VEEL EN VEEL GOEDKOPER.
^Product
"Serenade"
VEEL EN VEEL GOEDKOPER.
7.95
MIDDELBURG
cMR UC
informatie
Latex wit Sierpleister Dopsleutelset Ratelschroevedraaier
Kabelhaspel Snoerdimmer Plafonnière Tl
SERVICE EN GARANTIE Wij voeren vele bekende merken met volledige garant
Bovendien hebben wij een komplete elektro-technische service-dienst. Ook na uw a
staan wij garant voor de aan u geleverde kwaliteit. Voor informatie over technische e
reparatie, service en bezorging staat onze klantenservice voor u klaar.
chocolade
vla
VOLNIJ
^Rtberbaar-
Mona gezinspudding
Slagroom
Mona magere Franse kwark
Vanille/chocolade/blanke v
Magere Chocolademelk
Twee harten
FOTO
RUBEN
OREEL
MENU
Een Loodsje-faampje
heeft altijd resultaat.
HOUD HET GEWICHT OP PEIL
ZOUTARME
KAAS
Halfvolle melk
Gouda's Glorie margarii
Gold Circle. Emmer 5 kg. Goed voor Gold Circle. Emmer 15 kg. 21-Delige set. 4 t/m 19 mm. Ratel, Met 4 bits. Links en rechts draaiend.
12 tot 15 m2. 5.90 Goed voor 6 a 7 m2, 2 of 3 mm. 14.90 bougiedop en hulpstukken. 9.90 Door grote bol extra kracht. 6.90
Kunststof huis met 10 meter snoer. Voor iedere gewenste lichtsterkte. Max. Helder glas. Rond 20 cm 9.90 13(
2 randaarde stopcontacten. 13.30 300 Watt. Wit, bruin en zwart. PTT- Vierkant 20 cm 9.90 Rond 25 cm 12.90 roe
goedgekeurd/storingsvrij. 15.90 Vierkant 25 cm 12.90
SUPEKVO
Pottenbakkerssingel 12
tNHQüo luren
TomtenxnAf-,
methoo&fa
Zonder saus,
diverse smaken, 0.45 liter 1.79
Dagvers, 0.25 liter 1.69
450 gram 1.79
Dagvers, literpak 1.49
Literfles 0.85
Art. 7. Niemand heeft voorafgaand verlof nodig, om door de drukpers gedachten
of gevoelens te openbaren, behoudens ieders verantwoordelijkheid volgens de wet.
(Gr 202'. B.W. I408 v.; Sr 53. 54. W. Ill v.. I31 v.. 240 v 261 v.. 418 v.)
Twee harten, dicht bijeen,
voor eeuwig samen verstild.
Bij elkaar gevlijd, getweeën
door de dood verkild.
Twee harten, werden een paar.
hel einde van een trieste liefde?
De dood bracht ze bij elkaar,
toen zijn zeis hun levenslijn doorkliefde.
Ik zag ze liggen, het stemde mij treurig,
in plastic verpakt, op een schaaltje, heel keurig.
Het etiket vermeldde, kort, zakelijk en krachtig;
"Trefcenter, Varkenshart f 3,89".
W.J. Phaff
Middelburg
Al geruime tijd woon ik in een
flatgebouw, drie-hoog, met uit
zicht aan de ene kant op talloze
keukens van een gelijksoortig
flatgebouw en aan de andere kant
op talloze huiskamers en balkons
van óók een eveneens gelijksoor
tig flatgebouw!
Benauwend. Dat wel...Maar soms
levert het stof tot inspiratie voor
iemand die z'n vrije tijd probeert
te vullen met het schrijven van
verhaaltjes. Verhaaltjes uit het
leven gegrepen!
't Leven is niet altijd even gemak
kelijk - vooral niet in een buurt
waarin het beton de overhand
heeft gekregen op het groen van
de natuur.
Mijn over-buurvrouw schijnt het
hier. of ergens anders, nogal
moeilijk mee te hebben.
Als ik 's-middags in de keuken
m'n aardappeltjes schil, zie ik
soms - tot m'n stomme verbazing -
hoe zij (een vrouvy van middelba
re leeftijd) haar balkon op
"vliegt" en er van alles, behalve
vleiends, uit krijst naar de voor
bijgangers beneden op de stoep,
die even verbaasd omhoog kijken
en soms iets terug roepen!
Vaak ook richt ze zich tot mij en
als ik dan op een koude winterdag
met een afwasborstel of aardap
pelschilmesje in de weer ben. is
het een vreemde gewaarwording
om iemand op het balkon aan de
overkant, zonder reden, naar je te
zien schelden, waarbij ik dan af en
toe woorden opvang als "scho
rem, schorem".
Gelukkig heb ik wat meer respect
voor mezelf! 't Heeft me dan ook
nog geen minderwaardigheids
complex bezorgd.
Toen ik mijn over-buurvrouw on
langs eens tegen kwam bij de
buurtwinkel, kwam ze op me af
met in haar ene hand een bood
schappentas en in de andere een
bos bloemen. Die bos reikte ze me
aan, waarop ik haar wat argwa
nend aankeek. "Ze vallen nü al
uit!" zei ze dood-ernstig, draaide
vervolgens de bos bloemen om.
waarna er een aantal kleurige
blaadjes voor m'n voeten neerd
warrelden.
