NEEM NU EEN ORANJE-ABONNEMENT
DE ACHTERKRANT
„Ik heb heel vaak tekenkriebels"
schakel#?*
IN ONTVANG EEN CD OF VLAG CADEAO
Loop eens vaker
naar iemand toe
A^yW/V/$> papier en fanfan!
f
Reformatoriffln
Bewogen en betrokken
Oplossing vorige keer
Reacties op deze pagina:
Reformatorisch Dagblad
T.a.v. Redactie Achterkrant
Postbus 670
7300 AR Apeldoorn
achterkrant@refdag.nl
dinsdag 29 januari 2008 PAGINA 12
ICheck
RSI, oftewel een muisarm, is
geen grapje. Er zijn mensen die
er weken, nee, maanden ziek
van zijn. Ook studenten. Moetje
morgen een werkstuk inleveren
en was je van plan de hele dag
te gaan typen? Doe dan je voor
deel met onderstaande tips.
Stop bij beginnende gevoelens
van pijn, tintelingen en gevoels-
en temperatuursverandering in
de vingers, polsen, armen en
schouders.
Probeer tijdens zittende werk
zaamheden verschillende hou
dingen aan te nemen.
Las regelmatig korte rustmo
menten in, doe oefeningen of
maak andere bewegingen.
Verlaat de werkplek regelma
tig; wissel beeldschermwerk
zaamheden af met andere werk
zaamheden.
Beperk privécomputergebruilc,
zoals gamen en internetten.
Loop eens vaker naar iemand
toe in plaats van te e-mailen.
Werkplek
Zorg ervoor dat het beeld
scherm recht voor je staat, met
de top van het beeldscherm op
ooghoogte, met een afstand van
55 tot 70 centimeter van de ogen
verwijderd.
Plaats het beeldscherm niet
voor, maar evenwijdig aan het
raam. Zorg ervoor dat toetsen
bord en muis laag genoeg zijn
om de schouders en armen te
ontspannen.
Plaats het toetsenbord plat in
plaats van oplopend.
Plaats de muis direct naast het
toetsenbord of recht naast het
toetsenbord.
Werkhouding
Ga achter op de stoel zitten, zo
dat de onderrug goed onder
steund wordt en iets" hol is. De
heupen en knieën zijn gebogen
in een hoek van 90 graden of iets
minder.
Houd je hoofd rechtop en in
het verlengde van de wervelko
lom, de schouder laag en ont
spannen. De bovenarmen han
gen licht voor of naast het li
chaam, waarbij de elleboog gebo
gen is in een hoelc van ongeveer
95 graden.
e Draai de onderarmen niet te
veel naar binnen en houd de
stand van de pols zo veel moge
lijk neutraal. De vingers een
beetje gebogen.
Onderarmen en polsen niet on
dersteunen tijdens het typen of
het gebruik van een muis of
trackball.
Wissel het gebruik van de muis
af met functietoetsen.
Voorkom veel stress.
Installeer pauzesoftware op je
computer.
Bronnen: www.ergomotion.nl en
www.nmisarm.nl.
Dagkraker
Bedriegers tonen zich
het verontwaardigst
als ze ook eens om de
tuin worden geleid.
Cees Buddingh
Flashback
Hitier aan de macht
Adolf Hitler wordt op 30 ja
nuari 1933 benoemd tot
rijkskanselier van Duitsland.
In veel steden gaan nazi's de
straat op om de benoeming
te vieren. In Berlijn wordt 's
avonds een grote fakkelop
tocht gehouden. In 1934
voegt Hitier de functies van
president en kanselier sa
men.
ISudoku
Vul de lege hokjes in met een
cijfer tussen 1 en 9. Gebruik elk
cijfer één keer in elke rij, elke
kolom en elk vak van 3x3.
Reformatorisch Dagblad
■Mijn doMijn
Nieuwsflits
Foto Roel Dijkstra
Wc-rol roept arts op handen te wassen
it blinker
NIJMEGEN (RD) - Nijmeegse art
sen en verpleegkundigen wor
den binnenkort door wc-papier
met cartoons gewaarschuwd
dat ze hun handen goed moe
ten desinfecteren met alcohol.
