het
zijn zeker niet alleen maar pa
tiënten en zieken waar hij met
zijn lachfitness over de vloer
komt. „Ik kom bij studentenver
enigingen, bij bedrijfscongres-
sen om de mensen voorafgaand
aan een spreker op het puntje
van de stoel te krijgen, op brui
loften om de gasten in feeststem
ming te brengen." GPD
Meer info: www.ribeau.nl
of www.ribeau.com.
VANCOUVER - Het gezegde 'wie met pek omgaat
ermee besmeurd' lijkt ook te gelden voor longarts
hebben een verhoogd risico op het krijgen van lucfc,
aandoeningen als astma en benauwdheid. Dit meldt-
mich-Ward (University of British Columbia, Vaneaj
op grond van een onderzoek onder 275 longartsenj
fysiotherapeuten. Twee maal zoveel longartsen aba
therapeuten hadden luchtwegklachten. GPD
CHICAGO - Bij twijfel over de oorzaak van pijgj
buik kan het gebruik van een CT-scanner uitsluit
ven of er sprake is van een acute blindedarmontsj
Is met de CT-scan geen blindedarm te zien, dan ïsoei
dat deze ontstoken is miniem, stelt P. Nicolaidisfl^
western University Feinberg School of Medicine. Q
go). Hij onderzocht 366 patiënten. GPD
MELBOURNE - Lucht is beter dan zuivere zuuiaj
het ondersteunen van de ademhaling van pasgeboie
by's bij wie de ademhaling niet goed op gang koe:
het gebruik van lucht daalt het sterftecijfer onderds
by's met 5 procent, schrijft P. Davis (Royal Womensi
pital, Melbourne). Hij analyseerde de medische ge»
van 1302 pasgeborenen. Zuivere zuurstof kan hei
als laatste redmiddel achter de hand worden geboj
meent Davis. GPD
ILLINOIS - Geen zin in een griepprik dit jaar?Gada
vig sporten. Muizen die na een infectie met het gn®
flink in beweging blijven, ondervinden minder last
het virus dan muizen die nauwelijks beweging beü
vertelde J. Woods (University of Illinois, Urbana-Ö
paign) tijdens een congres van de American Physid»
Society. Het beschermende effect van lichamelijke^
ning treedt vooral op bij volwassen muizen. Woodlj
nu bij mensen testen of sporten de effecten van est
smetting met het griepvirus kan verzachten. GPD
IT AHA CA - Helemaal onzinnig is het pleidooi van ai
ter Hoogervorst (VWS) voor kleinere hamburgers nis
bestaat wel degelijk een rechtstreeks verband tussa
grootte van de portie en de hoeveelheid voedsel dien
sen naar binnen werken. Dit schrijft D. Levitsky (Ca
University, Itahaca). Hoe groter de porties diezijkn
voorgezet, des te meer gingen ze eten. GPD
PHILADELPHIA - Overgewicht gaat niet a
met een grotere kans op borstkanker, ook de genezi^
van verloopt hierdoor minder voorspoedig. De overla
na vijf jaar ligt bij vrouwen met overgewicht lager da
vrouwen zonder overgewicht, terwijl er vaker spral
van uitzaaiing. Dit meldde P. Anderson (Fox Chasef
eer Center, Philadelphia). GPD
door Paul van Dijk
Dezer dagen loop ik met
mijn hoofd in de wolken.
Ik voel me een beetje Nobel
prijswinnaar Wangari Maat-
hai. Ik ben namelijk genomi
neerd voor de prestigieuze
Meester Kackadorusprijs
2004.
Voor de prijs komen in aan
merking organisaties of perso
nen die het afgelopen jaar een
grote bijdrage hebben gele
verd aan de verspreiding van
kwakzalverij in Nederland.
De prijs is vernoemd naar
Meester Kackadorus, een le
gendarisch figuur uit het mid
deleeuwse volkstoneel. Hij
staat model voor een praatjes
maker die het volk voor het
lapje houdt.
Het is niet kinderachtig als je
in aanmerking komt voor de
ze prijs. Je moet kennelijk aar
dig wat in je mare hebben
want vorig jaar waren onder
de genomineerden: Ivo Niehe
omdat hij wel eens een alter
natieve therapeut interviewt,
het Integraal Kanker Cen
trum omdat het lijsten publi
ceert met betrouwbare alter
natieve therapeuten en Zorg
verzekeraar Achmea omdat
die homeopathie en acupunc
tuur in het pakket heeft.
Ik kom in aanmerking voor
de prijs omdat ik het boek
'Geneeswijzen m Nederland'
heb geschreven. In 2003 ver
scheen de negende druk van
dit boek waarin alle alterna
tieve geneeswijzen in Neder
land worden beschreven. De
beschrijvingen staan zoveel
mogelijk los van propaganda
of kritiek.
