Boekje voor
vakantievierende dieetpatienten
Blauw blijft in de mode
GARAGE MIDDELBURG-ZUID
t
fotograferen zonder zorgen
Dg Magneet middelburg
KGIS b UI rea UiS"' U blonder goed
- -
L MA RÊNISSEN
REFORM voeding
gezonde voeding
'uutlwi
f
verfspuiten
""middelburg
DINER
Piet
Voskamp
Pel grom b.v.
8.95
't zoeklicht
R00VERS
N0VASTIL MEUBELEN
Verse Paté's en Salades
VADERDAG
DEGALUX
JAL0UZIEEN en
ZONNESCHERMEN
GULDENS
GOEDKOPER
VADERDAG
ALUMINIUM
LADDERS
DOE-HET-ZELVERS!
BUITEN VERVEN
VADERDAG
SPUITBUS VERF
Ptema manager
het horloge voor de man
van vandaag
F
„De binnenvetter"
voor een vaderdag cadeau
D'r zijn in Nederland duidelijk twee soorten
mensen, die voor hun plezier fotograferen: de
mensen die streven naar een zekere perfektie
en daar ook de aangepaste kamera en hulp
middelen voor aanschaffen en - als tweede en
grootste groep - de fotografen, die zonder bij
zondere voorzieningen gewoon fijrie foto's
willen maken van allerlei onderwerpen uit het
leven van hun gezin. Voor die laatste groep
zijn er sinds een aantal jaren de z.g. kassette-
kamera's, die onder allerlei namen en in ver
schillende uitvoeringen verkrijgbaar zijn.
FAAM PJ ES
IN KOMBINATIE OPLAAG 34.700 ex. 1 t/m 10 woorden f 4,-, elk woord meer f 0,10
Plaatsing uitsluitend .bij vooruitbetaling
Gazelle fietsen
fijne fietsen
GAZELLE
Wagenaarstraat 13-15 MIDDELBURG
Ook hebben wij een enorme sortering
CONFITURES en MARMELADES
waaronder verschillende met de hand vervaardigd
zonder kleurstof en CONSERVERINGSMIDDEL.
Een grote verscheidenheid in HONING
EXCLUSIEVE SOEPEN EN SAUSEN
Vele soorten THEE, ook KRUIDEN THEE'S
DIEETVOEDING zowel suikervrij als zoutarm
HOLLANDSE EN BUITENLANDSE KAASSOORTEN
ZOUTARME KAAS EN MAGERE KAAS
VERS GEBRANDE NOTEN enz.
Graag zullen wij U ontvangen.
Wij hebben een enorme keus
in
SHERWIN-WILLIAMS
NEDERLAND
Week no. 24
Een dieet is, volgens sommige Neder
landse woordenboeken, een „genees
kundige leefregel, matige eetregel". Aan
die paar woorden is voor sommige va
kantiegangers een wereld van ongemak
verbonden. Men staat op een (streng)
dieet waar niet van mag worden afgewe
ken, maar dat tijdens een vakantie in
een ander land, met andere eetgewoon
ten en ander voedsel, vaak moeiljjk te
realiseren is. Veel vragen over dit pro
bleem zijn de laatste jaren binnengeko
men bij het Voorlichtingsbureau voor
de Voeding.
Daarom heeft de afdeling dieetvoorlich-
ting van het bureau een handleiding sa
mengesteld onder de titel „Met een
dieet op vakantie naar het buitenland".
Een doorwrocht stukje werk, met om te
beginnen een lijst van dagelijkse voe-
dingsprodukten, met daarachter de
Franse, Duitse, Italiaanse, Spaanse en
Engelse benamingen. Tips erbij over de
dieetprodukten die in betreffende lan
den wel of niet te koop zijn, en in het
laatste geval uit eigen land moeten wor
den meegenomen.
Een en ander weer onderverdeeld in
zoutarm en natrium beperkt dieet, dia-
betesdieet en vermagerings- of caloriën-
beperkt dieet. Ook de in diverse landen
gebruikelijke etenstijden staan erbij.
Uit het boekje valt voorts te leren dat
dieetpatienten die per KLM reizen, aan
boord een achttal verschillende diëten
kunnen krijgen, mits ze dit bij boeking
of reservering van de vlucht tijdig opge
ven. De brochure „Met een dieet op va
kantie naar het buitenland" kan bij het
bureau (postbus 1772,, Den Haag) wor
den besteld per briefkaart, waarop aan
de adreskant een gulden (voor het boek
je) en veertig cent (vanwege de verzend
kosten) aan extra postzegels moet wor
den geplakt.
