'Hardlopen populairder dan ooit'
p
s
'mé
Beachsportseizoen
Walcheren geopend
PLflMECP
Plafonds - Sierlijsten - Verlichting
SPORT
Hm
Inschrijving Wielerronde
Bezoek onze plafondshow
op...
C www.de-faam.nl
De Faam woensdag 7 mei 2014 13
Op 21 juni wordt de
zevende editie van
de PZC-familieloop
gehouden. Het
hardloopevenement
wordt steeds populairder;
vorig jaar met zo'n
duizend deelnemers op
de afstanden 3 km, 10 km
en de halve marathon. Dit
jaar rekent de organisatie
op ongeveer 1500
deelnemers.
door Gerard van der Hoeven
MIDDELBURG - Een van de
deelnemers aan de familie
loop is Jos den Hollander
uit Goes die voor de tweede
keer meedoet. Den Hollan
der loopt al wat jaren mee in
de atletiek. Afgelopen zon
dag liep hij de 34 kilometer
lange Koning van Spanje-
trail in het Limburgse Gul
pen. Maar ook liep hij diver
se keren de Kustmarathon,
vier keer de marathon van
Rotterdam, vier marathons
in de Verenigde Staten en
twee weken terug die van
Madrid.
Naast het zelf beoefenen van
atletiek begeleidt hij men
sen met looptrainingen. Hij
volgde daarvóór de cursus
looptrainer en waarschuwt
deelnemers die beginnen
met deze vorm van sportbe
oefening. "Sommige deel-
.„OS
v*- n
-+V3^,-
Jos den Hollander uit Goes is zelf atleet en begeleidt mensen met looptrainingen. "Het
opbouwen van de belasting is heel belangrijk." Foto: Jeroen Moerdijk
nemers denken met enkele
weken training al volop mee
te kunnen. Maar je moet het
niet onderschatten. Opbou
wen van belasting is heel
belangrijk. Sommigen den
ken binnen een half jaar de
Kustmarathon te kunnen
lopen maar voor dit soort
tochten moet je flink ge
traind zijn. Pas na drie jaar
hardlopen kun je daar eens
aan gaan denken anders is
de kans op blessures groot",
aldus de atleet, die verbon
den is aan atletiekvereni
ging AV'56.
Naast looptraining voor
recreatieve lopers geeft hij
adviezen en informatie over
deelname aan lange wed-
strijdtochten. Hij merkt dat
er steeds meer animo is. Het
aantal inschrijvingen voor
trim- en wedstrijdlopen zo
als de Kustmarathon, maar
ook de PZC-familieloop, zijn
daarvan het bewijs. Sinds
2012 geeft hij cursussen voor
startende hardlopers; men
sen zonder conditie die hij
leert de aansluiting kunnen
maken met de recreatieve
groepen. In twaalf weken le
ren deze beginners de tech
niek van het lopen en wordt
er toegewerkt naar 30 minu
ten hardlopen. Jos heeft rui
me ervaring; zelf begon hij
in 1995 met hardlopen. De
afgelopen jaren zijn er zo'n
vijfhonderd mensen onder
zijn leiding begonnen. Den
Hollander: "Naast opbouw
van conditie werken we aan
looptechniek om de deelne
mers blessurevrij kennis te
laten maken met de hard-
loopsport", aldus de atleet
die dit najaar voor de tiende
keer van de partij zal zijn bij
de Kustmarathon.
OOSTKAPELLE - De opening werking met Kadijk Beach
opening
van het Walchers beach
sportseizoen vindt vandaag,
woensdag 7 mei, plaats bij
strandpaviljoen De Piraat
in Oostkapelle. Dat gebeurt
in de vorm van een middag
met clinics voor kinderen
en demonstraties.
Van 13.30 - 16.45 uur wor
den er beachvoetbalclinics
gegeven door het eredivisie
team Beachsoccer Zeeland.
In 2009 waren zij winnaar
van het KNVB Beach Soccer
Eredivisie Kampioenschap.
Van 14.30 - 17.00 uur vindt
er een beachvolleybalclinic
plaats voor kinderen in de
basisschoolleeftijd. Deze
clinic wordt verzorgd door
Stichting Promotie Beach-
volleybal Zeeland in samen-
ing met Kadijk
Debora Kadijk is een oud-
Olympisch beachvolleybal-
ster en trainer/coach. Ze is
één van de pioniers van het
Nederlands topbeachvolley-
bal. Debora heeft het Kadijk
Beachvolleybal Star Sy
steem (KBSS) ontwikkeld.
Het KBSS is een spelvorm
en trainingsmethode ineen,
waarmee iedereen op een
zeer eenvoudige manier het
echte beachvolleybal kan
leren.
Verder, kan men de hele
middag kennismaken met
het nieuwe strandsportspel
You.Fo. Om 15.00 uur wordt
er een demonstratie van dit
spel gegeven. You.Fo heeft
de innovatieprijs 2013 ge
wonnen.
WESTKAPELLE - De 39ste Wie
lerronde van Westkapelle
(woensdag 16 juli) telt dit
jaar maar twee categorieën:
Amateurs en Amateurs 40+.
De organisatie hoopt de
wedstrijd zo aantrekkelijker
te maken voor het publiek.
Er mag wél worden inge
schreven door de coureurs
uit de SP en D-Categorie,
die dispensatie krijgen. Om
20.15 uur gaan de Amateurs
van start om het parcours
dertig keer te rijden. De
lengte van een ronde is 1787
meter en de totaalafstand
bedraagt 52 kilometer. Om
20.16 uur gaan de Amateurs
40+ van start. Zij fietsen de
zelfde afstand.
Voorafgaand aan het wiel
rennen vinden zoals gebrui
kelijk Stratenlopen plaats.
Om 18.30 uur de Scholieren-
loop en om 19.00 uur starten
de Trimmers en de Wed
strijdlopers. De inschrijving
is gestart op internet.
Plameco Plafonds Van Gilst v.o.f., Columbusweg 3,4462 HA GOES
Bezoek onze showroom of bel: 0113 - 27 00 00
www.plameco.nl
vrijdag 9 mei (14:00 -18:00)
zaterdag 10 mei (10:00 -16:00)
mmm
vv
c -
- Voor elke interieurstijl - Schone montage
- Verlichting naar wens - Zonder hakken en breken
- Uit één geheel op maat - De meubels kunnen blijven staan
De laatste 30 jaar heeft bewezen dat Plameco de ideale oplossing heeft voor u.
Het beproefde flexibele plafond van Plameco kent eigenlijk alleen maar voordelen.
Het hoogwaardig materiaal is geschikt voor natte ruimtes (schimmel-, algen- en
bacteriënwerend), gemakkelijk schoon te houden en bestand tegen vocht, koude
en warmte. Een Plameco plafond heeft een isolerende werking en zorgt voor
akoestische optimalisatie, zodat u geen last meer heeft van galm of echo's. De
ontwikkelingen staan niet stil wat betreft keuze mogelijkheden in kleur en structuur.
Elk plafond wordt als één strak geheel - scheur- en schilfervrij - voor u op maat
gemaakt en vervolgens zonder hakken en breken in één dag gemonteerd. Uw
bestaande verlichting kan volledig geïntegreerd worden, maar het is ook mogelijk
het plafond te verfraaien met inbouwverlichting. Daarnaast kunt u bij Plameco
kiezen uit bijzonder veel randafwerkingen en ornamenten.
Er zit altijd wel iets naar uw smaak tussen!
i Wil I lil Tl -
■'-%
w www.pzc.nl/familieloop
O www.wielerstichting-
westkapelle.nl
PLAFONDS