Initiatiefnemer voor de prijs
is de vereniging tegen de
kwakzalverij. Dit is een club
van juristen, psychologen en
(gepensioneerde) artsen die
een heilig geloof hebben in de
onfeilbaarheid van de regulie
re geneeskunde. Ze vechten
alles aan wat de monopoliepo
sitie van de reguliere dokter
ondermijnt.
Alles wat een zweem heeft
complementair of alternatief
te zijn wordt afgedaan als
kwakzalverij. „Alleen weten
schappelijk bewezen behan
delwijzen komen in aanmer
king voor de reguliere genees
kunde. Al het andere is alter
natief en derhalve kwakzalve
rij", aldus de brief waarin de
nominatie voor de prijs wordt
aangekondigd.
Daarna volgt een artikel van
een psycholoog die de opvat
tingen van de vereniging in
een merkwaardig perspectief
plaatst. Zij maakt namelijk
duidelijk dat het wetenschap
pelijk aantonen van de effec
ten van psychologische en psy
chiatrische behandelingen in
de reguliere geneeskunde tot
nu toe nauwelijks heeft
plaats gevonden. Dus ook alle
maal kwakzalverij? Ook in
mijn eigen vak, de huisartsge
neeskunde, doen we ons best
zo 'evidence based' mogelijk
bezig te zijn. Maar helaas.
Tachtig procent van wat wij
doen is wetenschappelijk ge
zien niet hard. Ook kwakzal
verij? En wat denkt de vereni
ging van het wetenschappe
lijk gehalte van behandelin
gen op het gebied van: fysio
therapie, Mensendieck. Cesar-
therapie, ergotherapie, logo
pedie of verpleegkunde? Ook
allemaal kwakzalverij?
Met gemeende trots ga ik dan
ook de strijd aan met mijn il
lustere medegenomineerden
voor de Meester Kackadorus
prijs 2004. Het zijn onder an
deren: de Faculteit Farmaceu
tische Wetenschappen
Utrecht omdat die studenten
onderwijst in homeopathie en
kruidengeneeskunde en Hans
Wiegel omdat hij als voorzit
ter van 'Zorgverzekeraars Ne
derland' complementaire ge
neeswijzen toelaat in het zie
kenfondspakket.
U begrijpt dat ik de komende
weken in grote spanning leef.
Ik houd u op de hoogte. GPD
Paul van Dijk is huisarts
door Gerard Akkerman
LEEUWARDEN - Verstandelijk
gehandicapten met een kind.
Een enkele keer gaat het goed.
maar vaak ook niet. Zonder in
tensieve begeleiding zijn de
meeste ouders niet goed in staat
voor hun kind te zorgen. Hulp
verleners komen schrijnende si
tuaties tegen van ondervoede en
verwaarloosde kinderen. Ze plei
ten voor betere voorlichting en
goede begeleiding. Ontmoedi
ging heeft niet zo veel zin. „Als
een vrouw echt een kind wil,
zorgt ze er wel voor dat ze zwan
ger wordt."
Een baby die alleen appelsap in
de fles kreeg, een ander kind dat
ondervoed raakte omdat de moe
der te weinig schepjes melk in
het flesje deed, verwaarlozing
en gebrek aan veiligheid en lief
de. Bij MEE Friesland, de voor
malige Sociaal Pedagogische
Dienst, kennen ze de situaties
waarin het is misgegaan. En dat
zijn er veel. „Vaak worden wij
er pas bijgeroepen wanneer er
al problemen zijn, bijvoorbeeld
omdat de school aan de bel
trekt", vertelt consulente Ellen
Boswinkel van MEE. Dan is het
al laat en is er vaak al veel scha
de aangericht. Veel mensen met
een licht verstandelijke handi
cap zijn echter niet in beeld, om
dat ze zich in eerste instantie
prima zelf redden Problemen
ontstaan vaak pas als ze zelf
standig gaan wonen of een kind
krijgen.
Staatssecretaris Clémence Ross
van volksgezondheid is heel stel
lig. Wanneer een verstandelijk
gehandicapte niet in staat is zelf
standig een kind op te voeden,
moet het krijgen van een kind
sterk worden ontmoedigd. De re
gel is dat het fout gaat, de uit
zondering dat het goed gaat,
meent Ross. Ze wil een 'ouder-
test' om te bepalen of iemand
het aankan en uitbreiding van
de mogelijkheden voor anticon
ceptie zoals de prikpil en het spi
raaltje. Ze pleit nog niet voor
dwang, maar wel voor grote
druk.