Aansluitend op de bekende tv-spot die
begin april tijdens de Nederlandse
Hartweek regelmatig is uitgezonden,
biedt het voorlichtingsbureau boven
dien zijn nieuwe brochure „De Binnen
vetter" aan. Vier pagina's voedingstips
ter bestrijding van volksvijand nummer
één: de binnenvetter, die hart- en vaat
ziekten veroorzaakt en in Nederland
jaarlijks vijftigduizend slachtoffers
vraagt. Twintigduizend van hen overlij
den aan een acuut hartinfarct. De basis
daarvoor wordt vaak al in de jeugdjaren
gelegd. Vandaar het advies: doe er wat
aan, bij u zelf en vooral bij uw kinderen.
Gratis te bestellen, ook via postbus
1772, per briefkaart met vermelding
„Binnenvetter".
In de vrtyctydskleding biyft blauw ook
voor 1974 de belangrijkste kleur. Ook al
werd door vrj veel insiders een af
zwakking van met name de blue jeans
trend voorzien. Naast de al van 1973 be
kende blue jeans in denim en chambray,
is nu ook gebleekte blauwe corduroy
sterk in trek.
Burgpromenade 14-16 - MIDDELBURG
Kom alvast tijdig eens informeren, er is zoveel goeds en
niet te duur.
We noemen uit onze kollektie een titel:
GROF SPEL (p.back) 515 bldz19,90
Strijd o.a. olie in het Midden Oosten van 1870-1974 een
machtig interessant boek.
Voor camping
en tuin
tafels
stoelen
stretchers
houten ligstoelen
camping Gaz
enz.
IJZERHANDEL
Lange Delft 31
MIDDELBURG
bij u thuis bezorgd
Het bekende adres
DINERUITZENDING
GLIMMERVEEN
Gorstraat 53
Telefoon 12026
DAF MAZDA
SERVICE
MOBIL TANKSTATION
RUIM ASSORTIMENT
ACCESSOIRES
LANCIA Oude Vlissingseweg 40b, tel. 01180 - 25521
Gebrs. van Fraassen Zonen
Chef garage: T. P. van Baaien
INRUILAUTO'S TEGEN AANTREKKELIJKE PRIJZEN
Diverse merken
Bijkantoor, Reisbureau Gebr. van Fraassen Zonen
Uw boekingskantoor voor vakantiereizen met vliegtuig, trein, boot en touringcar. Programma's van
alle bekende touroperators (Pelikaan - Cars. Magneet, Hotelplan, Centouri, e.z.)
T
DE KASSETTE-KAMERA:
Wat is een kassette-
kamera?
Het uitgangspunt bij de
kassette-kamera is: een
voud bij het film-inleggen
via het probleemloze
kassette-systeem en een
voud ookin de bediening bij
het fotograferen. Dat plus
punt geldt voor de gewone
kassette-kamera, die het
gebruikelijke kamera-
formaat heeft. En dat voor
deel geldt al evenzeer voor
de mini-kassette-kamera's,
die in de zak of in een hand
tasje meegenomen kunnen
worden.
Wat kan zo'n kamera?
Waarschijnlijk méér dan u
denkt. Alle typen kunnen,
afhankelijk van de film, die
u gebruikt, zwart wit-foto's,
kleurenfoto's en dia's ma
ken. De meeste kamera's
hebben ook een flitsmoge-
lijkheid; in de eenvoudige
uitvoering is er een vaste be
lichtingstijd, meestal 'van
l/40e seconde, in 'n aantal
typen kan dé tijd naar wens
worden aangepast.
De lichttoevoer is - ook al
weer bij de meeste soorten -
te regelen via een knop of
ring, die op symbolen (volle
zon, bewolkt enzovoort) kan
worden afgesteld. De af
stand is - ook al weer bij de
meeste typen - zo ingesteld
dat alle onderwerpen vanaf
ongeveer anderhalve meter
tot oneindig, scherp op de
foto komen. -Met andere
woorden: de kassette-
kamera is een mogelijkheid
om te fotograferen zonder
zorgen.
Niet alleen de kamera
Natuurlijk hangt het re
sultaat van uw fotowerk
mede af van wat uw kamera
kan. Maar toch is de man of
vrouw achter die kamera
ook van 'groot belang. Want
het zijn üw ogen, die de
goede fotomotieven moeten
ontdekken. En als uw'hand
een beetje trilt - en dat' doet
bijna iedere hand - dan bent
uzelf de oorzaak van on
scherpe foto's. Daarom voor
al die kassette-kamera-
bezitters tot slot wat wen
ken. Om nóg betere foto's te
maken met de kassette-
kamera.