Ik lachte haar maar eens vriende
lijk toe, maar wist niet wat te zeg
gen.
Dat hoefde blijkbaar ook niet.
want resoluut stapte de buur
vrouw weer verder...een spoor van
bloemblaadjes achterlatend, 't
Deed me even denken aan een
sprookje wat me vaak werd ver
teld in mijn kinderjaren.
Sindsdien lijkt m'n over-buur
vrouw, voor mij althans, wel wat
milder te zijn geworden. Onlangs
ging ik weer eens op een ochtend
een paar boodschappen doen en
toen ik in het trappenhuis van de
flat uit kwam gewandeld, zag ik
tegelijkertijd betreffende over
buurvrouw haar balkon op ko
men. Ze keek naar me, maakte
een wijds armgebaar en begon
plotseling luidkeels een Danny-
Mirror hit van dat moment te
zingen; "ben je eenzaam van
nacht. heel erg eenzaam van
nacht...."
Ik voelde een blos op mijn wan
gen komen en denkelijk, wat
schichtig kijkend, liep ik - de
boodschappentas onder m'n arm
geklemd - de hoek van 't flatge
bouw om.
Haar luidkeels gezongen lied
stierf langzaam weg... Ik wist niet
of ik me nu moest schamen of me
gestreeld moest voelen, maar een
vreemde gewaarwording was "t
wèl om voor de eerste keer in je
leven een serenade toegezongen te
krijgen!
Tóch hoop ik dat mijn over-buur
vrouw in haar leven een beetje
geluk toegespeeld zal krijgen!
Jan Boonstra
fte/touront,
Zwitserse kotelet gevuld met ham en
kaas, aardappelpuree en fijne dopervN
Van maandag 30 januari t/m zondag 5 fel
riode enkele kilo's zwaarder
is dan in de zomer.
Hoe men met allerlei goede
voornemens deze overtolli
ge ponden kwijt raakt is een
groot probleem voor velen.
Maar liefst 2 Zi miljoen Ne
derlanders kampen met
overgewicht.
1 Er zijn natuurlijk allerlei
methoden en middelen om
af te slanken. Alleen zijn ze
niet allen even gezond
en/of gemakkelijk. Het
volgen van een dieet bij
voorbeeld is voor mensen
die veel van huis zijn een
onmogelijke zaak. En zo af
en toe dieet volgen helpt
weinig of niets. Een uit
komst voor hen zijn midde
len die men kant en klaar
koopt en in plaats van een
maaltijd neemt.
Eén middel is het slank
heidskoekje waar krenten
en noten in zitten. Men eet
twee koekjes per maaltijd
en krijgt daarmee slechts
230 cal. binnen. Bovendien
zijn alle benodigde vitami
nen mineralen erin ver
werkt.
Slechts twee (brood)-maal-
tijden worden vervangen.
Dat houdt in, dat gewoon
de warme maaltijd - 's mid
dags of 's avonds - kan
worden gegeten. Natuurlijk
moet ook die weinig calo
rieën bevatten. Deze koe
ken zijn overigens ook goed
om het gewicht op peil te
houden.
tuinkruiden.
De tuinkruiden-kaas heeft
een mélange van peterselie,
selderie, bieslook, basili
cum, dille en kervel.
Trouwens wie niet op voor
schrift, maar gewoon uit
gezondheidsoverwegingen
wat minder zout wil gebrui
ken. kan zich zo'n Altena
natriumarme kaas eveneens
best laten smaken.
Bij de winkelier is een
kleurrijk receptenfoldertje,
voor allerlei leuke ideetjes.
Wie problemen heeft met
het vinden van een winke
lier in de directe omgeving
die de natriumarme Alte-
na-kaas verkoopt. belt
03480-29536.
Sommige mensen schijnen, lichamelijke kou te bestrij-
zodra het kouder wordt, de den.
gewoonte te krijgen om
meer te eten. Dat wil zeg- Helaas worden die opgeno-
gen, naarmate de tempera- men calorieën echter niet
tuur daalt hebben zij meer altijd verbrand. Resultaat
behoefte aan calorieën om is, dat men in de winterpe-
Nederlanders zijn kaaseters
bij uitstek. Kaas is een lek
ker produkt, met maar één
nadeel: er zit veel zout in.
Bij bepaalde lichaamsstoor
nissen, zoals bijvoorbeeld
hoge bloeddruk of nierziek
te, kan de arts voorschrijven
de zoutconsumptie te be
perken. Anders zou bij die
personen de zoutbalans in
het lichaam te veel ver
stoord raken. Weliswaar
heeft ieder mens zout nodig,
omdat de in het zout aan
wezige natrium onmisbaar is
voor ons lichaam, met name
voor het weefselvocht en het
bloed. Maar sommige men
sen zien het teveel genuttige
zout onvoldoende afge
voerd, met alle nadelige ge
volgen van dien.
Men moet dan veelal om
schakelen op een zoutarm
(natriumarm) dieet. Zou
tarme produkten zijn even
wel vaak wat laf en smake
loos. Daarom brengt Melk
unie Holland onder het
merk Altena zoutarme kaas
op de markt in drie pittige,
smaakvolle varianten: na
turel, komijn en -sinds kort-
Dagvers, literpak 0.97
Pakje 250 gram 0.64
