er op
uit
Lekker zorgeloos
Show en smullen
Beste
van
Wim Kan
Altijd als eerste
op de hoogte
van het nieuws
Dagelijks
nieuws over
Sint en Piet
Blijft
het droog
vandaag?
Henk Spaan
Palazzo met
Den Blijker
.Jt
5PKTACUl:INAIR
Cabaretliefhebbers
Actueel
Sinterklaas
Piet Paulusma
TIPS
Bestel gratis
proefpakket
TENA Pants
Discreet: www.
TENA.nl of 0800-
227500
Column
Treinen rijden
op tijd
Win
3 daags-
arrangement
Romantiek aan de
Moezel (2 pers)!
Lezersactie
Maar liefst
50% korting
op tweede
kaartje
fi
"V
Vijftien jaar
Altijd actueel: de-faam.nl
woensdag 1 december 2010 De Faam pagina 46
www.de-faam.nl
www.de-faam.nl
www.de-faam.nl
www.de-faam.nl
- Drink voldoende: V/2 tot 2
liter water per dag; drink
meer bij warm weer of na
lichaamsbeweging.
- Ontspan: probeer niet gefor
ceerd te plassen. Ga zitten
met een holle (op)gestrekte
rug en neem de tijd.
- Probeer alcohol en cafe-
inehoudende dranken zo
veel mogelijk te laten staan
(bijvoorbeeld wijn, koffie en
cola).
- Vind een goede balans: ga
niet te weinig, maar ook
niet te vaak naar het toilet.
Gemiddeld zon 4 tot 8 keer
per dag.
Leer bekkenbodemspieroe-
feningen te doen. Kijk voor
ons Corewellness-program-
ma op www.TENA.nl of
vraag advies aan uw huisarts
of bekkenfysiotherapeut
(www.fysiotherapie.nl).
Gebruik speciale produc
ten voor urineverlies; deze
dragen veel comfortabeler
dan maandverband of een
normaal inlegkruisje.
Zoek tijdig hulp. Het is altijd
verstandig uw huisarts te
raadplegen. Als u pijn heeft
bij het plassen of bloed vindt
in uw urine, moet u zeker
uw huisarts bezoeken.
Alleen al in Nederland hebben
meer dan 700.000 vrouwen
te maken met urineverlies.
Vaak is het een gevolg van
verzwakte bekkenbodem-
spieren. Een bezoek aan de
huisarts leert al snel wat de
precieze oorzaak is. Zorg in
ieder geval dat urineverlies
niet ten koste van uw bewe
gingsvrijheid gaat. Want dat
is echt nergens voor nodig!
Met TENA Pants Discreet
bent u altijd goed beschermd
en kunt u zorgeloos blijven
genieten. Gezellig shoppen of
sporten met vriendinnen, met
de kleinkinderen naar de die
rentuin of met uw partner naar
het theater.
Zelfs al heeft u uw blaas niet
helemaal onder controle, er is
niets dat u tegenhoudt.
Veel dunner
TENA Pants Discreet voelt
zacht aan en is veel dunner
dan u denkt. Het combineert
de zekerheid van een verband
met het draagcomfort van
een broekje. Door de Dry Fast
Core™ technologie wordt uri
ne snel geabsorbeerd en in de
kern vast gehouden.
En omdat het is voorzien van
Odour Control™ heeft u ook
geen last van ongewenste geur
tjes. De elastische, ademende
materialen zorgen bovendien
voor een perfecte pasvorm.
Vergoeding
Wilt u zich ook niet laten af
remmen door urineverlies?
Probeer dan TENA Pants Dis
creet. Wanneer uw huisarts of
specialist TENA Pants Discreet
voorschrijft, wordt het door
uw zorgverzekeraar vergoed.
Doorgaans is TENA Pants Dis
creet bij alle apotheken of me
dische speciaalzaken verkrijg
baar. Indien uw apotheek geen
TENA Pants Discreet kan leve
ren, kijk dan op www.tena.nl
of bel gratis de TENA infolijn:
0800-0227-500 voor informatie
over de verkrijgbaarheid bij u
in de buurt.
De Nederlandse Spoorwegen hebben zondagochtend laten we
ten goed voorbereid te zijn op de sneeuw. Het zelfvertrouwen
is via een persbericht naar buiten gebracht. De vorige week lag
het treinverkeer rond Utrecht nog een kleine achtenveertig uur
stil na brand in een seinhuisje. Daarop was men niet goed voor
bereid. Foto's van veldbedden in jaarbeurshallen vlogen over
de netwerken.
Vorig jaar was het ook winter. Winters hebben de neiging zich
met regelmaat aan te dienen. Ik moest naar Schiphol. Ofschoon
de Spoorwegen vast goed voorbereid waren op de winter, per
slot van rekening is de winter een jaarlijks terugkerend ritueel,
had de trein over het traject van een kilometer of vijftien ander
halfuur vertraging. Onderweg vielen termen als 'derdewereld
land' en 'bananenrepubliek'.
