allerlei
DONDERDAG EXTRA VOORDELIG OP DE MARKT
TONGSCHAR A QE
VERSE N00RDZEET0NG
10- - 12.50 - 15.-
GARNALEN GOEDKOOP
ZEEVISHANDEL JOH.STEVENS
allerlei
allerlei
PM
FA. E.J. BOS
PURE
KRACHT
A. STURM
LAGERE SNELHEID BINNEN
BEBOUWDE KOM BIEDT OOK
GEHANDICAPTEN GROTERE
MOBILITEIT".
Gazelle fietsen
fijne fietsen
GAZELLE
met een ervaring van zo n 70 jaar in de verkoop van alles voor de slaapkamer durft pot gerust
te zeggen expert te zijn u mag van ons dan ook vanzelfsprekend een goed advies verwach
ten. maar aan goed advies alléén hebt u ook niets, daarom vindt u bij ons een enorme kollek-
tie voor een komplete slaapkamer, dus: slaapproblemen? kom naar pot: de grootste en fijnste
slaapkamerexpositie van de benelux.
De Faam
Woensdag 15 september 1982
SLAAPSTOORNISSEN
Slapeloosheid
Meer informatie?
VERENIGING BESCHERMING VOETGANGERS
Voorrang langzaam
verkeer
Lagere snelheden
Zelfstandig
JOHANNES-EVANGELIE OP TELEVISIE
\ZdsUcun\i
ANWB
-koopgids
wintersport
materialen op
alle kantoren.
VLOEIBAAR
TOTAALWASMI
DDEL
'de Vlasblomme'
DOBBELAAR S SPECIAALZAAK
STOFFEERWERK
VLOERBEDEKKING
GORDIJNEN
OPNIEUW
BEKLEDEN
kilo
Energie
voorlichting
via serie
wandplaten
Het eerste natuurtijdschrift voor 11- tot
13-jarigen: BLAD
Slagerij Sturm
leverancier van
uit eerlijk
vlees.
o.a. rund-,
varkens-, kalfs-,
lams-,
schapevlees
exclusiviteit, waar het om wonen gaat in de grootste en meest exclusieve showroom van de benelux
dokter Bernard Aerts
Gedurende de slaap kan uw
lichaam 'bijkomen' van de
vermoeiende dag en nieuwe
kracht opdoen voor de vol
gende. Maar slapen is ook
geestelijk tot rust komen.
Uw hersenen maken van de
rust gebruik om de dingen op
een rijtje te zetten. Als u
goed uitgeslapen bent, zijn
lichaam en geest bij het
krieken van de dag weer fit.
Over slapen bestaan veel
verhalen. Dat elk mens
minstens 8 uur slaap nodig
heeft, en dal de uren voor
twaalven dubbel tellen bij
voorbeeld. U mag ze met 'n
korreltje zout nemen. De
hoeveelheid slaap die men
nodig heeft, verschilt van
mens tot mens. De één heeft
aan 8 uur nog niet genoeg,
de ander kan met 6 uur ge
makkelijk toe. Ook de aard
van de werkzaamheden
speelt een rol. Wie zwaar li
chamelijk werk doet, moet
langer uitrusten dan iemand
met een kantoorbaan. Bij
zwaar geestelijk werk echter
vragen de hersenen nog
meer tijd om orde op zaken
te stellen. De leeftijd speelt
ook een rol. Kinderen die de
hele dag in de weer zijn.
moeten langer slapen dan
volwassenen die een rustig
leven leiden. Er is dus geen
peil op te trekken. Hoeveel
slaap u nodig hebt. voelt u
het beste zelf aan. Als 11 zich
met 'n paar uur nachtrust
lekker voelt is er niets aan de
hand. Voelt u zich moe en
niet uitgerust dan moet er
iets gebeuren. Dan hebt u te
kort geslapen. Of juist te
lang. Want dat is ook niet
goed. Hel gaat erom dat u
uw eigen slaapritme vindt.
Heeft u dat ritme eenmaal
gevonden, dan kan uw
nachtrust voortaan rustig
verlopen.
Slapeloosheid wil zeggen:
willen slapen maar niet
kunnen slapen. Er kunnen
verschillende redenen voor
zijn. Misschien is men hele
maal niet moe. Dal is dan
snel opgelost door wat later
naar bed te gaan. Pijn of
ziekte kunnen ook de oor
zaak zijn. Maar meestal gaat
hel om andere dingen.
Spanningen, persoonlijke
problemen en zorgen. De
hersenen zijn dan nog zo in
de weer, dat er te weinig rust
is om de slaap te vatten.
