Middelburg begint te bewegen
MEER BEWEGEN
VOOR OUDEREN
Bewegingslessen
Blij in de Zeeuwse Rei
BE WEGINGSFEEST
Aandacht voor alle spieren:
Plaatsen en tijden
in de sporthal De Kruitmolen
Volksdansclubs
Wat is er prettiger dan bewegen op
muziek?
Op de tonen van de kruispolka, de
veleta, de sint bernhardswals zwie
ren de paren rond. Het gaat er ook
rustiger toe bijvoorbeeld bij de
tovercirkel, de pat-a-cake-polka en
ook de zeeuwse rei, de almelose
kermis en de driekusman zijn ple
zierig om te dansen. Het programma
is immers op ouderen ingesteld.
Er zijn ook „vreemde" dansen die
qua vorm en ritme boeien: roc-
meense, israëlische, joegoslavische
dansen.
Iedere week kunnen nieuwe deel
nemers zich aansluiten, de sfeer is
opgewekt. Ieder voelt zich snel thuis.
Neem een paar gymschoentjes of
schoenen met zachte zolen mee en
waag een dansje.
Dienstencentrum Het Schuttershof
donderdagmiddag: 14.00-15.30 en 15.30-17.00 uur
leiding: mevrouw M. M. Gunter-Harinck
Ontmoetingskerk, Stromenwijk
dinsdag/woensdagmiddag: 14.00-15.00 uur
leiding: dames W. C. Alleijn-van Bredcrode en W. S. Straks-de Lugt
Buurt h u is N as s au la cm
woensdagavond: 19.30-21.30 uur
leiding: mevrouw M. M. Gunter-Harinck
Jacob Roggeveenhuis Buitenrust
vrijdagmiddag: 14.30-16.00 uur
leiding: mevrouw E. Onderdijk
Dorpshuis Nieuw- en Sint Joosland
vrijdagmiddag: 16.00-17.30 uur
leiding: J. W. Eising
Op woensdagmorgen 26 november
zal aan velerlei verzoek worden vol
daan en komt er weer een echt en
actief „bewegingsfeest".
Ouderen gaan die splinternieuwe
sporthal De Kruitmolen in de wijk
Dauwendaele bezetten om te willen
ondervinden hoe fijn het daar be
wegen is.
Er worden verschillende kleine
zaalspelen en behendigheidswed
strijden gedaan. Natuurlijk wordt er
ook op de bowlingbaan geoefend.
Bij een heerlijk kop koffie of een
frisdrankje wordt er gezellig nage-
babbeld en uitgerust.
Als slot-akti viteit natuurlijk
volksdansen die voor iedereen on
middellijk zijn mee te doen.
Dit bewegingsfeest wil massaal
mensen eenvoudige spel-aktiviteiten
laten doen in eigen tempo
maar vooral veel plezier bieden.
Ruim honderd mensen worden er
verwacht.
Houdt deze 26e vast vrij en nodig
anderen uit mee te gaan. Leeftijd
speelt geen rol. Ook toeschouwers-
op-de-tribune zijn welkom.
Toegangsbewijzen verkrijgbaar
op het bureau van de Stichting
Welzijnswerk voor Oudören.
(Vergeet niet gemakkelijk zittende
kleding aan te trekken en neem be
slist sportschoentjes mee! Gewone
schoenen zijn op de vloer niet toe
gestaan!).
5
meer
bewegen
let „meer bewegen" heeft een grote
ducht genomen in Middelburg. Op
verschillende plaatsen in onze stad
vorden er bewegingslessen gegeven.
3ok zijn er grote volksdansgroepen.
Vele ouderen zwemmen regelmatig
in het zwembad Poelendaele. En de
belangstelling voor binnensporten,
bijvoorbeeld in de sporthal De
Kruitmolen in de wijk Dauwen-
daele, groeit. Trouwens, steeds meer
jongere-ouderen, mensen van zo
rond de zestig doen mee.
Het is geen discussiepunt meer of
men al ouder wordend zo lang
mogelijk lichamelijk èn geestelijk fit
wil en moet blijven. De activiteiten
in het kader van „mcer-bewegen-
voor-ouderen" zijn voor die kost
bare zelfstandigheid een goede
ondersteuning. Als extra-winstpunt
moet dan ook nog het sociale con
tact, wat er spontaan tussen de deel
nemers groeit, genoemd worden.
Het is er gezellig; er wordt veel
gelachen. Men komt met anderen
in aanraking.
lewegingslessen worden voorname-
ijk in sportzalen gegeven door een
ievoegde docent. Door middel van
litgekiende oefeningen (deels vrij,
leels op een stoel) krijgen alle spie-
en een beurt. Vooral ook spieren
lie verwaarloosd worden of bij het
tewegen stiefmoederlijk bedeeld
ijn. Door het werken met grote en
deinere ballen, zoals doorgeven,
verpen, stuiten en veel meer, wordt
Ie spierbeheersing geoefend. Deze
tefeningen trainen ook het reactie
vermogen. Voor het deelnemen aan
het steeds drukker wordende ver
keer is dit een belangrijke bijdrage
voor een veilige overtocht te voet
en het vlot reageren op de fiets of
in de auto. Vaak worden de lessen
in spelvorm en met muziek afge
wisseld. De lessen worden georgani
seerd in samenwerking met de
kruisverenigingen.
Aanmelden kan iedere week bij
de aanvang van het uur bij de
docente.
stromenwijk:
Ontmoetingskerk
grote zaal
Driestromenschool, Grevelingenstraat
gymzaal
leiding: mevrouw H. Visch
Vieuw-Middelburg:
Gebouw „Kinderzorg", Veersesingel
gymzaal
leiding: mevrouw M. Kooman
stad:
Dienstencentrum Het Schuttershof
bovenzaal
bovenzaal
leiding: mevrouw A. J. v. d. Loo
Vfiddelburg-Zuid:
Jacob Roggeveenhuis Buitenrust
aula
aula
Verzorgingstehuis Rustenburg
intern
Wijkcentrum Zuiderbaken
leiding: mevrouw H. Visch
sint-Laurens:
- sportzaal aan de Noordweg
leiding: mevrouw A. E. Labrujere
Vieuw- en Sint Joosland:
Dorpshuis
leiding: mevrouw H. Visch
donderdag:
maandag:
9.45-10.45 uur
16.00-16.45 uur
dinsdag: 14.00-14.45 uur
dinsdag:
dinsdag:
dinsdag:
dinsdag:
woensdag:
dinsdag:
9.15-10.00 uur
10.15-11.00 uur
11.15-12.00 uur
15.15-16.00 uur
10.30-11.30 uur
14.00-15.00 uur
woensdag: 9.30-10.15 uur
woensdag: 15.00-16.00 uur
De kat
Honderden Middelburgers pluk
ken reeds de vruchten van dit „mcer-
bewegen-voor-ouderen". Wij raden
u aan: ga ook eens kennismaken met
de groep, die bij u in de wijk bijeen
komt. Kijk de kat eerst maar eens
uit de boom; zie het eens aan. Goed
meedoen gaat dan later vanzelf.
U kunt bij aanvang van de activi
teit gewoon binnenlopen en zich
melden bij de leiding. Kosten, kle
ding en schoeisel en nog meer bij
zonderheden verneemt u dan wel;
die kunnen geen beletsel zijn om
mee te doen.
Neem een goed besluit en... ga
meer bewegen!
