1
Hartstichting steunt
onderzoek naar
beroerte slachtoffers.
Lager cholesterolgehalte
vermindert
kans op hartziekten.
on
i
PUZZEL MEE EN WIN
rerüraöfs
ssssSft gyt-w-i
nimn.jjlrt'IL'l'Hül
•JSSSJSffigSt
Sport en
Spellenset
06 - 3212100
100.000,-X
Way of Life
karavaan
VRAAG VAN
DE WEEK
inzenden
vóór29 juu!
Koop de Way of Life
sport en spellenset bij /tN
23 juli
in Arnhem
WAY OF LIFE
MENULIJN
TARVOS
PUZZEL PRIJZEN MARATHON
SONY
WêlZ-
6
provinciale zeeuwse courant
dinsdag 19 juli 19
Hoe spanningen precies hun invloed op het lichaam doen
gelden is nog maar ten dele bekend, maar we weten wel dat
stress bloeddrukverhogend kan werken. Een andere beïnv
loeding van lichamelijke functies bleek uit een onderzoek bij
accountants: in de drie maanden van het afwikkelen van de
jaarbalansen met belastingformaliteiten hadden deze men
sen - die dus langdurig onder hoogspanning hadden gewerkt
- een hoger cholesterolgehalte in hun bloed dan gedurende
de rest van het jaar.
SPANNING
RISICO FACTOR
ANWB KNAU
GEVULDE
AARDAPPELEN
txfTf',SUPER
YHOOFDPRIJS^.
WESTUTE KAAS
HOUÜ )E LEKKER IN VORM
prachtige
eerste prus
fiat panda
tweede prus
een superreis voor
2 personen naar een
0r00mbestemming
derdeprus
Denksport
inzenden vóór 29 juli!
ook per bank of
giro
spelregels
en uitvoerder van video-games.
rNintendoj
Hoe goed kentU Frances, Nico._
iSS
VERGEn NIET o™ EXTRA POSTZEGELS BU TE PUKKEN
puzzel
mee
koop extra
postzegels en
briefkaarten
Blijf jezelf
de baas.
Stress of spanning, het komt in
allerlei gedaanten op ons afsluipen
en wanneer we het niet kunnen
verwerken, er niet mee om kun
nen gaan dan komen we in proble
men te zitten.
Een Amerikaans econoom heeft
eens vastgesteld dat er iets man
keert aan de organisatie van bedrij
ven waar veel en regelmatig moet
worden overgewerkt en er wordt -
ook in ons land - wat overgewerkt!
En er wordt vaak onder voortdu
rende spanning gewerkt. De chef
die niet deugt, de promotie die
maar niet komt, de vrouw of man
die steeds maar op de tenen moet
lopen om de ander maar een
beetje bij te kunnen houden. Je
wordt voortdurend op de vingers
gekeken en er zijn chefs en direc
ties die niet kunnen delegeren.
Overdreven?
Een vijfde van de Nederlandse
bevolking zegt "aan sterke span
ningen" bloot te staan. Vrouwen
(26%) geven aan veel vaker last van
stress te hebben dan mannen
(18%). Op het werk geven "gevoe
lens van machteloosheid" (31%),
"de relaties met collega's"(22%) en
"gebrek aan waardering" (22%)
aanleiding tot stress. En bijna
negentig procent van de Neder
landse bevolking denkt dat stress
een hartaanval kan veroorzaken.
Hartspecialisten zijn wat voorzich
tiger: nauwelijks veertig procent
meent, dat er bewijzen zijn dat
stress kan leiden tot een hartaanval
- maar hoe je de percentages ook
bekijkt: ze liegen er niet om.
In ons land is relatief nog maar wei
nig aandacht gegeven aan de risi
cofactor stress, maar langzamer
hand wordt toch wel duidelijk, dat
stress evenals roken en hoge
bloeddruk ,kan bijdragen tot de
kans op een hartaanval. En vooral
weten we al genoeg om vast te stel
len daterpersoonlijkheidsstructu
ren zijn die een extra risico voor
hartziekten meebrengen.
Moeten we die stress dan uit de
weg gaan? Neen, integendeel.