Slapeloosheid kan ook her
gevolg zijn van een verkeer
de levensstijl. Een zware
maaltijd, veel alcohol, ro
ken. koffie en thee net voor
het slapen gaan. Deze zaken
hebben juist een averechts
effekt.
Niet kunnen slapen is dus
vaak een teken van iets an
ders. Van geestelijke zorg of
van spanningen. I)e beste
oplossing is de koe bij de ho
rens vatten. Pijn kan worden
bestreden met een pijnstiller.
Ziekte met de daarbij beho
rende medicijnen. Spannin
gen en persoonlijke proble
men moeten worden aange
pakt. Dat lukt het beste door
erover te praten. Alle andere
manieren zijn maar lapmid
delen die de moeilijkheden
verschuiven. Naar slaapmid
delen grijpen is niet de op
lossing. Ze kunnen wel even
helpen, maar niet blijvend.
Het vinden van het juiste
slaapritme is van groot be
lang.
Men moet rustig en moe zijn
voor het slapen gaan. Het li
chaam en de geest moeten
aan de slaap toe zijn. Een
avondwandeling kan daar
bij helpen. Nog een stukje
lezen in bed is ook een ma
nier. Luisteren naar muziek,
een warm bad of een dou
che. Een klein hapje eten en
een glaasje warme melk
doen soms wonderen. Ver
mijd de laatste uren van de
avond zware maaltijden,
veel alcohol, koffie, thee en
cola-dranken, 'n Borreltje
voor het slapen gaan mag
natuurlijk wel.
Schep ook een ideaal
'slaapklimaat'. Een goed
bed. waarop u ontspannen
ligt. Sluit de gordijnen, denk
om de ventilatie. Praat niet
tot in de kleine uurtjes over
'moeilijke zaken'. Kies daar
liever een ander moment
voor. Men moet zich vooral
niet druk maken over de
slapeloosheid, want dat is
olie op het vuur. Eén of twee
nachten wat minder slapen
is helemaal geen ramp.
Door in alle rust te proberen
iels aan de slapeloosheid te
doen, zijn kunstgrepen niet
nodig.
Uw huisarts beschikt over
patiünten-info's van Artsen-
service. Dat zijn handige,
kleine foldertjes die over
veelvoorkomende kwalen
handelen. Ze zijn bedoeld
om patiënten duidelijk te
maken wat ze precies man
keren. Vraagt u er gerust
naar; ze zijn gratis.
De gemeentelijke overheid is
de eerste verantwoordelijke
voor het aanpassen van het
verkeerssysteem aan de be
hoeften van gehandicapten.
Dat zegt de Vereniging Be
scherming Voetgangers
(VBV).
De VBV vindt wel dat het
rijk goede richtlijnen moet
opstellen, zodat overal in
Nederland een uniforme
uilvoering gewaarborgd is.
Nu het officiële internatio
naal jaar van gehandicapten
voorbij is. kan er volgens de
VBV nog niet gesteld wor
den dal men overal in Ne
derland al een begin heeft
gemaakt met het toeganke
lijk maken van hel bestaan
de verkeerssysteem voor ge
handicapten. Slechts hier en
daar worden in dal kader
kleinschalige projecten ge
realiseerd.
kinderen bevorderd wordt, worden dal automatisch
maar dat ook meer bewe- verbeteringen ten behoeve
gingsvrijheid geboden wordt van de verkeersveiligheid en
aan gehandicapten.
De VBV vindt dat, ondanks
de slechte financiële situatie,
er voldoende financiële mid
delen en mogelijkheden be
schikbaar moeten blijven om
een goed verkeersveilig-
heidsbeleid te kunnen voe
ren. Iedere gemeente dient
daarom zelf voldoende mid
delen in de begroting op te
nemen om jaarlijks de nodige
verbeteringen te realiseren.
Vooral wanneer de verkeer-
somgeving aan een onder
houdsbeurt toe is vindt de
voelgangersvereniging dat
het de gewoonte van de
wegbeheerders moet gaan
de toegankelijkheid worden
aangebracht.
Nederland is één van de
weinige West Europese lan
den waar. in strijd met het
verdrag van Wenen, lang
zaam verkeer van rechts nog
geen voorrang heelt. Vol
gens de VBV moet nu deze
zaak in die zin geregeld
worden, dal in verkeersge
bieden de voorrangsregeling
op kruispunten geregeld
wordt, en in verblijfsgebie-
den langzaam verkeer van
rechts voorrang heeft. Een
dergelijke regeling heeft
volgens de V BV als voordee
dat het altentienivo van
vooral de automobilist om
hoog zal gaan. waardoor de
mobiliteit van de gehandi
capten vergroot wordt.