'Volwaardig burgerschap' en
'vermaatschappelijking', belang
rijke speerpunten in de gehandi
captenzorg, hebben ervoor ge
zorgd dat meer gehandicapten
zelfstandig buiten de instellin
gen zijn gaan wonen. Ze krijgen
partners, gaan samenwonen en
willen kinderen. „Het is een nor
malere vraag geworden. Dat
was vijftien jaar geleden wel an-
Baby Julian met zijn moeder Elske Wiersma.
dere. Toen werd er nog maar
nauwelijks over seksualiteit ge
sproken, laat staan over het krij
gen van kinderen aldus woon
begeleider Jikke de Jong.
MEE Friesland betreurt het dat
hun hulp vaak pas wordt inge
roepen als er al problemen zijn.
Het liefst zou de instelling al
hulp en begeleiding bieden wan
neer een wouw zwanger is of be
ter nog daarvoor wanneer een
stel zegt graag kinderen te wil
len. „Dan kun je samen alle
voor- en nadelen op een rijtje
zetten en laten zien wat het bete
kent om een kind te hebben", al
dus Ida Lichthart, stafmedewer
ker bij MEE.
Kaartspel
Daarvoor zijn verschillende me
thoden. Naast het oefenen met
een pop, die ook veel en hard
kan huilen, is er een kaartspel
'ik wil een goede ouder zijn'.
Aan de hand van gekleurde
kaartjes leren de aankomende
ouders welke vaardigheden no
dig zijn om een kind op te voe
den. „Je probeert ze duidelijk te
maken wat een kind nodig
heeft, zoals voeding, veiligheid,
zorg, liefde en grenzen." Een
punt waar MEE volgens De
Jong ook veel aandacht aan be
steedt is het omgaan met geld.
„Vaak maken ze foute keuzes en
geven het weinige geld dat ze
hebben uit aan heel duur speel
goed in plaats van aan luiere en
voeding."
Het beste is hun het ouderschap
laten 'ervaren'. De Jong: „Pas
eens op bij een broer of zus of
loop eens een dag mee op een
kinderdagverblijf. Wat betekent
het om een hele dag kinderen
om je heen te hebben." Soms be
sluit een stel dan alsnog af te
zien van kinderen ên bijvoor
beeld te kiezen voor een huis
dier. „Maar dat is een beslissing
die ze zelf nemen." Dwang
werkt niet, is de ervaring van
Lichthart.
Waar gehandicapten over een
goed sociaal netwerk beschik
ken gaat het vaak beter. „Ze
krijgen ondersteuning en kun
nen eens kijken hoe het bij een
broer of zus gaat. Maar dat zijn
uitzonderingen." MEE helpt de
verstandelijk gehandicapte
oudere bij het opzetten en onder
houden van een sociaal net
werk.
Het gaat niet alleen mis bij het
opvoeden van baby's. Vaak ont
staan de problemen pas later,
wanneer de kinderen iets ouder
worden. Ze hebben dan grenzen
foto Catrinus van der Veen/GPD
nodig, ontwikkelen een eigen
wil en groeien soms boven hun
ouders uit. Het zijn dan ook
vaak de scholen die aan de bel
trekken, omdat de kinderen zich
onvoldoende goed ontwikkelen.
Ze worden te weinig gestimu
leerd.
Soms gebeurt het dat een kind
bij de ouders wordt wegge
haald. „We hebben een gezin ge
had van wie alle vijf kinderen
uiteindelijk uit huis zijn ge
plaatst. De ouders hadden zo'n
gebrekkig inzicht in de opvoe
ding dat het gezin ontspoorde.
De baby's kregen appelsap in
hun flesje in plaats van melk.
De ouders konden de kinderen
totaal geen veiligheid en aan
dacht bieden", vertelt De Jong.
Maar voor het zover komt, moet
er heel wat gebeuren.
Kinderen willen vaak zelf niet
weg. „Een kind is heel erg lo
yaal aan de ouders", aldus Bos
winkel. Een enkele keer komt
een ouder zelf tot de conclusie
dat ze beter geen kinderen had
kunnen krijgen.
„Er is een moeder die nu inziet
dat ze haar kind niet de aan
dacht kan geven die het nodig
heeft. Ze ziet haar eigen beper
kingen, wat getuigt van groot in
zicht." GPD
WERVELSTORM - Een wer
velstorm heeft een spoor van
verwoesting getrokken door
het oosten van de Verenigde
Staten en zuidelijk Canada.
Ten minste 114 mensen zijn
om het leven gekomen door
overstromingen en instortende
woningen. Honderden perso
nen worden nog vermist.
