3.99
2.00
Lente
Dove Deodorant
e
Weg met de voorjaarsmoeheid!
Een
Lentebuitje
Millenniumbabies
Nieuw
fDove
Voorjaarsschoonmaak
D
A
G
6
l
I
J
K
S
K
0
s
T
Verfijnde lentekeuken
1 DE FANTASTE VAN EEN I
I VERKENDE HOEDER f
Advertentie
GOE
IEUWS
Verschijnt wekelijks in een oplage van 2.957.571 van Den Helder tot Maastricht.
Nog maar een paar dagen en dan is het
21 maart, het officiële begin van de lente.
Daarom een Goed Nieuws die alles met
het vooijaar te maken heeft, van een grote
voorjaarsschoonmaak tot vrolijke lente
liedjes en van stemmige lentekleuren tot
slopende voorjaarsmoeheid.
Daarnaast vindt u op deze pagina een
aantal handige tips. Voor bijvoorbeeld het
(laten) samenstellen van uw eigen muur
decoratie. En voor het inhuren van een
handige schoonmaakkracht.
Kortom, weg regen en depressies: een
nieuwe lente, een nieuw begin!
Een schoonmaakhulp, SVP
Tegenwoordig hebben nog
maar weinig mensen tijd voor de
wekelijkse reiniging van hun
huis, laat staan voor de grote
schoonmaak. De Schoonmaak
diensten voor Particulieren (SVP)
biedt hen de mogelijkheid het
huis regelmatig te laten schoon
maken.
SVP wordt gesubsidieerd door
het ministerie van Sociale Zaken
en Werkgelegenheid. Voor 17,80
per uur kunnen particulieren via
schoonmaakbedrijven in hun
regio een 'witte werkster' inhu
ren. Het voordeel van deze ser
vice is dat het huis altijd volgens
afspraak wordt schoongemaakt.
Als de vaste hulp ziek is of om
een andere reden niet kan
komen, zorgt het schoonmaak
bedrijf voor een vervangende
interieurverzorger.
Overigens is de vraag naar
hulp in veel regio's groter dan
het aanbod. De schoonmaakbe
drijven zijn dus hard op zoek
naar mensen die graag bij par
ticulieren willen schoonmaken.
Wie meer informatie wil
over SVP kan bellen met (0411)
61 90 19. Via dit informatienum
mer zijn lijsten verkrijgbaar met
deelnemende schoonmaakbe
drijven per regio.
Heel wat mensen hebben
- zeker met de vele regen van de
laatste tijd - last van vooijaars-
moeheid. Ze zijn niet vrolijk,
maar moe en verlangen hevig
naar de zomer. Wie naar de
dierenwereld kijkt, zal merken
dat vooijaarsmoeheid een heel
natuurlijk verschijnsel is.
Veel dieren doen het in de
koude winterperiode rustig aan.
Sommige, zoals schildpadden en
beren, verroeren zich zelfs hele
maal niet meer en houden een
winterslaap. Met de eerste voor
jaarszon kruipen ze langzaam uit
hun schulp.
Bij mensen zijn de belang
rijkste oorzaken van vooijaars
moeheid griep en verkoudheid.
Iedereen die wel eens griep heeft,
herkent het gammele gevoel dat
weken kan duren. Het
immuunsysteem kan door griep
zelfs zo verzwakken dat er
verschillende griepjes volgen.
Een andere oorzaak van
voorjaarsmoeheid is de vermin
derde hoeveelheid dag- en zon
licht in de winter en de lagere
temperaturen. Als natuurlijke
reactie hierop wordt het lichaam
'zuinig met energie' en krijgen
mensen de neiging het rustiger
aan te doen.
Voor wie last heeft van voor
jaarsmoeheid hebben we goed
nieuws: het valt met eenvoudige
middelen te bestrijden. Ga bij
voorbeeld de buitenlucht in en
maak, nu de dagen lengen, weer
eens een avondwandelingetje.
Geniet ook van de eerste
vooijaarszonnestralen. Zonlicht
zorgt dat het lichaam vitamine D
aanmaakt en dat is gezond. Zorg
ook voor gezond (licht en niet ce
vet) eten en voor voldoende
nachtrust. Veel mensen hebben
in het voorjaar behoefte aan extra
slaap en daaraan toegeven zorgt
voor een goed humeur.
