Super Zomeractie:
gratis sporten!
De maanden juni, juli en augustus
SLANK U FIT
KINDERGYM
DANS IN BEWEGING
GROUND CONTROL PILATES
Mentale en fysieke training voor kracht
en flexibiliteit.
Ook nog eens de instapkosten
t.w.v. 75.- geheel gratis
Een aantal effecten:
SALSA INTRODUCTIE
CUBAN STYLE
MyFITPLAN
MEDISCHE
TRAININGSTHERAPIE
SENIORENFIT (60+)
KINDEROPVANG!
De Gezonde Zaak Zeeland
Sport abonnement
speciaal voor de
maanden juni, juli
en augustus
Het is algemeen bekend dat succesvol afvallen
afhangt van een goede combinatie tussen
eetgewoontes en verantwoord bewegen.
De afdeling Dieetadvisering van de Transmurale
Zorg van Zorgstroom en de Gezonde Zaak Zeeland
hebben de handen ineengeslagen teneinde een
goed programma neer te zetten waarbij zowel het
bewegen als het diëten op verantwoorde wijze
wordt aangeboden.
ledereen weet het; bewegen en verantwoord
eetgedrag zijn de bepalende factoren, in de strijd
tegen overgewicht. Echter, de praktische proble
men waar men tegenaan loopt zijn legio: het ver
anderen van de voedingsgewoontes in combinatie
met meer bewegen is niet zo simpel. Sporten met
overgewicht is niet gemakkelijk en ook
schaamtegevoel staat meer bewegen in de weg.
Goede dietistische begeleiding, goed begeleid en
verantwoord bewegen in een omgeving waar men
zich niet schaamt en groepscontact zijn de ingre
diënten voor de cursus
"Slank-U-Fit". Dat het
werkt is een feit.
Cursusdagen:
Maandag van 09.1 5 - 10.1 5 uur
Donderdag van 19.30 - 20.30 uur
Vanwege het succes gaan we door!
Écht voor alle kinderen van 4-12 jaar.
Kinderen met een fysieke beperking vallen
meestal overal naast. Tot nu toe.
Een professioneel opgeleide dansdocente maakt in
samenwerking met een (kinder)fysiotherapeut een
lesprogramma voor kinderen met een beperking.
Door het ontwikkelen van muzikaliteit, samen
spel, presentatie, lichaamsbeheersing, souplesse,
discipline en uithoudingsvermogen, dans je stap
voor stap naar een hoger niveau.
Kom kijken en ervaren tijdens
een gratis proefles!
Dinsdag van 1 7.00 tot 18.00 uur
Gediplomeerde instructrices met de
ground-control Pilates opleiding.
Voor alle leeftijdscategorieën, man en vrouw.
De Mind en body oefeningen gebaseerd op
de principes van Joseph Pilates.
De bewegingen bestaan uit zes elementen:
1concentratie 4. controle
2. ademhaling 5. precisie
3. centreren 6. vloeiende beweging
De voordelen van Pilates:
De Pilates methode zorgt voor een even
wicht tussen lichaam en geest. Daar
naast is de work-out energiek en verfris
send. Perfect voor mensen die meer willen
dan alleen een mooie buitenkant.
Kortom, een van de veiligste workouts die er
bestaat. Het houdt het midden tussen yoga
en spierversterking met een "sculpting" re
sultaat vanwege verlenging van de spieren.
Ook voor mensen met lichamelijke klachten.
Vooral het rustige, yoga-achtige karakter van de
oefeningen en de uitvoering ervan, waarbij je erg
geconcentreerd te werk moet gaan, spreekt de
mensen aan. Door veel aan de beweeglijkheid van
de hele rug te werken tijdens vooral de buikspier
serie, zijn er leuke resultaten naar voren gekomen.
Iemand die nu opeens in kleermakerszit kan zitten,
wat te maken heeft met dg lengte van de spieren en
iemand die na een paar keer meedoen al minder last
had van de dagelijks continue aanwezige rugpijn.
Pilates wordt u dagelijks aangeboden.
Informeert u van tevoren naar de tijden.
