Superslim surfen op je Smartphone
Feest Kruitmolen
Tekno is een puber
met een gouden hart
Wind uit de zeilen
HHEI
Markt op
Souburg
Fp
3 WOENSDAG 25 MEI 2016
Tips voor de vingerveeggeneratie
In zijn praktijk ziet kinderfysiotherapeut René Abeiing van
PMC De Pijlers in Goes Abeiing jongeren met problemen die
vaak gerelateerd zijn aan overdadig en eenzijdig gebruik van
tablet- en smartphone.
GOES - Ook hij noemt het al
maar toenemende gebruik
'verontrustend'. "Soms zie je
bij jongeren ook een dipJn
cognitieve vaardigheden en
zelfvertrouwen als-er proble
men met hun houding of be
wegingsapparaat zijn."
Abeiing analyseert eerst be
wegingpatronen en levensstijl
vóór hij een therapie voor
stelt. Daarbij spelen volgens
hem ouders een cruciale rol:
"Een meisje dat van de basis-
naar de middelbare school
ging, werd geplaagd door
nek- en rugproblematiek.
Toen bleek dat ze gestopt was
met sporten en dansen, heb
ben we de ouders de sugges
tie gedaan dat ze misschien
EXPERT ABELING
GEEFT 'TIPS VOOR
SLIMME OUDERS'
naar een andere sport voor
hun dochter moesten zoeken.
Uiteindelijk kwamen we uit
op hiphop- en breakdancen."
Vergroeien
Doordat kinderen ook 's
nachts vaak nog op het inter
net chatten of whatsappen én
op school steeds meer lessen
via tabiets gegeven worden,
zullen de pijnklachten en be
wegingsproblemen alleen
maar toenemen, denkt hij.
"Inmiddels zijn velen er zich
wel bewust van dat met het
hoofd voorover gebogen in
ternetten tot overbelasting
van de nekwervels en krom
groeien leidt."
Bewegen
Verder wordt de beroepsgroep
nu geconfronteerd met een
sterke toename van lage rug
klachten bij acht- tot achtien-
jarigen, wat wijst op een
verdergaande verslechtering
van bewegingspatronen in
samenhang met levensstijl.
"We pleiten daarom ook voor
meer aandacht voor preven
tie", zegt Abeiing.
Tips
Eerder gaf de PZC hier al een
aantal nuttige, algemene tips:
houd beeldscherm op oog
hoogte; niet in zittende hou
ding of in bed internetten; en
niet langer dan een halfuur
achter elkaar, (en daarna min
stens io minuten iets anders
doen) plus elke dag zeker één
uur bewegen.
Tips
Speciaal voor dit artikel komt
bewegingsexpert Abeiing met
een aantal 'Tips voor Slimme
Ouders' waarmee zij hun kind
kunnen 'scannen' op houding
en bewegingspatronen bij
schermgebruik. Zo is het be
langrijk dat de voeten goed
ontspannen op de grond
staan, in zithouding moeten
de knieën 90 graden gebogen
zijn, de billen moeten tegen
de stoelrug geduwd zijn en de
lage rug moet ene normale,
natuurlijk holling hebben. De
Rowdy, Mindy, Joyce Weronika stappen af met de smartphone.
FOTO: PETER KONTER
nek mag niet te strak gespan
nen zijn, het mooiste is als de
kinderen een beetje een on
derkin maken.
Ook belangrijk aan het boven
lijf: zijn de schouders neutraal,
dus niet te ver naar voren of
achter gebogen?
Totaal
"Het gaat om het hele li
chaam", besluit Abeiing: "En
één verkeerd belast spiertje of
gewrichtje kan leiden tot een
flinke overbelasting van ande
re spiergroepen en gerela
teerde gewrichten, waardoor
een reeks van ernstigere pro
blemen kan ontstaan."
18% VAN NEGENJARIGEN BEZIT ZELF EEN SMARTPHONE; 86%
VAN TWAALFJARIGEN. GEBRUIKERS ZIJN GEMIDDELD VIER UUR
PER DAG 'MOBIEL ACTIEF'. ALS WE DE KIN OP DE BORST HEBBEN,
WEEGT HET HOOFD 27 KILO IN PLAATS VAN 5 KILO, WAT RESUL
TEERT IN 1.400 UUR OVERBELASTE NEKWERVELS PER JAAR.