Niet te dichtbij
Bij zonnig weer mag u -
zoals gezegd - tot ongeveer
anderhalve meter van uw
onderwerp af, een foto ne
men. Hebt. u minder licht,
dan is het beter, die afstand
wat ruimer te houden (zo
rond de twee meter) om on
scherpe foto's te voorko
men.
Zoek steun
De beste methode om een
foto te nemen is: vanaf een
steuntje voor de kamera of
voor uzelf (bijvoorbeeld een
paal of boom, waartegen u
kunt leunen). Zijn die niet
beschikbaar ga dan in de
spreidstand staan; zo'n
standvastige houding levert
scherpe foto's op.
Licht als bondgenoot
Laat niét altijd de zon in
de rug schijnen als u een
foto neemt. Dat geeft ver
krampte gezichten van
tegen de zon inkijkende
mensen. De beste zonne
stand is van opzij of als
tegenlicht, want ook daar
kunt u met uw kassette-
kamera goede resultaten
mee bereiken. Mits natuur
lijk de zon niét in de lens
schijnt.
Buiten flitsen
Dat lijkt wat overbodig,,
maar is het niet. Vooral als.
er kontrastrijke schaduwen
zijn kan het nodig zijn die
donkere partijen op te lich
ten. Invullen van licht, heet
dat. Voorwaarde is dat die
schaduwpartijen niet ver
van de kamera verwijderd
zijn, want een flits verliest
op een wat grotere afstand
natuurlijk? wel aan licht-
kracht.
het zijn uw ogen, die de goede fotomotieven moeten vinden
B reeweg 17 - 24
MIDDELBURG
Telefoon 01180 -3187
Uft grootmoeders tydï
stroopvet, kaantjes, reuzel,
nierworst, gestopte milt,
boereham, hoofdkaas,
boerenleverworst,
schapekaas enz. enz.
Vleeshouwerij
A. STURM
Middelburg
Tel. 01180 - 12343
Veersesingel 90
Tuingereedschappen
Hobby
Gereedschappen
Vak Gereedschappen
Nuttige Geschenken
voor Vaderdag
Komt U eens kijken bij
Gereedschaphandel
A. CORNELISSE
Vlasmarkt 14
MIDDELBURG
IVeel mensen prefereren
Het betere merk... voor minder geld.
Onze uitgebreide kleurencatalogus ligt in onze zaak voor u gereed.
Uw NOVASTIL-adviseur
Exclusieve
interieur
verzorging
LANGEVIELE 42-52 - MIDDELBURG - TELEFOON 13478
Londense Kade 19 - Telefoon 01180 - 29115
VLISSINGEN Van Fraassen
Av Paul JCrugérslraat 21 - Tejeloon 01184 >-7710
'terecht künU'voor informatie, documentatie en bespreking van uw vakantie-
of 'zaken réis. métï- - f
vliegtuig, trein, touringcar, boot en eigen auto
Tel. 01180 - 14943
produkten van Dr. VOGEL en Dr. RITTER, LIMA,
V.N.R. en LOVEREND ALE enz.
progressief in vormgeving en precisie
^prisma! PRISMA^
Prisma manager -
edelstaal, automatisch
met dag- en
datumaanwijzing,
moderne vormgeving
189,-.
Chroom
met edelstalen bodem,
waterdicht, automatisch
met datumaanwijzing
L 189, a
kom eens vrijblijvend kijken
naar onze uitgebreide horloge kollektie
Sint Pieterstraat 11, Middelburg, Tel. (01180) 13344
elektrische
al vanaf f 85,—
met 1 jaar garantie
Bel ons op, en wij komen vrij
blijvend prijs maken
in vele maten en prijzen
roestvrij
onbreekbaar
licht hanteerbaar
Wij hebben ook voor U
een speciale collectie
in diverse kleuren.
BUITEN SCHILDEREN?
Vraag ons om advies
Voor:
Auto - Boot - Caravan
16 FELLE TINTEN
VOLDOENDE VOOR 2lA
m2
STUNTPRIJS
Gravenstraat 11 - 15 - Tel. 01180 -
Behang - Verf in 900 kleuren -
Sierpleisters
Gereedschappen - Spuitappara
tuur - Ladders.
Meer dan uitsluitend een Verf-
winkel