Stress iseigenlijkeen normale zaak
in ons leven, kan zelfs een stimule
rende werking hebben op ons
functioneren. De kunst is alleen
om het ontwrichtende element
eraan te ontnemen. Via psycho
therapie, gedragstherapie, groeps-
gesprekkën en bijvoorbeeld ont
spanningsoefeningen kan men
bereiken dat stresss geen (hart)
bedreiging meer is.
Schrijf voor meer informatie naar:
Way of Life, Postbus 40,
2501 CA Den Haag.
Tip van Ton:
Nodig voor 4 personen: 4 grote aardappe
len van gelijke grootte, 1 blikje sardientjes,
150 g pittige (Texelse) geitekaas.
Boen de aardappelen goed schoon. Kook ze
in water in 15 minuten half gaar. Laat de
sardientjes uitlekken. Halveer de sardien
tjes en neem de graat eruit. Snijd de geite
kaas heel klein. Snijd een kapje van de
aardappelen en hol de aardappelen met een
mes uit. Hak het aardappelkruim klein en
vermeng het met de geitekaas.
Bestrijk de aardappelen van binnen met wat
van de olie van de sardientjes. Leg in iedere
aardappel een sardientje en vul ze verder
met het kaasmengsel. Laat de aardappelen
in een matig hete over (175°C) in 20
minuten verder gaar worden en lichtbruin
kleuren.
Per persoon: 1300 kJ, 310 kcal, 14 g eiwit,
16 g vet, 30 g koolhydraten. (Recept opge
steld i.s.m. het Voorlichtingsbureau voorde
voeding)
Iedere dag een nieuw recept
vuur een lekkere en gezonde
maaltijd
(4(1 cent per minuut)
VERZIN DE LEKKERSTE
TARVO-SANDWICH. DOE
HET WEL ZÓ SMAKELIJK
DAT HIJ KANS
MAAKT OP DE ERETITEL:
SANDWICH
VAN DE WEEK.
HAAL SNEL EEN
WEDSTRIJDFORMULIER
BIJ DE TARVO-BAKKER.
DE PRIJSWINNAAR
VAN DEZE WEEK:
W. NIEUWENHUIZEN-
VAN DIJKFOKKEMAST 64
UITHOORN
De laatste jaren gaat het beter
met ons hart. We eten gezon
der en bewegen wat meer.
Toch overljjden ieder jaar zo'n
55.000 mensen aan hart- en
vaatziekten. Eén van de grote
boosdoeners is cholesterol.
Iets minder dan de helft van
alle hartaanvallen wordt daar
door veroorzaakt.
Theo Hoonhout, de huisarts
die elke vrijdag in het Way of
Life Magazine de leeftips van
de week toelicht, zet de feiten
rond cholesterol nog eens op
een rijtje.
"Cholesterol is een vetachtige
stof die we niet kunnen mis
sen. Elke cel van ons lichaam
bestaat voor een deel uit cho
lesterol. Als bouwstof voor de
celwand is cholesterol vooral
nodig en moet daarom via het
bloed door het hele lichaam
worden getransporteerd", ver
telt huisarts Hoonhout.
"Het lichaam maakt voor 80%
zelf cholesterol aan, de rest
(20%) krijgen we binnen via
het voedsel. Vooral door teveel
van het verkeerde vet te eten:
de verzadigde vetten. Het zit
onzichtbaar in veel produkten
zoals gebak en frituurwaren.
En als we teveel cholesterol in
het bloed hebben kunnen er
vernauwingen in de bloedva-
Theo Hoonhout, huisarts
ten optreden. Dan ontstaan er
transportproblemen en kun
nen voedingsstoffen, zuurstof
én afvalstoffen niet goed wor
den vervoerd. Het gevolg is
een verhoogde kans op een
hartinfarct of een beroerte".
Hoe kan een te hoog choleste
rolgehalte in het bloed en dus
een verhoogde kans op hart
en vaatziekten worden terug
gedrongen? Theo Hoonhout:
"Vooraf het volgende: als we
als totale bevolking het gemid
delde cholesterolgehalte met
twintig procent weten te verla
gen, betekent dat veertig pro
cent minder hartaanvallen.
Het dubbele dus!
Cholesterol kan teruggebracht
worden door een dieet te vol
gen, verstandiger te eten, maar
ook door medicijnen.