Kortom, met een paar kleine
aanpassingen verdwijnt de voor
jaarsmoeheid als sneeuw voor de
zon.
Een nieuwe lente, een nieuw geluid
De lente, met de eerste zonne
stralen, kwetterende vogels,
voorzichtig groene bomen, kro
kussen en sneeuwklokjes, is een
tijd vol romantiek. Geen wonder
dat veel tekstdichters en com
ponisten door de jaren heen op
muzikale wijze uiting gaven aan
hun lentegevoel. De redactie
ging op zoek naar echte lente
hits uit lang vervlogen én re
cente tijden en vond duizenden
nummers. De volgende vijf
liedjes zullen veel mensen zich
nog wel kunnen herinneren.
i. Tulpen uit Amsterdam 'Als de
lente komt, dan stuur ik jou,
tulpen uit Amsterdam....' De
ultieme lentehit, eind jaren
vijftig gezongen door Herman
Emmink. Overigens is dit oer-
Hollandse nummer oorspron
kelijk een Duits liedje: Tulpen
aus Amsterdam
2. 't Is altijd lente in de ogen van
de tandartsassistente geschreven
en uitgevoerd door Peter de
Koning, die er in 1996 een hit
mee had.
3. Geachte cliënten ('t wordt lente)
geschreven in de jaren vijftig
door Annie M.G. Schmidt voor
het populaire radioprogramma
De familie Doorsnee en gezongen
door Lia Dorana in de rol van
Liesbeth.
4. It might as well be Spring van
het Amerikaanse schrijversduo
Oscar Hammerstein eh Richard
Rodgers, en uitgevoerd door
grote sterren als Frank Sinatra
en Bing Crosby.
5. Spring is in the Air een nummer
uit de begintijd van BZN en
dus ook te vinden op een ver-
zamelalbum van de Volendamse
groep (In the Beginning, 1967-
1970). (Met dank aan Buma/Stemra)
Kleurige collages voor aan de muur
Kleur hoeft niet per se op de
muur, het kan ook aan de muur.
Het nieuwste product voor aan
de muur heet
Jenky®. Dejenky
is opgebouwd uit
een compositie
van vier fotobeel
den in op elkaar
afgestemde kleu
ren. Deze beelden
zijn aangebracht
op een kunststof-
plaat die, zonder
lijst, aan de muur
kan worden ge
hangen.
Er zijn vijftien
verschillende com- S
posities in diverse
kleurcombinaties, variërend van
geel, Grieks blauw, hemelsblauw,
warmrood tot grijsbruin. De
Jenky is ontstaan uit de eigen
gemaakte collages van kunst
academiestudente Caroline de
Jong. Haar vriendin Nicole
Classen wilde deze collages
toegankelijk maken voor een
groter publiek.
Een catalogus aanvragen kan op
telefoonnummer (030) 281 78 64
(kosten 7,50).
Als ik aan lente denk, dan
denk ik aan een zacht zonnetje,:
Frisse buitenlucht, een tuin waar
weer wat kleur in komt en, wel
ja, lammetjes in de wei. Nu is het
dus bijna zover. Maar... nee
nee nee, laat ik het nou eens niet
doen.
Ik ga niet mopperen overliet,
weer. Ik ga niet zitten sippen
vanwege de grauwe luchten met
donkere wolken en de eindeloze
druilregen die doorzeurt, terwijl
ik dit schrijf. Ik ga niet tries
naar buiten zitten staren, weg
dromend van een Mediteraia
klimaat.
Nee hoor, ik ga mijn frustra
ties niet afreageren op de weer
mannen die opgewekt op het
tv-scherm met hun handen wap
peren. Volgens hun theorie
boekjes is de lente zelfs al twet
weken aan de gang. Nou is mijn
idee van lente toch wel anders,
maar mij hoor je niet klagen, i
En niks ervan, ik laat me ooi
niet gek maken door de weer
kaart-zonnetjes in Frankrijk.
Spanje, Italë en Griekenland
Nee, het doet me helemai
NIETS dat ze daar al lekkt
zonder jas buiten rond lopen et
op terrasjes zitten. Ik word er niet
warm of koud van.