Dat gebeurt in het Canisius-Wil-
helminaziekenhuis en de Sint
Maartenskliniek.
De wc-papieractie maakt deel
uit van een campagne van
hoogleraar infectiepreventie
Andreas Voss van het UMC St
Radboud en de andere zieken
huizen. Op dit moment zijn het
plastic koffiebekertjes met het
campagnelogo die het medisch
personeel wijzen op goede
handhygiëne.
Hoewel de actie nogal ludiek
is, is het doel van de campagne
uiterst serieus. „Handhygiëne
redt levens", beklemtoont Vos.
„Niet goed gedesinfecteerde
handen zijn de bron voor direc
te infecties, dus van handen op
een wond, en van lcruisinfec-
ties, zoals de verspreiding van
bijvoorbeeld MRSA in zieken
huizen." Even snel de handen
met water en zeep wassen
blijkt niet voldoende te zijn om
alle micro-organismen op de
handen te doden. Gemiddeld
loopt 5 tot 10 procent van de
patiënten die in Nederland in
een ziekenhuis worden opgeno
men een ziekenhuisinfectie op,
wat grofweg zo'n 100.000 pati
ënten per jaar betekent, stelt
het actiecomité op zijn website.
Hoewel precieze aantallen on
mogelijk zijn vast te stellen, lo
pen de schattingen uiteen van
1000 tot 6000 dodelijke slacht
offers per jaar (ter vergelijking:
het aantal verkeersdoden was
afgelopen jaar 817). In Neder
land brengen ziekenhuisinfec
ties een geschatte kostenpost
van 400 miljoen euro per jaar
met zich mee.
Handhygiëne wordt een speer
punt in de richtlijnen van de
World Health Organisation
(WHO).
Reclame
Commerciële websites voor
kinderen staan vol met mislei
dende reclame. Het gaat om
advertenties en andere com
merciële uitingen die voor
kinderen niet als zodanig zijn
te herkennen. Dat conclu
deert de stichting Mijn Kind
Online uit onderzoek. „Verlei
ding heeft plaatsgemaakt
voor misleiding", aldus de
stichting.
Zie ook pag. 3.
Winter in China
Miljoenen Chinezen bivakke
ren op treinstations en in ten
ten. Veel treinen reden niet
vanwege het bizarre winter
weer, terwijl juist veel Chine
zen proberen af te reizen naar
hun familie voor Chinees
Nieuwjaar, dat op de avond
van 6 februari begint. Juist de
provincies waar veel migran
ten.vandaan komen, zijn ge
troffen door het weer.
Zie ook pag. 5.
SuperSmoker
Er komt nog geen verbod op
de SuperSmoker. Wel mag er
vanaf volgende week niet
meer voor worden geadver
teerd. Minister Klink van
Volksgezondheid beschouwt
de SuperSmoker voorlopig als
een geneesmiddel. Klink wil
dat de landen in de Europese
Unie de elektronische sigaret
op dezelfde manier gaan be
handelen.
Zie ook pag. 10.
Zie ook pag. 6.
KOOTWIJKERBROEK - Mathilde van Grootheest (16) uit Kootwijkerbroek houdt van tekenen. „Dat deed ik
-al toen ik klein was." Foto Herman Stöver
Jacomijn Hoekman
Mathilde van Grootheest (16)
uit Kootwijkerbroek tekent.
En dat is meer dan maar wat
aanmodderen. „Ik-zou illustra
tor willen worden."
Welke hobby? „Tekenen. Ik
kreeg net een sms van een
meisje dat een baby krijgt. Ik
"heb haar geboortekaartje gete
kend. Ze wilde een kaartje dat
niet bestond. Modem, strak,
maar ook kinderlijk. Dat heb ik.
getekend en ze vond het hele
maal super. Ilc wil dat wel valeer
doen, maar het is moeilijk om
bekendheid te krijgen."
