Leven
met boezemfibrilleren
Ëmt
15x
Beginnen met hardlopen
r;
Henk Spaan
Start to Run
Is de zomer voorbij of
krijgen we nog een mooie
nazomer? Piet weet het!
«tgRo*
PIET PAULU&MA COMIC&dqor piet voordes
Het weer
Behandeling
van veel
voorkomende
hartritmestoornis
Column
Maak van
relschoppers
loodgieters
Win
2 passe
partouts
De eerste stap
Enthousiaste
trainer, andere
lopers, voelbaar
resultaat
lV=. -zie je -zaterdaQ 10 sepjnewber'l
Altijd actueel: de-faam.nl
woensdag 24 augustus 2011 De Faam pagina 38
www.de-faam.nl
Met boezemfibrilleren is heel goed te leven.
Boezemfibrilleren is een
van de meest voorkomende
hartritmestoomissen. De
aandoening komt vooral
bij oudere mensen voor.
Ruim de helft van de pa
tiënten met boezemfibril
leren is ouder dan 75 jaar.
In het lichaam wordt de hart
slag geregeld door elektrische
prikkels die er voor zorgen dat
het hart regelmatig samen
trekt. Bij boezemfibrilleren zijn
deze elektrische prikkels in de
voorkamers van het hart, ook
wel boezems genoemd, ver
stoord. Door deze verstoorde
^elektrische prikkels trekken de
kamers van het hart onregelma
tig en meestal versneld samen.
Dit kan aanvoelen als zoge
naamde hartkloppingen. Men
sen kunnen dan last hebben van
kortademigheid, duizeligheid
en vermoeidheid.
Voorkomen beroerte
Door de veranderde bloed
stroom is er bij boezem
fibrilleren een verhoogde kans
op de vorming van bloedstol-
sels in het hart die een bloedvat
kunnen verstoppen als ze in de
bloedsomloop terecht komen.
Zo'n verstopping kan in de her-
'senen een beroerte tot gevolg
hebben. De behandeling van
boezemfibrilleren is dan ook
gericht op het verminderen van
de klachten én het voorkomen
van een beroerte.
Een arts gaat na hoe het ritme
en de frequentie van de hartslag
is door te luisteren naar het hart
en door een hartfilmpje (ECG)
te maken. Hij of zij oordeelt
zo of er sprake is van boezem
fibrilleren. Als de ritmestoornis
minder dan 48 uur heeft ge
duurd, gaat deze meestal van
zelf weer over. Als de klachten
langer duren dan 48 uur zal een
arts ze behandelen.
De behandeling bestaat ge
woonlijk uit medicijnen die
zorgen voor een rustigere hart
slag en soms ook medicijnen
die zorgen voor een regelmatig
hartritme. Het kan ook zijn dat
het nodig is het hartritme te
rug te brengen met behulp van
een defibrillator. Dit apparaat
geeft een elektrische prikkel af
aan het hart waardoor het nor
male ritme zich herstelt. Deze
behandeling, een cardioversie,
wordt door een cardioloog uit
gevoerd.
Antistollingsmiddelen
Om de kans op een beroerte te
verkleinen krijgen patiënten met
boezemfibrilleren altijd antistol
lingsmiddelen. Deze zorgen er
voor dat er in het bloed niet te
snel bloedstolsels ontstaan. Zo'n
stolsel kan immers een beroerte
veroorzaken.
Bij een aantal antistollings
middelen controleert de trom-
bosedienst of de antistöllende
werking goed is. Bij andere mid
delen is dat niet nodig. Bij alle
antistollingsmiddelen is het van
belang om de geneesmiddelen
volgens voorschrift te blijven ge
bruiken, zodat het risico op stol
selvorming en beroerte beperkt
blijft. Het blijkt dat met de juiste
medische zorg en het trouw
innemen van de medicijnen,
boezemfibrilleren een aandoe
ning is waar heel goed mee te
leven valt.
Voor meer informatie kijk op www.boezemfibrilleren.nl.
www.hartenvaatgroep.nl
www. ha rtstichti ng. n I
FOTO PETER ELENBAAS
Engeland heeft een onderklasse. Je hoeft geen socioloog te zijn
om er weet van te hebben. Kijk eens naar de shirtloze, getatoe-
eerde vetklompen op voetbaltribunes en in Spaanse uitgaans
centra. Takkies komen er rond voor uit dat ze het zijn. Toch
hebben sommige Tokkies gewoon een baan.
Toevallig las ik tijdens de rellen van Tottenham het laatste boek
van Elizabeth George, de vrouw die inspecteur Lynley en zijn
trouwe Sergeant Barbara Havers schiep. Een deel van de ro
man bestaat uit de fictionalisering van de ontvoering van en de
moord op James Bulger in 1993. Twee jongetjes kidnapten een
peuter uit een zoinkelcentrum, liepen een kilometer of drie met
het schreeuzvende kind en lieten het na het bedrijven van ver-
schilende gruwelijkheden dood achter op een verlaten rangeer-
terrein. De tienjarige daders kwamen uit gezinnen zuaar van
gezag geen sprake was. De ouders waren afwezig. Als ze thuis
kwamen waren ze dronken. Ik zeg niet dat de ouders de schuld
zijn. Er zijn kinderen in vergelijkbare situaties die afstuderen
aan de universiteit. Ze hebben ander genetisch materiaal.
