Gilde Walcheren:
-maal verrassend!
tig
Wijkpost Het Bastion
30 jaar jong
612004
Gesproken
boeken
Surf en wandel en blijf gezond
Spiegeltje,
Spiegeltje
"Goed dat ik
het weet"
Gezond Actief Leven Model
24e JAARGANG NUMMER 137
Open clubs
Beheersgroep
Activiteiten
Samenstelling
commissie
Gevraagd:
tweede olljart
Open tafel
De Zilverstem
Bingo
Meldpunt
Bereikbaar op
werkdagen van
9.30 tot 14.00 uur
Woensdag 21 april 2004
De Faam
Pagina 29
De Seniorenkrant
is een uitgave van de
Stichting Welzijn Ouderen
Middelburg, Molstraat 13,
4331 SM Middelburg
Tel. (0118) 627537
internet: www.swom.nl
emailinfo@swom.nl
redactie:
Gerard Baijens
Rien Mondeel
Margot Piscaer
Pieter Porreij
Ivo Sekhuis
Chris Stronks
(Een persoonlijke mening,
buiten verantwoordelijk
heid van de redactie. Ook
voor uw mening is plaats
op deze pagina).
Ergert u zich soms ook zo aan uw
leeftijdgenoten? Geen misver
stand: petje af voor alle vrijwilli
gers op leeftijd die, hoewel zelf
niet meer van de vlotsten, nog
een medemens in een rolstoel
voortbewegen; geen kwaad
woord over al die ouderen die
door het beschikbaar stellen van
tijd en door een grote creatieve
inzet een belangrijke bijdrage le
veren aan de opvoeding van hun
kleinkinderen; niets dan lof voor
wie tot op zeer hoge leeftijd blijk
geven van grote vitaliteit en van
een kritische instelling tegenover
de waan van de dag.
Helaas, ook dit kan je overkomen.
Je staat voor een marktkraam op
je beurt te wachten en dan ge
beurt het: wiel tussen je benen,
tas tegen je achterwerk, elleboog
in je zij. Je hoeft niet eens te kij
ken wie er bezig is, je weet het al.
Je gaat er voortaan op letten, be
ziet wat er gebeurt voordat je
slachtoffer wordt. Die blik, naar
links, naar rechts, die angst in de
ogen. Alsof ze zo te horen zal krij
gen: Het spijt me, mevrouw, ik
verkocht zojuist de laatste man
darijnen.
Of het volgende, op het perron.
Dat koste wat kost eerder in de
trein willen stappen dan wie
daarvoor, gezien de startplaats,
als eerste in aanmerking komen.
Alsof er ieder moment een stem
uit de luidsprekerhemel kan klin
ken: Die heer daar met grijze kuif,
blijft u maar op het perron staanI
Nog niet zo lang geleden ben ook
ik toegetreden tot het gilde van
de senioren. Met kloppend hart
heb ik me gemeld voor bijeen
komsten die nu ook voor mij wor
den georganiseerd. Twee heb ik
er nu meegemaakt. De eerste
was geen echte seniorenbijeen
komst, ook leden van jongere
gardes waren er ruimschoots ver
tegenwoordigd. Maar die tweede
keer, ik wind me er nog over op.
Het was een bijeenkomst met dis
cussie, waarbij een leider de orde
in het gesprek probeert te bewa
ren.
Dat lukte toen dus niet. Een half
uur lang probeerde ik kenbaar te
maken ook wat te willen zeggen.
Eerst door een bescheiden zwaai
en met éen vinger, wat later met
een hele hand en nog later met
twee handen. Niets mocht baten.
Een aantal keren keek de discus
sieleider mijn kant op, zo van: Jij
wou ook wat zeggen? Mis dus,
daar nam al weer op hoge toon
een andere senior het woord. Tot
slot, een mens moet wat, barstte
ik los. Het had niks met het on
derwerp te maken maar alles met
een gedrag dat je kleine kinderen
probeert af te leren. Ontgoocheld
fietste ik tenslotte naar huis. Had
ik hiervoor bijna 30 jaar op
Zeeuwse scholen het kringge
sprek gepromoot! Tot een een
voudig rekensommetje me uit het
lijden hielp: Die generaties ko
men er nog aan. Er is nog hoop.
