kijken naar het vogeltje
BENT U ZO DUN ALS EEN RIETJE?
Adverteren
etaleren
kombineren
ook uw kamera
moet een
'beurt 'hebben
Een gezinshuis je op wielen
VéG<2
VOLLE
y./\
guNoeeiAPPEM H3Ö
MA/ öa^
licht en steile voor elk
met vieivoudige vering
met variomaat
P.J. KLAASSEN EN ZN
BARBECUE „PUUR" PLEZIER
WINKELCENTRUM
DAUWEN DAELE
MIDDELBURG
STROMENWIJK
O. SCHELDESTRAAT
MIDDELBURG
/vc/r/<Vc//)
F
TIPS VOOR LEUKE KINDERFOTO'S:
Misschien weet u het nog van vroeger: de
deftige fotograaf in zijn „studio", een mooi
landschap als geschilderde achtergrond, een
schapevacht op de grond en de zwarte doek
over het fototoestel. De keurig opgedirkte
kinderen onwennig rondkijkend in die
vreemde ruimte. En dan het plechtige ogen
blik, waarop de fotograaf verzoekt om naar het
vogeltje te kijken, dat er niet was. Die oude
tijden, waarin ,,op de foto gaan" een gebeurte
nis was, zijn nu voorbij.
102
104
103 en104
PEUGEOT
Moderne kinderfoto's la
ten het kind zien in zijn ei
gen omgeving of in de vrije
natuur, samen met dieren of
verdiept in zijn spel. Kijk
maar eens naar de foto bij
dit artikel: een gewoon jon
getje met verwarde haren,
met de ogen dicht en een
kous, die wat afzakt. De ach
tergrond is onscherp. Een
groot verschil met die oude
kinderfoto, maar dat geeft
allemaal niks.
Een paar tips.
Wie kinderen wil fotogra
feren, mag dat doen zoals hij
dat wil. Maar misschien is 't
goed om toch rekening te
houden met de volgende
wenken, die u kunnen hel
pen om nog betere kinder
foto's te maken. Dit zijn ze:
Ga eens door de knieën.
Want niet van bovenaf maal
ais kind tussen de kinderen
krijgt u de beste resultaten.
Zo natuurlijk mogelijk.
We hebben het al aangeduid
met ons fotovoorbeeld: laat
kinderen.niet poseren, maar
kiek ze zoals ze zijn. Hoe na
tuurlijker ze op de foto
staan, hoe beter de foto
meestal is geslaagd.
Maak's een fotoverhaal.
Daar lenen vooral kinderen
zich goed voor: een serie
plaatjes, waarin één hande
ling in etappes is vastge
legd. Bijvoorbeeld: kind dat
een huis bouwt van blokken
(foto 1), als het klaar is trots
dat huisje bekijkt (foto 2) en
het weer in elkaar gooit (foto
3).
Moeder kan het óók. Het
zijn juist de moeders, die het
meeste meemaken met de
kinderen. Daarom is het
goed als ook de vrouw weet
hoe een fotokamera werkt.
Fotograferen is, met al die
handige toestellen van van
daag, helemaal niet moei
lijk. En een extra voordeel
is, dat vader met de kinde
ren samen dan ook eens op
de foto komen.
Kamera altijd schiet-
klaar. In een gezin met kin
deren gebeurt steeds wel
iets. Hou daarom uw ka
mera bij de hand en zorg,
dat er altijd een filmpje in
zit. Dan hoeft u later nooit te
denken: wat jammer, dat ik
toen geen foto heb gemaakt.
Het hele jaar door. Niet
alleen de vakantie of Sint
Nikolaas zijn belangrijke
momenten in het leven van
een kind. Ook dat zwemdi
ploma en die eerste echte le
ren voetbal, de kennisma
king met het nieuwe hondje
en voor de allereerste keer
naar de grote school. het
zijn momenten, die het
waard zijn om te worden
vastgelegd op foto's.
De barbecue raakt steeds meer
in, en terecht. >^at\s er fijner dan
buiten in de zon mèt de geur van
gras en brandende houtskool in
de neus een „primitieve" maaltijd
te fabrieken?
In de tuin of op het balkon, op de
camping of op het strand,
barbecuen kun je bijna overal.
Wat is er voor nodig?
In de eerste plaats een goede
stabiele barbecue en brandstof,
bij voorkeur houtskool. Verder:
vlees. Worstjes, karbonades,, -
stuk, varkenshaasjes, slavinken,
lamskoteletten enzovoort.
Wilt u kleine stukjes vlees rooste
ren, rijg ze dan aan metalen
pennen,of eventueel aan saté
stokjes. Bij satéstokjes opletten
dat het vlees vast aaneenge-
schoven is, anders branden de
stokjes door. Zorg voor goede
kruiderij. Maak eventueel een
sausje van olie, azijn, ketjap, ge
perste knoflook en tabasco. Laat
het vlees hierin een uurtje mari
neren alvorens het te roosteren.
