Kennis over delier kan veel
leed voorkomen na operatie
o s voor
SPORTTIP
Registratiesysteem borstimplantaten
Touwtjespringen is geen kinderspel
Fonds Psychische Gezond
heid vindt het van groot
belang dat niet alleen het
Nederlands publiek, maar
ook hulpverleners goed op
de hoogte zijn van de symp
tomen van delier. Hierdoor
wordt veel leed en angst
voorkomen en krijgen men
sen betere hulp van zorgver
leners en naasten.
Delier, officieel delirium
genaamd is acute verward
heid. Het komt het meest
voor onder oudere mensen
die in een ziekenhuis zijn
opgenomen. Veel mensen
hebben nog nooit van delier
gehoord of associëren het
alleen met alcoholgebruik
en ontwenningsverschijn
selen.
Hoe hoger de leeftijd, hoe
vaker delier voorkomt. Maar
ook jongere mensen kun
nen een delier krijgen. In de
kindertijd hangt delier vaak
samen met koortsachtige
ziekten of gebruik van be
paalde medicatie. Een delier
heeft altijd een lichamelijke
oorzaak. Over het algemeen
wordt het hebben van een
delier als zeer overweldi
gend ervaren.
Lidewy Hendriks, psycho
loog bij Fonds Psychische
DELIER, OFFICIEEL
DELIRIUM
GENAAMD, IS ACUTE
VERWARDHEID
Gezondheid: "Een delier
ontstaat bijvoorbeeld door
een lichamelijke aandoe
ning of door medicijnge
bruik. Het ontwikkelt zich
in korte tijd en betekent dat
iemand in een staat van acu
te verwardheid belandt."
"Je kunt een delier omschrij
ven als een soort 'kortslui
ting' in iemands hersenen.
Mensen met een delier zijn
gedesoriënteerd, kunnen
wanen krijgen en halluci
neren en het ene moment
verward zijn en het andere
moment helder. Ook voelen
zij zich vaak angstig en ont
redderd. Vaak hebben ze zelf
niet door dat ze zich anders
dan anders gedragen, maar
hun naasten wél."
Een delier is een voorbij
gaande aandoening en
duurt meestal enkele dagen
tot weken.
De aanwezigheid van een
delier kan wijzen op een
ernstige acute lichamelijke
ziekte waarvoor snel me
disch ingrijpen noodzake
lijk is. Als de lichamelijke
situatie verbetert neemt de
verwardheid af. "Dit bete
kent niet dat er altijd herstel
optreedt. Volledig herstel
is vooral bij oudere men
sen minder waarschijnlijk.
Wij vinden het daarom be
langrijk dat de symptomen
zo vroeg mogelijk herkend
worden, zodat het delier
korter duurt. Het is in ie
der geval van belang dat er
een veilige omgeving wordt
gecreëerd en gewaarborgd,
waarin de persoon met de
lier behandeld en verzorgd
kan worden."
Op de website van Fonds Psychische Gezondheid www.
psychischegezondheid.nl/delier is het ervaringsverhaal
van Godfried Beumers te vinden, evenals een uitgebreid
interview met psycholoog Lidewy Hendriks, waarin
zij tips en informatie geeft over het herkennen van en
omgaan met delier.
r
Naast medische implan
taten zoals pacemakers en
kunstheupen worden bor
stimplantaten voortaan ook
in een landelijk systeem ge
registreerd. Doel van deze
registratie is om mensen te
kunnen opsporen die pro
blemen kunnen hebben met
bijvoorbeeld lekkende bor
stimplantaten.
Directe aanleiding om het
registratiesysteem in te
voeren is de affaire met lek
kende borstimplantaten van
het Franse bedrijf PIP. Die
fabrikant gebruikte goedko
pere industriële siliconen
waardoor de implantaten
een grotere kans hadden om
te scheuren. In Nederland
hebben naar schatting tus
sen de 1.000 en 1.400 vrou
wen een PIP-implantaat.
Omdat deze protheses niet
zijn geregistreerd, is het las
tig om gedupeerde vrouwen
te traceren. In het nieuwe
systeem worden nieuwe
implantaten voortaan ge
registreerd, zodat patiën
ten makkelijker gevonden
kunnen worden, mocht er
achteraf iets mis blijken te
zijn met een implantaat. Dat
is erg belangrijk om extra
schade te voorkomen. Cardi
ologen en orthopeden regi
streerden hun implantaten
al'langer. Ook de plastisch
chirurgen hebben zich nu
bij het registratiesysteem ge
voegd. In het register wordt
aan de ingebrachte prothese
een nummer van de patiënt
gekoppeld. De naam van de
patiënt blijft alleen bij de
arts bekend.