Sinds enkele jaren pleit de
Vereniging Bescherming
Voetgangers, samen met de
aktiegroep Stop de Kinder
moord en de Echte Neder
landse Fietsers Bond
(ENFB), voor het invoeren
van een lagere maximum
snelheid binnen de bebouwde
kom. Twee jaar geleden werd
er al door de Tweede Kamer
een motie aanvaard waarin
werd aangedrongen dat er
geëksperimentcerd kan gaan
worden met lagere maximum
snelheden dan de thans toe
gestane snelheid van 50 km
per uur. Tot nu toe is door de
regering de wet op dat punt
nog niet aangepast.
Dc Vereniging Bescherming
Voetgangers is van mening
dat wanneer een gemeente
overgaat tot het invoeren
van een lagere maximum
snelheid in samenhang met
n fras t r uc t u rel e maatrege
len. er gelijktijdig dc nodige
voorzieningen in het kader
van de toegankelijkheid
voor gehandicapten zouden
kunnen worden getroffen.
De VBV denkt door het te
rugbrengen van de maxi
mum snelheid naar b.v. 30
km per uur binnen de be
bouwde kom dat niet alleen
de veiligheid van voetgan
gers. fietsers en spelende
Op 21 september start de
Evangelische Omroep met
een aantal t.v.-programma's
over het Johannesevangelie.
Eén maal per 14 dagen
wordt aan een hoofdstuk uit
dat evangelie aandacht bes
teed. Op de dinsdagavond
tussen 21.00 en 21.30 uur op
Nederland 1.
De serie is opgenomen in
Israël op de plaatsen waar
Breeweg 17 - 24
MIDDELBURG
Telefoon 01180 - 13187
de gebeurtenissen zich des
tijds hebben afgespeeld. De
programma's worden gepre
senteerd door Henk Bin
nendijk.
De bedoeling is dat op de
dinsdagavond belangstel
lenden bij elkaar komen om
samen de programma's te
volgen en daarover door te
praten. Een begeleidend
studieboekje dient daarvoor
als leidraad. Hel is voor F
7,95 te bestellen bij de
boekhandel en bij de Evan
gelische Omroep.
allerlei
Wie voor het eerst, of op
nieuw. ski's, schoenen en
skibindingen wil aanschaf
fen. komt tot de ontdekking
dal er een behoorlijke ver
scheidenheid aan materia
len wordt geboden. Het is
soms haast onmogelijk om
de juiste beslissing te nemen.
De ANWB-koopgids vvin-
tersportartikelen geeft aan.
welke ski's geschikt zijn voor
beginners, gevorderden en
allround skiërs en/of lang
laufers. Ook de adviesprij
zen worden vermeld, zodat
men zelf kan vaststellen of
een bepaalde aanbieding
echt voordelig is.
Dit geldt ook voor ski- en
Janglaufschoenen want een
beginner zou b.v. weinig
plezier beleven van een ski
schoen. die bedoeld is voor
all-round skiërs.
Vanaf half september is in
de Nederlandse winkels het
eerste vloeibare totaalwas
middel te koop. Dit was
middel is geschikt voor alle
wasgoed, ook bij lagere
temperaturen. Vet- en olie
houdende vlekken zijn vol
gens de fabrikant Proctor en
Gamble geen probleem. Vi
zir wordt alleen in de
hoofdwas gebruikt, voor-
wassen is niet nodig. Vlek
ken kunnen worden voor-
behandeld door er een beet
je onverdund wasmiddel op
te gieten en daar is zelfs het
meest hardnekkige vuil niet
tegen bestand. Vizir bevat
geen conventioneel bleek
middel. Het weefsel wordt
niet aangetast en de kleuren
van de bonte was vervagen
niet. Ook laat hel geen harde
aanslag achter op de weef
sels en voorkomt het kal
kaanslag in de wasmachine.
Vizir is gemakkelijk te dose
ren in de wasmachine, het
laat geen 'zeepklouters' na
in hei wasmiddelenbakje
van de machine. Het pro
duct wordt in drie formaten
geleverd: een 34 liter-fles van
4,50 voor een-persoons-
luiishoudingcn. een 2-liter
lies voor J" 11. en een 3-
liter verpakking van
±J' 16. voor gezinnnen
met 2 en meer personen. Vi
zir wordt op de markt ge
bracht door Procter
Gamble Benelux N.V. te
Rotterdam.