Chris Stronks
Overzicht van de contactperso
nen van de vrijwillige hulpdien
sten voor ouderen in de wijken:
't Zand-Stromenwijk: mevr. P.N.
den Hollander, tel. 626513. Ma-
gistraatwijk: mevr. N. Los, tel.
614398. Nieuw Middelburg: dhr.
A. v. Vrouwerf, tel. 626385. Grif
fioen: mevr. L. Janse, tel.
637407. Interkerkelijke hulp
dienst Arnemuiden: mevr. S. de
Looff, tel: 602615.
Telefooncirkels: Stromenwijk-
't Zand: mevr. R. Jongerius, tel.
637065. Griffioen: mevr. L. Jan-
se, tel. 637407
De ouderenadviseurs van de
SWOM zijn op werkdagen tele
fonisch te bereiken tussen 10 en
11 uur op nummer 627537.
seniorenkrant
SWOM actief in Arnemuiden
"Wanneer is er weer een open tafel?", vroeg laatst een
lid van het zangkoor 'De Zilverstem' tijdens de soos in
Woonzorgcentrum 'BeauFort'. In deze ene zin zijn al drie
soorten activiteiten genoemd waarmee de Commissie
Welzijn Ouderen Arnemuiden iets te maken heeft. José
Eyck (63) is voorzitter van die commissie, die allerlei acti
viteiten organiseert voor de 759 zestigplussers van de in
totaal 5369 inwoners van Arnemuiden. Zij vertelt over de
activiteiten van 'haar' club.
Maar eerst iets over de organi
satie van de SWOM in het alge
meen. De Stichting Welzijn Ou
deren Middelburg, waarvan de
ze Seniorenkrant het 'clubblad'
is, organiseert en stimuleert al
lerlei activiteiten voor alle inwo
ners van de gemeente Middel
burg van 55 jaar en ouder. De
hoofdvestiging is in de Mol
straat te Middelburg. Verder zijn
er drie vaste wijkposten: Het
José Eyck, voorzitter van de Com
missie Welzijn Ouderen Arnemui
den: "Een tweede biljart is een
grote wens". foto Ivo Sekhuis
Bastion, Bastion 42, Middel
burg, De Woelige Werf, Rijn
straat 12, Middelburg en De
Springplank, Van Akenstraat 1a,
Nieuw- en Sint Joosland.
Daarnaast kent men de zoge
naamde 'Open Clubs', die in ge
huurde ruimten allerlei activitei
ten (helpen) organiseren. Deze
clubs hebben elk hun eigen be
stuur in de vorm van een com
missie. Onder de SWOM vallen
de Open Club Magistraatwijk,
de Open Club Dauwendaele en
de Open Club Arnemuiden. Dit
verhaal gaat dus over de laat
ste.
José Eyck is sinds 1997 voorzit
ter van de Commissie Welzijn
Ouderen Arnemuiden die de
open club aanstuurt. Het ver
zoek om in die commissie te ko
men viel ongeveer samen met
de herindeling van Walcheren,
waarbij Arnemuiden onderdeel
werd van de gemeente Middel
burg. Voor de toen al bestaande
Commissie Welzijn Ouderen be
tekende dat een verandering.
Tot dat jaar viel de commissie
namelijk onder De Stichting
Welzijn Ouderen Platteland.
Vanaf 1997 is de commissie on-
Ongetwijl
horen of
'ijfeld hebben velen de laatste tijd Het Bastion
horen of zien noemen. Het zou verkocht worden enz.
enz. Gelukkig is die dreiging (want zo voelen de bewo
ners het) weer afgewend. Het Bastion als complex met
ouderenhuisvesting bestaat 35 jaar. Het werd in 1969 ge
bouwd door Ter Veste.
Vijf jaar later, het Bastion was
al helemaal bewoond door de
doelgroep, richtte Koos Elsink,
medewerker van de SWOM
een werkgroep op, bestaande
uit vertegenwoordigers van
kerken, bonden en kruisver
enigingen. Men wilde hier
door de bewoners activiteiten
bieden en op die manier de
onderlinge sociale contacten
bevorderen. Anne van Vrou
werf werd 20 jaar geleden als
beheerder van het complex
aangesteld, op een moment
dat de bewoners om andere,
modernere activiteiten vroe
gen. Tot dat moment werden
namelijk in hoofdzaak kerkelij
ke zaken georganiseerd. Anne
van Vrouwerf heeft toen aan
de dames De Poorte-Davidse
en Van Houte gevraagd een
nieuwe werkgroep te vormen.