TANKS - Bij de Buitenhaven
in Vlissingen zijn drie enorme
olie- en melassetanks ge
bouwd, die nu klaar zijn. Daar
mee is de opslagcapaciteit in
de Vlissingse haven meer dan
verdubbeld. Het betekent dat
een moderne tanker nu in Vlis
singen volledig kan wore
lost of geladen.
HERT - Een hert heeft
Belgische gehucht Haves
twee houthakkers
mannen moesten een aant
men hakken in een
park. Gewoonlijk wara
herten daar zeer zachtma
en kwamen zelfs uit de ha
van bezoekers eten. Dit
was er echter een zenutó
tweejarig mannetje me:
wijfje en enkele pasgea
jongen, dat twee van de
houthakkers aanviel. De:
nen overleden kort dar
Het hert is afgeschoten
Hoofdredactie:
A. L. Oosthoek
D. Bosscher (adjunct)
A. L. Kroon (adjunct)
Centrale redactie:
Stationspark 28
Postbus 31
4460 AA Goes
Tel: (0113)315500
Fax:(0113)315669
E-mail: redactie pzc.nl
Lezersredacteur: A J Snel
Stationspark 28
Postbus 31
4460 AA Goes
Tel (0113)315660
Fax (0113)315669
E-mail: lezersredacteur ®pzc nl
Middelburg:
Buitenruststraat18
Postbus 8070
4330 EB Middelburg
Tel. (0118)493000
Fax:(0118)493009
E-maïl: redwalch@pzc.nl
Goes: Stationspark 28
Postbus 31
4460 AA Goes
Tel. (0113)315670
Fax. (0113)315669
E-mail: redgoes@pzc.nl
Terneuzen:
Willem Alexanderlaan 45
Postbus 145
4530 AC Terneuzen
Tel (0115)645769
Fax. (0115)645742
E-mail: redtern@pzc.nl
Hulst: Baudeloo 16
Postbus 62
4560 AB Hulst
Tel: (0114)372776
Fax:(0114)372771
E-mail: redhulst@pzc.nl
Zierikzee: Grachtweg 23a
Postbus 80
4300 AB Zierikzee
Tel (0111)454651
Fax (0111)454657
E-mail: redzzee@pzc.nl
Opening kantoren:
Maandag t/m vrijdag
van 8.00 tot 17 00 uur
Zierikzee en Hulst:
8.30 tot 17.00 uur
3Cttf#9«
Internetredactie:
Postbus 31
4460 AA Goes
E-mail: web@pzc.nl
Bezorgklachten:
0800-0231231
op maandag t/m vrijdag
gedurende de openingstijden;
zaterdags tot 12.00 uur.
Abonnementen:
0800-0231231
autom. afschrijving
per maand 19,95
per kwartaal 58,00 t «A
per jaar €222.50 f 226.»
Voor toezending per post geldt f»
toeslag.
E-mail lezersservice'Spzcnl
Beëindiging van abonnementen
uitsluitend schriftelijk. 1 maano-w
einde van de betaalperiode
PZC. t.a.v lezersservice.
Postbus 31, 4460 AA Goes
Losse nummers per stuk.
maandag t/m vri|dag 1.25
zaterdag. 1,75
Alle bedragen zijn inclusiel6%Bi*
Bankrelaties:
ABN AMRO 47 70 65 597
Postbank 35.93 00
Advertenties:
Alle advertentie-orders worden vtji"
overeenkomstig de Algemene
Voorwaarden van Wegener NVë"W
de Regelen voor het AdvertentW»1
Overlijdensadvertenties:
maandag t/m vrijdag:
tijdens kantooruren
zondag van 16.00 tot 18 00 uur
Tel. (0113)315555
Fax. (0113)315549
Personeelsadvertenties:
Tel (0113)315540
Fax:(0113)315549
Rubrieksadvertenties (klelntK
Tel (0113)315550
Fax. (0113)315549
Voor gewone advertenties
Noord- en Midden-Zeeland
Tel (0113)315520
Fax. (0113)315529
Zeeuws-Vlaanderen
Tel: (0114)372770
Fax:(0114)372771
Business to Businei
Tel: (076)5312277
Fax:(076)5312274
Internet: www.pzc nl/adverteref
Auteursrechten Vo„, „B,.uuuu,.
Uitgeverij Provinciale Zeeuwse Courant BV is een onderdeel van het Wegener-coWje
aan ons verstrekte gegevens hebben wij opgenomen in een bestand dat wordt c'
(abonnementenadministratie en om u te (laten) informeren over voor u re,evan,e"c«W»
ducten van de titels en de werkmaatschappijen van Wegener of door ons ,".1. C
de derden. Als u op deze informatie geen prijs stelt don kunt u dit schriftelijk meld
zersservice. Postbus 314460 AA Goes
Behoort tot -A* WGGGNGR
