Mooi engelengezang,
vuurkorven en glühwein
Vrijburgbad
Openingstijden
Vrijburgbad tijdens Kerstperiode:
Tarieven per 1 januari 2007:
Recreatiebad:
Optisport Health Club:
Optisport Vlissingen-Middelburg B.V.
Sportweg 2, 4387 PM Vlissingen
T: 0118 - 486820 www.vrijburgbad.nl
Recreatief zwemmen:
Begeleide activiteiten:
Instructiezwemmen:
Morgen stop ik
In de kantoorpauze snel bulten
men zich in het nieuwe jaar voor
wolterbeek
een peuk opsteken. Veel mensen ne-
die gewoonte te doorbreken, foto: jaap
door bo van scheyen
VLISSINGEN - Het jaar 2006
loopt op zijn eind. Bij het
begin van elk nieuw jaar
worden er weer veel goede
voornemens gemaakt en
met stip staat stoppen met
roken op nummer één.
Voor velen een kwelling en
sommigen zetten daadwer
kelijk de knop om en boe
ken succes.
Dr. Pinson, longspecialist van
Ziekenhuis Walcheren zegt:
"Het maakt niet uit of je jong of
oud bent, zodra je stopt, boekje
winst en daar gaat het om. Li
chamelijke en geestelijke
winst." Elke sigaret veroorzaakt
een achteruitgang in" de longen,
stelt hij. En op het moment dat
je stopt wordt aan dat proces
een halt toegeroepen. "Ookhart
en vaten herstellen zich najaren
tot op het niveau van voor de
rookperiode."
In Nederland is het roken de
laatste jaren dankzij harde cam
pagnes en betere voorlichting
sterk afgenomen. Rookte twin
tig jaar geleden nog 53 procent
van de mannen, de laatste cij
fers spreken van nog 33 pro
cent. Bij de vrouwen liggen de
cijfers enigszins anders: 34 pro
cent twintig jaar geleden tegen
27 procent nu. Het is ook deze
laatste groep waar de artsen in
de toekomst een hoger sterfte
cijfer door longkanker voor ver
wachten. "Roken is een aange
leerde gewoonte, die sterk ver
bonden is met het dagelijkse le
ven", zegt Menno Smit, begelei
der van de training Stop Roken.
"Om te kunnen stoppen heb je
naast wilskracht ook goede mo
tivatie en vaardigheden nodig
in het omgaan met risicositu
aties, die het stoppen bedrei
gen. Het is niet makkelijk." On
derzoek laat zien dat een stop
poging zonder hulp minder
succesvol is dan met hulp,
slechts vijf procent slaagt hierin.
De hulp varieert van nicotine-
vervangers, zoals pleisters, tot
farmacologische ondersteu
ning, dit zijn medicijnen, zoals
het antidepressivum bupropion
of zyban en het nieuwe middel
vareniciline of champix.
Op Walcheren start in januari
een nieuwe training Stop Ro
ken. Deze is een aantal jaren ge
leden op projectbasis begon
nen, en is zo effectief gebleken
dat er nu ruimte is om een bre
dere bevolkingsgroep te helpen.
Tijdens de training stoppen de
deelnemers daadwerkelijk met
roken. Samen met vijftien ande
re rokers worden diverse the
ma's behandeld. Er wordt een
balans gemaakt van de voor- en
nadelen van het stoppen, en er
wordt gekeken welke vaardig
heden individueel kunnen wor
den toegepast om de gedrags
verandering teJaten slagen. Een
slagingspercentage van twintig
tot dertig procent wordt nage
streefd. De training staat onder
begeleiding van Menno Smit en
René de Neve, beiden verpleeg
kundige en wordt farmacolo
gisch ondersteund en van ad
vies voorzien door de huisarts of
longspecialist Pinson. De trai
ning wordt in Ziekenhuis Wal
cheren gegeven.
VLISSINGEN - De Louise de
Colignyschool vierde
woensdagavond 20 decem
ber het kerstfeest. Traditie
getrouw werd het feest met
een gezellig samenzijn voor
ouders en kinderen op het
schoolplein afgesloten.