Tony Blair wees erop da t de jongeren die vorige week meehiel
pen de relbuurten op te ruimen in sommige gevallen uit dezelfde
milieus kwamen als de plunderaars.
Nu zegt links dat relschoppers rellen gaan schoppen omdat
ze arm zijn en tot de onderklasse behoren. Subsidies zouden
het probleem oplossen. Volgens rechts is het opklimmen uit
de onderklasse een kwestie van het nemen van eigen verant-
zuoordelijkheid. Beide theorieën zijn zo clichématig dat ze je
net zo goed dom kunt noemen, een product van ontoereikend
onderzuijs.
Tony Blair meent dat het probleem niet structureel kan zvor-
den opgelost. Volgens Blair is een individuele aanpak vereist.
Spoor mogelijke relschoppers al op voor ze één steen gegooid
hebben. Blair draagt ook schuld. Net als hier hebben de En
gelse socialisten de nadruk gelegd op hoger onderwijs. Verhef de
massa door theoretische scholing. Ze hadden ze beter het zelf
respect van een goede loodgieter kunnen geven. Nu kijken ze
werkeloos toe hoe een Pool de in elkaar geroste wc repareert.
www.deweekkrant.nl/spaan
2 passe-partouts voor
Bavaria Open Air
en maak kans op een
VIP-pakket
incl. hotelovernachting
ga snel naar
www.deweekkrant.nl/actie
Wil jij ook beginnen met
hardlopen? Geef je dan
nu op voor Start to Run,
hét trainingsprogramma
voor de beginnende loper.
Lopen is leuk! Zeker als je
het in een groep doet. De
drempel voor het zetten van
de eerste stap is soms hoog.
Start to Run weet dat en
helpt je graag een handje,
zodat je onder begeleiding
van ervaren trainers je eer
ste stappen in de goede rich
ting zet. Geloof het of niet:
met gevarieerde trainingen
op zaterdagochtend en één
a twee doordeweekse trai
ningen ben je in zes weken
klaar voor een testloop over
3 km. De motivatie van een
enthousiaste trainer, het ge
zelschap van andere lopers
(ook beginners) en vooral
het voelbare resultaat, zor
gen ervoor dat je doorgaat.
Waarom zou je meedoen?
Je conditie verbetert en je zit
lekkerder in je vel. Na deze zes
trainingen ben je in staat om
minimaal 20 minuten onafge
broken te lopen. Dat lijkt nu
nog veel, maar probeer het maar
eens: lopen is leuk! De Start to
Run-trainingen vinden plaats
op zes zaterdagochtenden van
af 10 september. Elke training
duurt van 09.30 tot 11.00 uur
en bestaat uit een stukje theorie
en minimaal een uur praktijk
met warming-up, afwisselend
kernprogramma en cooling-
down, plus een schema voor de
doordeweekse trainingen.
De trainer zorgt voor steeds
weer andere loopoefeningen,
zodat elke training anders is en
je spelenderwijs behoorlijk wat
meters aflegt. In de theorie ko
men tips voor verantwoord be
wegen, blessurepreventie, voe
ding, goede schoenen en juiste
kleding aan de orde. De afslui
Start to Run maakt beginnen met hardlopen leuk.
tende zesde les is een testloop
over ongeveer drie kilometer.
Running Coach© op MP3
Naast de gezamenlijke trainin
gen op zaterdag kun je met de
Running Coach© heel makke
lijk zelfstandig je doordeweekse
trainingen doen. Geen gedoe
met het uitprinten van sche
ma's of adviezen, want je neemt
ze mee op je mp3-speler. Op
het lekkere ritme van de loop-
muziek krijg je via je koptele
foon te horen wat je moet doen.
Hardlopen, wandelen, versnel
len of vertragen? Renate Wen-
nemars, je persoonlijke trainer,
geeft je een seintje. Dit voorjaar
maakte 43 procent van de Start
to Run deelnemers er gebruik
van. En het beviel ze prima!
Deze Running Coach© is extra
te bestellen bij inschrijving. Kijk
op www.starttorun.nl voor een
demonstratie en informatie.
Inschrijven op Starttorun.nl
Voor 35 ben je deelnemer aan
Start to Run en kun je meedoen
aan een cyclus van zes geza
menlijke looptrainingen op za
terdagochtend. Daarbij krijg je
een hardloopshirt, de nieuwste
editie van Start to Run Maga
zine en een proefabonnement
op het hardloopblad Runner's
World (drie gratis nummers!)
cadeau. Vier maanden lang ben
je bovendien gratis lid van de
Atletiekunie. Daarmee ben je
verzekerd tijdens de trainingen
en ontvang je St>rt magazine,
het digitale magazine van de
Atletiekunie. De trainingen
van Start to Run beginnen op
10 september 2011 op meer dan
120 locaties in het land, dus er
is er altijd wel één in de buurt.
Kijk op www.starttorun.nl voor
het inschrijfformulier en de
dichtstbijzijnde locatie.
lüiüu;. starttorunnl