Ik ga er ook helemaal nici
moeilijk over doen dat ik nog
steeds in m'n winterjas de deur
uit moet. O nee. Hagelbuien,
stormen, kom naar op. Maart
roert zijn staart, april doet wat-ie
wil, en... mij krijg je niet gek.
Geen gemekker. Geen gedram
En op het moment dat iktft
schrijf, breekt een dikke wt&
open en glijdt er een dun strafe
zon door de straat.
Dus toch. Het wordt lent;
Hoera.
Wat moet het heerlijk zijn
om als geboortedatum 1 januari
2000 te hebben. Nooit proble
men met het uitrekenen welke
verjaardag dit jaar gevierd wordt:
in 2018 mag worden opgegaan
voor het rijbewijs en in 2065 is
de pensioengerechtigde leeftijd
bereikt. Dat zal voor aanstaande
ouders de reden zijn om te pro
beren een kind te krijgen in het
jaar 2000, en het liefst op
1 januari.
RTL 4 is ingesprongen op
deze wens om een zogenoemde
'millenniumbaby' te krijgen.
Vanaf begin juni worden er drie
televisieprogramma's uitgezon
den, over ongeveer tien perso
nen die zullen proberen de eerste
baby van het millennium te
krijgen.
Deze bijna-ouders moeten
zorgen zo vruchtbaar mogelijk te
zijn op hetjuiste moment. Enkele
bekende voorwaarden voor vrucht
baarheid zijn: sport regelmatig,
stop met roken, drink maximaal
2 glazen alcohol per dag (geldt
ook voor de man) en drink koffie
met mate.
Hetjuiste moment voor de
bevruchting van een millen
niumbaby ligt rond 10 april
1999, maar dan moet de vrouw
wel in haar vruchtbare periode
zijn. Deze periode is moeilijk te
sturen, behalve met een hormo
nenbehandeling door de specia
list. Zo'n behandeling is duur en
bovendien zal het moeilijk zijn
een gynaecoloog te vinden die
zonder bezwaren hieraan zal
meewerken. Men dient zich wel
te bedenken dat slechts dne pro
cent van alle baby's op de uitge
rekende datum wordt geboren.
Voor vragen over vruchtbaar
heid en anticonceptie: Rutgers-
stichting 0900-93 98 1,- p/m).
Heerlijk, het is weer lente. Een prima
reden voor een verfijnd diner. Hartige
lentegebakjes, gemaakt van jonge
spinazie, lente-uitjes en gerookte zalm,
zijn heerlijk als voorafje. Natuurlijk
kunnen ze ook bij een lentebrunch of
-lunch worden geserveerd.
Hartige lentegebakjes met
zalm en jonge spinazie
Voorgerecht voor 4 personen
Bereidingstijd ca. 20 min.
Baktijd 20 min.
4 plakjes roomboterbladerdeeg (diepvries)
200 gr. jonge spinazie zout, peper,
nootmuskaat 3 lente-uitjes 1 eetlepel
boter I eetlepel bloem 1 dl slagroom
200gr. gerookte zalm in blokjes 2 eieren
Verwarm de oven voor op 200°C.
Laat het bladerdeeg ontdooien.
Was de spinazie. Kook de spinazie
1 min. in ruim kokend water met een
snufje zout. Afgieten, spoelen onder
de koude kraan, goed uitknijpen en
fijn hakken. Snijd de lente-uitjes
(ook het groen) in ringen. Smelt de
boter en bak hierin de lente-uitjes
1 min. op een laag vuur. Roer de
bloem erdoor en beetje bij beetje de
slagroom. Breng het aan de kook en
laat het sausje op een matig vuur in
een paar minuten al roerend dik
worden. Zet het vuur af. Voeg een
snufje zout, wat peper en wat noot
muskaat toe en laat de saus een beetje
afkoelen. Bedek 4 lage aardewerken
(of aluminium wegwerp) bakvorm
pjes (0 ca. 10 cm) met het deeg..
Snijd de randen netjes af. Zet ze op
een bakplaat. Prik met een vork wat
gaatjes in de bodem. Klop de eieren
door de saus. Voeg de spinazie en de
zalm toe en schep het mengsel in de
vormpjes. Bak de gebakjes in de
voorverwarmde oven in ca. 20 min.
gaar. Warm of koud serveren.
