Een prikkelbare darm/
lastig maar onschuldig
Loop-, zit-, lig-, bad-
of toiletproblemen?
f 7
Jeremiasse
ZITCOMFORT NEDERLAND
DE ZITMEUBELSPECIALIST BIJ UITSTEK
TOPKWALITEIT ZITMEUBELEN
Op de 1e etage vindt u
onze slaapkamerafdeling
GEMAKKELIJKER KAN NIET!
Niet blijven tobben met
spijsverteringsklachten
Yerseke
REVALIDATIE TECHNIEK B V
GOES-01100-11274
Epilepsie? Zet jezelf niet buitenspel
Wij hebben een unieke kollektie
Open Dag
Lerarenopleiding
Voortgezet Onderwijs
H
Symptomen van een prikkelbare darm
Wat kunt u doen tegen een prikkelbare darm?
De Nederlandse
Lev er Darm Stichting
MILIEUTECHNIEK
We hebben héél wat in huis,
compleet met de nodige adviezen
m.b.t. toepassingen, technische
oplossingen of alternatieven.
Een greep uit ons assortiment:
#T.b.v. milieutoepassing:
Speciale drainage van HPE of PP
#HPE of PP leidingen
#FfPE kolken - putten - goten
#HDPE folie voor bassins en opslag
van verontreinigde stoffen
#0lie afscheiders
#Vetafscheiders
#Slibvangputten 1-30 m3
#Septictanks
#Pompgemalen
<$r9
Showroom: V. Stuartweg 43, Goes
Langeweg 2, 's-Gravenpolder (bij Goes)
Tel. 01103-1891
in talloze kleuren en variaties in elke stijl en prijsklasse o.a.
in leer, stof, in eiken met leer en noem maar op.
Kom gewoon in alle rust dit vele klassemeubilair bewonderen.
en
NAAR ONS ZOEKEN IS ER NIET BIJ
Vanaf de autosnelweg volgt u simpelweg de ANWB borden 's-Gravenpolder
U RIJDT DAN VANZELF ONZE RIANTE PARKEERPLAATS OP
3 x Zekerheid
met Interieur Waarborg
14
DE FAAM - DE VLISSINGER
Woensdag 3 maart 1993
Een prikkelbare, overgevoelige, darm is een veel voorkomende
kwaal, die de patiënt zelf vaak niet herkent. Een prikkelbare darm
is (nog) niet te genezen, maar er valt wel wat te doen aan de
vervelende klachten die erdoor veroorzaakt worden.
Vooral rond de feestdagen willen on
ze spijsverteringsorganen (slokdarm,
maag en darmen) nogal eens proteste
ren tegen al dat smakelijke, maar over
vloedige en vaak te vette voedsel dat
ze te verwerken krijgen. Iedereen heeft
wel eens pijn in de buiken meestal gaat
dat vanzelf weer over. Maar wat als je
niet alleen na een overvloedige maal
tijd, maar zeer regelmatig buikpijn hebt
en problemen met je stoelgang? In de
westerse wereld heeft bijna één op de
vijf mensen last van een prikkelbare
darm. Veel patiënten weten zelf niet
waar hun klachten vandaan komen. Dat
is jammer, want wie de kwaal niet her
kent, neemt ook niet de juiste maatre
gelen.
Darmbev/eging
Dokter A.J.P.M. Smout, die als specia
list op het gebied van spijsverterings-
ziekten verbonden is aan het Acade
misch Ziekenhuis Utrecht, legt uit wat
een prikkelbare darm is. "De darmen
halen uit het verteerde voedsel de stof-
f en wa a r he 11 ichaa m wa t a a n hee f tVV a t
het lichaam niet nodig heeft, voeren ze
als ontlasting af. Onze darmen zijn al
tijd in beweging. Dat moet ook, want
zo kan de darminhoud door het lichaam
en tenslotte naar buiten worden ge
werkt. Maar soms is die beweging ver
stoord. Vooral de dikke darm beweegt
soms te veel of juist te weinig, of de ver
keerde kant op. De darm is dan overge
voelig en kan de ontlasting niet op de
normale manierafvoeren. Dat kan buik
pijn of kramp veroorzaken. De patiënt
krijgt ook vaak problemen met zijn stoel
gang: soms verstopping, soms diarree
en soms is het 'hollen of stilstaan': af
wisselend verstopping en diarree."