Enige tijd later las ik op boven het perron hangende borden:
"Deze trein rijdt niet wegens gebrek aan machinist." Het was
weer eens iets anders dan de tekst op borden in de metro van
Parijs: "De volgende trein arriveert over 1 minuut."
De Nederlandse Spoorwegen hebben 10 oktober, met het oog
op de naderende winter, een grote oefening gehouden die met
succes is afgesloten. Bovendien speurt het nieuwe Operationele
Controle Centrum Rail de lucht af op zoek naar winterse bui
en. We kunnen rustig slapen. Het spoor is winterklaar.
Intussen vertrouwen WD en PVV de zaak nog niet helemaal.
Zij willen al vanaf1 januari met 130 kilometer per uur door de
pekel gaan scheuren. Volgens het Kamerlid Richard de Mos,
die op aandoenlijke wijze het directeurschap van een school
verzon, is harder rijden niet moeilijk: "Je haalt gewoon het
huidige bordje weg en je zet er een bord met 130 kilometer neer.
We moeten dat gewoon doen, dan ervaren we later wel hoe
het is:"
Wij blijven zitten met een dilemma. Vertrouwen we de spoor
wegen en pakken we de trein, met het risico op veldbedden in
jaarbeurshallen te belanden en aardappelsoep te moeten eten
uit roestvrijstalen gamellen, of nemen we de auto om van de
weg te worden gedrukt door hardrijders die moeten compen
seren dat ze nooit ergens directeur zullen worden behalve op
hun eigen CV?
FOTO PETER ELENBAAS
ga snel naar
www.deweekkrant.nl/actie
Laat u meeslepen naar de
krankzinnige wereld van
Palazzo. Speciaal voor
onze lezers heeft Palazzo
een unieke aanbieding in
de kerstvakantie. Op het
tweede kaartje krijgt u
maar liefst 50% korting!
Palazzo is een complete
avond uit; heerlijke gerech
ten van Herman den Blijker
worden afgewisseld met
prachtige wijnen en een
spectaculaire show vol hu
mor, magie en adembene
mende acts. Herman legt u
samen met zijn uitmunten
de keukenbrigade ook dit
seizoen culinair in de wat
ten terwijl u geniet van de
romantische entourage en
de adembenemende show.
Palazzo is het best te om
schrijven als 'volkomen
waanzinnig restaurant the
ater' waar alles om u heen,
soms zelfs letterlijk op,
onder en boven uw tafel,
plaatsvindt.
Dit jaar staan o.a. de hilarische
Amerikaanse komediant Peter
Shub, het Amerikaans-Neder
landse comedy-illusion duo
Scott&Muriel en de uiterst
charmante Amy G op het podi
um. Zij worden vergezeld door
een tiental topartiesten vanuit
de hele wereld die er alles aan
doen om u een onvergetelijke
avond te bezorgen.
Palazzo vindt plaats in de
prachtige 19e eeuwse, maho-
nie-houten spiegeltent Salon
Victoria die is opgebouwd op
plein Hoekenrode in Amster
dam Zuidoost, pal naast NS-
station Amsterdam ArenA.
ttf'1
Als u nu reserveert voor Palazzo tijdens de kerstvakantie krijgt
u maar liefst 50% korting op het 2de kaartje.Korting geldt al
leen op de volgende showdata o.b.v.b.: 20-21-22-23-24-27-28-29-
30 december. Korting is niet geldig i.c.m. andere aanbiedingen
en of acties en geldt voor max. 8 personen. Korting is ook niet
geldig op kids-tickets.
Op reeds gemaakte boekingen vindt geen restitutie plaats.
Reserveer vandaag nog via 0900-7252996(40 cpm) o.v.v. We
gener Kerst aanbieding. U kunt ook online reserveren via
www.palazzo.nl voert u dan de volgende actiecode in:- WE
GENER. De korting wordt vervolgens op de volgende pagina
verwerkt.
Of u nou met uw partner, familie, vrienden of collega's komt,
Palazzo is een compleet verzorgde avond uit waarbij al uw zin
tuigen volledig in de watten worden gelegd!
Gebo Tours en Effe Weg
zijn bekende merken in de
reisbranche geworden. En
dat terwijl oprichter Bert de
Roo nog maar vijftien jaar
zelfstandig ondernemer is.
In november 1995 begon De
Roo Hanze tours, om enige
tijd later na een overname
de nu nog gehanteerde
naam Gebo Tours te gaan
voeren. Dat zorgde voor
een sterke groei.
Met zo'n 50 touringcars en
120 personeelsleden heeft
Gebo Tours zich in de loop
van de jaren ontwikkeld tot
een zeer sterke speler in de
touringcarbranche.
Om ook de meerdaagse
busreismarkt te benaderen
is Gebo Tours een aantal
jaren geleden de samenwer
king aangegaan met TAD
tours en Betuwe express.
Uit deze samenwerking
ontstond: Effe Weg. Effe
Weg is een touroperator
die meerdaagse busreizen
door heel Europa aanbiedt.
Jaarlijks maken duizenden
passagiers gebruik van de
diensten van Gebo Tours
en Effe Weg. Tot op heden
groeit het aantal reizigers
nog ieder jaar.