Breien, sjoelen, handwerken,
biljarten, bridgen en bingo
werden ingevoerd. Het motto
was en is, dat de deelnemers
zelf uitmaken welke activitei
ten georganiseerd worden, zo
zelfstandig mogelijk, met de
SWOM en de beheerder als
ondersteuning op de achter
grond. Het succes was zo
groot dat sommige groepen
zelfs te groot werden, terwijl
ook het aantal vrijwilligers
ruim voldoende bleek.
Van de Werkgroep, nu Beheer
groep geheten, werden ach
tereenvolgens mevr. De Poor-
te, mevr. De Wijze en nu mevr.
MarieLouise Broeksma voor
zitter. Onder hun leiding en
met de onmisbare en altijd
aanwezige hulp van Anne van
Vrouwerf op de achtergrond is
het Bastion als centrum van
activiteiten onmisbaar gewor
den voor de bewoners zelf,
maar ook voor een wijde om
geving. Voorop staat, dat de
sfeer prettig moet zijn, en dat
de activiteiten voor ieder toe
gankelijk zijn.
Belangrijk is ook, dat deze ac
tiviteiten zichzelf bedruipen.
Per jaar wordt van de deelne
mers contributie gevraagd,
waarvan 25% wordt afgedra
gen aan beheerszaken zoals
het gebruik van de ruimte,
koffie, vernieuwing van spul
len e.d. De rest gaat in een
potje dat bestemd is voor de
bewuste activiteit.
Het aantal deelnemers aan de
bridgeclub werd zo groot dat
uitgeweken moest worden
naar Ter Veste. De vrijgevallen
dag is nu bestemd voor dag
verzorging, begeleid door
Zorgstroom. Mensen met
partners die niet zonder hulp
kunnen, krijgen hierdoor de
gelegenheid om eens een hal
ve dag voor zichzelf te beste
den.
De heel actieve biljartgroep
heeft onlangs van een van de
deelnemers, Bertus Koster,
kort voor zijn overlijden, een
nieuw biljartlaken gekregen.
Een firma in sportbekers heeft
als reactie daarop een wissel
beker geschonken. Deze wordt
nu als Bertus Koster Bokaal
jaarlijks uitgereikt aan de bes
te biljarter.
De breigroep werkt uitsluitend
met gekregen wol. Van de
prachtige producten (uw re
dacteur heeft de volle kast
mogen zien!) gaat alles naar
goede doelen, naar kinderen
in een weeshuis in India, naar
een Pools klooster met op
vang voor arme mensen, naar
landen in Afrika. Door hun
grote ijver krijgt de breigroep
gebrek aan wol. Daarom
wordt iedereen die nog over
restjes wol beschikt gevraagd
contact op te nemen met de
wijkpost, tel. 642442 of bgg.
626385.
Vermaard zijn ook de busreis
jes die tweemaal per jaar
plaatsvinden. Dit jaar gaat het
op 11 mei naar het Rien Poort-
vlietmuseum in Middelharnis
en op 21 september langs de
plaatsen op Walcheren, waar
in de oorlog de dijken kapot
werden gebombardeerd.
Voor de bingo stellen 80 win
keliers uit Middelburg jaarlijks
prachtige prijzen beschikbaar.
Duidelijk komt uit de verhalen
van mevr. MarieLouise
Broeksma en Anne van Vrou
werf naar voren dat door de
vele activiteiten de wijkpost
Het Bastion een onmisbaar
steunpunt is en heel veel
mensen een wekelijks uitje be
zorgt waar men naar uitkijkt.
Kortom de beheersgroep
wordt nog vele actieve jaren
toegewenst.
Tenslotte: iedereen, die be
langstelling heeft voor deelna
me aan één van de activiteiten
kan voor meer informatie con
tact opnemen met de wijk
post.
derdeel van de Stichting Welzijn
Ouderen Middelburg.