Oorzaken
Over de oorzaken van een verstoorde
darmbeweging is nog niet zo veel be
kend. In sommige families komt een
prikkelbare darm veel vaker voor dan
in andere, dus het lijkt erop dat de af
wijking erfelijk is. Ook stress speelt een
rol. Dr. Smout: "Onze darmen zijn heel
gevoelig voor spanningen. Ook kern
gezonde mensen hebben vaak een
beetje diarree als ze bijvoorbeeld voor
een examen zitten.
De darmen zijn de barometer van de
ziel, wordt wel eens gezegd. Mensen
die last hebben van een prikkelbare
darm merken dan ook vaak, dat de
klachten erger worden in een span
nende periode."
Geruststelling
Wat is er te doen aan een prikkelbare
darm? Dr. Smout: "Het scheelt meestal
al heel wat als de patiënt weet dat een
prikkelbare darm de oorzaak is van de
problemen. Veel mensen met darm
klachten maken zich namelijk zorgen
dat ze iets ernstigs mankeren. Een prik
kelbare darm is een onschuldige kwaal.
De darmen zijn niet ziek, alleen wat
overgevoelig. Als patiënten hierover
eenmaal gerustgesteld zijn, kunnen ze
er vaak beter tegen. Daarom, en omdat
de klachten die horen bij een prikkel
bare darm lijken op die van ziektes die
wèl ernstig zijn, is het verstandig dat
mensen die regelmatig last hebben van
buikpijn en/of ontlastingsproblemen
een bezoekje brengen aan hun huisarts.
Die onderzoekt of er niets ernstigs aan
de hand is en zal in veel gevallen een
prikkelbare darm constateren."
Behandeling
Dr. Smout vertelt dat er tot nu toe nog
geen medicijn of operatie gevonden is
waarmee een prikkelbare darm voor
eens en altijd kan worden genezen.
Maar het is gelukkig wel mogelijk de
klachten behoorlijk terug te dringen.
Gezonde, vezelrijke voeding en een
regelmatige leefwijze kunnen daarbij
helpen. Daarnaast kan de arts gecon
centreerde vezels, zogeheten 'buik
vormers' voorschrijven. Dat zijn ge
neesmiddelen zonder bijwerkingen.
Dr. Smout: "Buikvormers zijn water-
vasthoudende produkten, die gunstig
werken op de structuur van de ontlas
ting. In geval van diarree maken ze die
steviger, in géval van verstopping juist
soepeler. Daardoor word t de stoelgang
regelmatiger en de buikpijn minder. Zo
helpen buikvormers de vervelende
klachten van een prikkelbare darm te
bestrijden en kunnen ze het leven van
de patiënt behoorlijk veraangenamen."
"Buikpijn heeft jaren lang mijn leven behoorlijk vergald. Ik
kan me nu wel voor m'n kop slaan dat ik niet eerder naar de
dokter ben gegaan."
Gezonde voeding 'dagelijks iels nil elk van de vier schijven) helpl legen een prikkel hare darm.
De Nederlandse
Lever Darm Stichting
VOOR ELSJE SMAAKT
ALLES HETZELFDE.
ZE HEEF AL 3 JAAR
EEN INFUUS.
Giro 2737 Bank 70.70.70.538
Dokter A.J.P.M. Smout: "Wie regelmatig last heeft van spijsverteringsklachten, doet er verstandig
aan z 'n huisarts te bezoeken.
De klachten die gepaard gaan met een prikkelbare darm kunnen van
persoon tot persoon nogal verschillen. Toch zijn er wel enkele alge
mene verschijnselen. Sommige mensen hebben er chronisch last van,
anderen krijgen om de zoveel maanden een aanval.
Buikpijn of kramp Vaak voelt u die in de linker onderhelft van de
buik. De pijn kan variëren van hinderlijk tot hevig.
