Cursus valpreventie moet ongelukken voorkomen
dé Weekkrant
De Faam
Probleem
Op herhaling
Eén kus in het Middelburgs theater
Kijken naar wollige lammetjes
RUNDER RIBLAPPEN
TOMPOUCES
JUPILER
PILSENER
2 GRATIS
PERSIL
WASMIDDEL
LOTUS KEUKENPAPIER
CALGONfT VAATWAS-
TABLETTEN
RUNDERVINKEN
HOOGHOUDT
DUBBELE
GRAAN
JENEVER
EM-TE
Met vallen
en opstaan
De cursisten leren met de valpreventie bewust te leren lopen en te staan, foto: ineke
van wallenburg
door ineke van wallenburg
KOUDEKERKE - "Va-
longelukken gebeuren
vaak als je met je ge
dachten ergens anders
bent. Wees je bewust
van wat je doet. Spring
niet uit je stoel op om
naar de bel te rennen,
maar zet eerst je voeten
goed naast elkaar. Leun
iets naar voren. Sta dan
pas op." Een groep van
ongeveer vijftien men
sen van boven de ze
ventig is naar het ver
enigingsgebouw van
Koudekerke gekomen
voor de cursus valpre
ventie voor ouderen.
Fysiotherapeut Niek Knol
leert ze onder meer door
oefeningen om bewust te
liggen, zitten, staan en lo
pen.
De deelnemers zijn vol lof
over de opzet van de cur
sus. Knol heeft ze voorge
houden dat het voor een
Vallen en vervolgens
iets breken is een groot
gezondheidsprobleem
voor ouderen. "Van de
mensen boven de ze-'
ventig is tachtig procent
wel eens in aanraking
geweest met het zie
kenhuis vanwege een
val. Aan een val kun je
blijvende beperkingen
overhouden. Het pro
beren te voorkomen
van valpartijen door
cursussen als deze is
dus van belang zegt
Henny van Os van de
Stichting Welzijn Veere.
Er zijn verschillende
oorzaken voor het feit
dat ouderen sneller ten
val komen dan jonge
ren. Henny van Os: "Als
je ouder bent, gaat je
evenwichtsgevoel ach
teruit. Je ogen worden
slechter. Ziekten en
medicijngebruik kun
nen ook van invloed
zijn."
mens erg goed is om in be
weging te blijven, zelfs als
je klachten hebt. Die bood
schap is zeker overgeko
men. De 79-jarige H. Koole
uit Koudekerke heeft be
wegingsbeperkingen over
gehouden aan een heup
operatie. Toch probeert hij
wel te blijven lopen en fiet
sen, vertelt hij. "Het is heel
goed dat ze je hier leren
om je rustig en bewust te
bewegen", vindt hij.
Goede tips
J.-Talmon (86) uit Koude
kerke viel begin januari
met haar fiets op straat. Ze
brak een duim en er was
daarna een operatie nodig
om dat weer te herstellen.
Ze hoopt op de cursus tips
te krijgen om haar houding
te verbeteren, zodat lopen
weer makkelijker gaat.
Ook dè tachtigjarige J. Ja-
nisse uit Westkapelle
hoopt van de cursus een
paai' goede tips op te doen.
Bij haar zorgt een slechte
voet en knie voor proble
men bij het bewegen.
Niek Knol ziet heel wat ou
deren na een valpartij met
een breuk langskomen in
zijn praktijk. "Het stille lij
den, noemen ze dat wel",
zegt hij. Hij besteedt in de
cursus, die vier bijeen
komst telt, aandacht aan
veel aspecten die met val
len te maken hebben.
Naast leefstijl, conditie- en
balanstraining komen ook
thema's aan de orde als
medicatie en hulpmidde
len. Verder wordt aan
dacht besteed aan woning
inrichting, want met een
soms kleine aanpassing
hier en daar kan ook leed
voorkomen worden. De
meeste ongelukken gebeu
ren in en rond het huis.
Het advies wat Knol zijn
deelnemers uiteindelijk
meegeeft is: "Blijf zo lang
mogelijk bewust in bewe
ging. Wees je daarbij ook
bewust van je eigen moge
lijkheden én onmogelijk
heden."
Bij voldoende vraag
kan de cursus valpre
ventie voor ouderen dit
jaar nog een keer wor
den herhaald. Inwo
ners van Veere die hier
voor belangstelling
hebben, kunnen con
tact opnemen met de
Stichting Welzijn Veere,
0118-583687.
MIDDELBURG - De
theatertournee van
Frédérique Spigt komt
op vrijdag 16 maart in
Middelburg. Nummers
van het nieuwe album
Eén kus zijn vanaf 20.00
uur te beluisteren in de
Stadsschouwburg.
Spigt heeft zich met haar
ruige stem steeds meer tot
een chansonniere van de
bovenste plank ontwikkeld.
Eind 2006 verschenen de le
vensliedjes van deze dwarse
diva op cd. Het album staat
vol accordeon, gitaar, con
trabas en strijkers. Eén Kus
is zowel Nederlands- als
Franstalig. Kaarten zijn via:
0900-3300033 te bestellen.
MELISKERKE - Bij schapen
kaasboerderij Mariekerke in
Meliskerke kunnen zater
dag 17 maart de vele lam
mertjes bekeken worden.
Ook wordt het vijfjarig be
staan van de kaasboerderij
gevierd. De hekken van het
erf staan van 10.00 tot 16.00
uur open. Voor de kinderen
zijn er leuke activiteiten en
de boer geeft om 11.00,
13.00 en 15.00 uur een rond
leiding over het bedrijf. De
entree is één euro per per
soon.
Bij iedere 10,- aan boodschappen*
En bij deelnemende folder-producten
één gratis 3 x kanskaartje
één van de 500.000 geselecteerde producten GRATIS
O Center Pares Waardecheques t.w.v. 300,-
O Center Pares VIP Arrangement t.w.v. maar liefst 1.500,-
Exclusief tabaksartikelen, statiegeld en slijterij.
voordeelverpakking
kilo
krat 24 x 25 cl
&95-
1 )upii»iB iupiltr I
KANSKAARTEN
BIJ 1 KRAT
color of ultra
vloeibaar 1,5 liter of
poeder 1710 gram
per stuk
decor met vochtvangers
2 pakken a 2 rollen
aritr
regular 44 stuks,
5-in-1 of 5-in-1
lemon 30 stuks
&4ÏÏ
verpakt per 5 stuks
500 gram
4r?4~
fles 1 liter
Middelburg, Johan van Reigerbergstraat 11.
Middelburg, Vrijlandstraat 51.
EM-TÉ week 11. Prijzen en aanbiedingen zijn geldig
van maandag 12 maart t/m zaterdag 17 maart 2007.
Prijswijziging drukfouten en uitverkocht voorbehouden.
Alleen verkoop aan particulieren. Aan personen jonger
dan 16 jaar wordt geen alcoholhoudende drank verkocht.
Kijk voor meer informatie op www.em-te.nl
SUPERMARKTEN SLIJTERIJEN