Kinderspel? Letterlijk
misschien wel, maar
touwtjespringen is aan de
andere kant zeker geen
kinderspel. Het is een ef
fectieve en intensieve ma
nier om je lijf te trainen,
terwijl hart- en bloedvaten
worden versterkt.
Touwtjespringen is goed
voor je coördinatie, uit
houdingsvermogen, voe
tenwerk, timing, beweeg
lijkheid, kracht, snelheid
en explosiviteit. Het is een
ideale warming-up, maar
daarnaast is het ook een
goede volledige training.
Touwtjespringen is zelfs
een van de meest effec
tieve manieren om vet te
verbranden.
Elk lichaam is anders.
Als je dus wilt gaan
touwtjespringen, is het
verstandig om goed naar
je eigen lijf te luisteren.
Wanneer je voor het eerst
springt, begin dan niet
meteen met een dagelijkse
training van anderhalf
uur. Daarmee overbelast
je alleen maar je spieren
en gewrichten met een
hoop spierpijn tot gevolg.
Nee, bouw je training
liever langzaam op. En
als je knie of arm pijn
gaat doen, spring dan niet
door. Let ook goed op je
lichaamshouding tijdens
het springen: blijf recht
staan. Meestal begin je
met een training van een
kwartier per dag en bouw
je het langzaam op. De
sport is vooral goed om
benen en billen in vorm te
krijgen.
Touwtjespringen is best
intensief. Het is daarom
raadzaam om het af te
wisselen met andere
manieren van lichaams
beweging, zoals wandelen
en buikspieroefeningen.
En om het leuk te houden
is springen op muziek met
een lekkere beat ook aan
te raden.
Rekenvoorbeeld
Je kunt overigens redelijk
Schade door
vitamine B6
HogedoseringenvitamineB6
kunnen schadelijk zijn voor
het zenuwstelsel. Veel vita
minepillen bevatten hoge
concentraties vitamine B6.
Uit onderzoek van de Con
sumentenbond blijkt dat in
veel multivitaminen een
veel hogere dosering vitami
ne B6 zit dan de veilige bo
vengrens van 25 milligram.
Een overdosis kan leiden tot
gevoelloosheid, tintelingen
en ernstige zenuwpijn in de
ledematen. Dit blijkt ook uit
de klachten die binnenko
men bij het Lareb. "Er zijn
mensen die 's nachts door
de pijn het dekbed niet meer
op hun tenen kunnen ver
dragen", meldt Agnes Kant,
directrice van het bijwer
kingencentrum.
Op dit moment zijn alleen
voor vitamine A en D maxi
male doseringen opgeno
men in de Warenwet. Voor
vitamine B6 zijn (niet bin
dende) richtlijnen opgesteld
door de Gezondheidsraad.
De Consumentenbond roept
minister Schippers op om
de Warenwet aan te passen
voor B6.
Een kwart tot de helft van
alle Nederlanders slikt vita
minepillen en in de winter
neemt dit aantal toe. Onder
het motto 'baat het niet, dan
schaadt het niet' nemen tal
loze mensen vitaminen in
als aanvulling op hun voe
ding. Maar dit blijkt dus niet
zonder risico.
precies uitrekenen hoe
veel calorieën je verbruikt
met touwtjespringen. Dat
doe je zo: je verbruikt 1,4
kcal per kilogram aan
lichaamsgewicht per 10
minuten is. Dat is dan 0,14
kcal per minuut. Verme
nigvuldig dit getal met
het aantal minuten dat
de training duurt en het
aantal kilogrammen dat je
weegt. Dus weeg je zestig
kilo en spring je een half
uur dan verbrand je het
volede aantal kcal:
0,14 (kcal per minuut) x
30 (minuten) x 60 (kilo
gram) 252 kcal.
En dat is toch meer dan
wat je verbruikt bij aero
bics, voetbal of zwemmen.
Van alle mensen die
na een operatie op de
intensive care van een
ziekenhuis liggen, krijgt
maar liefst 70 tot 87%
een delier. Delier treedt
ook op bij tot 60 procent
van de mensen in verzor
gingshuizen.
Kortsluiting
De meeste mensen die na een operatie op de instensive care liggen krijgen een delier. Toch
weten weinigen wat een delier is. Foto. PR
Herkennen en behandelen
0
Ouders wordt vaak verteld dat het gevaarlijk is om baby's voedsel te geven dat pinda's bevat,
vanwege levensbedreigende pinda-allergieën Uit Engels onderzoek blijkt nu echter dat het
tegenovergestelde waar is. Kinderen die vanaf elf maanden tot hun vijfde levensjaar minimaal
drie keer per week pindaproducten binnen krijgen, hebben 80 procent minder kans op pinda
allergie. 2 procent van de bevolking lijdt aan deze levensgevaarlijke allergie.
Met een halfuurtje touwtjespringen verbandt je meer
calorieën dan bij zwemmen of voetbal.