MIDDELBURG - Op zaterdag
4 juni is er voor het tweede
jaar een groot wijkfeest in
Dauwendaele. Na het succes
van vorig jaar hebben de or
ganisatoren besloten het dit
jaar nog grootser aan te pak
ken. Van 12.00 tot 24.00 uur is
het feest op sportpark De
Kruitmolen. Dauwendaele is
multicultureel en divers wat
inwoners betreft, er wonen
veel verschillende nationali
teiten en huishoudens in de
wijk. Dit vraagt inlevingsver
mogen van inwoners, maar
het levert ook veel diversiteit
op. Sprankelend Dauwendae-
- Zeeland In Be
weging is een initiatief van
zorgverleners, huisartsen, fy
siotherapeuten, diëtisten, en
praktijkondersteuners. Deze
nieuwe leefstijlinterventie is
gericht op het in beweging
Ie, samen kleurrijk, vormt dan
ook het thema van het feest
van zaterdag. Sport, spel én
eten verbindt mensen en dat
is ook wat de organisaties
willen bereiken met dit feest:
mensen samenbrengen.
Zaterdag bruist het van de ac
tiviteiten en optredens op
sportpark de Kruitmolen. le
dereen kan - na aanmelding
- meedoen aan de Dauwen-
daelse spelen, een sportieve
zeskamp waar groepen tegen
elkaar strijden. Ook zijn er
vele workshops te volgen, van
bloemschikken tot taekwon
do. Er vinden optredens plaats
brengen van mensen met
een chronische aandoening,
zoals suikerziekte, hart- en
vaatziekten, astma/COPD of
een verhoogd risico hierop.
Het doel is ervaren welk posi
tief effect dagelijks bewegen
van de Zeeuwse Muzikanten,
Circus Bolo diabolo en Nel
son de Kok verzorgt een frees
tyle voetbalshow. Ook zijn er
spectaculaire roofvogelshows.
Kinderen kunnen spelen op
de speelkussens, meerijden
op een echte klassieke brand
weerauto en modelboten be
sturen. Er is een markt met
kraampjes met multiculturele
hapjes en streekproducten.
Het feest wordt afgesloten
met een feestavond, een bar
becue (vooraf opgeven) en
een kinderdisco. Info en aan
melden vja wijkdauwendaele.
nl/wijkfeest-dauwendaele.
en gezonde voeding heeft op
de gezondheid. Zaterdag 28
mei is de Zeeland in Bewe
ging Challenge-Day. De deel
nemers gaan dan hun doel
proberen te halen. Facebook.
com/zeelandinbeweging
OOST-SOUBURG - Zater
dag 28 mei is het weer
Karolingenmarkt in
Oost-Souburg. In de dorps
kern is deze dag weer van
alles te beleven. Net als
voorgaande jaren zal de
kerk van Evangelie ge
meente De Wijngaard, Ka
naalstraat 8, haar deuren
weer wijd open zetten. Op.
het voorplein is er een ter
ras waar men gezellig kof
fie met gebak of frisdrank
kan nuttigen. In de rank is
er verkoop van goede, ge
bruikte kleding en kinder
speelgoed.
VLISSINGEN - Tekno is een
kruising Zwitserse Sennen-
hond van anderhalfjaar oud.
Eigenlijk is hij is een grote pu
ber met een hart van goud.
Dit ras heeft een sterk karakter
en behoefte aan een baas die
eerlijk en consequent is. Het
heeft geen harde aanpak no
dig, want dit werkt averechts.
Dierenasiel Walcheren zoekt
voor Tekno een grote woon
ruimte met tuin/erf en een
baas die met hem op cursus
gaat. Meer info? Kijk op www.
dierenasielwalcheren.nl.
VLISSINGEN - Op de Oude
Markt in Vlissingen is vrijdag
27 en zaterdag 28 mei een
grote markt. Vrijdag staat de
markt in het teken van de
boeken en curiosa, op zater
dag is er van alles te koop. De
markten zijn beide dagen van
10.00 tot 16.00.
DOMBURG - Het Rijk komt te
gemoet aan bezwaren van de
gemeente Veere. Er komen
geen hoge windturbines voor
de kust van Westkapelle. Het
Rijk wil een windpark op zee
op 22 kilometer uit de kust van
Walcheren voor Westkapelle
bouwen. Windenergiegebied
Borssele maakt onderdeel uit
van het Waterplan 2009 dat
windenergieparken voor de
hele kust van Nederland mo
gelijk maakt.
De gemeente heeft bezwaar
gemaakt tegen de zichtbaar
heid van de windmolens vanaf
de kust. "De windmolens zijn
vooral goed te zien tijdens het
toeristenseizoen volgens wet
houder Jaap Melse. Die hori
zonvervuiling kan schade op
leveren voor de recreatie en
toeristische sector in de ge
meente Veere maar heeft ook
negatieve gevolgen voor de
zeezoogdieren en de vogels.
Het Rijk heeft naar onze be
zwaren geluisterd en stelt nu
maatregelen voor om die ne
gatieve effecten te verkleinen.
Veere staat positief tegenover
de doelstellingen van het rijks
beleid qua windenergie maar
we hebben nu wel bereikt dat
de windturbines voor de kust
van Walcheren niet hoger dan
250 meter (tiphoogte) boven
zeeniveau worden". Ze zijn
hierdoor dus minder zichtbaar.
nrf