Ontlastingsproblemen Dat kan verstopping zijn of diarree. Bij
sommige mensen is het 'hollen of stilstaan'. Verstopping en diar
ree wisselen elkaar af.
Gasvorming, winderigheid, opboeren of een opgeblazen gevoel.
Eet vezelrijke voeding, zoals volkorenprodukten, roggebrood,
muesli, vers fruit en rauwkost.
Gebruik weinig koffie, thee, cola, alcohol en sigaretten.
Leef regelmatig. Zorg voor voldoende slaap en gebruik uw maal
tijden op vaste tijden.
Kauw uw voedsel goed.
Zorg voor beweging en buitenlucht.
Vermijd stress.
Als de klachten aanhouden, bezoek dan uw dokter. Die kan ernsti
ger aandoeningen uitsluiten en een geneesmiddel voorschrijven
waardoor de ongemakken verminderen.
We hebben er allemaal wel eens last
van, maar we praten er niet graag over.
Heel veel mensen lijden onder proble
men met hun spijsvertering.
Lusteloos
Tot voor kort was Monica de Lange (29)
ook zo iemand. "Buikpijn heeft jaren
lang mijn leven behoorlijk vergald",
vertelt ze. "In sommige periodes was
het erger dan in andere, maar heel vaak
had ik last van een zeurende pijn onder
in mijn buik. Ik kon dagen lang niet naar
de w.c. en het was net of mijn buik vol
lucht zat. Ik voelde me dan echt niet
lekker. Het liefst hing ik maar wat lus
teloos op de bank. Als ik uiteindelijk
toch naar de w.c. was geweest, ver
dween de pijn langzamerhand wel
weer. Tot de volgende aanval zich aan
diende. Wat ik eraan deed? Ik at voor
namelijk licht verteerbaar voedsel, zo
als wittebrood en beschuitjes, om m'n
spijsvertering te ontzien. Later heb ik
gehoord dat je dat juist niet moet doen.
Het verergert de klachten alleen maar.
Maar ja, dat wist ik toen nog niet. Ik
kocht ook wel alle mogelijke middel
tjes bij de drogist. Heel wat geld heb ik
daar nog aan uitgegeven. Helaas hielp
het allemaal niet erg."
Stress
Monica dacht dat de buikpijn veroor
zaakt werd doordat ze vaak nogal
gestressed was. Op haar werk, als se
cretaresse bij een kleine firma, had ze
het altijd vreselijk druk. Maar een jaar
geleden kwam er een tweede secreta
resse bij en van toen af aan viel het wel
mee met de drukte. Toch bleef Monica
last houden van spijsverteringsproble
men. "Ik begon me echt zorgen te ma
ken. Misschien was er wel iets ernstigs
aan de hand. Een vriendin, met wie ik
erover praatte, raadde me aan naar de
dokter te gaan. Haar moeder had vroe
ger dezelfde soort klachten gehad als
ik en de dokter had haar er aardig vanaf
geholpen."
Voedingsvezels
Monica bracht dus een bezoek aan haar
huisarts. Gelukkig kon die haar, na de
nodige onderzoekjes, gerust stelien. Ze
bleek last te hebben van een prikkel
bare darm. Op zich niets ernstigs; je
hoeft er niet mee naar het ziekenhuis
en je kunt er rustig honderd jaar mee
worden. Maar een prikkelbare darm
kan wel behoorlijk vervelend zijn. De
dokter raadde haar aan regelmatig te
leven, dus op gezette tijden een maal
tijd en op tijd naar bed. Verder gezond
eten: geen wittebrood maar juist vol
koren produkten en veel vers fruit en
verse groenten. Daar zitten voedings
vezels in, de beste remedie tegen een
prikkelbare darm. Alsaanvulling op dit
gezonde dieet schreef de huisarts nog
een therapie voor met extra vezels.