De commissie bestaat verder uit
Sannie de Looff, die ook contact
persoon voor interkerkelijke
hulpdiensten Arnemuiden is,
Piet Kasse (voorzitter van het
koor 'De Zilverstem"), Marja
Bouman (vertegenwoordigster
van de soos), Jan van de Ketterij
(contactman voor biljart en bin
go), Leintje van Waarde en Ko
Schroevers.
Voorzitter José onderhoudt de
contacten met de SWOM, van
wie de commissie subsidie
krijgt. Zij woont als bestuurslid
de vergaderingen van het
SWOM-bestuur bij en omge
keerd is altijd een vertegenwoor
diger van de SWOM bij de ver
gaderingen van de Arnemuidse
commissie aanwezig. "Dat zijn
er niet zoveel", vertelt José,
"een stuk of drie per jaar. We
zien elkaar in deze kleine ge
meenschap heel regelmatig dus
zijn niet veel officiële vergaderin
gen nodig".
Een overzicht van activiteiten,
waarvan er al een paar werden
genoemd. Op dinsdag om de
veertien dagen is er in BeauFort
een soosmiddag. Daarbij zijn zo
wel de bewoners van dat woon
zorgcentrum als andere inwo
ners van Arnemuiden hartelijk
welkom. "Wij proberen zoveel
mogelijk rekening te houden met
de wensen van de mensen", ver
telt José Eyck. Er worden allerlei
spelletjes gedaan. De biljartclub,
die eerst zelfstandig was, is nu
bij de soos aangesloten. Een
grote wens van de biljarters is
een tweede tafel te krijgen. Zij
willen graag meedoen aan de
competitie, maar met één tafel
kan dat niet. José: "Ja, een twee
de biljart is een grote wens. Als
die zou komen wordt het wat
woekeren met de ruimte, maar
dat lossen wij wel op." Contact
vrouw voor de soos is mevrouw
Bosselaar, tel. 603248.
Het zangkoor "De Zilverstem" onder leiding van Truus Joosse.
Al een jaar of tien wordt één keer
per maand een open tafel geor
ganiseerd. Die is speciaal be
doeld voor ouderen uit Beau
Fort, waar deze activiteit plaats
vindt, en voor ouderen uit overig
Arnemuiden. Zes vrijwilligsters
proberen het alle deelnemers zo
veel mogelijk naar de zin te ma
ken. Zij dekken de tafels en die
nen de gerechten op. "Na een
kleine inzinking zien we de laat
ste tijd weer nieuwe gezichten
en dat is fijn", zegt José. Zij laat
foto's zien van een Kerst-open
tafel. Een flink aantal dames
kwam in dracht met hun prachti
ge zondagse mutsen naar deze
zeer feestelijke maaltijd. Men kan
zich voor de open tafel opgeven
bij Sannie de Looff, telefoon
602615.
En nu we het toch over eten heb
ben kan meteen de maaltijdvoor
ziening worden genoemd. Rond
de 25 inwoners van Arnemuiden
maken gebruik van deze voorzie
ning, waarbij een flink aantal vrij
willigers op werkdagen warme
maaltijden aan huis bezorgen.
"Wij hebben in Arnemuiden heel
veel vrijwilligers, zodat je maar
één week per drie maanden de
bezorgbeurt hebt. En dat is na
tuurlijk goed te doen", aldus
José. Ook voor deze activiteit is
Sannie de Looff de contactper
soon.
Elke woensdagavond repeteert
het ouderenkoor 'De Zilverstem"
in BeauFort. De ongeveer dertig
leden zingen onder leiding van
Truus Joosse en worden om
beurten op harmonium begeleid
door Huub Meulmeester en
Hans de Hollander. Voorzitter
Piet Kasse is de grote animator
en de contactpersoon voor het
koor dat vooral geestelijke liede
ren zingt. Zijn telefoonnummer
is 602704.
Eén keer per twee maanden is er
bingo. Volgens José Eyck altijd
een groot succes. "Die activiteit
is eigenlijk bij toeval ontstaan.
foto Ivo Sekhuis
Toen op een themamiddag wat
tijd over was werd een spelletje
bingo gespeeld. Dat was zo'n
groot succes dat dit nu een vaste
activiteit is geworden. Van de in
leg worden prijzen gekocht. Eén
keer per jaar vullen de plaatselij
ke winkeliers de prijzentafel voor
de speciale Kerstbingo. En dat is
natuurlijk geweldig".