IN VOGELS- VISSEN- PLANTEN-
KN AAG Dl ER EN-DIER EN VOEDS EL-
TUIN EN BLOEMZADEN-ENZ.ENZ.
VLASMARKT 12 - MIDDELBURG
Tel. 01 180-12772
I Adverteren is bekend blijven
Voor al uw
van meubelen enz.
Hef vanouds bekende adres
Woninginrichting
L. Delft 43 Middelburg
01180-13415
Zolang onze voorraad strekt:
kiio"Waww
In liet kader van de Brede
Maatschappelijke Discussie
over energiebronnen en
energiegebruik in de toe
komst heeft de Stichting
Energie Informatie een serie
van vier wandplaten over
energie laten vervaardigen.
De eerste van de serie, die
kernenergie als thema heeft,
is thans verkrijgbaar. Op een
duidelijke manier wordt in
gegaan op wat kernenergie
is. welke mogelijkheden er
zijn en welke factoren erom
heen een rol spelen.
De tweede plaat die de al
ternatieve energiebronnen
in beeld brengt, verschijnt
binnenkort. Deze instructie
ve platen zijn uitstekend als
lesmateriaal op scholen te
gebruiken, maar ook voor
bibliotheken, cluben buurt
huizen interessant.
De planten zijn in kleur uit
gevoerd op het royale for
maat van 70 x 100 cm. De
prijs bedraagt 9,— per
stuk. inclusief verzendkos
ten. Ook zijn zij verkrijgbaar
op symposia en spreekbeur
ten. ad 5.—
Bestellen kan door overma
ken van hel juiste bedrag op
bankgironummer 2264800
van Slavenburg's Bank te
Delft, l.g.v. rek.nr.
64.42.44.542 onder vermel
ding van "Wandplaat 1".
Voor nadere informatie:
Stichting Energie Informa
tie. Mevr. M. van Eijndho-
ven. Duinweg 9. 2508 AH
's-Gravenhage tel.: 070 -
54.98.34.
"Blad" is een tijdschrift voor kinderen van 11 tot 13 jaar dat
vooral wil inspelen op de belang stelling die kinderen ont
wikkelen voor de natuur om hen heen.
Behalve artikelen over mens, dier en plant komen ook
onderwerpen als natuurbehoud en milieuzorg aan bod.
Het gaat er om dat een kind zelf ontdekt hoe het zit in de
natuur; niet om dingen die snel in de eerste de beste ency
clopedie kunnen worden opgezocht. Het gaat in "Blad"
over het hoe en waarom van de natuur. Over hoe mensen,
dieren en planten invloed op elkaar hebben en hoe ze bij
elkaar horen.
In het eerste nummer van "Blad" o.a. een artikel over de
Waddenzee. "Dc Waddenzee zit in een aquarium", een
rubriek "Bioraadselen" en ook lezenswaardige stukken
over "haar" en "water". Als "extra" een grote poster "De
iongen van dc stad", met op de achterkant een lang verhaal
"Hel Klipkolifazenreservaat".
"Blad" verschijnt 6 keer per jaar en kost via school 21.60.
Het is ook mogelijk om een postabonnement te nemen:
voor 22,80 ontvangt u dan 6 nummers thuis.
Voor meer informatie kunt u bellen met Uitgeverij Malm-
berg. Den Bosch. Telefoon 073-215565. U kunt dan vragen
naar de heer B.A. Berteisen.
pot weet er alles van
VLEESHOUWERIJ
Veersesingel 90
MIDDELBURG
TEL. 12343
hangspiegel
kommode met
2 deuren
ledikant met
boekenplank
en berging
kommode met
deur rechts
en 4 laden
kastje met
4 laden
driedelige
spiegel
schrijftafel
kommode met
deur links
en 4 laden
klinkende namen waar u van ophoort: aurora, artifort, benders,
brunati, cassina, castelijn, comfort, cor, de sede, durlet,
gelderland, giorgetti, knoll, koekoek, hülsta, kill-intem., lübke,
leolux, miller, muylaert, muileman, n-line, pas-toe, poltrona-frau,
rietveld, raanhuis, spakman, saporiti, thonet, interlübke.
4 verdiepingen exclusief wooncomfort, gemakkelijk te bereiken met
grote liften of trappenhal. (zondags gesloten).
de grootste en meest exclusieve
woninginrichting van de benelux
(pot sinds 1 907)
openingstijden:
maanèag tot en met
vrijdag van 9 tot 18 uur
zaterdags 9.30 tot 18 uur
vrijdagavond koopavond
van 18 tot 21 uur
zondags gesloten
tel.: ned. 01155-2010
belg. 0031-1155-2010