Hoe aan gekomen? „Ik teken
de altijd al veel. Ook toen ik
klein: was. Eerst was ik veel be
zig met lijnen, maar tekenin
gen bestaan helemaal niet uit
lijnen, ontdekte ik. Het zijn
schaduwen, stukken en vlak
ken. Een neus bijvoorbeeld is al
leen maar schaduw."
Leuk? „Ik heb heel vaak telcen-
kriebels. Soms kom ik thuis van
mijn werlc en ben ik het hele
maal zat. Dan ga ik een uurtje
tekenen en dan is het weer
goed. Als ilc niet lekker in mijn
vel zit, lukt het het best."
Tijd? „Dat is net hoe het uit
komt. Als ik eenmaal teken,
ben ik drie of vier uur achter el
kaar bezig. Soms komt het er
een week niet van, een andere
keer doe ik het twee keer per
week.
Kosten? „Ik heb twee jaar ge
schilderd. Dat was heel duur.
Maar tekenen kost .bijna niets:
een potlood en een papier. Te
kenen vind ik ook nog eens leu
ker dan schilderen."
Nadelen? „Die zijn er eigen
lijk niet. De kosten boeien me
helemaal niets. Als het mijn
hobby is, vind ik het niet erg als
het wat kost."
Met wie? „Niemand. Maar ilc
vraag wel altijd aan mijn moe
der wat ze van een tekening
vind. Tekenen zit een beetje in
de familie: ilc heb een neefje,
een nichtje en een broer die het
ook goed kunnen."
Wanneer? „Ilc teken vooral op
woensdagmiddag. Dan ben ilc
vrij. Soms ook 's avonds, maar
nooit lang. Ilc vind het namelijk
heel rot om een tekening niet
af te maken. Dan zou ilc hem
het liefst verscheuren. Halver
wege de tekening denk ilc oolc
altijd: het ziet er echt niet uit.
Dat heeft iedereen die tekent.
Uit ervaring weet ilc dat ik dan
gewoon door moet gaan."
Toekomst? „Ilc wil graag op
tekenles, maar ilc heb geen tijd.
Als ilc de leans krijg wil ilc illus
trator worden. Soms denk ik:
hups, ilc pale een map en ga
naar de boekhandel. Maar die
stap durf ilc nooit te zetten. Ilc
ben veel te bang dat ze mijn
werk afkeuren."
Heb jij oolc een bijzondere hob
by? Mail het naar achter-
lcrant@refdag.nl.
Voor online opgeven van schakeltjes:
www.schakeltjes.erdeetref.nl
Brieven onder nummer toesturen aan:
Reformatorisch Dagblad
Postbus 298, 7300 AG Apeldoorn
Vermeld het nummer in de linkerbovenhoek van de envelop.
JOHANNUS Opus 510.
2x5 okt. klav. 30t. ped.
KOPIEERMACHINES £rachtlg °rge!!!
950,-. Treurniet Orgels,
010 - 511 38 67.
liyerse jonge A3/A4-
naehines op voorraad,
severing franko door heel
léderland! www.eerland
copieermachines.nl of
178 - 682 36 19.
9 INTERNET met- digitale
el'efonie. Verantwoord,
T.k. elektrische FIETS
in nieuwstaat (dames).
Merk: Sparta Ion (50 km).
Tel. 033 - 298 23 21.
SPAARRENTES ver-
jetaalbaar, privé, zakelijk, hoogd! Nu: dagelijks op-
nfo: tel. 0180 - 62 72 42. vraagbaar: 4,5%; 1 jaar
vast: 5,0%; 2 jaar vast: 5,1
I HYPOTHEEKADVIES 5 j^r vast: 5,4%. Bel
>ij u thuis of op kantoor. Binnendijk van Rijsber-
Taat u uitgebreid infor- gen 071 - 402 40 31.
neren over de vele moge-
ij kheden. Bel nu Binnen- u VOLVO S80 T-6, Auto-
lijk yan Rijsbergen 071 maat, zwart,, diverse' op-
402 40 31 of vraag via ties, dealer onderhouden.
vww.bevr.nl direct een Geheel in nieuwstaat.
jerekemng aan. 7.500,-. 0416 - 69 39 24.