Over enige tjjd komt er een
nieuw medicijn op de markt,
waarmee veelbelovende resul-
raten zijn geboekt. Het remt
de cholesterolaanmaak in het
lichaam zelf. Hiermee kan een
daling van het cholesterolge
halte van zo'n dertig tot veer
tig procent bereikt worden.
Gecombineerd met de nu ge
bruikelijke behandeling kan
die daling nog aanzienlijk gro
ter zijn. Deskundigen ver
wachten dat dit het middel van
de toekomst zal worden.
Verstandiger eten kan ieder
een. Kies bij het klaarmaken
van de maaltijd voor meervou
dig onverzadigde vetten, dus
voor produkten die rijk aan
linolzuur zijn, zoals dieetmar-
garines, mais- enzonnebloem-
olie.
Dierlijk vet is vaak verkeerd
vet. Vet aan het vlees kunje dus
het beste wegsnijden! En kijk
vooral op de verpakking van
voedingsmiddelen. Daar staat
meestal vermeld welke vetten
verwerkt zijn. En beweeg wat
meer. Dat is niet alleen goed
voor je cholesterol, maar voor
je hele lijf'.
liét Wa\ of Life T-shirt
met het sportiefste s\ mhool
van het jaar.
Exclusief bij C&A. I.-XI. 17.-
<£Z> U tócA Vv&idefiqeh!
netto opbrengst komt ten goede aan de Nederlandse Hartstichting
,Gouda
In Nederland worden per jaar
ongeveer30.00Ü mensen dooreen
beroerte getroffen; jaarlijks eist
deze ziekte (de derde doodsoor
zaak in ons land) 13.000 mensen
levens. De ziekte komt met name
voor bij oudere mensen, vooral bjj
hen die tevoren een hoge bloed
druk hadden.
Een beroerte (ook wel 'attaque'
genoemd) treedt plotseling op en
wordt veroorzaakt door een af
wijking van de bloedvaten in de
hersenen: een afsluiting of een
bloeding. Ongeveerde helft van de
eva-patiënten lijdt aan afasie: een
stoornis in het spreken waardoor
het contact met anderen uiterst
moeizaam verloopt. Vereenza
ming is veelal het lot van deze
patiënten en hun familieleden.
Wegens de veel voorkomende
en vaak ernstige invaliditeit van
eva-patiënten worden de meesten
in een verpleeghuis verzorgd. De
thuisverzorging staat min of meer
nog in de kinderschoenen. In het
onderzoek "De patiënt met een
cerebrovasculair accident en de
huisarts" wordt nagegaan welke
hulp cva-patienten en hun omge
ving thuis krijgen en aan welke
hulp zij vooral behoefte hebben.
De rol van de huisarts staat hierin
centraal.
Het ondezoek, uitgevoerd door
prof. dr. G.J. Bremer in Gronin
gen, is van belang om de thuisver
zorging van deze groep patiënten
in de toekomst te kunnen verbete
ren. Ook dit onderzoek wordt gefi-
nancieerd door de Nederlandse
Hartstichting.
Iedere vrijdag trekt de notaris
uit de goede inzendingen 51) win
naars. Zij ontvangen per post
automatisch een cheque van 125,.
Tien goede inzenders (met hun
partner) worden uitgenodigd naar
de Efteiing te komen. Prijzen: een
Fiat Panda, een prachtige vliegreis
of een Sony video-8 camera.
Of een extra hoofdprijs van
f 100 000,-. In iedere uitzending
van de Way of Life Show op dins
dagavond wint één puzzelaar de
kans om in de dertiende uitzen
ding met een ton naar huiste gaan
Tijdens de 13 weken van de Way of Life C ampagne, die de
Nederlandse llai^ichtjng ^nen «ne Prijzen
ANWB organiseert, treft U op deze P fi TROS
Marathon aan.Tienprusv™^ 2 wordt
prijzen.