Actievoorwaarden:
De actie geldt voor ons "onbeperkt abonnement". Dit is inclusief het cardio en
krachtprogramma Fitplan en alle losse lessen zoals Pilates, Spinning, Slank U Fit enz.
U sluit een abonnement af met de duur van een jaar ingaande op 1 september 2006.
De actie is geldig tot 15 juni 2006.
Verbetering van de houding
Verbetering van de bloedcirculatie
en de stofwisseling
Meer flexibiliteit en balans
Ontwikkeling van het lichamelijk
bewustzijn en zelfbewustzijn
Vermindering van de kans op
rug- en nekklachten
Verbetering van het concentratievermogen
Vermindering van stress
Versterking en vorming van de spieren
Ontwikkeling van een sterke kern:
de diepe buik- en rugspieren
Opbouwen van "lange" spieren en
flexibelere gewrichten
Herstellen van spierevenwicht
Trainen van efficiënte bewegingspatronen
Verbeteren van de verbinding tussen
lichaam en geest door middel van het
benadrukken van de ademhaling
en lichaamsbesef
Uniek in de regio:
i; De Gezonde Zaak presenteert in samenwerking met
"Salsaplacer Latin dansschool".
(o.l.v. Glenn Held met assistentie van Djai Hindori e.a.)
Wanneer: donderdag 8 juni 20.00 uur
Waar: De Gezonde Zaak
Schenge'4 Middelburg
Toegang gratis
graag wel even aanmelden
via 0118 - 632050
Bij voldoende belangstelling
start er een cursus
Salsa Cuban Style.
VOOR VERENIGINGSSPORTERS
In ons centrum houdt een begeleidster zich bezig met
uw kinderen. Hierdoor kunt u ongestoord calorieën
verbranden en het beweegprogramma afwerken.
Iedere woensdagmiddag tussen
14.00 en 1 S.30 uur.
infodgz@degezondezaakzeeland.nl
Schenge 4
4335 XS Middelburg
T 01 1 8 - 632050
F 01 18 - 632051
Afhankelijk van uw wensen en fysieke gesteld
heid ontvangt u een programma op maat. Dit
prograrrtma wordt geregeld met u geevalueerd en
waar nodig bijgesteld.
In groepsverband wordt gestart met een goede
warming up. Vervolgens gaat u onder profes
sionele begeleiding 50 minuten gericht trainen.
Het uur wordt beëindigd met een gezamenlijke
cooling down.
Dinsdag 10.30 - 11.30 uur
Woensdag 10.30 - 11.30 uur
Met de digitale coach (hartslagmeter met uw
persoonlijke instellingen) traint u veilig maar wel
resultaatgericht.
Wel willen bewegen maar toch nog iets te veel
fysieke klachten. Wij hebben de ideale oplossing
voor u. Onder begeleiding van ëen fysiotherapeut
gaat u na een uitgebreide analyse in groepsver
band trainen.
De medische fitness "Medplan Training
Therapie" is een uitstekende aanpak voor
klachten aan het bewegingsapparaat en een
aanvulling op uw behandelingen bij uw
fysiotherapeut of oefentherapeut.
In een aantal gevallen kan dit een goede
vervanging zijn van "passieve" therapieën.
Het programma is gemaakt voor mensen
met klachten waarbij het belangrijk is om de
belastbaarheid op een zo hoog mogelijk peil
te krijgen èn voor mensen met chronische
of terugkerende klachten.
Een uitstekend abonnement voor
sporters die in de zomerstop lekker
willen blijven bewegen!
Zomerstop maar toch je conditie op
peil houden of zelfs verbeteren.
Nu de unieke kans!
Fitheidstest, lichaamsmeting,
professioneel conditieprogramma,
buik- en rugspiertraining en een
eindtest. Dit nu zonder instapkos
ten, u bespaart dus direct 75.-
Ook spinning, steps en aerobic.
Met MyFitplan geen excuses meer. MyFitplan is een
uniek beweeg-totaalplan waarbij u onder profes-
sionele begeleiding uw persoonlijke doelstellingen
bespreekt. Na een uitgebreide test, waarbij we u
fitheid en lichaamssamenstelling meten, krijgt u
een persoonlijk beweegplan.
Hoe en waar u beweegt is aan u.