José van Mil
Gevoelige kleuren
De één huurt de winterschil-
der in en de ander wacht tot het
lente is om zelf aan de slag te
gaan. Op dit laatste spelen de
verfleveranciers handig in door
in het vooijaar met nieuwe
kleurencollecties te komen. De
bekendste verfmerken, Flexa en
Histor spelen in op het alom aan
wezige gevoel 'My home is my
castle'. We kopen niet gewoon
een potje verf, maar we kopen
sfeer.
Flexa komt na de serie Cou
leur Locale uit 1987 met tinten
klinkend als vakantielanden
(Kreta blauw, Napels geel en
Nairobi wit), nu met een con
cept waarbij de kleuren namen
krijgen die staan voor gevoel.
Rood staat voor passie en heet
dus Kus, lichtblauw blijft hemels
en heet Wolk of Dons en donker
bruin heeft een naam die warmte
en genot uitstraalt. Café Noir.
Ook Histor heeft een vervolg
op de kleurenserie met namen als
Pale Honey en Misty Honey.
Deze lente kunt u kiezen
voor Colour Expressions. D;
verftinten hebben thematisch
namen die voor ieder op ec:
eigen manier zijn in te vullen, z:
heten: Rich, Still, Deep t:
Tender.
Diverse sfeerkleuren op d:
muur is één aspect. De echte
doe-het-zelver kan in huis ooi
nog gaan experimenteren met al
die verschillende tinten.
Van doe-het-zelfzaken tot en
met warenhuizen, overal vind je
middelen en handige tips om
kleuren decoraties aan te bren
gen. De keuze bestaat uit een
voudige sjablonen tot special:
(verftechnieken om van de kin
derkamer een sprookjestuin t:
maken of van de huiskamer eet
Italiaans palazzo in frescotmten
Goed Nieuws van:
Dove Deodorant
stick, roller of spray
per stuk
KNIPKORTING
Alleen tegen inlevering van deze
coupon geldig bij Cl 000 van donderdag
18 maart t/m woensdag 24 maart 1999.
8 710408 '009247
Dove Deodorant is anders.
Alleen Dove biedt je de meest effectieve
ingrediënten om transpiratie de hele dag
lang te reguleren en hydraterende crème
om je huid optimaal te verzorgen
vX'
tyccdofant
Nog niet zo lang geleden
hield bijna iedere Hollandse
huisvrouw voorjaarsschoonmaak.
De keukenkastjes en -lades wer
den leeggehaald en uitgesopt,
boeken gingen van de plank om
te worden afgestoft, het bedden
goed werd gelucht en de matras
gedraaid, kleden werden geklopt,
gordijnen gestoomd of gewassen
en oude spullen werden weg
geven of, als het niet anders kon,
weggegooid.
Niet alleen in huis, ook in de
tuin of op het balkon is het
voorjaar dé tijd voor een grote
schoonmaakbeurt. Zo kan groene
aanslag (algen) op balkon of terras
eenvoudig worden verwijderd
met een stevige bezem en heet
water. Als de aanslag hardnekkig
is, kan groene zeep of zand
wonderen doen. Lukt dat niet,
gebruik dan een biologische
algendoder en vermijd chloor en
andere chemicaliën, want daar
kunnen planten en dieren niet
tegen!
Ook het lichaam kan in de
lente wel een schoonmaakbeurt
gebruiken. De vroeger voor
velen gebruikelijke vastentijd had
niet alleen een religieus doel,
maar was ook bedoeld om het
lichaam te 'reinigen'. Ook nu
nog kan vasten een goede voor
bereiding zijn op de zomertijd-
Ga nooit zomaar vasten, maar
zorg altijd voor een goede voor
bereiding.
In de boekhandel zijn allerlei
boeken te koop over vasten,
waarin ook vastendiëten worden
beschreven, zoals een thee-, sap-
of mayr- en rijstkuur.
•BOIN&» GROTE SCHOONMAAK
•PING*
VStoWD»
NARE VU»
WIJ ZIJN DE
BE2ETEN SCH00N-
riAAKELFJES. WIJ
KOMEN UW HUIS
STERILISEREN'.
