Iedereen, een Olympische
held met Fakkelloop
Sportbonden, en
de sportweek
2012 Nummer 4 www.nationalesportweek.nl
Presentator
Joctiem Dan Getder
Actrice
Peggy Vrijeos
NOC+NSF
LOttO
DSM
EU Ernst Young
randstad UmCcvev*
LOttO.
"De Nationale Sport Week is er voor
iedereen. Vooral kinderen weten niet hoé
leuk en zelfs stoer het is om te sporten,
omdat ze de hele dag achter hun pc of
Xbox zitten. Dat vind ik zo jammer! Er is
voor ieder kind wel een passende sport.
Eerst doen, dan pas weet je of het leuk
of niet is."
In 2012 doen 33
organisaties uit
de sport mee aan
de Nationale Sport
Week. Dit zijn veelal
sportbonden maar ook
brancheorganisaties
zoals FitlVak.
In de week van 21 tot en met 28
april bieden deze organisaties
op verschillende manieren sport
aan. Alle deelnemende ge
meenten hebben een overzicht
gekregen welk aanbod er is.
De bekende grote sportbonden,
zoals de KNVB, KNLTB en de
KNHB, doen ook dit jaar mee.
Ten opzichte van vorig jaar is
de Nationale Sport Week op
het gebied van deelnemende
sportorganisaties gegroeid
met 44%. Sportbonden en
Brancheorganisaties zien de
meerwaarde van de Nationale
Sport Week in en willen graag
hun aanbod tijdens de opening
in Enschede, 21 april, en de af
sluiting in Arnhem op 28 april la
ten zien. Tijdens deze dagen is
de binnenstad van deze steden
omgetoverd tot het centrum van
de sport.
•Tijdens de Nationale Sport Week wanen
duizenden kinderen zich voor even een
Olympische sporter. Rennend met een fakkel
verspreiden zij het vuur deze week, als
ware zij Mark Huizinga of Pieter van den
Hoogenband. Door het hele land worden tijdens
de Sport Week Fakkellopen georganiseerd. Door
scholen, sportverenigingen en gemeenten. Dit
dankzij een samenwerking die de Nationale
Sport Week is aangegaan met Olympisch Vuur
2028, de beweging die zich inzet: om met de
kracht van sport en de magie van Spelen van
Nederland een topland te maken.
Om op dat niveau te komen,
is in 2009 het Olympisch Plan
2028 geschreven: een veel
omvattend plan dat tot doel
heeft Nederland in de vol
le breedte naar Olympisch
niveau te brengen. Onder an
dere Olympisch kampioenen
als Leontien van Moorsel,
Pieter van den Hoogenband
en Jochem Uytdehaage zet
ten zich in voor deze ambitie.
Één van de belangrijke doelen
van het Olympisch Plan 2028
is om in 2016 driekwart van
de Nederlanders regelmatig
te laten bewegen. Nederland
moet een land worden met fitte
werknemers, vitale ouderen en
minder mensen (en vooral kin
deren) met overgewicht. En dat
past natuurlijk uitstekend bij de
Nationale Sport Week!
Zo gaan onder het motto 'Zwolle
naar Olympisch niveau' de
Zwolse basisscholen tijdens de
Nationale Sport Week kennis
maken met diverse sporten, zo
als tijdens de Buurtsportdagen.
In Maastricht komen 20 basis
scholen naar de Markt, alwaar
de wethouder het Sportvuur
ontsteekt. Met een Fakkelloop
brengen de kinderen het vuur
naar hun school, ten teken dat
de Sportweek in Maastricht
geopend is.
"Volgende week begin ik écht
metsporten! Beloofd!" Klinkt
ditje bekend in de oren, maar
ben je inmiddels nog steeds
niet begonnen met sporten?
Dan is de Nationale Sport
Week het uitgelezen moment
om nu eens écht te starten!
Met deze tips gaat het je
zeker lukken!
1. Kies een sport die je
leuk vindt
Weet je niet welke sport je
leuk vindt? Kom dan tijdens de
Nationale Sport Week van 21 tot
en met 28 april eens vrijblijvend
kijken bij verschillende sport
verenigingen of fitnesscentra.
Je kunt een proefles nemen en
vaak is dit nog gratis ook! Kijk
voor alle activiteiten op www.
nationalesportweek.nl.
2. Zoek een maatje
Alleen sporten kan saai zijn
waardoor je het minder lang
kunt volhouden. Samen sporten
is gezelliger en tegelijkertijd een
stok achter de deur. Je zult dan
wel moeten om de ander niet te
leur te stellen. En je hebt natuur
lijk iemand om mee te lachen en
te kletsen.
3. Loop niet te hard van stapel
Als je na een periode van niet-
sporten opeens weer begint,
is het belangrijk je sportieve
inspanning geleidelijk op te
bouwen. Zowel in duur als in
intensiteit. Op die manier voor
kom je blessures en kunnen je
spieren, pezen en botten wen
nen aan de sportieve belasting.
Vraag je trainer om een verant
woord trainingsprogramma. En
laat je deskundig adviseren bij
een goede sportzaak over je
sportmateriaal.
4. Plan het in je agenda
Maak in je agenda tijd vrij om
te sporten. Wanneer je dit doet
geef je jezelf ook echt de rust en
de tijd om consequent te spor
ten. Je maakt het jezelf ook ge
makkelijker als je elke week op
dezelfde dagen en tijden sport.
Zo is er ook geen excuus meer
datje niet kunt.
5. Blijf genieten!
Probeer het sporten zo leuk
mogelijk te houden voor jezelf,
zodat je ervan blijft genieten.
Op tijd variatie inbrengen of een
nieuwe impuls toevoegen kan
hierbij helpen. Wissel bijvoor
beeld eens van hardlooproute
of trainingsprogramma.
Neem je iPod mee en luister
naar mooie muziek terwijl je
sport, of beloon jezelf na een
knappe prestatie eens met
mooie sportkleren.
iatief van Partners in Sport N0C*NSF
Maatschappelijk Partner
Partner