Net in het pak of met een prach
tige jurk aan gingen meer dan
vierhonderd kinderen samen
met hun leerkracht de kerstvie
ring in. Alle klassen beleefden
op hun eigen manier het feest
rond de geboorte van het kindje
Jezus. Er werd toneel gespeeld,
er werd gebeden en gezongen,
er werd gelachen en zo heel af
en toe was het ook nog even stil.
Na afloop, zo rond een uur of
acht kon iedereen op het
schoolplein genieten van heer
lijke glühwein of warme choco
lademelk. Het schoolgebouw
was met kerstlichtjes versierd
en door de luidsprekers klonken
de bekende kerstliederen. De
Paauwenburgse school had
vuurkorven op het plein gezet
waaraan iedereen zich lekker
kon verwarmen.
Velen verloren hun blik in de
vlammen, overpeinzend hoe
leuk het is om je kind te zien ge
nieten van dit feest van licht. En
toen kon voor alle kinderen de
kerstvakantie beginnen.
Woensdag 27 decqmber1
Donderdag 28 december1
Vrijdag 29 december1
Zaterdag 30 december
Zondag 31 december2
Maandag 1 januari
Dinsdag 2 januari1
Woensdag 3 januari1
Donderdag 4 januari1
Vrijdag 5 januari1
Zaterdag 6 januari
Zondag 7 januari2
10.00-20.00 uur
10.00 - 20.00 uur
10.00-20.00 uur
10.00- 17.00 uur
10.00-13.30 uur
GESLOTEN
10.00-20.00 uur
10.00 - 20.00 uur
10.00-20.00 uur
10.00-20.00 uur
10.00- 17.00 uur
10.00- 17.00 uur
09.00 - 22.00 uur
09.00-22.00 uur
09.00 - 22.00 uur
09.00- 14.00 uur
09.00 - 13.30 uur
GESLOTEN
09.00-22.00 uur
09.00 - 22.00 uur
09.00 - 22.00 uur
09.00 - 22.00 uur
09.00- 14.00 uur
09.00 - 14.00 uur
1 vanaf 07.00 uur banenzwemmen
2 vanaf 09.00 uur banenzwemmen
Los bad jeugd 1 - 16 jaar
Los bad 16 jaar e.o.
Los bad banenzwemmen
Gezinstarief
Groepstarief (vanaf 20 pers.)
12 badenkaart 1 -16 jaar
12 badenkaart 16 jaar e.o.
12 badenkaart banenzwemmen goedkoop tarief
12 badenkaart banenzwemmen
25 badenkaart recreatief
25 badenkaart banenzwemmen goedkoop tarief
Halfjaarabonnement
Los bad zwangerschapszwemmen
Los bad trimzwemmen
Los bad Aquarobics
Los bad Aquajogging
Los bad Fifty Fjt
Los bad ouder- en kindzwemmen (ouder(s) en kind(eren) betalen)
12 badenkaart zwangerschapszwemmen
12 badenkaart trimzwemmen
12 badenkaart Aquarobic
12 badenkaart Aquajogging
12 badenkaart Fifty Fit
12 badenkaart Ouder- en kindzwemmen
(zowel ouder(s) als kind(eren) betalen)
Los bad leszwemmen 30 minuten
Los bad leszwemmen 45 minuten
Los bad leszwemmen 60 minuten
12 x 30 minuten leszwemmen*
8 x 45 minuten leszwemmen*
6 x 60 minuten leszwemmen*
8-lessenkaart is 8 weken geldig
6 en 12-lessenkaart zijn 6 weken geldig
Inschrijfgeld
Proef- en diplomazwemmen
3,75
4,35
2,70
13,35
3,25
37,50
43,50
27,00
37,50
81,00
53,50
138,50
3,80
4,50
4,50
4,50
2,85
2,70
38,00
45,00
45,00
45,00
28,50
27,00
5,00
7,50
10,00
50,00
50,00
50,00
15,00
15,00
Zwembad Fitness Horeca