Tot slot geeft mevrouw R.
Spapé op dinsdag van 09.45 tot
10.45 uur in de sportzaal bewe-
gingslessen. Haar telefoonnum
mer is 636279.
Kortom: het loopt lekker in Ar
nemuiden. José Eyck gaat dan
ook samen met haar medecom
missieleden graag nog een flink
aantal jaren door.
vrijwillige
thuishulp
Middelburg
Het gesproken boek is overge
schakeld van cassettes naar
het digitale "Daisy"systeem.
Tientallen jaren lang werd gespro
ken lectuur geleverd op cassettes,
maar sinds 1 januari 2004 wordt
het gesproken boek nog uitslui
tend aangeleverd op cd-rom. Hier
mee is het bedieningsgemak aan
merkelijk verbeterd. Het nieuwe
systeem heeft bovendien de voor
delen dat een heel gesproken
boek op één enkel schijfje past en
dat de geluidskwaliteit veel beter
is. Bovendien kan de afspeelsnel-
heid worden verhoogd of ver
traagd.
Voor het afspelen is het nodig over
een zogenaamde Daisyspeler te
beschikken. Dit apparaat is net zo
eenvoudig te bedienen als een
cassetterecorder. Een vergoeding
voor de aanschaf kan worden aan
gevraagd bij de eigen zorgverzeke
raar. Anders gehandicapten en
chronisch zieken ook bij de sociale
dienst in hun woonplaats.
De boeken worden verzonden
vanuit Grave en moeten ook weer
naar dit adres worden terugge
stuurd.
De Federatie slechtzienden en blin-
denbelang heeft samen met
een gebruikerspanel verschillende
modellen van de Daisyspeler ge
test en vergeleken. De resultaten
zijn vervat in de Daisywijzer, die is
te bestellen via tel. 030 2945444.
Voor een persoonlijk advies kunt u
terecht bij Stivor, tel. 0800-
8885588.
Voor verdere informatie of toezen
ding van een informatiepakket
kunt u bellen naar de Nederlandse
Luister- en Braillebibliotheek, afd.
klantenservice, nummer 070
3381555 of naar mevr. Koetje in
Middelburg, 0118 611032.
Gildebroeders op hun open dag.
Zaterdag 20 maart: het Gilde
Walcheren houdt open dag in
Vlissingen. Hoe velen zullen er
op afkomen? Ik schat in, op
weg er naartoe: een halve man
en een paardenkop.
Eerste verrassing: Bij het bin
nenkomen: een groot aantal
bezoekers, in geanimeerde ge
sprekken gewikkeld met een
15-tal Gildeleden, die soms op
een tafel attributen uit een
vroeger leven hebben uitge
stald. Wat zeg ik, vroeger le
ven?
Tweede verrassing: Voor een
aantal leden lijkt er geen pen
sioenbreuk te bestaan. Neem
Jaap den Hollander: 40 jaar ho
venier geweest, nog altijd vol
enthousiasme in tuinen aan het
werk, kan het gewoon niet la
ten. Hij is 't ook die me plaatst
voor een derde verrassing.
Hadden we het nog niet on
langs thuis over de noodzaak
een aantal rozenstruiken te
snoeien? Maar wat te doen als
doe-het-zelver? Advies vragen
in een tuincentrum? Een snoei-
boekje halen uit de bieb? Het
kan veel handiger, zegt Jaap.
Even een belletje naar die an
dere Jaap (u komt hem aan het
slot van dit artikel tegen) en ik
kom langs. Woon je in Middel
burg? Op de fiets dan, geen
reiskosten dus. Voor 5 euro een
uur snoeiles en je vergeet het
nooit meer!
Eenzelfde schok der herken
ning onderga ik even later als
Foto Ivo Sekhuis
ik Arianne Brummelkamp te
spreken krijg. We hebben het
over de drempel, die er nog al
tijd is om met een notaris tot
een goed gesprek te komen.