Want er komt een eind aan de hoeveel
heid volkorenboterhammen die je kunt
eten zonder dik te worden. Vezels zijn
ook geconcentreerd verkrijgbaar in
poedervorm. Monica: "Ik kreeg een
recept voor Metamucil Suikervrij. Dat
is poeder, verpakt in sachets. Je lost de
inhoud van zo'n zakje op in een glas
water. Het drankje dat je dan krijgt
smaakt nog lekker ook."
Stukken beter
Dankzij haar gezondere leefwijze en
dankzij de vezeltherapie, zijn Monica's
klachten sterk verminderd. "Ik voel me
tegenwoordig stukken beter. Soms heb
ik nog wel een beetje last van mijn prik
kelbare darm, maar veel minder vaak
en minder erg dan vroeger. Ik kan
mezelf wel voor m'n kop slaan dat ik
niet eerder naar de dokter ben gegaan.
Tegen iedereen die rondloopt met vage
klachten over buikpijn en ontlastings
problemen, zou ik willen zeggen: tob
er niet mee door, maar ga naar je huis
arts. Dan sluit je in ieder geval ernstige
ziekten uit. En als blijkt dat je last hebt
van een prikkelbare darm, is daar wel
degelijk iets aan te doen."
In totaal lijden bijna 2 miljoen volwassen
Nederlanders aan klachten die samenhan
gen met de spijsvertering, zoals buikpijn,
misselijkheid, diarree en obstipatie. De Ne
derlandse Lever Darm Stichting zet zich
in voor de bestrijding van spijsverlering-
sziekten. Zij doet dit door:
- het stimuleren van medisch onderzoek
naar methoden om spijsverterings-
ziektcn te voorkomen en te behandelen,
- het geven van voorlichting,
- steun aan patiënten en hun organisa
ties.
Vragen?
De Stichtingheefteen informatielijn, waar
u terecht kunt met vragen over een prik
kelbare darm en andere aandoeningen van
lever, maag en darmen. Het nummer is:
03462-64946.
i acu i i i:i r iiDUCA i 11 ve
O I' I III I) I N c; EN
Studententijd, kostbare tijd, neem de
tijd voor de Open Dag van de leraren
opleiding Voortgezet Onderwijs die
gehouden wordt op zaterdag
13 maart 1993 van 10.00 uur tot
15.00 uur.
Kr zijn 2.0 studierichtingen in voltijd
en/of deeltijd.
Kom langs of hel voor meer
informatie met de Lerarenopleiding
Voortgezet Onderwijs
Wijnhaven 6 1
3067 wj Rotterdam
Hogeschool
ze Rotterdam
VJ Omstreken
PZC-steunpunt VLissingen-Centrum
Boekhandel Bikker, Walstraat 94, Vlissingen.
U kunt hier te'recht voor opgave advertenties PZC en de
huis-aan-huisbladen Vlissinger Faam; abonnementen
PZC; berichten en interne post voor doorzenden aan
alle afdelingen hoofdkantoor PZC, Oostsouburgseweg.
Telefonische inlichtingen: 01184-84000
Breeweg 128 Achterweg 4
4401 BS Yerseke Biervliet
Tel.: 01131-2336-3707 06-52770732 Tel.: 01152-2000
Fax.: 01131-3621
Elleboogkruk
Bedleestafel
Electrische driewieler
Lichtgewicht rolstoel
Douchestoel
Loophulpen
Rollator
Senioren ledikant
Nederland telt minstens
100.000 mensen met epilepsie.
De Epilepsie Vereniging Neder
land (EVN) is voor hen de
belangenvereniging. De EVN
doet veel activiteiten samen
met het Nationaal Epilepsie Fonds - De
Macht van het Kleine.
Voor alle informatie bel:
(030) 66.00.64
Er over praten met elkaar helpt.
Word lid!
Stuur mij nadere informatie.
Naam:
Adres:
Deze bon zenden naar: EVN.
postbus 9840, 3506 GV Utrecht
!Ll' 'J"' 3jaar Kwaliteitsgarantie
w ly .7 veilige aanbetaling
onoartiidige bebandeimg
van geschillen
Openingstijden: dinsdag t/m vrijdag 10.00 - 18.00 uur. Zaterdags van 10.00 - 17.00 uur
