DE JAGER-TOLHOE
3
allerlei
Verstopping
J
tuinbank
Er is een Alno voor elke
keuken, groot of klein.
PICKNICKSET
PICKNICKTAFEL
TUINBANK
BARBECUE
AANMAAK
BLOKJES
VLECHTSCHERM
TUINBEITS
GARB0LDÏEUM
ALUMINIUM ELECTBISCHE
H0BDEUR CIRKELMAAIER
KLUIS
hardhouten
POTGROND
DE FAAM - DE VLISSINGER
Woensdag 22 juni 1983
a
1001 bouwmaterialen onder één dak!
£zm
Duozlttort (stoel-tafel-stoel)
van
7An
vlissingen
gildeweg 8 (naasl de mirc)
lelf. 01184-14330
goes
zaagmolenslraat 1
telf. 01100-30035
Goedkoop! Maar dan wef
bil de expekt-vak-zaak! i
(En hij past op de millimeter nauwkeurig!)
aa nbou wkeukens
Het is een sprookje dat er alleen voor
kolossale keukenruimtes een Alno
2ou zijn. Het is eveneens onwaar dat
Alno alleen maar keukens levert voor
de dikke beurs. Alno heeft een keu
ken voor elke ruimte. Groot of klein.
En Alno heeft een keuken voor elke
beurs. Dik of dun En al die keukens
munten uit door kwaliteit. Daarom
krijgt u ook vijf iaar garantie. Zwart
op-wit. En dat een Alno tot op de
millimeter nauwkeurig past is een be
wijs van perfektie. Daarmee is Alno
groot geworden. Duizenden over de
hele wereld kunnen dat beamen
Alno dus. Voor puur keukengeluk
SHOWROOMS:
GOES: Houtkade 7, tel. 01100-21250*
Geopend ma.-vr. van 8.00-17.00 uur
zaterdag van 10.00-12.00 uur
MIDDELBURG: Korte Noordstraat 1.
tel. 01180-33050.
Geopend ma.-vr. van 8.00-17.00 uur.
,\0
dokter Bernard Aerts
vervaardigd van massief hout
geheel uitneembaar
afmeting: 150 x 150 cm
met verzinkt stalen onderstel
doorsnede 40 cm
met windscherm
en gegalvaniseerde poten
pak a 28 blokjes
qeïmpregneerd
kleur: natuurbruin
afmeting: 183 x 183 cm
in groen en
bruin,
met water
verdunbaar.
1 liter
2^ It r. 1798
de ouderwets, degelijke afwerking
van buitenhout
kleur: bruin
inclusief handgreep, stootplaat
bevestigingsmaterialen en
gebruiksaanwijzing
afmeting: 210 x 96 cm
(doe-het-zelf pakket)
merk wolf, type TKN 450
220 volt, 450 wan
maaibreedte 32 cm
maaihoogte verstelbaar
uitgevoerd met kabelhouder
staande safe, merk royal, type SR 9
TNO hittetest 2 uur 1000° en valtest 4 mete
hoge indicatiewaarde
gewicht 53 kg
binnenmaat:
21,4x29,4x25 cm
buitenmaat:
43 x 43 x 37 cm
van 395.-
m meeneemdoos
zak a 40 liter
A4V.~wil of blank gelakt 189-
gesloten op maandagmorgen
koopavond op vrijdag
gesloten op maandagmorgen
koopavond op donderdag
Aanbiedingen zijn geldig tlm 2 juli
en zolang de voorraad strekt.
Iedereen heeft zijn eigen
ritme voor ontlasting. De
één gaat twee keer per dag,
de ander eens in de twee da
gen. Sommige mensen zelfs
maar eens per week. maar
dat zijn wel uitzonderingen.
Dat ritme is geen vaste wet.
Het lichaam kan er best
eens van afwijken. Maar de
ontlasting mag niet voort
durend wisselend en onre
gelmatig zijn. Bij verstop
ping is het normale patroon
in de war. De ontlasting is
hard en droog en komt
traag. Dat is vermoeiend en
het kan pijn doen. Verstop
ping noemt men ook wel
constipatie of obstipatie.
Er kunnen verschillende
oorzaken zijn. Verandering
van omstandigheden. Bij
voorbeeld bij ziekte. Ve
randering van klimaat tij
dens vakantie kan ook een
oorzaak zijn. Daarnaast
kunnen aambeien soms ook
een reden zijn. Die kunnen
zoveel pijn doen dat de
ontlasting onbewust wordt
tegengehouden. Daardoor
wordt ze dikker met gevolg
dat het steeds moeilijker
gaat. Maar de voornaamste
oorzaak zit in ons eten.