Een drempel, dikwijls opge
worpen door de ingewikkeld
heid van de notariële materie.
Was ik vooraf maar wat meer
ingeleid in die materie... ver
zucht ik bij de herinnering aan
een recent notariscontact. Het
leidt tot beantwoording van
een andere vraag van me:
Waar is de grens tussen het
werk van reguliere beroepsuit
oefenaars en wat jullie als gil
deleden doen?
Mevrouw Brummelkamp: Ik
leid de adviesvrager alleen in
een zaak in, maak duidelijk
waaraan hij of zij moet denken;
dat gedaan hebbend, verwijs ik
door naar de notaris.
Net als ik denk iets te gaan be
grijpen van wat gildeleden
voor hun medeburgers kunnen
betekenen, dient zich een vier
de verrassing aan: Adrie Lou-
werse en z'n oud gereedschap.
Ik maak kennis met een pater
noster (voor het vormgeven
van loden buizen), een felsap-
paraat (om een voorloper van
de klemkoppeling te vervaardi
gen), een meetketting, een
mangelstik, en het boeit me
buitengewoon wat hij erover
vertelt.
En dan is er, vijfde verrassing,
Jo Crucq, die op basis van af
schuwelijke ervaringen, ande
ren die in vergelijkbare situ
aties verkeren, probeert te hel
pen (door informeren en ver
wijzen vooral). Stalking, staat
er op z'n badge. Wacht even,
zegt hij, ik neem het voor de
slachtoffers ervan op!
Verrassing zes, de heer Nijsse,
die alles lijkt te weten van oude
en nieuwe munten. Verrassing
zeven: mevrouw Stofberg met
haar talloze, eigenhandig ge
maakte sierkaarten.
De grootste verrassing mis
schien, maar ik houd op met
tellen: het project SAMEN
SPRAAK. De familie Van Kan
doet waarvan ik stilletjes
droomde: extra hulp bieden,
vanuit alledaagse situaties, aan
allochtonen die weliswaar een
taalcursus volgden, maar daar
na ervaren het Nederlands nog
niet echt onder de knie te heb
ben. Tenslotte ontmoet ik Jaap
Kools en Jaap Passenier. De
eerste geeft me inzicht in hoe
het Gilde Walcheren functio
neert (uitgebreide lijst met ad-
vies-terreinen, 150 leden, onge
veer 500 aanvragen in 2003, en
dat zijn alleen de officieel gere
gistreerde) en kan functioneren
(met behulp van subsidie van 3
Walcherse gemeenten). Jaap
Passenier is de coördinator van
het Gilde, bij wie aanvragen
om ondersteuning gedaan
moeten worden (tel. 596227 of
e-mail: jpassenier@zeeland-
net.nl). Ik zie hem echter aller
eerst nog als de man die me 30
jaar geleden al goede schil
dersadviezen gaf. Eens een
vakman, altijd een vakman,
denk ik bij het naar huis gaan.
55 +ers starten met Gezond Actief LeefModel in de wij
ken Nieuw Middelburg, Klarenbeek, Veerse Poort en Sint
Laurens.
We weten natuurlijk allemaal al
lang dat genoeg bewegen ge
zondheidsbevorderend is. Om
onze gezondheid op peil te hou
den, zouden we ten minste 30
minuten per dag matig intensief
moeten bewegen en minimaal
drie keer per week twintig minu
ten inspannende lichaamsbewe
ging (de fit-norm) moeten ver
richten. Uit onderzoek blijkt dat
maar de helft van de Nederlan
ders voldoende beweegt. Voor
de leeftijdsgroep 55 - 65 jaar is
daarom ook in Middelburg een
speciaal programma van start
gegaan: het GALM (Gezond Ac
tief Leven Model) project. Boven
dien is er het SCALA project
(SCALA betekent: Sportstimule-
ringsstrategie voor mensen met
een Chronische Aandoening: een
Leven lang Actief). In januari zijn
er 950 brieven verstuurd om
mensen uit te nodigen voor een
fittest en zich op te geven voor
een leuk afwisselend sportintro-
ductieprogramma. Gemeten
werd bloeddruk, lengte en ge
wicht, de oog-handcoördinatie,
reactiesnelheid, lenigheid, uit
houdingsvermogen. Het pro
gramma werd afgesloten met
een beweegadvies.
