Voorbeeld voor de
'gewone Nederlander'
Je houdt je
hierover"
dé Weekkrant
De Faam
ALTIJD ACTUEEL: DEWEEKKRANT.NL
In iQSy Looking laten Miranda Slabber en
chef-kok Corjan Hoogerheide zien dat het
neerzetten van een lekker en mooi gerecht niet alleen is
voorbehouden aan volleerde koks.
i edereen kan koken is het motto van Corjan.
Dankzij zijn slim samengestelde recepten en heldere uitleg
over de bereiding kan iedereen zelf aan de slag in de keuken.
Easy en leuk!
Kijk iedere woensdag en zondag (H) naar Easy Cooking
en ontdek de best bewaarde keukengeheimen
huiselijk geweld
is niet normaal
0900
0333
Woensdag 22 oktober 2008 - Pagina 43
DOOR DICK SNIJDERS
"Ik ben een actief persoon
maar ik moet er ook wel
moeite voor doen." Angela
Groothuizen is het gezicht
van de campagne 'Lekker in
je vel? Met 30 minuten be
wegen lukt het wel!' Waar
om? "Ik vind het een leuk
initiatief en maatschappe
lijk erg belangrijk. Tegen al
die mensen die weinig be
wegen zou ik willen zeggen;
kom op mensen, pak eens
de trap in plaats van de lift"
De campagne 'Lekker in je vel?
Met 30 minuten bewegen lukt
het wel!' richt zich op gewone
Nederlanders, die om de een of
andere reden te weinig bewe
gen. Bij een groot aantal fitness
centra in het land kunnen zij nu
voor 25 euro de eerste stap zet
ten. Een maand trainen, inclu
sief intakegesprek, aanvang-
stest en evaluatie.
Angela Groothuizen komt nor
maal gesproken met gemak aan
die 30 minuten per dag, maar zij
ziet zichzelf wel als een 'gewone
Nederlander'. "Na de tijd met
de Dolly Dots heb ik altijd be
hoefte gehad om onderdeel van
het land te zijn. Ik wilde van het
idoolschap af. Daarbij heb ik
het geluk gehad dat ik door 'De
uitdaging' midden in de maat
schappij kwam te staan. En dat
heb ik sindsdien vast kunnen
houden. Ik koester de gewone
dingen. Simpel op de fiets met
de kinderen achterop bijvoor
beeld..."
Angela zegt dat ze zelf ook
moeite moet doen om in condi
tie te blijven maar aan de ande
re kant noemt ze zich wel echt
een beweger. "Ik kreeg een keer
van een vriend een stappentel
ler, zodat ik kon zien of ik wel
actief genoeg ben. Ik geloof dat
ik wel drie keer zoveel bleek te
lopen als nodig om gezond te
zijn."
Begeleiding
Na een periode, waar Angela
door de ziekte van Pfeiffer niet
aan bewegen toe kwam, heeft
ze onlangs de draad weer opge
pakt. Onder begeleiding van
haar personal trainer Jarno
Bonhof (www.jarnobonhof.nl)
zoekt ze twee keer per week het
fitnesscentrum op. "Een derde
keer in de week moet ik zelf
doen, maar dat lukt me eigen
lijk nooit," bekent Groothuizen.
"Ik heb m'n eigen kantoor en de
optredens. Dan heb ik wel een
stok achter de deur nodig. Als
Jarno me niet zou helpen, zou
ik waarschijnlijk alleen gaan
skeeleren door het park of op
m'n gemak uren door de stad
slenteren. Heerlijk, dat doe ik
eigenlijk nog liever dan fietsen."
De conditie van vroeger terug
krijgen. Dat is eigenlijk wel het
minste dat Angela wil. "Maar ik
doe niet aan de lijn. Gewoon ge
zond eten moet genoeg zijn om
me lekker te blijven voelen. En
bewegen. Als ik om wat voor
een reden dan ook niet kan be
wegen voel ik me gewoon niet
lekker."
Voorbeeld
Vanuit haar eigen omgeving
weet Angela hoe belangrijk het
kan zijn om te bewegen. "Ik heb
een schoonvader van 86 die nog
elke week tennist. Als je gezond
oud wilt worden moet je ge
woon bewegen."*
Maar een ander voorbeeld zegt
misschien nog wel veel meer.
"Ik heb een vriend, waarbij vijf
entwintig jaar geleden suiker
ziekte werd geconstateerd. Op
dat moment heeft hij zijn le
vensstijl drastisch omgegooid
en is heel veel gaan bewegen.
Het gevolg was niet alleen dat
hij er veel beter uit ging zien
maar ook dat hij nooit hoefde te
spuiten."
Angela Groothuizen hoopt dat
haar aansporingen een klein
beetje helpen om ook anderen
aan het sporten. Meer over An
gela's eigen vorderingen is te le
zen op www.angelagroothui-
zen.nl.
Wie zelf aan het sporten wil en
wil kijken waar dat kan in het ka
der van de campagne gaat naar
www.30minutenbewegen.nl.
De angst om huiselijk geweld te
melden is groot. Dat snappen wij. Toch
zullen de slachtoffers en plegers u dank
baar zijn. Eén telefoontje kan namelijk
genoeg zijn om een eind te maken aan
een onmachtige en uitzichtloze situatie
Dus ben je slachtoffer, pleger,
omstander of getuige van huiselijk
geweld? Zwijg dan niet en bel ons. Dat
kan, om te beginnen, ook anoniem.
Het steunpunt huiselijk geweld Zeeland
is 24 uur per dag, 7 dagen per week
bereikbaar op 0900-2220333
(5 ct per minuut).
Huiselijk
Geweld!
www.huiselijkgeweldzeeland.nl