Dit is vooral lekker voor varkens
vlees: biefstuk wordt alleen even
met olie bestreken en tijdens het
roosteren bestrooid met kruiden,
zoals thijm, rozemarijn en derge
lijke. De kruiden verbranden,
maar het aroma blijft.
Denk er vooral aan dat het vlees
pas wordt gezouten né het roos
teren; zout onttrekt vocht aan het
vlees zodat het dan niet meer zo
goed dichtschroeit en bovendien
van binnen droog wordt. Om
dezelfde reden niet in het vlees
prikken, het sap loopt er uit en
het vlees wordt droog.
Wilt u met de barbecue op stap,
dan kunt u alle bijbehorende in
grediënten meenemen, maar
maak het u dan wel zo gemakke
lijk mogelijk. Maak de voorbe
reidingen thuis en neem alles
mee in een koeltas.
Gebruik voor het aansteken van
de barbecue nooit vloeibare
brandstof zoals spiritus, maar
neem aansteekblokjes. Die zijn
veilig. Veel plezier!
Behalve de vele duizenden dikkerds, die
dageltyks verwoede pogingen doen om
hun lichaamsgewicht binnen de perken
te houden, z(jn er ook mensen die te
mager zijn.
Dikke mensen kunnen zich niet
voorstellen dat er ook magere mensen
zijn die worstelen met het probleem van
hun lichaamsgewicht. Mager mag dan
wel gezonder z(jn dan dik, maar het is
toch geen pretje om als een
„aangeklede" bezemsteel door het leven
te gaan.
Dikker worden kost een mager mens
evenveel, zo niet meer moeite als het een
dikkerd kost om af te vallen.
Bent u te mager, probeer dan niet op
eigen houtje allerlei middeltjes om aan
te komen, maar vraag uw arts om raad.
Bedenk echter, voordat u besluit om wat
dikker te worden, dat het „gezonder" is
en wellicht verstandiger om uzelf te
aanvaarden zoals u bent. Ook met
kleding kunt u b.v. „de natuur" wel een
handje helpen, zodat u met meer plezier
naar uw overslanke ik kijkt.
Eet niet te vet
Roomkuren zijn niet gezond. Teveel vet
en zoetigheid bederft uw eetlust en u
komt er toch niet van aan.
Een goed samengestelde dagelijkse
voeding houdt uw gezondheid en
conditie op peil. Het klinkt u
waarschijnlijk vreemd in de oren, maar
probeert u eens om de hoofdmaaltijden
sober te houden, vooral als u weinig
eetlust hebt. Een goede dagelijkse
voeding bestaat uit de volgende
voedingsmiddelen:
Vi liter melk, yoghurt of karnemelk
1 2 plakken kaas
100 g vlees of vis of peulvruchten
250 g groente zorg voor afwisseling
enkele aardappelen
100 g fruit
bruinbrood, knacicebrot en volkoren
produkten
een matige hoeveelheid boter of
dieet margarine
2 3 eieren per week.
In plaats van gewone melk mag u ook
magere of halfvolle melkprodukten
gebruiken. Ook van vlees en vis kunt u
rustig de magere soorten gebruiken.
Al deze voedingsmiddelen bij elkaar
bevatten de juiste hoeveelheid eiwitten,
vitamines en mineralen om u gezond en
fit te houden.
Zo wekt u de eetlust op
- probeer dagelijks tenminste een half
uur in de buitenlucht te zijn en haal dan
diep adem
- bent u alleen, ga dan eens uit eten of
nodig mensen bij u thuis aan tafel.
Samen eten is gezellig en ongemerkt eet
u daardoor wat meer dan anders
- ga niet doodmoe aan tafel, rust liever
eerst wat uit
- neem een half uur vóór de warme
maaltijd een kopje geurige bouillon en
af en toe een aperitief
- begin de warme maaltijd eens met iets
fris, bijvoorbeeld een halve grapefruit
- neem geen vette jus, eet liever een
toetje
- drink 's morgens vóór het ontbijt een
glas vers vruchtesap
- zit u te kieskauwen op uw brood?
Neem er dan iets fris bij, b.v. een
augurk, een tomaat of een stukje
komkommer
-snijd uw brood dun en beleg het lekker
- eet halverwege de morgen een appel,
dat wekt de eetlust op.
Hapjes die de eetlust niet bederven
Natuurlijk mag u alles eten en is
snoepen niet verboden. Maar als een
gebakje uw eetlust voor de hele dag doet
verdwijnen, kunt u het beter laten
staan. Gewone maaltijden met wat
lichte tussendoortjes zetten dan meer
„zoden aan de dijk".
Neem eens een droge croissant of een
krentenbol bij de koffie.