Drie nieuwe groepen zijn inmid
dels van start gegaan. In vergelij
king met vorige jaren hebben
meer mensen zich opgegeven.
Elke week worden in een les van
ongeveer een uur wisselende
sport- en spelactiviteiten gedaan.
De lessen worden gegeven door
deskundige docenten, die reke
ning houden met wensen en mo
gelijkheden en de activiteiten af
stemmen op het niveau van de
deelnemers. Voor mensen met
een chronische aandoening
wordt het beweegprogramma
nog meer aangepast: bijvoor
beeld door lichter materiaal te
gebruiken en meer rustmomen
ten in te lassen. Voorbeelden van
lessen zijn bewegen op muziek,
balsporten en racketsporten.
Voorop staat dat men meer ple
zier krijgen in het bewegen.
Als u denkt "dat lijkt mij ook wel
wat" dan kunt u zich nog steeds
aanmelden bij de Stichting Wel
zijn Ouderen Middelburg, tele
foon 627537. Ook mensen uit an
dere dan genoemde wijken kun
nen zich aanmelden.
Dit zijn de mogelijkheden:
Dan en tiidstio
Locatie
Docent
Groep 1
Galm
Woensdag 14.00-15 00
uur (wordt waarschijnlijk
opgeheven)
Roozenburglaan
Ko Wage
Groep 2
Galm
Donderdag 9.00 - 10 00 uur
Sporthal Nassaulaan
Henk Dissen
Groep 3
Galm
Donderdag 19 00 - 20.00 uur
Het Palet Zuid
.Janny van Dongen
Groep 4
Galm
Woensdag 10.30 - 11 30 uur
(vol)
Sporthal Kruitmolen
Anneke van Velzen
Groep 5
Galm
Donderdag 14.15 - 15.10 uur
Sporthal Nassaulaan
Janny van Dongen
Groep 6
Galm
Donderdag 10.00 - 11 00 uur
(vol)
Sporthal Nassaulaan
Ko Wage
Groep 7
Galm
Vrijdag 19.00 - 20.00 uur
(vol)
Gymzaal St. Laurens
Janny van Dongen
Groep 8
Scala
Dinsdag 16.00 - 17.00 uur
Kruitmolen
Trimzaa!
Marianne
Hagendoorn
Vicente Quandt
Het GALM en SCALA project in Middelburg is opgezet in sa
menwerking met de gemeente Middelburg en Sport Zeeland.
Twaalf vrijwilligers van de Stichting Welzijn Ouderen hebben
meegewerkt en formulieren bij de mensen opgehaald.
Op een prachtige maartse zon
dag denk je aan het voorjaar,
aan mooie wandelingen en
aan het gezondheidsgevoel.
Daarom hieronder wat surf
tips, waar u wandelingen kunt
vinden, die de moeite waard
zijn, of fietstochten, wanneer
de wind iets minder fris aan
voelt.
www.ontrack.nl biedt een gro
te keuze aan wandelingen en
fietstochten. Om bij de route
beschrijvingen te komen moet
u wel lid worden, waarbij u als
ANWB-lid korting krijgt. Het
lidmaatschap is zijn prijs wel
waard, want er staan vele rou
tes in heel Nederland op de
website. Aanmelding bij de
Nieuwsbrief geeft u bovendien
een geregelde aanvoer van
nieuwe ideeën.
Op www.anwb.nl vindt u ook
wandelroutes. Handig is een
aanmelding voor de Nieuws
brief, waardoor u op de hoog
te blijft. Lidmaatschap is niet
nodig. Nieuw is
http://wiiddewereld.vara.nl
waarop ieder een route kan in
vullen, die voor andere wan
delaars weer nieuw is. En na
tuurlijk kunt u de routes die in
gevuld zijn bekijken.
Voor fietsers is er www.fiet-
sen.123.nl. met heel veel inte
ressante routes. Voor de verre
fietsers is er http://www.cartostu-
dio.nl /fiets/n l/pa ris/pa ris.
html, met een beschrijving van
een relatief gemakkelijke route
van Leuven naar Parijs. U
hoeft niet te fietsen, de websi
te zelf geeft al veel plezier!