Tegenwoordig bevat het
voedsel minder vezelstof
fen. De meest bekende zijn
wel zemelen, maar in ons
voedsel komen vele andere
soorten voor. Vezelstoffen
verteren niet en houden
vocht vast. waardoor de
darm voldoende vulling
(bulk) krijgt en de ontlas
ting zacht en week wordt.
Het ontbreken van die ve
zelstoffen in de voeding
heeft dus een harde, droge
ontlasting tol gevolg. Er
komt nog een reden bij: ons
jachtig leven. Wij gunnen
ons niet de tijd om rustig
naar de w.c. te gaan. Dat
moet even snel tussendoor.
De darmen krijgen geen
kans normaal hun werk te
doen. Bovendien hebben
we te weinig lichaamsbe
weging. Ook daardoor wer
ken onze darmen minder
intensief. Denk maar eens
aan langdurig zieke mensen
die ook zo vaak problemen
hebben met de ontlasting.
Alhoewel verstopping wel
pijnlijk en hinderlijk kan
zijn. is ze niet gevaarlijk. In
de ontlasting zitten geen
sloffen die kwaad kunnen
voor het lichaam. Verstop
ping kan echter wel een
verschijnsel zijn van een
andere ziekte. Het is daar
om altijd verstandig, als de
stoelgang langere tijd ges
toord is. de arts te raadple
gen.
Laxeermiddelen
Tot de verschillende laxeer
middelen die snel of plotse
ling verlichting van ver
stopping geven, behoren de
stimulerende of irriterende
laxeermiddelen of laxeer-
zouten. Wanneer snelle op
heffing van verstopping
noodzakelijk is. kunnen
beide middelen effektief
zijn. Men moet er echter
aan denken dat laxeermid
delen geneesmiddelen zijn
en dat zij alleen volgens
voorschrift moeten worden
gebruikt. Geen van de snel
werkende laxeermiddelen,
noch spoelingen dienen
langdurig te worden ge
bruikt. Als verstopping re
gelmatig terugkomt, gaat
Tiet erom dat de oorzaak
weggenomen wordt.
Drie dingen zijn daarbij van
belang, te weten:
1) de opvoeding van de
darmen (de tijd nemen
dus).
2) de vezelstoffen in de
voeding.
3) lichaamsbeweging.
Darmen opvoeden
Het is goed om elke dag op
een vaste lijd naar het toilet
te gaan. De darmen moeten
voldoende tijd krijgen om
normaal hun werk le kun
nen doen. Een halfuur van
tevoren één of twee bekers
lauw water drinken is pri
ma. Met die regelmaat zul
len de darmen zich snel
herstellen.
Vezelstoffen
Door voedsel te eten waar ze
in zitten, zoals fruit en vol
korenbrood. Soms is het
moeilijk om goede voe
dingsgewoonten vol te hou
den. Als de voeding onvol
doende vezelstoffen bevat
kan men ook zelf voor aan
vulling zorgen, door hij
voorbeeld drie keer per dag
een glas magere yoghurt
met een eetlepel zemelen te
nemen.
De arts kan ook een zoge
naamd buikvormend mid
del voorschrijven. De sa
menstelling van vezelstof
fen is zodanig dat de dar
men voldoende vulling
(bulk) krijgen en de ontlas
ting zacht en goed gevormd
wordt. Een gemakkelijke en
natuurlijke stoelgang is het
gevolg. Als de spijsvertering
gaat verbeteren, krijgt men
misschien wat rïieer lucht in
de darmen. Dal veroorzaakt
winderigheid. Een goed te
ken!
Regelmaat en vezelrijk-
voedsel voeden de darmen
op. maar zorg ook voor vol
doende lichaamsbeweging.
Dat is trouwens altijd goed.
De spijsvertering wordt er
door bevorderd. Maak eens
een stevige wandeling. Stap
op de fiets. Dat zal goed
doen. En hel vermindert de
kans op die vervelende ver
stopping.
Andere ziektes
A Is it schriftelijke informatie
wilt over andere ziektes,
vraag er uw huisarts gerust
om. Hij beschikt over pa-
tiënten-info's van Artsenser
vice, die een heleboel ziektes
behandelen. Ze zijn bedoeld
om patiënten duidelijk të
maken wat ze precies man
keren.