Eet tussendoor een bekertje
vruchtenyoghurt of een eenpersoons
puddinkje.
Eet af en toe een ijsje.
Neem een handje rozijnen, gedroogde
appeltjes of een paar dadels.
Eet bij de thee een toostje met jam in
plaats van een koekje en neem 's avonds
een plakje knackebrot met smeerkaas of
zachte Franse kaas.
Neem een zoute haring aan een stalletje.
Brood anders belegd
Verandering van spijs doet 'eten. Maak
uw boterham zo lekker, dat u er nog wel
een lust, probeer eens:
een broodje met warme ragoüt - uit blik
een hamburger
een broodje met warme gebakken vis
kant-en-klaar gekocht
een tosti
een boterham met roomkwark en
tomaat
een broodje met roerei
een broodje met rosbief en piccalilly
een broodje met pindakaas en plakken
komkommer
een boterham met ham en een ring
ananas
een boterham met kaas en stukjes
banaan
een broodje met plakjes hardgekookt ei
en tomatenketchup
een kop soep met stokbrood of harde
broodjes.
Het ideaal
Houdt u geen ideaal beeld voor ogen,
dat onbereikbaar is.
Evenmin als een tweehonderdponder
kan verwachten dat hij ooit in een
mannequinmaat 36 Ivoor vrouwen- of
46 )voor mannen( zal kunnen, kunt u,
die te mager bent, er niet op rekenen
dat u binnen enkele maanden met de
gewenste rondingen door het leven zult
gaan. Met een goede voeding en
dagelijks wat extra's kunt u er wel een
paar pondjes bij krijgen maar u zult
waarschijnlijk nooit „lekker mollig"
worden.
U ziet er vast al wat „molliger" uit 'als u
een wat bol kapsel neemt en kleding
draagt die u flatteert. Toon uw slanke
hals en rug, waar u geen vetrollen hoeft
weg te werken. Trek een lange, niet te
strakke broek aan over uw slanke
heupen, dan ziet niemand uw
spillebenen. Leer leven met uw slanke
gestalte en houd er al etend de moed in.
Autobezitters kennen
deze uitdrukking wel. Een
auto heeft namelijk onder
houd nodig; na een bepaald
aantal kilometers moet hij
worden gesmeerd en
schoongemaakt, de olie
moet worden ververst en
zovoort. Ook foto- en film-
kamera's hebben wel eens
een grote beurt nodig. Ze
moeten worden schoonge
maakt, nagekeken en de
batterijen moeten mis
schien worden ververst.
Goed idee, om dat nu te la
ten doen door uw foto
vakman. Dan kunt u straks
de hele zomer weer onge
stoord fotograferen en fil
men.
Vooral bij de z.g.automa-
tische toestellen is dat be
langrijk. Met deze kamera's
kan je heerlijk probleem
loos fotograferen als de bat
terijen nog in goede kondi-
tie zijn. Vergeet men echter
de batterijtjes - voor de.au-
tomatische belichtingsrege
ling, resp. voor de flits - tij
dig te laten nakijken, dan
kunnen mislukte foto's het
resultaat zijn. Het beste is,
één keer per jaar - en bij
voorbeeld elk voorjaar -
voor maar enkele guldens
die batterijtjes te laten ver
nieuwen. Bovendien kan
een lékkend batterijtje uw
kamera soms veel kwaad
doen. Een eenmaal leegge-
raakt batterijtje gaat op den
duur altijd lekken. Een re
paratie kost dan een veel
voud van die paar guldens
voor een nieuw batterijtje
en loont soms de moeite niet
meer!
De auto een huiselijk aanzien geven ls
niet nieuw. Veel bezitters bouwen een
radio in, bevestigen een bloemenvaasje
aan het dashboard of laten een foto van
de kinderen meerijden.
Deze keverbezltter maakte van zijn auto
zelfs een komplete mobiele woning met
metselwerk, dak en schoorsteen. Op de
achterkant neemt h(j schoonmaak
spullen mee voor het onderhoud van
z(jn interieur en fleurige tuintje rondom
de auto. Dé oplossing voor het
woningtekort of misschien een tip voor
de Vondelparkslapers?
VOOROEEUIMRKTEfl
MA/ OASJC&.
Ma/ Z2£" 3*A//d&7^i*,
SA/ r
/s/ 7Z
PEUGEOT
2x6 maanden garantie durft alleen
'n brommer van autoklasse
PEUGEOT
2x6 maanden garantie aurft alleen
'n brommer van autoklasse y
PEUGEOT
De motor kiest
zelfdenkend
en op het juiste
ogenblik voor de
beste versnelling
2x6 maanden garantie durft alleen
'h brommer van autoklasse ~A
RUWIEL- EN BROMFIETSHANDEL
SEISWEG 45 -47
MIDDELBURG-TELEFOON 14596
n brommer van autoklasse-X