H Gevraagd: CNC-
FREESWERK voor de
machinebouw. Sluiter
Techniek. Tel. 06 - 11 36
13 08, Opheusden.
i OPRUIMING van diver-
■e witgoedapparaten. Be-
paar op uw nieuwe koel-
cast, (af) wasmachine,
miezer, fornuis of in-
louwapparaat. Vink Wit-
;0ed Westbroek 0346 - 28
.4 59 of Ouderkerk a/d
Jssel 0180. - 68 18 66
vwnv.vinkwitgoed.nl
I PELLEGROM telecom.
Telefooncentrales. 0418 -
i"5 50 00. Of kijk op
vww.pellegrom.com.
1'. Fin.-Jur. Adviesburo
irons, onafhankelijk in
Tjpothelcen Onr. Goed.
133 - 470 12 09,
vww.woonenhypotheek.nl
0 400 BODYWARMERS
jl'auw, merk Rucanor 06 -
13 81 44 63, Handelson-
lerneming parttex.
GEZINSAUTO'S: 7- en
8-pers. o.a. Mits. Space-
wagon (lOx) '96 t/m '04
v.a. 3.950,-; Opel Zafira
(4x) '99 t/m '03; Toy.
Picnic (3x) '99 - '01 v.a.
7.950,-; Nissan Serena
8-pers. '98 en '9.9 v.a.
6 6.950,- enz. www.
autograveland.nl Tel.
0341 - 35 33 35.
VOLVO Bakwagen Fl-6
met laadklep koeling.
Bakmaten 9.00 m lang,
2.34 m breed, 2.50 m hoog.
8.750,-. Tel. 0416 .-
69 17 00
TE KOOP
GEVRAAGD
PROFITEER nu van de
hoge goudprijs! T.k. gevr.
gouden tientjes, Kruger-
randen e.a. gouden en zilv.
munten, baartjes goud en
zilver alsmede muntenver
zamelingen en bankbiljet
ten. Kevelam Garderen,
0577 - 46 19 55 lid NVMH.
Vervolg op pagina 18
Werkplaats bij
uw woning?
Mak. H. van Dijk
0318 -57 13 38
www.hvandiik.nl
Showroom
Langestraat 64
Genemuiden
Tel. 038 - 385 51 71
gordijnschuur@wanadoo.nl
Kant-en-klaar gemaakt
binnen 48 uur.
We staan 'oolc op de
volgende markten:
Futten:
Nunspeet
Wezep
Urk
1
Als welkomstgeschenk ontvang ik
O Nederlandse vlag O CD van Oranjeconcerten Reformatorisch Dagblad
Postcode woonplaats
Telefoon
Ik machtig het Reformatorisch
Dagblad tot automatische incasso
van het abonnementsgeld 79,-
Ingangsdatum (uiterlijk 30-01-08)
Handtekening
Bank-/Gironummer
ÉMaMMBINgiMIMMBttBMMHBMBMMBBlIBBgHHMMMBMBI1BBHNM
- -i. -ww_,_ „4-.:.;.-
Stuur deze bon in een open
enveloppe zonder postzegel naar.
Reformatorisch Dagblad
t.a.v. Abonneeservice
Antwoordnummer 92
7300 VB Apeldoorn
Neem nu een Oranje-abonnement
en blijf op de hoogte van nieuws
en foto's rondom de 70e verjaardag
van Koningin Beatrix, Koninginne
dag en Bevrijdingsdag. Het Oranje
abonnement heeft een looptijd
van vier maanden en kost 79,-.
U kunt daarbij kiezen uit een CD
van de Oranjeconcerten van het
Reformatorisch Dagblad of een
Nederlandse vlag.
Hl