De Video-8 Handycam met auto
matische instelling. Camera en
videorecorder in een. Direct
afspelen op uw televisie.
ans om in Ue aemenuc
ing met een ton naar huiste gaan. i rnmmmmmmMMmmMmmmmm»
rUfcfafc'-J AFSPRAKEN HAAST OVERWERK
u T E N B mwTRACT KLACHTEN POST
10.00-17.00 UUR
Bel voor informatie over deel
name aan de conditieloop
Atletiek Vereniging Ciko
085-232557
K
L
A
C
H
T
E
N
B
K
R
I
T
I
E
K
T
G
H
L
E
Y
F
J
C
E
N
A
E
Z
W
D
A
E
L
I
A
F
S
P
R
A
K
E
N
S
L
0
T
U
E
F
F
N
T
S
N
U
K
D
V
0
A
T
0
E
B
T
A
A
0
P
C
T
N
A
L
K
S
N
S
POST
SPANNING
TELEFOON
De puzzelboekjes met het sterrensysteem.
CONTRACT KLACHTEN
DRUK KLANT
FOUT KRITIEK
Bii deze speurpuzzel staat een
lijst woorden. Deze woorden
riSTSfïK gebruikt zijn.
staan; van rechts naar links, men,
van boven naar beneden; van een brief_
één keer gebruikt worden. Als Haarlem.
Schrijf voor informatie naar:
Actie Way of Life, Postbus 222
1000 AE Amsterdam
Of bel tijdens kantooruren naar
06-3212233.
L' kunt de oplossing ook per
bank of giro insturen. Schryt
deregel vandepuzzelen/otde
fout uit de 2 zoekplaatjes op
het girobiljet en maak voor
iedere oplossing minimaal
f. 2,50 over naar Postgiro
313818, ten name van Way ot
Life Puzzel in Haarlem.
Voor inzendingen per bank.
schrijf de regel van de puzzel
en/of het juiste antwoord op
de vraag van de week van het
Helden Spel op een bank-
girobiijet en maak vootuedere
oplossing minimaal f. 2,50
over naar Postgiro 313818,
ten name van Way of Life
Puzzel in Haarlem.
Trekkingen worden in H«Hem
verricht door notaris J.H.M.
Frencken en in Kaatsheuvel onder
loe/icht van notaris W.A.M. Ver
cauteren en notans A-LM-
berendsen. Medewerkers. direct
„f indirect bij deze aHie belrok
kcn. zijn uitgesloten aan deel
name Prijswinnaars krijgen
schriftelijk bericht over de door
hen gewonnen prijs. Wegens de
wettelijke verplichting wordt bij
bedragen vanaf ll.WKI.-kansspel-
belasting in mindering gebrac
De opbrengst van de Was of Life
Prij/enmarathon is bestemd vu
de onwikkeling en mvullnig van
„roiecten van de Nederlandse
ïtartstiehting. gericht op preven
tie van hart-en vaatziekten.
verleend onder nummer L./.6W»
062/96.
alle woorden zijn wegge
streept, dan blijven nog een
paar letters over die niet
gebruikt zijn.
06-3212233.
De Way of Life sport en spellen
set: verkrijgbaar bij alle winkels
van Albert Heyn, C&A en de
50 kantoren van de ANWB.
Met 7 leuke beweegspellen zoals
de magie strandbal en de Way of
Life discus. Lekker bewegen in
de tuin of op het strand!
De set kost f 17,50.
L) kent
ze uit de Way
r of Life Show'.
W Carla, Frances en Nico:
- onze Harten Drie die hun
manier van leven hebben ver
anderd. Ze eten verstandiger,
bewegen wat meer. En weke
lijks wordt hun conditie beter.
Vanaf vandaag kunt L testen
hoe goed L Frances, Nico en
(aria kent. Kies het juiste ant
woord, schrijf dat op een brief
kaart en stuur deze naar: Way
of Life Puzzel, Postbus 6666
2001 HN Haarlem
Wie wint de schitterende prij
zen9 Los de puzzel op of
doe mee aan HET HELDEN
SPEL. Iedere week maakt E
kans op een Sony-Video-8
Handycam. een superreis voor
2 personen of een fiat i anda.
En natuurlijk de superprtjs
van f. 100.000,-.
of Life ruzzei, ruswu.-»een Sony-Viaeo-o -lf|#pi|
Hoeveel sigaren per dag
rookte Nico vóór de Way ot
Life Campagne
- 5 sigaren
-10 sigaren
-15 sigaren
Zondag 24 juli a.s.
10.00 uur opname van de
TROS Way of Life Show.
